Ai meddygaeth yw'r unig beth sy'n effeithio ar eich iechyd? (Penderfynyddion Cymdeithasol Iechyd)

Ydych chi'n meddwl mai dim ond firysau, bacteria, bwyd a meddyginiaeth sy'n effeithio ar eich iechyd, hynny yw, eich salwch? Mewn gwirionedd, mae yna lawer o bethau sy'n mynd ymhell y tu hwnt i hynny, pethau nad ydym hyd yn oed yn meddwl amdanynt yn ein bywydau beunyddiol, sy'n effeithio'n uniongyrchol ar ein hiechyd. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bethau fel 'na, pethau sy'n pennu eich iechyd ond nad ydyn nhw'n rhan o wyddoniaeth feddygol.

Beth yw penderfynyddion cymdeithasol iechyd? (Penderfynyddion Cymdeithasol Iechyd - SDOH)

Yn syml, Penderfynyddion Cymdeithasol Iechyd (SDOH) yw'r ffactorau personol, cymdeithasol ac amgylcheddol sy'n dylanwadu ar eich iechyd a'ch lles. Dyma bethau fel eich incwm, ble rydych chi'n byw, a'r cyfleusterau sydd ar gael yn yr ardal honno. Dyma bethau sydd yn eich bywyd nad ydych chi eisiau siarad â'ch meddyg amdanynt, pethau nad ydynt yn ymddangos yn berthnasol i wyddoniaeth feddygol.

Dychmygwch fod gennych chi swydd sefydlog gyda chyflog da, tŷ braf, ac ysbyty da gerllaw i fynd iddo os byddwch chi'n mynd yn sâl. Mae person o'r fath yn fwy tebygol o gael pryd maethlon da, cymryd meddyginiaeth ar amser, ac, os oes angen, cael car i fynd i weld meddyg.

Nawr meddyliwch am rywun arall. Nid oes gan y person hwnnw swydd barhaol, ac mae'n byw ar gyflog dyddiol. Mae bws o'r cartref i'r dref a'r ysbyty yn dod bob dwy awr. Ni allant hyd yn oed brynu llysiau na ffrwythau yn siop y pentref. Pa mor anodd yw hi i rywun fel hyn fwyta prydau maethlon a gweld meddyg mewn pryd pan fyddant yn mynd yn sâl?

Mae ymchwil wedi dangos nad yw'r penderfynyddion cymdeithasol hyn o iechyd (SDOH) yn gysylltiedig â'ch iechyd yn unig, gallant bennu eich iechyd mewn gwirionedd . Hynny yw, gallant bennu eich risg o ddatblygu rhai afiechydon, y math o ofal meddygol y gallwch ei dderbyn, a pha mor dda neu sâl rydych chi'n teimlo o ddydd i ddydd.

Gellir rhannu'r achosion cymdeithasol hyn yn 5 prif gategori:

Er mwyn deall y materion hyn yn well, gadewch i ni eu rhannu'n bum prif gategori. Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau sy'n gwneud y rhaniad hwn. Ond mae'r materion hyn yr un mor berthnasol i ni yn Sri Lanka.

Y peth pwysig yw bod y pum maes hyn yn gysylltiedig â'i gilydd. Mae problem mewn un yn effeithio ar yr holl rai eraill. Er enghraifft, gall tlodi (sefydlogrwydd economaidd) eich atal rhag prynu bwyd da, byw mewn cymdogaeth dda, ac anfon eich plant i ysgol dda. Yn yr un modd, os nad oes gwasanaeth bws yn eich ardal (amgylchedd), gall fod yn anodd i chi gyrraedd y gwaith neu weld meddyg (gofal iechyd). Gall hyd yn oed un rhwystr effeithio ar eich bywyd a'ch iechyd cyfan.

Ydy'r pethau hyn yn effeithio ar eich bywyd? Gadewch i ni feddwl amdano am eiliad.

Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Sut mae hyn yn effeithio arna i?" Gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun. Os yw'r ateb i'r cwestiynau hyn yn "ydw," mae hynny'n wych. Ond meddyliwch am y cwestiynau lle mae'r ateb yn "na." Efallai y byddai'n syniad da siarad am y materion hyn gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo, neu gyda'ch meddyg.

1. Sefydlogrwydd economaidd

• Oes gennych chi ddigon o arian i brynu bwyd maethlon (llysiau, ffrwythau, cig, pysgod)?
• Oes gennych chi arian i fynd i weld meddyg a phrynu meddyginiaeth ar gyfer salwch?
• Ydych chi'n gallu talu eich rhent, eich bil trydan, a'ch bil dŵr ar amser?
• Ydych chi'n teimlo bod eich swydd yn ddiogel? Onid ydych chi'n ofni ei cholli yfory?
• Ydych chi'n cael absenoldeb â thâl neu absenoldeb salwch?

2. Addysg

(Atebwch y cwestiynau hyn gan feddwl am eich plant. Neu meddyliwch am eich gorffennol.)

• A oes gan eich plentyn y cyfle i dderbyn addysg ysgol o ansawdd da?
• Os oes gan y plentyn anabledd dysgu, a oes adnoddau yn yr ysgol neu mewn mannau eraill i helpu?
• Oes gennych chi'r modd ariannol i ddarparu addysg uwch (prifysgol neu hyfforddiant galwedigaethol) i'ch plentyn?

3. Gofal Iechyd

• Oes gennych chi feddyg rydych chi'n ymddiried ynddo rydych chi bob amser yn ei weld pan fyddwch chi'n sâl?
• Allwch chi ddeall yn glir beth mae'r meddyg yn ei ddweud?
• Ydych chi'n teimlo'n rhydd i ofyn cwestiynau i'ch meddyg heb ofn?
• Oes gennych chi gyfleusterau ar gyfer sgrinio ataliol ar gyfer clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs) neu ganser?
• Oes gennych chi gludiant cyfleus (bws, cerbyd tair olwyn, eich cerbyd eich hun) i weld meddyg?

4. Cymdogaeth ac amgylchedd adeiledig

• Oes siop neu farchnad wythnosol gerllaw lle gallwch chi brynu llysiau a ffrwythau da?
• Ydych chi'n teimlo'n ddiogel gartref ac yn eich pentref neu ddinas?
• Ydych chi'n siŵr bod y dŵr sy'n dod i mewn i'ch cartref yn lân?
• Oes llwybrau cerdded a throedffyrdd da yn eich ardal chi?
• Ydy sŵn y stryd mor uchel fel na allwch chi gysgu'n dda yn y nos?
• Ydych chi'n siŵr bod eich cartref yn rhydd o sylweddau gwenwynig fel plwm? (Gall paentiau hŷn gynnwys plwm).

5. Cyd-destun cymdeithasol a chymunedol

• Oes gennych chi ffrind da neu aelod o'r teulu i rannu eich teimladau a siarad ag ef/ag hi pan fydd gennych chi broblem?
• Oes gennych chi ffrindiau neu berthnasau sy'n eich helpu ac yn eich annog?
• Pan fyddwch chi'n sâl, oes rhywun i'ch helpu i goginio, dod â meddyginiaeth i chi, ac ati?
• Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich derbyn a'ch hoffi yn eich gweithle ac ymhlith eich cymdogion?
• Ydych chi'n aml yn teimlo'n gysylltiedig ag eraill yn hytrach nag yn unig?

Pam mae'r materion cymdeithasol hyn mor bwysig?

Mae'r ffactorau hyn (SDOH) yn bwysig oherwydd gallant gynyddu neu leihau eich risg o ddatblygu gwahanol afiechydon. Gallant hyd yn oed effeithio ar eich oes. Mae hyn yn digwydd mewn dwy brif ffordd: trwy ddylanwadu ar y ffordd y mae ein genynnau'n gweithio a thrwy ddylanwadu ar y penderfyniadau a wnawn bob dydd.

1. SDOH a'ch genynnau

Mae'r genynnau rydyn ni'n eu hetifeddu gan ein rhieni yn effeithio ar ein risg o ddatblygu clefydau. Er enghraifft, os yw person yn etifeddu mwtaniad genetig fel "BRCA1" neu "BRCA2", sy'n gysylltiedig â chanser y fron, mae'r person hwnnw mewn mwy o berygl o ddatblygu canser.

Ond nid dyna ddiwedd y stori. Mae maes gwyddoniaeth newydd o'r enw epigeneteg wedi darganfod bod yr amgylchedd rydyn ni'n byw ynddo, ein ffordd o fyw, yn newid y ffordd mae ein genynnau'n gweithredu. Yn syml, gall pethau fel sut y cawsoch eich magu fel plentyn, ansawdd yr aer rydych chi'n ei anadlu, ac yn y blaen droi rhai genynnau 'ymlaen' ac eraill 'i ffwrdd'.

2. SDOH a'ch penderfyniadau

Yn ogystal â genynnau, mae'r dewisiadau a wnawn hefyd yn effeithio ar ein hiechyd. Er enghraifft, os ydych chi'n gwybod bod gan eich teulu hanes o glefyd y galon, gallwch chi leihau faint o fwydydd brasterog rydych chi'n eu bwyta, ymarfer corff, a gwirio'ch pwysedd gwaed yn rheolaidd. Gall y dewisiadau hyn eich helpu i atal y clefyd rhag datblygu neu geisio triniaeth yn gynnar.

Ond allwch chi wir wneud y penderfyniad hwnnw ar eich pen eich hun? Y rhan fwyaf o'r amser, allwch chi ddim. Efallai y byddwch chi'n wynebu rhwystrau wrth weithredu'r penderfyniadau hynny. Pethau fel peidio â chael cerbyd i weld y meddyg, peidio â chael arian i brynu bwyd maethlon. Allwch chi ddim gwneud y pethau hyn gyda'ch cryfder eich hun yn unig.

Pwysigrwydd dweud wrth y meddyg am hyn

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, weithiau maen nhw'n gofyn i chi lenwi ffurflen, iawn? Efallai y bydd yn gofyn am fanylion eich cartref, eich diet, eich iechyd meddwl, eich swydd. Dydyn nhw ddim yn gofyn am y pethau hyn am ddim. Maen nhw'n gofyn i ddeall pa heriau cymdeithasol ac amgylcheddol rydych chi'n eu hwynebu, fel y gallant eich helpu chi'n well.

Po fwyaf agored y byddwch chi'n siarad â'ch meddyg am y pethau hyn, y mwyaf tebygol yw y bydd ef neu hi'n gallu eich helpu. Efallai y bydd ef neu hi'n gallu rhoi ateb i'ch problem i chi neu eich cyfeirio at adnoddau cymunedol eraill a all helpu.

Er enghraifft, os ydych chi'n profi straen, gallai fod oherwydd problem yn y gwaith. Unwaith y bydd y meddyg yn gwybod hyn, yn ogystal â rhagnodi meddyginiaeth, gall ef neu hi eich cyfeirio am gwnsela.

Cofiwch, mae'r ffactorau cymdeithasol hyn wedi bod yn effeithio ar eich bywyd ers y diwrnod y cawsoch eich geni. Ond nid ydynt bob amser yr un fath. Efallai y bydd yr anhawster economaidd sydd gennych heddiw wedi diflannu yfory. Efallai y bydd yr amgylchedd rydych chi'n byw ynddo heddiw yn wahanol yfory. Felly, nid yw'r rhwystrau rydych chi'n eu hwynebu nawr yn barhaol.