Ðe asrã le ŋuwò hãa? Mina míanya ŋusẽ gã si atamanono ate ŋu akpɔ ɖe asrãdɔ dzi!

Ne asrã le ŋuwò la, ɖewohĩ ènya xoxo be wò lãkusiwo sea veve ŋutɔ eye wowɔa nu kabakaba ɖe nuwo ŋu. Ne èdo go nane si mèka asi o (míeyɔa esiawo be ``nu siwo ʋãa ame'') la, dzesiwo abe ʋuʋudedi, kɔdzi, kple gbɔgbɔ sesẽ ate ŋu ado mo ɖa. Nu siawo ate ŋu ado dziku na ame ŋutɔ ɣeaɖewoɣi, alo?

Ƒomedodo kae le atamanono kple asrã dome?

Ðe nènya nyateƒe be nusi na wòsesẽna na amesi ŋu asrã le wu, si fia be nusi nana asrãa gagblẽna ɖe edzi wue nye atamanono . Esia menye sigaret, sigaret ɖeɖeko o, ke boŋ pɔmpiwo hã, alo `(Vaping)` gɔ̃ hã, si xɔ ŋkɔ le sɔhɛwo dome le ŋkeke siawo me, dzudzɔ ƒomevi ɖesiaɖe gblẽa nu ŋutɔ na amesi ŋu asrã le. Dzudzɔ si dona ne ame bubuwo no atama, si nye `(Dzudzɔ Evelia),` gɔ̃ hã ƒe mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be wòana wò kɔdzi kple gbɔgbɔtsixe nadzi ɖe edzi. Bu eŋu kpɔ, ne ame aɖe no sigaret esime nèle bɔs me la, àgbɔ dzudzɔ ma hã, alo? Aleae wòkpɔa ŋusẽ ɖe dziwòe.

Ðɔkta Rachel Taliercio, si nye gbɔgbɔtsixe ŋuti nunyala gblɔ be atamanono nye nu vevi aɖe si nana asrãdɔa nu sẽna ɖe edzi. Eyata eɖe alesi míate ŋu akpɔ mía ɖokui ta tso dzudzɔ sia me.

Nukae dzɔna ne èno atama esime asrã le ŋuwò?

Bu eŋu kpɔ, ne èno sigaret ɖeka alo eve gbesiagbe gɔ̃ hã la, ne ègbɔ dzudzɔ ma la, nusiwo gblẽa nu le eme la ƒoa ƒu ɖe wò yaƒoƒomɔ̃ ƒe lãkusi tsɛ siwo me tsi le la me. Eyata ne asrãdɔlélae nènye eye nèganɔa atama nom kokoko la, ke wò lãkusiwo nɔa nyaƒoɖeamenu geɖe me ɣesiaɣi. Ne míagblɔe bubui la, wò lãkusiwo "doa dziku" ɣesiaɣi. Esia fia be àte ŋu akpɔ asrã ƒe dzesiwo enuenu. Anɔ eme be asrã nadze dziwò wu amesi ŋu asrã le si menoa atama o.

" Aleke kee nèɖano atama alo vape boo o, ate ŋu agblẽ nu le wò kple wò lãkusi ŋu ŋutɔ, " Ðɔkta Talliercio gate gbe ɖe edzi.

Tsɔ kpe ɖe nusi koŋ gbɔ asrãdɔa nu sẽna ɖe edzi enuenu ŋu la, atamanono hã nana:

• Aɖuɖɔtoe ƒe dzidziɖedzi: Esia nana be nu gbegblẽwo ƒoa ƒu ɖe wò yaƒoƒomɔ̃wo me, si wɔnɛ be gbɔgbɔ sesẽna ɖe edzi. Esiae hea kɔdzidɔ vɛ.
• Egblẽa nu le wò gbɔgbɔtsixe ŋu: Abe alesi gbeɖuɖɔ gblẽa pɔmpiwo ƒe ɖoɖo si me kɔ nyuie ene la, dzudzɔ hã gblẽa nu le wò gbɔgbɔtsixe ŋu.
• Enaa afɔku si le aɖuɖɔtoemekansa kple lãkusidɔ bubuwo xɔxɔ me dzina ɖe edzi: Esia nye nusi amesiame nya. Gake afɔku sia lolo wu na amesi ŋu asrã le.

Dɔ si atamanono si wozãna tsã gblẽna le asrãdɔ ŋu

Ne mènoa atama o hã la, atamanono si wozãna tsã, si nye dzudzɔ si ame bubuwo gbɔna, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò asrãdɔa dzi. Atike siwo wu 7,000 ye le atamadzudzɔ me. Xexlẽme si mexɔ se o nye ema, alo? Wonya be wo dometɔ 69 hea kansa vɛ.

Nukutɔe la, dzudzɔ si susɔ ɖe xɔmenuwo kple awuwo dzi gɔ̃ hã (míeyɔa esia be ``Dzudzɔ Etɔ̃lia'') ateŋu ana asrã ƒe dzesiwo nagado gã ɖe edzi eye wòahe gbɔgbɔmedɔlélewo vɛ na ame tsitsiwo kple ɖeviwo siaa. Esia fia be ne ame aɖe no sigaret le xɔ aɖe me gɔ̃ hã la, nusiwo gblẽa nu le sigaret ma me ate ŋu anɔ xɔ ma me kokoko.

Ðɔkta Talliercio gblɔ be: “ Esia nye nyateƒe vevietɔ le ɖevi suewo gome, elabena woƒe lãkusiwo gakpɔtɔ le sue eye wole tsitsim .” "Ðevi suewo ate ŋu axɔ asrã ƒe dzesiwo ne wodo atamanono. Azɔ hã, ɖevi siwo dadawo no atama le fufɔɣi la ate ŋu axɔ asrãdɔ abe zi gbɔ zi ewo ene. "

Bu eŋu kpɔ, ɣeaɖewoɣi la, míetsɔa mía viwo dea afɔku sia ƒomevi me le manyamanya me, alo? Ne ame aɖe noa atama le aƒea me la, ele be míase alesi gbegbe wògblẽa nu le ɖeviwo ŋui gɔme. Ðeko wòle abe woƒe gbɔgbɔtsixe tsim ene.

Ðe nye asrãa anyo ɖe edzi ne medzudzɔ atamanonoa?

Fifia ɖewohĩ ànɔ eŋu bum be, "Enyo, ɖe nye asrãa ada keŋkeŋ ne medzudzɔ atamanonoa?" Nyateƒeae nye be ne èdzudzɔ atamanono mada wò asrãa keŋkeŋ o. Elabena zi geɖe la, asrã nyea dɔléle si nɔa anyi didi, si fia be enye nusi yia edzi. Gake, woate ŋu aɖe wò dzesiwo dzi akpɔtɔ ŋutɔ. Nya gã aɖee nye ema, alo?

Amerikatɔwo ƒe Aklã Habɔbɔ gblɔ be ne èdzudzɔ atamanono la:

• Dɔdzẽ si le wò gbɔgbɔtsixe me dzi aɖe akpɔtɔ.
• Dɔdzẽ si le lãkusiwo me dzi ɖena kpɔtɔna.
• Afɔku si le lãkusi ƒe gbegblẽ geɖe wu kple lãkusidɔ bubuwo xɔxɔ me dzi ɖena kpɔtɔna.
• Vevietɔ wu la, wò asrã ƒe amedzidzedze enuenu hã dzi aɖe akpɔtɔ ŋutɔ.

Ðɔkta Talliercio ka nya ta be: "Ne èdzudzɔ atamanono la, wò lãkusiwo kple wò lãkusiwo dzea hayahaya gɔme. Àgbɔ ya bɔbɔe eye wò kɔdzidɔa dzi aɖe akpɔtɔ, ɖewohĩ adzo keŋkeŋ gɔ̃ hã." "Esi asrã ate ŋu anye dɔléle si nɔa anyi didi ta la, ele vevie be nàwɔ sasrãkpɔwo edziedzi kple wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha be woadzro wò asrã dzi ɖuɖu bliboa kple atike siwo zãm nèle me."

Aleke woawɔ adzudzɔ atamanono be asrãdɔ nanyo ɖe edzi?

Mí katã míenya be atamanono dzudzɔ mele bɔbɔe o. Enye numame, eyata esesẽna be woadzudzɔ zi ɖeka. Eya ta, ne èhiã kpekpeɖeŋu la, mègakpe ŋu gbeɖe be yeabiae o. Wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo lãmesẽdɔwɔla bubu ate ŋu ana nunɔamesi siwo nèhiã la wò. Le kpɔɖeŋu me, atike siwo wotsɔ ɖɔa li nicotine (NRE) abe aɖuɖɔ alo aŋe siwo wotsɔna ƒoa aŋe ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ numame sia vivivi.

Ne ènya tso nya me be yeadzudzɔ atamanono ko la, gblɔ wò nyametsotsoa na ame siwo nènya eye nèka ɖe wo dzi. Emegbe woate ŋu ado alɔ wò agbagbadzedzewo eye woana nànɔ adzɔge tso nusiwo ate ŋu ado kplamatse wò gbɔ. Ðɔkta Tagliarzio ɖo aɖaŋu be: “Ne srɔ̃wò alo ƒomea me tɔ bubuwo noa atama la, na woanya afɔku siwo le atamanono me eye nàde dzi ƒo na woawo hã be woadzudzɔ.” Aƒeme nɔnɔme hã le vevie ŋutɔ. Anɔ eme be miakpɔ dzidzedze ne miewɔ dɔ ɖekae wu ne miawo ɖeɖe koe le ewɔm.

Àte ŋu awɔ nu siawo hã be wò asrãdɔa nanyo ɖe edzi eye nàdzudzɔ atamanono keŋkeŋ:

• Ðe wò sigaret, vape, filter, akaɖi, kple aŋɔkawo katã ɖa. Esiawo ƒe amesinɔnɔ le ame ŋkume ate ŋu ana nàdi be yeagadze egɔme ake.
• Wɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunaha alo klass aɖe be wòakpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ atamanono. Nuƒoƒo na ame siwo hã le agbagba dzem be yewoadzudzɔ dɔa nye dzideƒotsoƒe gã aɖe.
• Ƒo asa na nɔnɔme siwo ana nàdi be yeano atama. Le kpɔɖeŋu me, edzroa ame aɖewo be yewoano atama ne wole xɔlɔ̃wo gbɔ alo ne wole tii nom. De dzesi nɔnɔme mawo eye nànɔ adzɔge tso wo gbɔ. Ke boŋ, srɔ̃ nu bubu aɖe wɔwɔ.
• Na wò susu kple seselelãme ƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi. Ɣeaɖewoɣi la, nuteɖeamedzi ate ŋu ana ame nano atamanono hã. Eyata di mɔ siwo dzi nàto aɖe dzi ɖi.
• Srɔ̃ susuŋudɔwɔwɔ kple gbɔgbɔ deto ƒe mɔnuwo. Esia akpe ɖe ŋuwò nàna wò susu nadze akɔ anyi eye nàɖu atamanono ƒe didi dzi.
• Nɔ dɔ dzi. Nuwo abe kamedede kple azɔlizɔzɔ ene nyo na wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ. Wonana aɖuɖɔtoewo ƒe dɔwɔwɔ hã nyona ɖe edzi.

Nu vevitɔ kekeake si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye

Metsi megbe akpa gbeɖe be nàwɔ tɔtrɔ nyui aɖe na wò lãmesẽ o. Ne wò asrã ƒe dzesiwo le wò gbesiagbegbenɔnɔ sesẽm la, atamanono dzudzɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe agba si le wò lãkusi dzi dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ŋuwò nàgbɔ ya bɔbɔe.

Mègaŋlɔ be o, ne esesẽ na wò be wò ɖeka nàto mɔzɔzɔ sia me la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Woakpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ numame sia le dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe mɔnuwo nu. Wò lãkusiwo ada akpe na wò!

` Sigaretnono, asrã, gbɔgbɔtsixetsixe, lãkusi, lãmesẽ, sigaretnono, asiɖeɖe le eŋu