Lad os forstå din kolesterolrapport (lipidprofil)

Har du nogensinde taget din kolesterolrapport op efter at have fået taget din blodprøve, kigget på tallene og tænkt: "Hvad fanden er det her?"? Mange mennesker gør det. Men bare rolig. Det er ikke så svært at forstå denne rapport, som du måske tror. I dag skal vi tale om, hvad din kolesterolrapport eller "lipidprofil" egentlig siger. At vide dette kan være en stor hjælp til at beskytte dig mod hjertesygdomme og slagtilfælde.

Hvad er inkluderet i en kolesterolrapport?

Din lipidprofilrapport indeholder detaljer om fire hovedafsnit. Lad os se på, hvad de er.

• Total kolesterol: Dette er summen af ​​alle typer kolesterol i dit blod.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Dette er det, vi kalder "dårligt kolesterol", fordi det er det, der aflejres i blodkarrene og tilstopper dem.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Vi kalder dette "gode kolesterol", fordi det fjerner dårligt kolesterol fra blodkarrene og transporterer det til leveren.
• Triglycerider: Disse er ikke en type kolesterol, men en anden type fedt, der findes i blodet. De lagres i kroppen som ekstra energi fra den mad, vi spiser.

Lad os lære om LDL 'dårligt' kolesterol

Det meste af kolesterolet i vores blod er LDL. Kroppen har faktisk brug for en lille mængde LDL til at opbygge celler, producere hormoner og vitaminer. Men problemet starter, når dette LDL-niveau bliver for højt. Derefter sætter det sig fast på væggene i blodkarrene og tilstopper dem langsomt. Dette er det, vi kalder "aterosklerose" eller "fortykkelse af blodkarrene". Dette er en væsentlig årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Så jo lavere dit LDL-niveau, desto lavere er din risiko.

Hvis dit LDL-niveau er 190 mg/dL eller højere , betragtes det som meget højt. I så fald vil din læge sandsynligvis anbefale, at du begynder at tage en kolesterolsænkende medicin kaldet "statin" sammen med livsstilsændringer (kost, motion).

Nogle gange, selvom dit LDL-niveau er under 190, kan din læge beslutte at starte medicin baseret på dine andre risikofaktorer (såsom diabetes og forhøjet blodtryk).

Hvad er HDL's "gode" kolesterol?

HDL er som en superhelt i vores krop. Den opfanger dårligt LDL-kolesterol, der er ved at ophobe sig i vores blodkar, og fører det tilbage til leveren. Leveren fjerner det derefter fra kroppen. Det betyder, at jo højere dit HDL-niveau er, desto mere beskyttet er du mod hjertesygdomme.

HDL-niveauer kan øges en smule ved regelmæssig motion og visse typer statiner.

• En mands HDL bør være over 40 mg/dL .
• En kvindes HDL bør være over 50 mg/dL .

HDL-niveauer lavere end disse niveauer øger risikoen for hjertesygdomme. Ifølge nogle undersøgelser er HDL-niveauer meget højere end 100 mg/dL heller ikke gode.

Hvad er triglycerider?

Triglycerider er de ekstra kalorier, vi får fra den mad, vi spiser, såsom sukker, olie og kulhydrater, der lagres i kroppen som fedt. Kort sagt er det den energi, der lagres i kroppens fedtceller.

Høje triglyceridniveauer øger også din risiko for hjertesygdomme. Især hvis dine triglyceridniveauer er høje, er det sandsynligt, at du har lave niveauer af 'god' HDL og høje niveauer af 'dårlig' LDL. Kombinationen af ​​disse tre øger din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt.

Hvad er årsagerne til høje triglycerider?

• At blive på ét sted uden at træne
• Spiser for mange fødevarer med højt indhold af sukker, mel og olie
• Overdreven alkoholindtagelse
• Tilstande som diabetes, nyresygdom og skjoldbruskkirtelsygdom
• Fedme
• Visse lægemidler (f.eks. medicin mod brystkræft, HIV)
• Genetiske årsager, der stammer fra generationer

Hvis dine triglyceridniveauer er høje, vil din læge råde dig til at dyrke regelmæssig motion, kontrollere din kost, tabe dig og begrænse dit alkoholindtag . Om nødvendigt kan han eller hun også ordinere medicin til dette.

Hvordan forstår du dit kolesteroltal?

Okay, lad os nu se, hvad disse værdier bør være ved normale niveauer. Disse værdier måles i milligram pr. deciliter (mg/dL). Husk, at hvis du har andre medicinske tilstande (diabetes, hjertesygdom), kan dine målniveauer være anderledes. Tal med din læge om dette.

I hvilken alder bør man tjekke sit kolesteroltal?

Mange tror, ​​at de bør tjekke deres kolesteroltal, når de bliver ældre. Men det er ikke sandt. Måling af kolesteroltal bør starte i en ung alder.

• Børn: Det anbefales at blive testet første gang mellem 9-11 år og anden gang mellem 17-21 år.
• Voksne: Efter 20-årsalderen skal man blive tjekket mindst hvert 5. år .
• Det er vigtigt for mænd at blive testet mindst én gang hvert 1-2 år efter 45-årsalderen og for kvinder efter 55-årsalderen .
• Alle over 65 år bør tjekkes mindst én gang om året.

Hvis du har diabetes, fedme, en familiehistorie med hjertesygdomme eller rygning, kan din læge bede dig om at kontrollere dit kolesteroltal oftere.