Trwyn llawn, trwyn yn rhedeg, a theimlad o fod yn sâl... Mae'n wirioneddol annifyr pan fyddwch chi'n dal annwyd, onid yw? Rydyn ni bob amser yn dymuno y gallem ni wneud rhywbeth i wella'n gyflymach ar yr adeg hon. Mae rhai pobl yn dweud y bydd "cymryd sinc yn gwneud i annwyd ddiflannu'n gyflymach." Efallai eich bod chi wedi clywed hyn hefyd. Felly heddiw, gadewch i ni edrych ar hyn o safbwynt meddygol a gweld a oes unrhyw wirionedd i'r stori hon.
Gadewch i ni weld yn gyntaf, beth yw sinc?
Yn syml, mae sinc yn fwynau hanfodol sydd i'w gael ym mron pob cell yn ein corff ac sy'n hanfodol ar gyfer ein goroesiad. Mae fel olew injan mewn car. Un o'i brif swyddogaethau yw cryfhau system imiwnedd ein corff a'i helpu i ymladd clefydau, yn enwedig heintiau. Nid yn unig hynny, mae sinc hefyd yn helpu i atgyweirio meinwe pan fydd y corff wedi'i anafu.
O ran annwyd, credir bod sinc yn lleihau gallu'r firws sy'n achosi annwyd i lynu wrth y pilenni cain y tu mewn i'n trwynau a thyfu ynddynt. Mae hyn yn golygu y gall sinc arafu taith y firws i ryw raddau.
Er y gallwn gymryd y maetholyn hwn o'r enw Sinc ar ffurf tabled, mae'n bresennol yn naturiol mewn llawer o fwydydd.
- Bwyd môr: fel wystrys, berdys a chrancod.
- Cig coch: fel cig eidion a gafr.
- Cnau a hadau: Fel cnau cashiw, hadau pwmpen, cnau daear.
- Grawnfwydydd a chodlysiau: fel ffacbys, ffa gwyrdd a lentil.
- Llaeth a chynhyrchion llaeth: llaeth, caws, iogwrt.
Ond cofiwch un peth: Gall y pethau rydyn ni'n eu hyfed, fel te a choffi, a rhai meddyginiaethau, ymyrryd â gallu'r corff i amsugno'r sinc yn y bwydydd rydyn ni'n eu bwyta.
Felly, a yw sinc wir yn gweithio ar gyfer annwyd?
Dyma'r cwestiwn pwysicaf. Mae canlyniadau'r ymchwil ar hyn yn gymysg iawn.
Mae ymchwil newydd yn dangos y gall cymryd sinc (fel losin) ar ôl i symptomau annwyd ddechrau fyrhau hyd y salwch tua diwrnod neu ddiwrnod a hanner . Mae hynny'n golygu y gallai annwyd a allai fod wedi para pum niwrnod gael ei fyrhau i tua phedwar diwrnod.
Ond, mae'n bwysig edrych ar ochr arall y geiniog. Mae sawl astudiaeth fawr arall wedi dangos nad oes gan gymryd sinc unrhyw effaith ar annwyd. Ac mae canlyniadau cymysg tebyg ynghylch a yw sinc yn helpu i atal annwyd.
Felly welwch chi, iawn? Does dim consensws o hyd, na hyd yn oed un farn, yn y byd meddygol ynglŷn â hyn. Felly, nid yw'n bosibl rhoi gwarant 100% y bydd "cymryd Sinc yn gwella annwyd".
A yw'n ddiogel defnyddio sinc? A oes unrhyw risgiau?
Mae hwn yn fater pwysig iawn. Mae angen i chi feddwl am ddiogelwch cyn gwneud unrhyw beth.
Fodd bynnag, os ydych chi'n ystyried defnyddio sinc fel atodiad, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg a cheisio ei gyngor yn gyntaf.
Yn gyffredinol, nid yw cymryd sinc yn y swm a argymhellir gan feddyg am gyfnod byr (er enghraifft, am ychydig ddyddiau gydag annwyd) yn beryglus. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi stumog wedi cynhyrfu, cyfog a chwydu .
Fodd bynnag, nid yw'n dda defnyddio dosau uchel o sinc am amser hir (mwy na 6 wythnos) . Gall gwneud hynny ymyrryd ag amsugno'r mwynau copr gan y corff, gan arwain at ddiffyg copr . Gall hyn arwain at nifer o broblemau iechyd eraill.
Rhybudd arbennig am Chwistrell Trwynol Sinc!
Dyma rywbeth y dylech chi ei wybod yn bendant. Efallai eich bod chi wedi gweld rhai chwistrellau trwynol ar y farchnad sy'n cynnwys sinc. Mae'r rhain yn hynod beryglus i'w defnyddio.
Mae ymchwil wedi canfod bod y chwistrellau sinc hyn yn achosi i anifeiliaid golli eu synnwyr arogli. Hefyd, mae llawer o bobl sydd wedi defnyddio'r rhain wedi nodi achosion o golli eu synnwyr arogli'n llwyr neu'n rhannol (anosmia) . Dychmygwch, beth pe na allech chi arogli bwyd na blodau am weddill eich oes.
Oherwydd y risg ddifrifol hon, mae FDA (Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau) yr Unol Daleithiau wedi rhybuddio'n gryf yn erbyn defnyddio sawl math o chwistrellau trwynol sy'n cynnwys sinc.
Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'w ddeall, gadewch i ni edrych ar hyn mewn tabl.
| Cynnyrch | Diogelwch a risg |
|---|---|
| Losin sinc | Yn gyffredinol, mae'n ddiogel i'w ddefnyddio yn y tymor byr, o dan gyngor meddygol. Gall achosi anhwylder stumog. Mae'n "mwy na thebyg" y gall helpu i leihau difrifoldeb annwyd am tua diwrnod. |
| Chwistrellau Trwynol Sinc | Hynod beryglus! Mae risg ddifrifol o golli'r synnwyr arogli yn barhaol. Ni ddylid ei ddefnyddio o dan unrhyw amgylchiadau. |
Neges i'w Chwistrellu
- Gall losin sinc helpu eich annwyd i wella mewn tua diwrnod, ond nid oes consensws gwyddonol cadarn ar hyn o hyd.
- Cyn defnyddio unrhyw atchwanegiad sinc, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.
- Peidiwch â defnyddio chwistrellau trwynol sy'n cynnwys sinc am unrhyw reswm. Mae'r risg o golli eich synnwyr arogli yn gorbwyso'r budd bach.
- Y ffordd fwyaf diogel a gorau o gael sinc yw bwyta diet cytbwys. Cynhwyswch fwydydd fel cig, pysgod, cnau a grawnfwydydd yn eich diet.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw