Hvad du behøver at vide om type 2-diabetes

Diabetes er en almindelig sygdom, som mange mennesker i vores samfund i dag taler om, og nogle er lidt bange for den. Du har sikkert hørt den blive talt meget om derhjemme, blandt familie og venner. Så i dag skal vi tale om den mest almindelige type diabetes, 'type 2-diabetes'. Hvis den håndteres korrekt, er det ikke noget at være bange for, husk det først.

Kort sagt, hvad er type 2-diabetes?

Okay, lad os forstå det meget simpelt. Den mad, vi spiser, tilfører sukker (som vi kalder "glukose") til vores blod. Dette sukker er det, der giver vores krop energi. Men vi har brug for nogen til at sende dette sukker ind i kroppens celler. Det arbejde udføres af et hormon kaldet "insulin", som produceres af et organ kaldet vores bugspytkirtel. Tænk på insulin som en nøgle, der åbner dørene til vores celler.

Et af to problemer opstår ved type 2-diabetes.

1. Insulinresistens: Nogle gange reagerer kroppens celler ikke ordentligt på den nøgle (insulin). Det er som om nøglehullet i en dør er rustet. Så, selvom der er insulin til stede, åbner dørene til cellerne sig ikke.

2. Insulinmangel: Med tiden arbejder vores bugspytkirtel hårdt på at producere insulin for at overvinde denne resistens. Men efter et stykke tid bliver den for træt og kan ikke producere nok insulin.

Af disse to grunde kan sukkeret i blodet ikke trænge ind i cellerne og ophobes i blodet. Derfor kalder vi høje blodsukkerniveauer for '(hyperglykæmi) '. Blodsukkerniveauet hos en rask person ligger normalt mellem 70-99 mg/dl. Hos en person med diabetes kan denne værdi dog være 126 mg/dl eller endnu højere.

Hvad er symptomerne på denne sygdom? Se om du også har disse

En af de unikke ting ved type 2-diabetes er, at symptomerne ofte viser sig meget langsomt. Så nogle mennesker ved måske ikke engang, at de har diabetes, i årevis. Men du bør være opmærksom på følgende symptomer.

For kvinder kan hyppige vaginale gærinfektioner eller urinvejsinfektioner (UVI'er) også være et symptom på diabetes. Hvis du har et eller flere af disse symptomer, er det vigtigt at kontakte din læge med det samme.

Hvorfor får vi type 2-diabetes? Hvad er risikofaktorerne?

Der er ikke én enkelt årsag til diabetes. Det er en kombination af mange faktorer.

Hovedårsagen er den "insulinresistens", som vi talte om tidligere. De vigtigste faktorer, der påvirker den, er disse:

• Genetik: Hvis din mor, far eller søskende har diabetes, har du en højere risiko for at udvikle det. Hvis for eksempel en af ​​dine forældre har diabetes, har du 40 % chance for at udvikle det. Hvis begge forældre har det, stiger dette tal til 70 %. Men det betyder ikke, at du helt sikkert vil udvikle det. Det betyder bare, at du skal være lidt mere forsigtig.
• Overvægt og fedme: Visceralt fedt, især fedt der ophobes i maveregionen og omkring indre organer, er en væsentlig årsag til insulinresistens.
• Mangel på motion: Insulinresistensen øges også, når den fysiske aktivitet falder.
• Usund kost: Regelmæssigt at spise fødevarer, der er stærkt forarbejdede, har et højt indhold af kulhydrater og mættede fedtstoffer, er også en risiko.
• Alder: Risikoen stiger efter 45-årsalderen.
• Andre medicinske tilstande: Personer med tilstande som forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, svangerskabsdiabetes og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) har også øget risiko.

Hvilke komplikationer kan opstå, hvis diabetes ikke kontrolleres?

Det er her, vi alle skal fokusere mest. Selv hvis vi ved, at vi har diabetes, kan den med tiden skade vores krops vigtigste organer, hvis den ikke kontrolleres ordentligt.

Derudover kaldes en farlig tilstand, der kan opstå pludseligt (hyperosmolær hyperglykæmisk tilstand - HHS). I denne tilstand er blodsukkerniveauet meget højt i flere dage, kroppen er fuldstændig dehydreret, og bevidstheden er nedsat. Dette er en meget farlig og livstruende nødsituation. Hvis sådanne symptomer opstår, skal du straks bringes til hospitalets akutbehandlingsenhed (ETU).

Hvordan diagnosticerer lægen denne sygdom præcist?

Hvis du har mistanke om diabetes, vil din læge tage et par enkle blodprøver for at bekræfte det.

• Fastende plasmaglukosetest: Dette udføres om morgenen, efter du ikke har spist eller drukket noget i cirka 8 timer. Hvis dit blodsukkerniveau er 126 mg/dl eller højere, kan det være diabetes.
• Tilfældig plasmaglukosetest: Dette kan udføres når som helst på dagen. Hvis dit sukkerniveau er 200 mg/dL eller højere, er det også et tegn på diabetes.
• A1C-test: Denne test måler dit gennemsnitlige blodsukkerniveau over de seneste 2-3 måneder. Hvis denne værdi er 6,5 % eller højere, bekræfter den diabetes.

Disse tests er den eneste måde at afgøre med sikkerhed, om du rent faktisk har diabetes eller ej.

Hvordan håndterer man diabetes?

Okay, nu kommer vi til den vigtigste del. Diabetes er en tilstand, der, selvom den ikke kan helbredes, kan kontrolleres meget godt og håndteres, så man kan leve et sundt liv uden komplikationer . Det er som en holdsport. Du, din læge, en ernæringsekspert og din familie skal arbejde sammen for at gøre dette.

Der er tre hovedting:

1. Livsstilsændringer (kost og motion)

2. Medicin (medicin)

3. Overvågning af sukkerniveauer derhjemme

1. Livsstilsændringer

Dette er grundlaget for behandlingen. Det er vanskeligt at kontrollere dette med medicin alene.

• Kost: Vær ikke bange for at sige "kost", det betyder ikke bare at spise kedelig og kedelig mad. Tal med din læge eller en ernæringsekspert for at få en afbalanceret kost, der passer til dig. Generelt er det bedst at inkludere ikke-stivelsesholdige grøntsager, fiberrige fødevarer, magre proteiner (fisk, kylling) og gode fedtstoffer (avocado, nødder) i din kost.
• Motion: Selv en simpel motion som rask gang i 30 minutter om dagen, 5 dage om ugen, kan gøre underværker for at kontrollere dit blodsukkerniveau. Når vi træner, bliver vores celler mere følsomme over for insulin.

2. Medicin (medicin)

Nogle mennesker har svært ved at kontrollere deres blodsukkerniveau, selv efter at de har foretaget livsstilsændringer. Det er på det tidspunkt, at lægen ordinerer medicin.

• Oral medicin: Almindeligt ordineret medicin, såsom metformin, virker ved at reducere insulinresistens i kroppen og kontrollere sukkerproduktionen i leveren.
• Insulininjektioner: Nogle menneskers insulinproduktion falder betydeligt over tid. Så er de nødt til at tage insulin udvortes i form af injektioner. At starte med insulin betyder ikke, at din tilstand er alvorlig. Det er en meget effektiv måde at kontrollere sukkeret på.

3. Overvågning af sukkerniveauer derhjemme

Det er meget vigtigt at teste dit blodsukkerniveau derhjemme med et glukometer, som din læge anbefaler. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan den mad, du spiser, den motion, du dyrker, og den medicin, du tager, påvirker dit blodsukkerniveau.

Kan diabetes kureres fuldstændigt?

Det er et spørgsmål, som mange mennesker stiller. Det korte svar er "nej". Type 2-diabetes er en kronisk tilstand. Det betyder, at det er noget, der følger med os hele livet.

Så det bedste man kan gøre er at lære at leve med det, i stedet for at forsøge at kurere det.