Hvordan kan du forhindre, at din baby bliver født for tidligt? (For tidlig fødsel) Lad os tale om det!

En af de største drømme, man har som mor, er at føde et sundt barn. Så det er normalt at føle sig lidt bange for at føde før terminsdatoen, det vil sige før uge 39. Men selvom vi ikke kan kontrollere alt, er der mange ting, vi kan gøre for at reducere denne risiko. Lad os tale om det i dag, skal vi?

Hvad er prænatal pleje? Hvorfor er det vigtigt?

Kort sagt er prænatal pleje processen med at passe på dit og dit barns helbred fra den dag, du finder ud af, at du er gravid, til den dag, du føder. Dette er meget vigtigt. Så snart du finder ud af, at du er gravid, bør du se en læge og starte denne behandling. Derefter bør du helt sikkert gå til hver klinik, der gives. Det er her, hvis der er problemer med dig og dit barn, kan det identificeres og behandles tidligt. På disse klinikker bliver mange ting kontrolleret, såsom din vægt, blodtryk og barnets vækst. De giver dig også den nødvendige rådgivning og vitaminer.

Ting du kan gøre for at forhindre for tidlig fødsel

Okay, så lad os se, hvad vi kan gøre for at forhindre for tidlig fødsel. Hvis du følger disse ting omhyggeligt, kan du reducere risikoen i høj grad. Du gør måske allerede nogle af disse ting, men det er godt at være lidt mere forsigtig.

Kontroller helbredsproblemer

Du kan have eksisterende helbredsproblemer. For eksempel diabetes mellitus, forhøjet blodtryk, sygdomme i skjoldbruskkirtlen osv. Det er meget vigtigt at kontrollere disse sygdomme ordentligt under graviditeten. Ellers kan det påvirke barnet, og det kan også være en årsag til at få et for tidligt født barn. Tag derfor den ordinerede medicin i henhold til lægens anvisninger og kontroller din kost. Hvis du har andre sygdomme, skal du ikke glemme at informere lægen om dem.

Hold dig væk fra dårlige vaner.

Det er vel ikke noget, man bør sige, vel? Rygning, alkoholindtag og brug af ulovlige stoffer er slet ikke godt i denne periode. Disse ting er meget skadelige for din krop såvel som for den lille i din livmoder. Disse dårlige vaner kan hæmme babyens udvikling, forårsage forskellige komplikationer, føde en baby med lav fødselsvægt eller endda føre til, at babyen bliver født for tidligt. Hvis du er ryger, så bed om hjælp til at holde op. Hvis folk omkring dig ryger, er det også vigtigt at holde sig væk fra den rygning.

En sund kost og motion

Du bør være meget forsigtig med den mad, du spiser i denne periode. Spis mere nærende fødevarer som frugt, grøntsager, grøntsager, fuldkorn (f.eks. fuldkorn, brune ris) og magert kød (f.eks. kylling, fisk) . Hvis din læge siger, at det er okay, er det også en god idé at dyrke let motion, der passer dig. Selv noget som at gå er fint. Motion, der kræver en stor indsats eller involverer vægtløftning, er ikke passende på nuværende tidspunkt.

"Men husk, på dette tidspunkt er dinDet er også vigtigt at tage på i vægt i den rette grad. Det er ikke godt at være for tynd eller for stor. Din læge vil fortælle dig, hvad din idealvægt er i forhold til din højde, og hvor meget vægt du skal tage på. At spise en afbalanceret kost er det vigtigste.

Beskyt dig selv mod infektioner

Der er en høj risiko for forskellige infektioner under graviditet. Nogle af disse kan også påvirke barnet. Så hvordan kan vi beskytte os selv?

• Vask altid dine hænder grundigt med sæbe og vand, især før du spiser, efter toiletbesøg og efter at have rørt ved dyr.
• Undgå at spise ting som råt kød, rå fisk, utilstrækkeligt kogte æg, upasteuriseret ost og mælk. Disse kan sprede sygdomme.
• Få de vaccinationer, som din læge har anbefalet, for eksempel stivkrampevaccinen, til tiden.
• Det er vigtigt at bruge kondom for at beskytte dig mod seksuelt overførte sygdomme (STD'er), især hvis du ikke har en fast partner, eller hvis din partner udviser risikabel adfærd.
• Nogle gange tales der om vira som Zika-virus. Vær opmærksom på sådanne ting, og følg metoder til at beskytte dig mod myg. Det er også meget vigtigt at beskytte dig mod sygdomme som denguefeber i denne tid.

Reducer stress.

Det er også meget vigtigt at holde sindet afslappet i denne tid. Nogle gange kan pengeproblemer, familieproblemer, arbejdsproblemer og forskellige bekymringer forårsage stress. Men husk, at din mentale sundhed også påvirker babyen. Overdreven mental stress kan også være en grund til at få en baby for tidligt. Derfor

• Bed om hjælp fra familie, mand og venner.
• Tal med en person, du stoler på, om dine problemer. Hold dem ikke indespærret.
• Gør så mange ting som muligt, der gør dig glad. Læs en bog, lyt til en sang, lav lidt let meditation, lav noget havearbejde.
• Hvis det er nødvendigt, kan du også søge hjælp hos en psykolog. Det er ikke noget at skamme sig over.

Hvilke andre risikofaktorer påvirker for tidlig fødsel?

Ud over de ting, vi diskuterede tidligere, er der nogle andre "risikofaktorer", der øger chancen for, at en baby bliver født for tidligt. Lad os se, hvad de er:

• Overvægt/fedme: Det er vigtigt at kontrollere din vægt før og under graviditeten.
• Tidligere for tidlig fødsel: Hvis du har haft et barn før, er risikoen også lidt højere denne gang. Du bør informere din læge om dette.
• Flerfoldsgraviditet som tvillinger eller trillinger: Der er risiko for for tidlig fødsel, selv når der er mere end ét barn i livmoderen.
• Hvis der er problemer med livmoderen, livmoderhalsen eller vagina: Nogle kvinder kan have for tidlig fødsel på grund af disse tilstande (f.eks. en svag livmoderhals).
• Infektioner som seksuelt overførte sygdomme (STD'er) eller urinvejsinfektioner (UVI'er): Disse infektioner kan også være en årsag til for tidlig fødsel. Derfor sagde vi, at du skal beskytte dig mod infektioner. Urinvejsinfektioner er almindelige under graviditet, så vær også forsigtig med det.
• At have haft endnu en graviditet for nylig, hvilket betyder mindre end 18 måneder siden: Denne risiko er stadig til stede, når du får børn i træk. Du skal give din krop tid til at komme sig.
• Alvorlige livsproblemer såsom arbejdsløshed, vold i hjemmet og alvorlige økonomiske vanskeligheder: Den stress, som disse ting forårsager, kan også have en indflydelse.

Hvis du har denne risiko, skal du tale med din læge.

Hvis du tror, ​​du har en eller flere af disse risikofaktorer, så hold ikke noget tilbage og tal åbent med din læge. I de fleste tilfælde kan din læge hjælpe dig.

For eksempel får kvinder, der tidligere har født for tidligt, nogle gange en indsprøjtning eller pille, der indeholder hormonet progesteron, for at mindske risikoen for en for tidlig fødsel. Hvis der er en infektion, kan der også ordineres antibiotika til behandling. For dem med en svag livmoderhals kan der udføres en lille operation (cervikal cerclage).

"Ikke nok med det, hvis du er afhængig af stoffer, lider af økonomiske problemer eller har andre sociale problemer, kan lægen henvise dig til passende rådgivere eller socialrådgivere. Husk, du er ikke alene, du kan få hjælp. Disse tjenester er gratis tilgængelige på offentlige hospitaler i Sri Lanka."

Sidste besked til hjemmet

Så som kommende mor må jeg fortælle dig, at selvom vi ikke helt kan stoppe for tidlig fødsel, er der mange ting, vi kan gøre fra vores side.

• Sørg for at få ordentlig prænatal pleje. Spring ikke klinikaftaler over. Følg alt, hvad lægen siger.
• Lev sundt. Spis sundt, giv op med dårlige vaner og dyrk motion som anvist af din læge.
• Tal med din læge om dine risikofaktorer og få den nødvendige behandling og rådgivning. Skjul ikke noget.
• Hold dit sind i ro. Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed.

Dit helbred og dit ufødte barns helbred er det vigtigste. Så tag venligst disse ting i betragtning. Vi ønsker dig oprigtigt en sund og veloplagt baby!

`Graviditet, Fødsel, For tidlig fødsel, Prænatal pleje, Sundhed, Infektioner, Stress