Det er normalt at føle sig trist, deprimeret og lidt keder sig til tider. Alle oplever disse ting, mens livet går videre. Men har du denne tristhed, håbløshed og mangel på motivation i ugevis? Er det som en mørk sky, der hænger over dit sind? Føler du dig så træt, at du ikke engang kan udføre dine daglige opgaver ordentligt? Hvis det er tilfældet, vil dette emne, vi taler om i dag, være meget vigtigt for dig. Det er det, vi medicinsk kalder 'depression', eller alvorlig depression eller klinisk depression .
Hvad er en alvorlig depression?
Kort sagt er depression en behandlingsbar tilstand, der går ud over blot at føle sig trist og involverer kemikalierne i vores hjerne. Det er ikke bare en dag eller to med tristhed, det er en dyb tristhed, der varer det meste af dagen i mindst to uger og er karakteriseret ved et tab af interesse for ting, man plejede at nyde.
Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) er der adskillige andre symptomer, der kan ses ud over disse to hovedsymptomer. Tænk over det, oplever du også disse ting?
| Symptom | Hvordan føles det? |
|---|---|
| Konstant træthed | Jeg føler, at jeg ikke har nogen energi. Jeg har ikke lyst til selv den mindste opgave. Selv hvis jeg sover hele dagen, forsvinder trætheden ikke. |
| Følelser af værdiløshed eller unødig skyld | Jeg tænker konstant ting som "Jeg er ligeglad", "Alt er min skyld". Jeg fortryder konstant gamle fejl. |
| Koncentrationsbesvær og vanskeligheder med at træffe beslutninger | Jeg kan ikke holde mine tanker fokuseret på at læse en bog, se fjernsyn eller lave arbejde. Jeg bruger timevis på at tænke over selv den mindste beslutning. |
| Søvnændringer | Enten kan du ikke sove, uanset hvor meget du prøver (søvnløshed). Eller også føler du dig søvnig hele dagen lang og sover mere, end du burde (hypersomni). |
| Anhedoni (mangel på glæde ved noget) | Lysten til at snakke med venner, lytte til en sang eller se en film, som jeg plejede at have, er nu helt væk. Intet bringer mig glæde. |
| Rastløshed eller træghed i kroppen | Enten føler du dig rastløs og ude af stand til at blive på ét sted, eller også aftager din tale-, tanke- eller ganghastighed unormalt. |
| Tanker om død eller selvmord | Jeg føler, at livet ikke har nogen mening. Tanker som "Jeg ville ønske, jeg var død" dukker ofte op i mit hoved. |
| Signifikant ændring i kropsvægt | Appetittab eller overdreven vægtøgning på grund af overspisning (vægtændring på mere end 5 % på en måned). |
Det vigtige er, at ikke alle, der har et eller to af disse symptomer, har depression. Men hvis flere af disse symptomer optræder samtidig og påvirker din dagligdag i længere tid, bør du helt sikkert søge lægehjælp.
Hvem er mest påvirket af depression?
Depression kan faktisk ramme alle, i alle aldre, men nogle mennesker har en højere risiko.
Er denne risiko højere for kvinder?
Ja. Undersøgelser har vist, at kvinder har dobbelt så stor risiko for at lide af depression som mænd. Der er flere grunde til dette.
- Hormonelle forandringer: Hormonelle forandringer under pubertet, menstruation, graviditet, efter fødslen og overgangsalderen kan påvirke hjernens kemi og forårsage depression.
- Livsstilspres:Dette skyldes også den stress, kvinder oplever på grund af deres ansvar, såsom at balancere arbejde og huslige pligter, tage sig af børn og passe aldrende forældre, i vores lands kultur.
Er symptomerne anderledes for mænd, når de oplever depression?
Ofte er mænd langsomme til at genkende depression, når den opstår. Fordi sociale stereotyper som "mænd bør ikke græde" og "mænd bør være stærke" gør dem tilbageholdende med at tale om deres følelser eller bede om hjælp.
Så deres depression kommer ud på en anden måde.
- Urimelig vrede og irritabilitet.
- Stofmisbrug (nogle gange et resultat af depression, andre gange en årsag til depression).
- Tendens til at skade andre eller sig selv.
- Risikabel adfærd (såsom at køre for stærkt).
Hvad er de vigtigste årsager til depression?
Der er ikke én enkelt årsag til depression. Det er en kombination af genetiske påvirkninger, kemiske ændringer i hjernen og livsbegivenheder. Disse er de vigtigste ting, der kan "udløse" en depressiv episode.
- At miste en elsket: gennem dødsfald, skilsmisse eller et forholdsbrud.
- Social isolation: Ensomhed, følelsen af at være alene.
- Store forandringer i livet: mister et job, går på pension, flytter til et andet område.
- Problemer i parforholdet: Langvarige problemer i familien, på arbejdet.
- At blive udsat for psykisk, fysisk eller seksuel mishandling.
Hvordan ved man med sikkerhed, om man har en depression?
Dette er et meget vigtigt spørgsmål. Det er ikke en god idé selv at bestemme, at du har depression. Og hvis du har mistanke om, at du har det, er det ikke en god idé at skjule det. Det bedste, du kan gøre, er at gå til en kvalificeret læge.
Lægen vil undersøge dig omhyggeligt, spørge om dine symptomer og spørge om din personlige og familiære sygehistorie.
Husk, at der ikke findes nogen blodprøve, røntgenbillede eller anden test, der kan diagnosticere depression. Din læge kan dog tage nogle blodprøver for at se, om du har andre tilstande, der kan forårsage symptomer, der ligner depression. For eksempel kan hypothyroidisme, en underaktiv skjoldbruskkirtel, forårsage symptomer, der ligner depression.
Hvad er behandlingerne for depression?
Her er den gode nyhed: Selvom depression er en alvorlig sygdom, kan den behandles og kureres med succes.
Behandlingsmetoderne varierer afhængigt af sygdommens sværhedsgrad. De vigtigste behandlingsmetoder er:
1. Antidepressiva: Medicin, der korrigerer ubalancen af neurotransmittere i hjernen. Disse bør bruges nøjagtigt som foreskrevet af din læge. Det kan tage flere uger at se resultater. Hvis én medicin ikke virker, vil din læge prøve en anden medicin.
2. Psykoterapi: Også kendt som "samtaleterapi", involverer dette at tale med en psykiater eller rådgiver for at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine følelser, tanker og adfærd.
Ofte opnås de bedste resultater ved at bruge begge disse behandlinger sammen. I meget alvorlige tilfælde, når sygdommen ikke reagerer på medicin, kan lægen henvise dig til andre specialiserede behandlinger, såsom "elektrokonvulsiv terapi (ECT)".
Besked til hjemmet
- Depression er ikke en svaghed i hjertet eller et fantasiprodukt. Det er en reel, behandlingsbar sygdom.
- Der er stor forskel på bare at føle sig trist og depression. Vær opmærksom på dyb tristhed, tab af interesse og andre symptomer, der varer mere end to uger.
- Hvis du eller en du kender oplever disse symptomer, så lad være med at lide alene. Tal med en læge. At bede om hjælp er et tegn på styrke.
- Stop ikke med at tage den behandling, du har ordineret af lægen, især medicin, uden at tænke dig om. Hvis du stopper med at tage medicinen, bare fordi du har det bedre, kan sygdommen vende tilbage.
- Den bedste støtte, du kan give en person, der lider af depression, er at forstå vedkommende, henvise ham eller hende til medicinsk behandling og give ham eller hende styrke til den rejse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment