Oes gennych chi asthma? Yna mae angen i chi wybod am y Mesurydd Llif Uchaf hwn! (Mesurydd Llif Uchaf)

Oes gennych chi asthma? Os felly, mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â'r pyliau achlysurol o fyrder anadl, tyndra yn y frest, a gwichian. Ond oeddech chi'n gwybod bod dyfais fach, gludadwy a all ganfod asthma cyn iddo waethygu? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n Fesurydd Llif Uchaf. Mae fel cael ffrind sy'n monitro'ch asthma.

Yn syml, beth yw'r Mesurydd Llif Uchaf hwn?

Dyfais fach, llaw yw Mesurydd Llif Uchaf sy'n mesur pa mor gyflym y gallwch chi anadlu allan aer o'ch ysgyfaint. Yn fwy penodol, mae'n mesur cyflymder yr aer sy'n dod allan pan fyddwch chi'n anadlu allan mor galed a chyflym ag y gallwch. Gelwir hyn hefyd yn Llif Anadlu Uchaf.

Mae dau fath o'r rhain. Un yw'r math â llaw. Mae ganddo farciwr bach sy'n codi pan fyddwch chi'n ei wthio. Y math arall yw'r math digidol. Mae'n dangos y gwerth yn uniongyrchol ar sgrin.

Er y gall y llyfrynnau sy'n dod gyda'r dyfeisiau hyn restru darlleniadau cyfartalog, peidiwch â chymharu eich darlleniadau â'r rheini. Y peth pwysig yw gwybod beth yw eich darlleniad 'gorau' a gweld sut rydych chi'n cymharu ag ef.

Pam mae hyn yn bwysig i rywun sydd ag asthma?

Pan fydd gennych asthma, mae'r tiwbiau bach yn eich ysgyfaint o'r enw bronci yn culhau. Mae'r Mesurydd Llif Uchaf hwn yn mesur pa mor agored yw'r llwybrau anadlu hynny. Weithiau, hyd yn oed cyn i chi brofi symptomau asthma, mae'r llwybrau anadlu hyn yn dechrau culhau. Yna mae eich cyfradd llif brig yn lleihau.

Iawn, nawr gadewch i ni weld sut i ddefnyddio hwn yn union.

Mae'n hawdd iawn i'w ddefnyddio. Dilynwch y camau hyn.

1. Eisteddwch neu sefwch yn syth. Gall fod yn haws cymryd anadliadau dwfn wrth sefyll. Ond beth bynnag yw'r safle a ddewiswch, cofiwch ei wneud yr un ffordd bob dydd.

2. Dewch â'r marciwr ar y mesurydd yr holl ffordd i lawr i sero.

3. Anadlwch yn ddwfn nes bod eich ysgyfaint yn llawn . Anadlwch yn ddwfn nes bod eich brest a'ch stumog yn dod ymlaen. Daliwch yr anadl i mewn am ychydig.

4. Rhowch geg y ddyfais yn eich ceg a chau eich gwefusau'n dynn fel nad oes unrhyw aer yn dianc.

5. Nawr, i gyd ar unwaith, chwythwch yr holl aer yn eich ysgyfaint allan mor galed a chyflym ag y gallwch . Fel chwythu cannwyll allan, ond yn llawer caledach.

6. Ysgrifennwch y gwerth lle mae'r pwyntydd yn stopio ar ddarn o bapur neu yn eich dyddiadur ymarfer corff.

Gwnewch hyn dair gwaith . Y gwerth uchaf o'r tri yw eich gwerth llif brig ar gyfer y diwrnod hwnnw. Ynghyd â'r gwerth hwn, mae'n bwysig iawn nodi'r canlynol:

• Pa symptomau oedd gennych chi bryd hynny? (e.e., tyndra yn y frest, diffyg anadl, peswch)
• A wnaethoch chi ddefnyddio'ch anadlydd achub neu feddyginiaeth frys arall ar y pryd?

Sut ydych chi'n dod o hyd i'ch sgôr 'Personol Gorau'?

'Gorau Personol' yw'r gwerth llif brig uchaf y gallwch ei gyflawni pan fydd eich asthma wedi'i reoli'n dda a'ch bod yn rhydd o symptomau. Dyma'ch meincnod. Rydym yn cymharu'r holl werthoedd eraill â'r gwerth 'Gorau Personol' hwn.

I ddod o hyd i'ch gwerth 'Gorau Personol', gwnewch hyn:

• Mesurwch eich llif brig ddwywaith y dydd (ar yr un pryd yn y bore a gyda'r nos) am bythefnos.
• Dylid gwneud hyn cyn defnyddio'ch anadlydd (gofynnwch i'ch meddyg am ragor o wybodaeth).
• Ar ddiwedd y pythefnos, y sgôr uchaf a gawsoch fydd eich sgôr 'Personol Gorau'.

Unwaith i chi ddod o hyd i'r gwerth hwn, defnyddiwch y mesurydd bob dydd yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Bydd hyn yn eich helpu i nodi newidiadau yn eich cyfradd anadlu'n gynnar.

Y Dull 'Goleuadau Traffig': Beth yw eich Gwerth Llif Uchaf?

Fel arfer, mae meddygon yn defnyddio system goleuadau traffig i gyfrifo eich gwerth llif brig. Hynny yw, mae wedi'i rannu'n dair parth. Pennir hyn trwy ei gymharu â'ch gwerth 'Gorau Personol'.

Sut ydych chi'n cyfrifo'ch parthau?

Dychmygwch mai eich 'Gorau Personol' yw 400 L/mun.

• Parth gwyrdd: Rhwng 80% a 100% o 400 (320 - 400 L/mun)
• Parth melyn: rhwng 50% ac 80% o 400 (200 - 320 L/mun)
• Parth coch: llai na 50% o 400 (llai na 200 L/mun)

Trafodwch y gwerthoedd hyn gyda'ch meddyg a'u cynnwys yn eich Cynllun Gweithredu Asthma.

Pryd mae angen i chi weld meddyg?

• Os yw eich darlleniad yn y Parth Melyn: Defnyddiwch feddyginiaeth frys (fel anadlydd achub) yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg a ffoniwch ef neu hi ar unwaith i gael cyngor.
• Os yw eich darlleniad yn y Parth Coch: Mae hwn yn argyfwng. Defnyddiwch eich anadlydd achub ar unwaith. Os nad yw'r symptomau'n gwella, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith. Peidiwch â gwastraffu amser.

Manteision a risgiau defnyddio Mesurydd Llif Uchaf

Beth yw'r manteision?

• Mae'n eich helpu i nodi sbardunau sy'n gwaethygu eich asthma.
• Byddwch chi'n gallu penderfynu pryd yn union i ddefnyddio'r feddyginiaeth.
• Byddwch chi’n gallu gwybod ymlaen llaw pryd y bydd angen triniaeth feddygol frys.

A oes unrhyw risgiau?

Fel arfer, mae hon yn ddyfais ddiogel iawn, ond weithiau gall pethau fel hyn ddigwydd:

• Teimlo'n llewygu oherwydd anadlu'n ddwfn (presyncope).
• Peswch.
• Fel cael darlleniad anghywir am beidio â chymryd anadl ddwfn neu beidio â chwythu allan yn ddigon cyflym.

Oherwydd hyn,Cyn ei ddefnyddio am y tro cyntaf, mae'n bwysig iawn gofyn i'ch meddyg am gyfarwyddiadau ar sut i'w wneud yn gywir. Hefyd, defnyddiwch yr un math o fesurydd bob tro, gan y gall gwahanol fathau amrywio ychydig o ran mesuriad.