Ist Diabetes im Alter schwieriger zu kontrollieren? Sprechen wir über hormonelle Veränderungen! (Diabetes und hormonelle Veränderungen)

Wenn Sie Diabetes haben, wissen Sie, dass Ihr Blutzuckerspiegel schwankt – sei es durch zu viel Essen, ausgelassene Mahlzeiten oder einfach nur durch etwas Stress. Aber wussten Sie auch, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger werden kann, Ihren Diabetes zu kontrollieren? Keine Sorge, wir sprechen darüber genauer .

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper stark. Wir sind nicht mehr so ​​aktiv wie früher und verbringen mehr Zeit zu Hause, oft auf dem Sofa. Dadurch kann es unbemerkt zu einer Gewichtszunahme kommen. Bewegungsmangel und Übergewicht sind beides Hauptursachen für einen erhöhten Blutzuckerspiegel. Hinzu kommt, dass unser Körper mit zunehmendem Alter das Hormon Insulin weniger effizient verwertet .

Darüber hinaus nimmt die Produktion einiger Hormone in unserem Körper mit dem Alter ab. Beispielsweise sinkt die Produktion des Wachstumshormons. Wenn bei Frauen die Hormone Östrogen und Progesteron abnehmen, sinkt auch der Testosteronspiegel, das männliche Sexualhormon . Dadurch steigt mit zunehmendem Alter das Risiko für verschiedene Krankheiten und Infektionen. Bei solchen Infektionen kann der Blutzuckerspiegel plötzlich ansteigen.

Welche Auswirkungen hat diese Situation auf Frauen?

Mit zunehmendem Alter können hormonelle Veränderungen vor und während der Wechseljahre Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlafstörungen verursachen. Diese plötzlichen Hormonschwankungen können nicht nur die Stimmung, sondern auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Daher kann es notwendig sein, den Blutzuckerspiegel häufiger zu kontrollieren und gegebenenfalls anzupassen.

Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, kann es in den Wechseljahren häufiger zu Unterzuckerungen kommen. Das bedeutet, dass Sie mit sinkendem Hormonspiegel möglicherweise weniger Insulin benötigen.

Eine der größten Herausforderungen besteht darin, die Symptome der Menopause mit Symptomen eines zu niedrigen oder zu hohen Blutzuckerspiegels zu verwechseln.

Die einzige und sicherste Methode, genau zu wissen, was los ist, ist die regelmäßige Blutzuckermessung. Diese kann jedoch mental anstrengend sein. Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie messen sollten.

Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel nicht kontrollieren können, kann Ihr Arzt Sie unter Umständen zu einer Hormonersatztherapie (HRT) überweisen.

Nach der Menopause besteht bei Frauen mit Diabetes aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels auch ein etwas höheres Risiko für Harnwegsinfektionen und vaginale Infektionen.

Welche Auswirkungen hat das auf Männer?

Testosteron, das wichtigste Hormon für männliches sexuelles Verlangen, Muskelwachstum und Kraft, nimmt mit zunehmendem Alter natürlicherweise ab. Dieser Testosteronmangel kann zu Insulinresistenz führen. Vereinfacht gesagt bedeutet dies, dass die Körperzellen nicht mehr richtig auf Insulin reagieren können.

Bestätigt Ihr Arzt einen niedrigen Testosteronspiegel, kann eine Testosterontherapie auch zur Regulierung Ihres Blutzuckerspiegels beitragen. Sprechen Sie auch darüber mit Ihrem Arzt.

Was kann man tun, um im mittleren Alter gesund zu bleiben?

Tatsächlich unterscheiden sich die Maßnahmen zur Diabetesbehandlung im mittleren Alter nicht wesentlich von denen, die Sie schon immer für Ihre Gesundheit ergriffen haben. Sie sollten ihnen jetzt aber etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.

• Behalten Sie Ihren Diabetes im Griff: Das bedeutet, Ihre Blutzuckerwerte regelmäßig zu kontrollieren. Wenn Ihre Blutzuckerwerte schwanken und Sie keine Erklärung dafür finden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Zeigen Sie ihm Ihre Aufzeichnungen und besprechen Sie die Situation.
• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht:Mit zunehmendem Gewicht steigt auch die Insulinresistenz.
• Ernähren Sie sich gesund: Essen Sie viel Gemüse, wählen Sie Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte.
• Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport: Das gibt Ihnen Energie und verbessert Ihre Stimmung. Für optimale Ergebnisse kombinieren Sie am besten Übungen, die den Puls beschleunigen (wie zügiges Gehen), mit Kraftübungen (wie Gewichtheben).