Får du også køresyge, når du rejser? (Køresyge) Lad os tale om det!

Føler du dig svimmel, kvalm eller har du ondt i maven, når du er i en bus, bil eller varevogn? Nogle mennesker oplever dette ubehag, når de rejser med en båd, et skib eller endda en forlystelse i en forlystelsespark. Det er en meget irriterende oplevelse, der kan ødelægge det sjove ved en tur. Dette almindelige problem, som mange mennesker har, er lægeligt kendt som 'køresyge'. I dag vil vi tale om det på en meget enkel måde.

Hvorfor får vi denne 'køresyge'? Hvad sker der inde i vores kroppe?

Det er meget simpelt. Kort sagt sker det, fordi din hjerne modtager modstridende beskeder. Det betyder, at hjernen er lidt 'rodet'. Lad os forstå dette med et eksempel.

Forestil dig, at du sidder på bagsædet af en bil.

• Dine øjne: Dine øjne ser træerne, pælene og bygningerne uden for vinduet bevæge sig hurtigt baglæns. Så sender dine øjne et signal til din hjerne, der siger: "Vi bevæger os hurtigere nu."
• Din krop (især dit indre øre): Samtidig fornemmer dit indre øre, som er den primære del af din krop, der styrer balancen, og dine muskler, at du sidder på ét sted, det vil sige på sædet. Så disse dele sender et signal til hjernen, der siger: "Nej, vi bevæger os ikke, vi er på ét sted."

Se nu, to beskeder kommer til hjernen på samme tid. Den ene siger 'vi går', og den anden siger 'vi går ikke'. Når hjernen ikke kan håndtere disse to modstridende beskeder på én gang, bliver den forvirret. Som følge af denne forvirring oplever du ubehag som kvalme, opkastning, svimmelhed og svedtendens. Det er det, vi kalder 'køresyge'.

Hvad er de vigtigste symptomer på køresyge?

Disse symptomer kan nogle gange starte langsomt og tiltage, eller de kan opstå pludseligt. Dette er de mest almindelige symptomer.

Er der nogen risikofaktorer, der øger risikoen for denne tilstand?

Ja, nogle mennesker er mere tilbøjelige til at blive køresyge end andre.

• Alder: Denne tilstand er mere almindelig hos børn mellem 2 og 12 år end hos voksne.
• Familiehistorie: Hvis din mor, far eller søskende har dette problem, er du mere tilbøjelig til også at udvikle det.
• For kvinder: Denne tilstand kan være mere almindelig på grund af hormonelle ændringer, især under menstruation og graviditet .
• Migræne: Personer med migræne er mere tilbøjelige til at få køresyge.
• Sygdomme i det indre øre:Dette kan også let forekomme hos personer med balancerelaterede lidelser i det indre øre, for eksempel benign paroxysmal positionssvimmelhed (BPPV).
• Andre medicinske tilstande: Personer med visse neurologiske sygdomme, såsom Parkinsons sygdom, har også højere risiko.

Kan køresyge forårsage alvorlige problemer?

Generelt er "køresyge" ikke et alvorligt helbredsproblem. Når rejsen er overstået, det vil sige når du stiger af køretøjet eller lander på båden, forsvinder disse gener gradvist.

Men i meget sjældne tilfælde kan nogle mennesker blive dehydrerede på grund af vedvarende opkastning. Det betyder, at kroppen mister vand. Det kan også forårsage lavt blodtryk (hypotension). Hvis opkastningen fortsætter, og du ikke kan holde noget nede, er det bedst at søge lægehjælp.

Hvad kan du gøre for at mindske ubehaget, når det opstår?

Hvis du oplever symptomer på 'køresyge', mens du rejser, kan du prøve disse ting for at få lidt lindring.

• Få noget frisk luft: Hvis du er i en bil eller bus, så åbn vinduet lidt. Hvis du er på et fly, så drej luftventilen over dit sæde mod dig.
• Skift din synsretning: Hvis du læser en bog eller kigger på din telefon, så stop. Se i stedet i retning af køretøjet, på et fjerntliggende punkt, f.eks. horisonten. Dette vil hjælpe dine øjne og indre ører med at modtage den samme besked.
• Luk øjnene: Hvis det er muligt, så læn sædet lidt tilbage og luk øjnene. Dette vil reducere de modstridende signaler, der kommer til din hjerne.
• Lidt ingefær vil hjælpe: Ingefær er et godt middel mod kvalme. Prøv ingefærte, ginger ale eller ingefærinfuseret toffee.
• Prøv pebermynte: At spise mynteslik eller tyggegummi kan også hjælpe med at reducere kvalme for nogle mennesker.
• Specielle briller og armbånd: Der findes specielle briller og armbånd, der er specielt fremstillet til 'køresyge'. Selvom der ikke er stærke medicinske beviser for, at disse er 100 % effektive, siger nogle mennesker, at de giver lindring.

Hvordan kan man forberede sig på forhånd for at forebygge køresyge?

"Forsigtighed er bedre end helbredelse," siger man. Lidt planlægning inden du rejser kan i høj grad mindske denne ulejlighed.

1. Sørg for din mad og drikke inden turen.

Mange tror, ​​at man ikke kaster op, hvis maven er tom. Men det er ikke sandt. Kvalme kan forekomme, selvom maven er tom. Gør følgende:

• Drik rigeligt med vand inden din rejse.
• Spis et let måltid et par timer før din rejse. Spis noget med lavt olie- og chiliindhold, såsom brød, ris og grøntsager.
• Undgå at ryge og drikke alkohol. Disse kan forværre mavebesvær.

2. Siddestillingen i køretøjet er meget vigtig!

Afhængigt af hvor du sidder, kan du være mere eller mindre tilbøjelig til at få køresyge. Sid, når det er muligt, med ansigtet mod kørselsretningen.

3. Kan jeg bruge medicin?

Ja, der findes medicin, der kan forebygge "køresyge". Men du bør helt sikkert tale med din læge, før du bruger den.

• Antihistaminer: Nogle antihistaminer, der bruges mod allergier, kan hjælpe med at forebygge køresyge. Et eksempel er Dramamine® (dimenhydrinat). Det vigtige er at bruge en døsig type. Ikke-døsige typer vil ikke hjælpe.
• Plaster: Der findes et hudplaster kaldet "Transderm Scop®", som indeholder et lægemiddel kaldet "Scopolamine". Dette bør påføres huden bag øret mindst 4 timer før rejsen. Dette hjælper med at kontrollere kvalme og opkastning. Det kan dog forårsage bivirkninger såsom mundtørhed. Disse anbefales normalt kun til voksne.

Hvornår skal du se en læge?

"Køresyge" er normalt ikke noget at være bange for. Men hvis du har disse symptomer, er det meget vigtigt at se en læge.

• Hvis du oplever symptomer som kvalme, opkastning og svimmelhed , selv når du ikke rejser .
• Hvis kvalme og opkastning fortsætter i flere dage .
• Hvis du viser tegn på dehydrering på grund af opkastning (f.eks. tør mund og læber, nedsat mængde og hyppig vandladning, følelse af sløvhed).

`Køresyge` er noget, der fuldstændig kan ødelægge din sjove tur eller ferie. Men nu ved du, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det. Følg disse tips inden din næste tur. Hvis ubehaget er for meget, så tal med din læge og få passende behandling.