Er det svært at holde op med at ryge? Lad os lære om NRT-metoden? (Nikotinsubstitutionsterapi - NRT)

Er du vant til at forsøge at holde op med at ryge, men efter en dag eller to er du tilbage, hvor du startede? Det er ikke så nemt, som du tror. Mange mennesker opgiver deres forsøg på at holde op med at ryge på grund af det fysiske ubehag og den mentale stress, de føler, når de forsøger at bryde fri fra deres afhængighed af cigaretter. Men bare rolig, du behøver ikke at gå igennem denne rejse alene. Der findes medicinske metoder, der kan hjælpe dig. I dag skal vi tale om en sådan metode.

Kort sagt, hvad er nikotinerstatningsterapi (NRT)?

Nikotinerstatningsterapi (NRT) er en behandling, der bruges til at reducere trang og abstinenssymptomer efter rygestop. Det involverer brug af andre produkter, der indeholder nikotin (såsom tyggegummi eller plaster) i meget lave doser.

Tænk over det, en cigaret indeholder ikke kun nikotin. Der er tusindvis af andre skadelige og giftige kemikalier, såsom kræftfremkaldende stoffer, der kommer ind i vores kroppe med den røg. NRT-produkter indeholder kun en kontrolleret, lav mængde nikotin. De indeholder ikke disse farlige giftstoffer. Derfor hjælper de dig med gradvist at slippe af med nikotinafhængighed uden den skade, cigaretter medfører.

Hvem er denne NRT-behandling bedst egnet til?

NRT anbefales til personer, der er alvorligt afhængige af cigaretter (svær nikotinafhængighed) og ønsker at holde op. Nikotin er et stimulerende stof, der findes i tobak. Når du ryger cigaretter i lang tid, vænner din krop og hjerne sig til nikotinniveauet. Så kan du ikke leve uden nikotin. Det er det, vi kalder afhængighed.

Disse symptomer vil hjælpe dig med at afgøre, om du har en alvorlig afhængighed af cigaretter.

NRT er generelt sikkert for voksne. Det er dog ikke egnet til gravide kvinder og små børn. Hvis du har en lever- eller nyresygdom, kan det være risikabelt at bruge NRT. Derfor er det meget vigtigt at tale med din læge, før du starter denne behandling, og få rådgivning om, hvorvidt det er det rigtige for dig.

Typer af NRT-produkter og hvordan man bruger dem

Der findes flere typer produkter, der falder ind under NRT-systemet. Nogle kan købes uden recept, mens andre kræver recept.

Hovedtyperne er:

• Nikotintyggegummi
• Nikotin-sugetabletter
• Nikotinplaster til huden
• Nikotininhalatorer
• Nikotin næsespray

Der er flere meget vigtige punkter, når man bruger disse.

• Læger anbefaler at starte nikotinsubstitutionsbehandling to uger før rygestop, eller samme dag som du holder op.
• Startdosis af NRT bestemmes af antallet af cigaretter, du røg den foregående dag.
• Du bør gradvist reducere mængden af ​​nikotin, du bruger, over tid.
• Opbevar disse produkter utilgængeligt for små børn og kæledyr, da selv små mængder kan forårsage alvorlig nikotinforgiftning.

Lad os nu se, hvordan man bruger hver af disse typer.

Nikotintyggegummi

Du kan købe dette i håndkøb på apoteker. Det tygges som almindeligt tyggegummi og frigiver nikotin. Når du mærker en stikkende fornemmelse i munden, skal du holde tyggegummiet mellem kinden og tandkødet i cirka 30 minutter.

• Dette bør bruges mindst 15 minutter efter at have drukket drikkevarer som kaffe, te og sure drikkevarer som appelsiner.
• I de første 6 uger kan du bruge én hver anden time, når du føler trang til at ryge. Derefter bør du gradvist reducere hyppigheden af ​​brugen.
• Brug ikke mere end én ad gangen. Planlæg at stoppe med at bruge den helt efter cirka 12 uger.

Nikotin-sugetabletter

Dette kan også tages uden mundstykke. Det er som en halspastill. Når du putter den i munden og holder den mellem kinden og tandkødet, frigives nikotinen, når den opløses.

• I de første 6 uger bør du bruge en hver anden time, og derefter reducere mængden over tid.
• Det er ikke godt at bruge mere end én ad gangen.

Nikotinplaster

Dette kan også tages uden plaster. Det er ligesom et plaster. Du sætter det på et rent, tørt og hårløst område af din krop om morgenen (f.eks. skulder, øvre bryst, overarm). Derefter vil du absorbere små mængder nikotin i løbet af dagen.

• Den rigtige styrke af plasteret afhænger af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen.
• Typisk kan et plaster blive siddende i 16 til 24 timer. Du behøver ikke at tage det af, selv når du bader.
• Sæt den ikke det samme sted hver dag, skift sted.

Nikotininhalatorer

For at bruge dette skal du helt sikkert have en recept fra en læge. Den har en patron, der indeholder nikotin. Når du inhalerer fra den, suges nikotinen ind i bagsiden af ​​din hals.

• Vigtigst af alt er dette ikke en elektronisk cigaret (e-cigaretter eller vaping). NRT-inhalatoren er en medicinsk godkendt og sikker behandlingsmetode.
• Det er ikke et godt tidspunkt at tage dybe vejrtrækninger. Du bør tage korte, overfladiske vejrtrækninger.
• Spis eller drik ikke i 15 minutter før eller under brug.

Nikotin næsespray

Dette kræver også en recept fra en læge. Dette er en næsespray. Når den sprayes i begge næsebor, trænger nikotinen ind i kroppen inden for 5-10 minutter og reducerer hurtigt cigarettrangen.

• Dette ordineres ofte til personer med alvorlig afhængighed. Fordi det virker hurtigt, er der også en høj risiko for at blive vanedannende.
• Du bør bruge den nøjagtige dosis, som din læge har ordineret. Overskrid ikke det maksimale antal gange, du kan bruge det pr. dag.
• Det anbefales generelt ikke at bruge dette i mere end 3 måneder.

Kan to typer NRT-produkter bruges sammen?

Ja, nogle gange anbefaler læger det. Dette kan føre til bedre resultater. Det kaldes kombinationsbehandling.

Kort sagt involverer det at bruge et langtidsvirkende produkt (som et nikotinplaster), der virker hele dagen, og et korttidsvirkende produkt (som tyggegummi eller spray), der kun bruges, når trangen til at ryge melder sig.

For eksempel:

• Et nikotinplaster og et nikotintyggegummi
• En nikotininhalator med nikotinplaster

Fordele og mulige bivirkninger ved NRT

Den største fordel ved at bruge nikotinsubstitutionsbehandling er, at det øger sandsynligheden for succes med at holde op med at ryge med 50% til 70%. Det betyder, at det yder betydelig hjælp.

Og ligesom al anden medicin kan NRT-produkter forårsage bivirkninger hos nogle mennesker, så det er bedst at være opmærksom på dem, før du bruger dem.

Nikotinforgiftning - Vær særlig forsigtig med dette!

Dette er en meget farlig situation. Brug af for mange nikotinprodukter eller rygning under brug af nikotin kan forårsage, at nikotinniveauet i kroppen stiger farligt højt. Dette kaldes nikotinforgiftning eller overdosis. Dette kan ske, især hvis et lille barn spiser et lille stykke af dette produkt.

Hvis du eller et barn udvikler følgende symptomer, skal du straks tage til hospitalets skadestue (ETU).

Hvad hvis NRT-metoden ikke virker for mig?

At holde op med at ryge er ikke noget, der kan gøres på én gang. Mange mennesker er nødt til at prøve flere gange. Hvis du ikke får de resultater, du håbede på med nikotinsubstitutionsbehandling, er det ikke verdens undergang. Bare rolig. Tal med din læge igen. Han eller hun kan muligvis anbefale et andet nikotinsubstitutionsprodukt, en anden dosis eller en helt anden behandlingsregime.

Ud over nikotinfri piller findes der også nikotinfri piller (f.eks. vareniclin, bupropion), der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Din læge kan anbefale, at du tager en af ​​disse sammen med en nikotinfri pille.

Som vi nævnte tidligere, er det også meget vigtigt at slippe af med både psykisk og fysisk afhængighed. Rådgivningsprogrammer (rygestopprogrammer) kan hjælpe meget med det. Spørg også din læge om det. Det vigtigste er ikke at give op.