Wälzen Sie sich nachts im Bett hin und her und können nicht schlafen? Oder schlafen Sie tagsüber ein und wachen nach einer Auslandsreise nachts wieder auf? Melatonin wird von manchen Menschen als Lösung für solche Schlafprobleme eingesetzt. Da viele es verwenden, ohne genau zu wissen, was es ist, möchten wir Ihnen heute etwas genauer erklären, was Melatonin ist und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten.
Was genau ist Melatonin?
Vereinfacht gesagt ist Melatonin ein Hormon, das von einer Drüse in unserem Gehirn auf natürliche Weise produziert wird. Seine Hauptfunktion besteht darin, unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, unsere innere Uhr, zu regulieren. Bei Einbruch der Dunkelheit beginnt unser Körper mit der Melatoninproduktion, wodurch wir müde werden.
Manchmal gerät dieser Rhythmus jedoch aus dem Gleichgewicht. Das kann beispielsweise bei Schlaflosigkeit oder auf Reisen ins Ausland vorkommen. In solchen Situationen greifen manche Menschen auf Melatonin in Tablettenform zurück.
Aber eines sollten Sie sich unbedingt merken: Melatonin ist lediglich ein Nahrungsergänzungsmittel. Das heißt, es ist kein zugelassenes Medikament zur Heilung, Diagnose oder Vorbeugung von Krankheiten.
Was Sie Ihrem Arzt vor der Einnahme dieser Tabletten mitteilen sollten.
Wenn Sie die Einnahme von Melatonin erwägen, ist es sehr wichtig, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Insbesondere wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen oder Gewohnheiten haben, sollten Sie Ihren Arzt unbedingt darüber informieren.
| Die Situation oder Gewohnheit, die Sie melden sollten | Warum ist das wichtig? |
|---|---|
| Krebs | Melatonin kann die Wirkung einiger Krebsbehandlungen beeinträchtigen. |
| Depression oder andere psychische Erkrankungen | Melatonin kann manchmal die Stimmung beeinflussen. |
| Diabetes | Melatonin kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. |
| Wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken | Die gleichzeitige Einnahme von Alkohol und Melatonin kann Schläfrigkeit und Schwindel verstärken. |
| Hormonbedingte Probleme | Da Melatonin ebenfalls ein Hormon ist, kann es das Gleichgewicht anderer Hormone beeinflussen. |
| Probleme des Immunsystems | Die Funktionsfähigkeit des Immunsystems kann beeinträchtigt sein. |
| Lebererkrankung | Diese Stoffe werden von der Leber aus dem Körper ausgeschieden. Bei einer Leberschwäche können sich die Medikamente im Körper anreichern. |
| Lungenerkrankung oder Asthma | In einigen Fällen können Atembeschwerden auftreten. |
| Wenn Sie eine Organtransplantation hatten | Melatonin kann Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, die Menschen nach einer Organtransplantation verabreicht werden. |
| Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden | Eine ärztliche Beratung ist unerlässlich, da die Sicherheit während der Schwangerschaft nicht bestätigt ist. |
| Wenn Sie eine stillende Mutter sind | Melatonin kann über die Muttermilch an das Baby weitergegeben werden, daher sollten Sie unbedingt Ihren Arzt fragen. |
Wie genau soll ich diese Pille einnehmen?
Es handelt sich um eine Melatonin-Schmelztablette. Befolgen Sie diese Schritte genau bei der Anwendung.
1. Nehmen Sie es pünktlich ein: Nehmen Sie es jeden Tag zur gleichen Zeit ein, wie auf dem Etikett angegeben. Es wird üblicherweise empfohlen, es ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.
2. Auf nüchternen Magen einnehmen: Für beste Ergebnisse sollte dieses Produkt 1-2 Stunden nach dem Essen, also auf nüchternen Magen, eingenommen werden.
3. Einnahmehinweise: Bewahren Sie die Tablette bis zur Einnahme in der versiegelten Verpackung auf. Ihre Hände sollten bei der Einnahme der Tablette vollständig trocken sein . Öffnen Sie die Verpackung und entnehmen Sie die Tablette.
4. Wenn das Tablet zerbricht: Sollte das Tablet beim Herausnehmen zerbröseln oder zerbrechen, verwenden Sie es nicht. Entsorgen Sie es und besorgen Sie sich ein neues Tablet.
5. Im Mund behalten: Legen Sie die Tablette in den Mund und lassen Sie sie sich auflösen. Anschließend schlucken. Die Tablette darf nicht geteilt, zerdrückt oder zerkaut werden.
6. Nach der Einnahme: Schränken Sie nach der Einnahme dieser Tablette Ihre Aktivitäten ein. Tun Sie nur das, was Sie auf das Zubettgehen vorbereitet, und gehen Sie dann schlafen.
Wenn Sie dieses Medikament Kindern verabreichen, sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt und befolgen Sie dessen Rat. Besondere Vorsicht kann erforderlich sein.
Was tun bei einer Überdosierung von Tabletten?
Wenn Sie glauben, zu viel von diesem Medikament eingenommen zu haben, rufen Sie sofort das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital an oder begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Nehmen Sie dies nicht auf die leichte Schulter.
Was passiert, wenn ich eine Dosis vergesse? (Vergessene Dosis)
Wenn Sie die übliche Einnahmezeit verpasst haben, lassen Sie die vergessene Dosis aus. Wenn es fast Zeit für die nächste Dosis ist, nehmen Sie nur eine Tablette zur gewohnten Zeit ein. Nehmen Sie niemals zwei Tabletten gleichzeitig ein, um eine vergessene Dosis auszugleichen.
Dinge, die man nicht zusammen mit Melatonin verwenden sollte
Melatonin kann Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln haben. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihrem Arzt alles mitteilen, was Sie einnehmen.
Warnung: Melatonin darf niemals zusammen mit den folgenden Medikamenten angewendet werden.
- Fluvoxamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Darüber hinaus kann Melatonin mit vielen anderen Medikamenten und Substanzen interagieren.
| Art des Medikaments/der Substanz, die zu Konflikten führen kann | Zu berücksichtigende Punkte |
|---|---|
| Alkohol und Koffein | Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Schwindel können zunehmen. |
| Einige Medikamente gegen psychische Erkrankungen | Dies kann die Wirksamkeit und die Nebenwirkungen des Medikaments beeinflussen. |
| Einige Antibiotika (z. B. Ciprofloxacin) | Es kann den Melatoninspiegel im Körper unnötig erhöhen. |
| Östrogen- oder Gestagenhormone | Die Wirkungen und Nebenwirkungen von Melatonin können zunehmen. |
| Blutverdünner wie Warfarin | Das Blutungsrisiko kann sich erhöhen. |
| Andere Schlaftabletten oder pflanzliche Präparate | Es können übermäßige Schläfrigkeit und andere Nebenwirkungen auftreten. |
| Rauchen von Tabak | Rauchen kann den Melatoninspiegel im Körper senken. |
Diese Liste ist nicht vollständig. Informieren Sie daher Ihren Arzt über alle Medikamente, Vitamine und pflanzlichen Präparate, die Sie einnehmen.
Beachten Sie diese Dinge bei der Einnahme von Tabletten.
- Vermeiden Sie das Führen von Fahrzeugen: Dieses Medikament kann Ihre Koordination, Reaktionszeit und Ihr Entscheidungsvermögen beeinträchtigen. Vermeiden Sie daher das Führen von Fahrzeugen oder das Bedienen von Maschinen, bis Sie genau wissen, wie es auf Sie wirkt.
- Schwindel: Dieses Arzneimittel kann Schwindel verursachen. Um dieses Risiko zu verringern, stehen Sie langsam aus dem Sitzen oder Liegen auf .
- Ungewöhnliches Schlafverhalten: Bei manchen Menschen kann es während der Einnahme dieses Medikaments zu Schlafwandeln, Kochen, Essen oder Telefonieren im Schlaf kommen. Sollten Sie eines dieser Symptome bemerken, setzen Sie das Medikament sofort ab und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Kurzzeitige Anwendung: Verwenden Sie dieses Produkt nicht länger als zwei Wochen, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen ausdrücklich empfohlen. Wenn sich Ihre Schlafprobleme nicht bessern oder sogar verschlimmern, sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt.
Der Unterschied zwischen einem Nahrungsergänzungsmittel und einem Medikament
Hier liegt oft die Verwirrung. Vom Arzt verschriebene Medikamente werden nach strengen Qualitätskontrollen und Tests zugelassen. Für Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin gelten jedoch keine so strengen Regeln. Das bedeutet, dass Reinheit, Qualität und Menge stark variieren können.
Wenn Sie sich also für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, sollten Sie Folgendes beachten:
- Lesen Sie das Etikett sorgfältig: Lesen Sie immer das Produktetikett und befolgen Sie die Anweisungen.
- Lassen Sie sich nicht vom Wort „natürlich“ täuschen: Nur weil etwas natürlich ist, heißt das nicht immer, dass es für Menschen sicher ist.
- Achten Sie auf die Standards: Einige gute Produkte tragen das „USP“-Siegel (US-Pharmakopöe). Dies bedeutet, dass der Hersteller das Produkt nach einem bestimmten Standard hergestellt hat.
- Wählen Sie einen vertrauenswürdigen Hersteller: Produkte eines national anerkannten Unternehmens sind im Allgemeinen von höherer Qualität.
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Wie jedes Medikament kann auch Melatonin Nebenwirkungen haben. Manche sind schwerwiegend, manche treten häufig auf.
| Nebenwirkungen, die Sie Ihrem Arzt sofort melden sollten | |
|---|---|
| Allergische Reaktionen | Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen. |
| Mentale und Verhaltensänderungen | Angstzustände, Unruhe, Verwirrung, Halluzinationen, Wut, Selbstmordgedanken, verstärkte Depression. |
| Nebenwirkungen, die dem Arzt gemeldet werden sollten, wenn sie anhalten oder lästig sind | |
| Bettnässen bei Kindern | Dies ist eine Nebenwirkung, die bei Kindern beobachtet wird. |
| Schwindel | Mir ist schwindelig. |
| Schläfrigkeit, die bis zum nächsten Tag anhält | Am Tag nach der Einnahme des Medikaments fühle ich mich schläfrig. |
| Kopfschmerzen | Leichte bis mittelschwere Kopfschmerzen. |
| Brechreiz | Magenbeschwerden oder Übelkeit. |
Diese Liste enthält nicht alle Nebenwirkungen. Sollten Sie andere ungewöhnliche Symptome bemerken, sprechen Sie bitte auch mit Ihrem Arzt darüber.
Kernaussage
- Melatonin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zur Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus beiträgt, kein Medikament, das Krankheiten heilt.
- Vor der Anwendung dieses Produkts, insbesondere wenn Sie an anderen Erkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen,Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.
- Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung für die Schmelztablette genau. Mit trockenen Händen anfassen, nicht kauen oder zerdrücken.
- Vermeiden Sie das Führen von Fahrzeugen und das Bedienen gefährlicher Maschinen nach der Einnahme dieses Medikaments, bis Sie wissen, wie es auf Sie wirkt.
- Wenn Sie schwerwiegende Nebenwirkungen (z. B. psychische Veränderungen, Allergien) oder Schlafwandeln bemerken, brechen Sie die Einnahme der Pille sofort ab und informieren Sie Ihren Arzt.
- Dies ist nur für Sie bestimmt. Geben Sie Ihre Medikamente niemals an andere weiter.
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