Bliver du så vred, at du ikke kan kontrollere dig selv over selv de mindste ting? Er det intermitterende eksplosiv lidelse (IED)?

Bliver du nogle gange så vred, at du ikke engang kan kontrollere det, selv over en lille hændelse? Du skriger, smækker med døre, kaster ting på jorden og nogle gange slår du endda nogen. Når det hele er overstået, føler du så en masse tristhed og skam og tænker: "Åh, hvorfor gjorde jeg det?" Hvis du har haft denne oplevelse, er du ikke alene. I dag taler vi om en psykisk lidelse, der kan forårsage denne form for ukontrollerbar vrede. Det er Intermitterende Eksplosiv Lidelse, eller IED forkortet.

Kort sagt, hvad er intermitterende eksplosiv lidelse (IED)?

Kort sagt er intermitterende eksplosiv lidelse (IED) en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved hyppige, uplanlagte og pludselige udbrud af ukontrollerbar vrede eller aggressiv adfærd. Vigtigst af alt er vreden fuldstændig ude af proportion med den begivenhed, der udløste den. Det betyder, at selv et meget lille problem kan forårsage stor ubehag.

Forestil dig, at nogen hopper op foran dig i køen. En normal person ville være lidt ked af det og ville sandsynligvis ikke sige noget. Men en person med IED kan blive så vred, at de ikke kan kontrollere sig selv, de kan råbe ad personen og starte et stort skænderi.

Når disse udbrud ikke forekommer, opfører disse mennesker sig normalt og godt. Men når de gør, kan de ikke kontrollere deres vrede. Dette er ikke bare vrede, det er en psykisk sygdom. Omkring 80% af personer med denne tilstand kan også have en eller flere andre psykiske sygdomme, såsom angst eller bipolar lidelse.

Hvem er mest berørt af denne situation?

IED kan ramme børn over 6 år og voksne. Voksne, der diagnosticeres med tilstanden, er dog normalt yngre end 40 år. Tilstanden er også mere almindelig hos mænd end hos kvinder.

Forskning anslår, at mellem 1,4 % og 7 % af verdens befolkning kan have IED, hvilket betyder, at det ikke er en sjælden tilstand.

Hvad er symptomerne på IED? Hvordan genkender vi det?

Hovedsymptomet er pludselige vredesudbrud, der ikke passer til situationen. Personer med denne lidelse ved, at deres vrede er forkert, men på det tidspunkt føler de, at de ikke kan kontrollere den.

Der er flere fælles karakteristika for disse vredesudbrud:

• Ikke bevidst: Det er ikke ting, der er planlagt på forhånd, som f.eks. "Jeg skal slås med Aruth i dag." Det er ting, der sker pludseligt.
• Opstår hurtigt: Når noget gør ondt eller gør dig vred, sker dette udbrud inden for få sekunder.
• Kort varighed: Vredes højdepunkt varer normalt ikke mere end 30 minutter.
• Posttraumatisk stress: Efter vreden har lagt sig, er der en stor mængde stress, skam og tristhed.
• Indvirkning på relationer: Denne adfærd forårsager problemer i skolen, på arbejdet og derhjemme.

Tabellen nedenfor viser, hvordan denne vrede kommer til udtryk, og de følelser, der går forud for den.

Disse vredesudbrud kan nogle gange være mindre, men kan også være så alvorlige, at de kan forårsage alvorlig skade eller endda død. Efter vreden har lagt sig, er der en indledende følelse af lettelse, men derefter er der stor fortrydelse og skam over det, der blev gjort.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne til IED'er?

Forskerne forsøger stadig at finde ud af den præcise årsag, men baseret på det, de har fundet indtil videre, mener de, at tre hovedfaktorer er i spil.

1. Genetiske faktorer: Denne tilstand kan forekomme i familier. Det betyder, at hvis en forælder eller nær slægtning har denne type impulsiv adfærd, er der en chance for, at deres børn også vil have den. Undersøgelser tyder på, at gener spiller en rolle i udviklingen af ​​denne type adfærd i mellem 44 % og 72 % af tilfældene.

2. Biologiske faktorer: Ændringer i hjernens struktur og funktion kan være en faktor. For eksempel har MR- scanninger af hjernen vist, at personer med IED har ændringer i amygdala, en del af hjernen, der er involveret i følelsesregulering. De har også fundet, at personer med IED har lavere niveauer af neurotransmitteren serotonin, som styrer vores humør.

3. Miljøfaktorer: Hårde oplevelser i barndommen har en stor indflydelse på dette.

• At blive udsat for fysisk eller psykisk mishandling som barn.
• At se andre i husstanden blive misbrugt.
• At have oplevet en eller flere traumatiske begivenheder som barn.

Oplevelser som disse kan påvirke hjernens udvikling og den måde, følelser kontrolleres på, hvilket senere kan føre til IED.

Hvordan ved man med sikkerhed, om det er IED? (Diagnose)

Hvis du har den mindste mistanke om, at du eller dit barn har denne tilstand, er det bedste, du kan gøre, at tale med din læge . Han eller hun vil sandsynligvis henvise dig til en psykolog (psykiater, psykolog), der har erfaring på dette område.

En psykologisk rådgiver diagnosticerer denne tilstand ved at tale omhyggeligt med dig og se nærmere på dine symptomer. De vil stille dig spørgsmål som:

• Din og din families sygehistorie (især psykisk sygdom).
• Om dine personlige forhold.
• Skole- eller arbejdserfaring.
• Evnen til at kontrollere sine impulser.

For at blive diagnosticeret med IED skal mindst et af følgende kriterier være opfyldt:

Det vigtigste er, at vredens niveau er fuldstændig ude af proportion med hændelsen. Det er heller ikke forsætligt. Lægen vil også sikre sig, at disse symptomer ikke er forårsaget af en anden psykisk sygdom, fysisk sygdom eller stofmisbrug.

Findes der en behandling for denne tilstand?

Ja, absolut. IED er en tilstand, der kan behandles med succes. Hovedmålet med behandlingen er at eliminere symptomerne (vredesudbrud) fuldstændigt eller reducere deres intensitet og hyppighed til et niveau, hvor personen og andre kan leve trygt.

Behandlingsmetoder er hovedsageligt opdelt i to dele:

1. Psykoterapi

Dette er den primære behandlingsmetode. Især kognitiv adfærdsterapi (CBT) er meget succesfuld.

I kognitiv adfærdsterapi hjælper en terapeut dig med at se dybt ind i dine tanker og følelser. Du kan forstå, hvordan dine tanker påvirker dine handlinger. Gennem dette lærer du at ændre de forkerte tankemønstre, der udløser vrede, og tænke og opføre dig på sundere måder.

Nogle specifikke teknikker, der anvendes i CBT:

• Kognitiv omstrukturering: Ændring af den måde, du tænker på situationer, der udløser vrede.
• Afslapningstræning: Øv dig i at reagere roligt på situationer, der fremkalder vrede, gennem teknikker som dyb vejrtrækning og muskelafspænding.
• Træning i mestringsstrategier: Rollespil situationer, der kan føre til vrede, og øv dig i at håndtere det på en sund måde (f.eks. at forlade situationen).
• Forebyggelse af tilbagefald: Hvis denne type adfærd opstår igen efter behandling, betragtes det ikke som et nederlag, men snarere som en lektie, man har lært og lært, hvordan man kommer videre.

2. Medicin

Nogle gange anbefaler læger at bruge medicin sammen med psykoterapi. Disse lægemidler virker ved at hæve din tærskel for vrede. Det betyder, at du ikke længere bliver vred over små ting, der plejede at gøre dig vred.

Fluoxetin er det mest undersøgte lægemiddel til dette formål. Derudover kan lægen også ordinere antidepressiva, antipsykotika og humørregulatorer afhængigt af alder og symptomer.

Vil denne situation fortsætte? Hvilke andre risici kan opstå?

Personer med IED kan opleve en nedsat livstilfredshed og en lavere livskvalitet. Dette kan have en meget negativ indvirkning på dit helbred og dine personlige relationer.

Selvom det kan håndteres med succes med behandling, viser undersøgelser, at IED normalt er en langvarig tilstand, der varer måske 12-20 år eller endda hele livet.

Derudover har personer med IED en øget risiko for at udvikle følgende tilstande:

• Depression
• Angst
• Alkohol- og stofmisbrug

Hvis du eller en du kender har tanker om at skade sig selv, bedes du straks ringe til Sri Lankas nationale psykiske sundhedslinje på nummer 1926 .

Ting du kan gøre for at passe på dig selv

Hvis du har IED, er det vigtigt at søge professionel lægehjælp. Derudover er det vigtigt at integrere de ting, du lærer fra behandlingen, i dit liv.

• Øv dig i beroligende teknikker: Øv dig i ting som dyb vejrtrækning hver dag.
• Ændr dine tankemønstre: Når vrede opstår, så spørg dig selv: "Hvorfor sker det her for mig?" og prøv at ændre den tanke.
• Udvikl kommunikationsevner: Øv dig i at udtrykke dine følelser roligt med ord, uden vrede.
• Fjern dig selv fra stressende situationer: Hvis du føler, at du bliver vred, så fjern dig selv fra situationen i et stykke tid, hvis det er muligt.

Undgå alkohol og stoffer fuldstændigt. Disse kan forværre din impulsive adfærd.

Hvis nogen i din familie eller tæt på dig har IED, kan det også være psykisk belastende for dig. Så pas også på din mentale sundhed. Søg rådgivning, hvis det er nødvendigt. Det er også meget vigtigt at tage skridt til at beskytte dig selv og dine børn.