Har du astma? Så skal du vide mere om denne Peak Flow Meter! (Peak Flow Meter)

Har du astma? Hvis ja, kender du sikkert til lejlighedsvise anfald af åndenød, trykken for brystet og hvæsen. Men vidste du, at der findes en lille, bærbar enhed, der kan opdage astma, før den bliver værre? Det er det, vi kalder en Peak Flow Meter. Det er som at have en ven, der overvåger din astma.

Kort sagt, hvad er denne peak flow meter?

En Peak Flow Meter er en lille, håndholdt enhed, der måler, hvor hurtigt du kan udånde luft fra dine lunger. Mere specifikt måler den hastigheden af ​​den luft, der kommer ud, når du udånder så hårdt og hurtigt som muligt. Dette kaldes også Peak Expiratory Flow.

Der findes to typer af disse. Den ene er den manuelle type. Den har en lille markør, der går op, når du trykker på den. Den anden type er den digitale type. Den viser værdien direkte på en skærm.

Selvom de hæfter, der følger med disse apparater, muligvis viser gennemsnitlige aflæsninger, skal du ikke sammenligne dine aflæsninger med disse. Det vigtige er at vide, hvad din 'bedste' aflæsning er, og se, hvordan du er i forhold til den.

Hvorfor er dette vigtigt for en person med astma?

Når du har astma, forsnævres de små rør i dine lunger, kaldet bronkier. Denne Peak Flow Meter måler, hvor åbne disse luftveje er. Nogle gange, selv før du oplever astmasymptomer, begynder disse luftveje at forsnævres. Derefter falder din peak flow-hastighed.

Okay, lad os nu se, hvordan man bruger det præcist.

Det er meget nemt at bruge. Bare følg disse trin.

1. Sid eller stå ret op. Det kan være lettere at tage dybe indåndinger, mens du står. Men uanset hvilken stilling du vælger, så husk at gøre det på samme måde hver dag.

2. Bring markøren på måleren helt ned til nul.

3. Tag en dyb indånding , indtil dine lunger er helt fulde . Tag en dyb indånding, indtil ikke kun dit bryst, men også din mave kommer fremad. Hold vejret inde et stykke tid.

4. Placer apparatets mundstykke i munden, og luk læberne tæt, så der ikke slipper luft ud.

5. Pust nu al luften ud i dine lunger på én gang så hårdt og hurtigt som muligt . Som at puste et stearinlys ud, bare meget hårdere.

6. Skriv værdien ned, hvor viseren stopper, på et stykke papir eller i din træningsdagbog.

Gør dette tre gange . Den højeste værdi af de tre er din peak flow-værdi for den dag. Sammen med denne værdi er det meget vigtigt at bemærke følgende:

• Hvilke symptomer havde du på det tidspunkt? (f.eks. trykken for brystet, åndenød, hoste)
• Brugte du din redningsinhalator eller anden akutmedicin på det tidspunkt?

Hvordan finder du din 'personlige rekord'?

En 'Personlig rekord' er den højeste peak flow-værdi, du kan opnå, når din astma er velkontrolleret, og du er symptomfri. Dette er din benchmark. Vi sammenligner alle andre værdier med denne 'Personlig rekord'-værdi.

For at finde din 'Personlige rekord'-værdi skal du gøre følgende:

• Mål din peak flow to gange dagligt (på samme tidspunkt morgen og aften) i to uger.
• Dette bør gøres, før du bruger din inhalator (spørg din læge for yderligere information).
• Ved udgangen af ​​de to uger vil den højeste score, du har opnået, være din 'Personlige rekord'.

Når du har fundet denne værdi, skal du bruge måleren dagligt som anvist af din læge. Dette vil hjælpe dig med at identificere ændringer i din vejrtrækningsfrekvens tidligt.

Trafiklysmetoden: Hvad er din peak flow-værdi?

Læger bruger normalt et trafiklyssystem til at beregne din peak flow-værdi. Det vil sige, at den er opdelt i tre zoner. Dette bestemmes ved at sammenligne den med din 'personlige bedste' værdi.

Hvordan beregner du dine zoner?

Forestil dig, at din 'personlige rekord' er 400 l/min.

• Grøn zone: Mellem 80 % og 100 % af 400 (320 - 400 L/min)
• Gul zone: mellem 50% og 80% af 400 (200 - 320 L/min)
• Rød zone: mindre end 50% af 400 (mindre end 200 L/min)

Diskuter disse værdier med din læge, og inkluder dem i din astmahandlingsplan.

Hvornår skal du se en læge?

• Hvis din aflæsning er i den gule zone: Brug nødmedicin (f.eks. en redningsinhalator) som anvist af din læge, og kontakt straks lægen for at få råd.
• Hvis din aflæsning er i den røde zone: Dette er en nødsituation. Brug din redningsinhalator med det samme. Hvis symptomerne ikke forbedres, skal du straks tage til nærmeste skadestue. Spild ikke tiden.

Fordele og risici ved at bruge en peak flowmåler

Hvad er fordelene?

• Det hjælper dig med at identificere udløsere, der forværrer din astma.
• Du vil være i stand til at bestemme præcis, hvornår du vil bruge medicinen.
• Du vil kunne vide på forhånd, hvornår der er behov for akut lægehjælp.

Er der nogen risici?

Dette er normalt en meget sikker enhed, men nogle gange kan ting som dette ske:

• Følelse af besvimelse på grund af dyb vejrtrækning (præsynkope).
• Hoste.
• Som at få en forkert aflæsning for ikke at tage en dyb indånding eller ikke puste hurtigt nok ud.

På grund af dette,Før du bruger den for første gang, er det meget vigtigt at spørge din læge om instruktioner i, hvordan du gør det korrekt. Brug også den samme type måler hver gang, da forskellige typer kan variere en smule i målingen.