Har du nogensinde spist en ret lavet med mange løg eller hvidløg og spekuleret over den lugt, der kommer ud af din mund bagefter? Eller den ubehagelige lugt, der kommer ud af din mund, når du vågner om morgenen? Det er faktisk normalt at have en let dårlig ånde i sådanne situationer. Men hvis du fortsætter med at have dårlig ånde, uanset hvor meget du børster tænder og holder din mund ren, er det noget at være bekymret over. I medicin kalder vi denne tilstand "halitose". Selvom dette normalt ikke er et tegn på en alvorlig sygdom, kan det nogle gange være et tegn på et problem i vores mund eller en medicinsk tilstand et andet sted i kroppen.
Hvordan ved du præcis, om du har dårlig ånde?
Dette er det største problem. Det er svært for os at vide præcis, hvordan vores egen ånde lugter. Selv hvis vi lægger hånden for munden og puster på den, vil vi ikke være i stand til at vide præcis, hvordan den lugter. Den bedste og nemmeste måde er at spørge en ven eller et familiemedlem, du stoler på, meget høfligt. Det er ikke noget at skamme sig over.
Hvis du ikke kan høre det, er der en anden ting, du skal overveje. Hvis du konstant føler en ubehagelig, bitter smag i munden, er det sandsynligt, at du har dårlig ånde, som andre kan lugte.
Dårlig ånde kan komme i mange former.
- Nogle gange kan det være som duften af en kop kaffe, man lige har drukket.
- Andre gange kan det lugte af fordærvet fisk eller rådne æg.
- Nogle mennesker har en sur lugt, mens andre har en overraskende sød lugt. Hver af disse lugte giver os nogle spor til hvorfor.
Hvorfor lugter vores mund dårligt? Hvad er de primære årsager?
Der er ikke én grund til dårlig ånde, der kan være mange. Men omkring 90% af tiden ligger årsagen i vores mund. Lad os se på de vigtigste årsager. Jeg har arrangeret det på denne måde for at gøre det lettere for dig at forstå.
| Årsag | Kort sagt... |
|---|---|
| Dårlig mundhygiejne | Dette er den primære og mest almindelige årsag. Når vi ikke børster tænder ordentligt, påvirker bakterier madrester, der sidder fast mellem tænderne, og producerer lugtfremkaldende gasser. Det er også meget vigtigt at rengøre vores tunge såvel som at børste tænder. Dette skyldes, at mange af disse bakterier ophobes på vores tunge. |
| Tør mund | Spyt er et naturligt mundskyl. Når spytproduktionen falder, bliver munden tør, hvilket skaber et gunstigt miljø for bakteriers vækst. Nogle lægemidler, rygning og visse medicinske tilstande kan også forårsage mundtørhed. |
| Tandkødssygdom | Plak ophobes på tænderne, og hvis det ikke fjernes korrekt, kan det føre til tandkødsbetændelse . Hvis det ikke behandles, kan det udvikle sig til en mere alvorlig tilstand kaldet parodontitis , som kan forårsage dårlig ånde og tandkødsbetændelse. |
| Tonsilsten | Mandlerne er små kirtler på hver side af halsen. Disse kirtler kan blive tilstoppet med madrester og døde celler, som kan kombineres med calcium og danne sten. Disse kan producere en meget ubehagelig lugt. |
| Infektioner i luftvejene | Hvis du har en bihulebetændelse, halsinfektion eller lungeinfektion (såsom lungebetændelse), kan slim og andre sekreter i halsen forårsage dårlig ånde. |
| Diabetes | Personer med diabetes har en højere risiko for tandkødsbetændelse. Under en tilstand kaldet ketoacidose , som opstår, når insulinniveauet er for lavt, kan åndeen også lugte frugtagtigt (nogle gange som neglelakfjerner). |
| Gastritis og GERD | Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) kan forårsage, at mavesyren strømmer tilbage i halsen og munden, hvilket resulterer i en sur smag og dårlig ånde. |
| Nyre- eller leversygdom | Disse er mindre alvorlige, men ikke almindelige, årsager. Når kroppens funktion med at filtrere toksiner ikke fungerer korrekt, kan disse toksiner ophobes i blodbanen og frigives som dårlig ånde. |
Hvordan opdager en læge dette?
Hvis du har et vedvarende problem med dårlig ånde, er det første, du bør gøre, at gå til en tandlæge. Han eller hun vil undersøge din mund.
- De tjekker lugten af din ånde.
- De undersøger for tandkødsbetændelse, huller i tænderne og tegn på tandkødsbetændelse.
- Tungen undersøges.
Årsagen ligger oftest i selve munden. Hvis der er et sådant problem, vil tandlægen ordinere den nødvendige behandling. Nogle gange kan en henvisning til en specialist i tandkødssygdomme (parodontolog) være nødvendig.
Men hvis tandlægen undersøger din mund og siger, at der ikke er noget galt med den, bør du gå til din praktiserende læge (primær læge). Han eller hun vil undersøge, om der er en anden underliggende medicinsk tilstand, der forårsager dette.
Hvad er behandlingerne for dette?
Behandlingen afhænger helt af årsagen.
- Hvis årsagen er dårlig mundhygiejne:
- Få dine tænder grundigt renset af en tandlæge (tandrensning).
- Børst dine tænder ordentligt og brug tandtråd dagligt.
- Tungerensning: Dette er noget, som mange mennesker forsømmer, men det er meget vigtigt. Det er bedst at bruge en tungeskraber, der er specielt designet til tungerensing.
- Brug en antibakteriel mundskyl anbefalet af din læge. (Nogle mundskyl maskerer kun midlertidigt dårlig ånde, så spørg din læge om en type, der behandler den underliggende årsag.)
- Hvis årsagen er en anden medicinsk tilstand:
- Den eneste løsning er at få den rette behandling for tilstanden. For eksempel vil kontrol af diabetes og behandling af gastritis hjælpe med at eliminere dårlig ånde.
Hvad kan vi gøre for at forebygge dårlig ånde?
Det bedste du kan gøre er at forebygge problemet, før det opstår. Hvis du indarbejder disse enkle vaner i din livsstil, vil du finde en god løsning på problemet med dårlig ånde.
- Børst dine tænder to gange om dagen med en tandpasta, der indeholder fluor.
- Rengør mellem tænderne med tandtråd mindst én gang om dagen .
- Rens din tunge grundigt hver dag, når du børster tænder.
- Hvis du bruger tandproteser eller retainere, skal du rengøre dem dagligt som anvist af din tandlæge.
- Drik rigeligt med vand. At drikke mindst 2-3 liter vand om dagen vil reducere mundtørhed.
- Du kan øge spytproduktionen ved at tygge sukkerfrit tyggegummi eller sutte på en sukkerfri mynte.
- Reducer rygning, alkohol og overdrevent koffeinforbrug (kaffe, te). Disse kan udtørre din mund.
- Besøg en tandlæge og få dine tænder tjekket og renset mindst én gang om året .
Du skal ikke bekymre dig for meget om den dårlige ånde, der kommer af at spise skarpe fødevarer som løg og hvidløg. Det er midlertidigt. Lugten kan vare ved, indtil kemikalierne i disse fødevarer er helt fjernet fra din krop. Det er okay at putte noget som mynte eller kardemomme i munden på sådanne tidspunkter.
Besked til hjemmet
- Det er normalt at have dårlig ånde fra tid til anden, men hvis lugten fortsætter, selv efter du har holdt munden ren, bør du være bekymret.
- Oftest (90%) er årsagen til dårlig ånde et problem relateret til mundhygiejne. Ligesom når man børster tænder, er det vigtigt at rengøre tungen .
- Dårlig ånde kan også være forårsaget af visse lægemidler, du tager, eller en udiagnosticeret medicinsk tilstand såsom diabetes eller gastritis.
- Vær ikke genert, gå først til tandlægen . Hvis hans undersøgelse bekræfter, at der ikke er noget problem med din mund, så kontakt din læge for at få råd.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar