Ðe míaƒo nu tso atike siwo zu numame na ame ŋua?

Ne èse nya ‘numame’ la, nukae vaa susu me na wò? Ðewohĩ atike vɔ̃ɖiwo, sigaret, aha sesẽ... nu mawo tɔgbee. Gake ènya be nu geɖe wu alesi míesusui ate ŋu anye ‘nu si zu numame na ame’ sia tɔa? Ðɔktawo ŋlɔa ɖewo ɖi abe atike ene, eye ɖewo nye nu tsɛ siwo míeƒlena le fiase me. Eyata egbea, míaƒo nu tso esia ŋu wòade to vie, gake le mɔ si le bɔbɔe abe alesi nàte ŋu ase egɔmee ene nu.

Nukawo tututue nye numame siawo?

Kpuie ko la, esiawo nye atike ɖesiaɖe si kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã kple susu dzi eye wònana míedina be míayi edzi azã wo, si fia be ŋutete le wo ŋu be woazu numame na mí. Esia menye "atike" alo "atikekui" ɖeɖeko o. Nu siawo ate ŋu ahe nɔnɔme aɖe vɛ si me míenya be wo zazã agblẽ nu le mía ŋu, gake míate ŋu asi le enu o.

Na míakpɔ nusiwo wokpɔna le nu siawo ƒomevi zi geɖe me ɖa.

Nukawoe nye numame na ame wu?

Numekukuwo ɖee fia be nu aɖewo zua numame na ame eye wòzu numame na ame wu bubuwo. Wo dometɔ siwo ɖe dzesi wu dometɔ aɖewoe nye:

• Ahasesẽ
• Cocaine si wotsɔna ƒoa ƒui
• Heroin si woyɔna be heroin
• Methamphetamine ƒe atike
• Nicotine ƒe dɔwɔwɔ

Fifia ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, "Nukatae nu aɖewo va zu numame na mí kabakaba nenema gbegbe ɖo?" Susu geɖewo tae wòle alea ɖo. Míeyɔa esia be ‘numame na ame’ . Enɔ te ɖe nu geɖe dzi.

• Alesi nètsɔnɛ yia wò ŋutilã me: Le kpɔɖeŋu me, nane si nàno to atike si nèdona me akpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a dzi kabakaba wu nane si nènoa nu me.
• Alesi wògena ɖe ahɔhɔ̃a me kabakaba: Míaƒe ahɔhɔ̃a kpɔa ta to ɖoɖo tɔxɛ aɖe si woyɔna be ‘Ʋu-Ahɔhɔ̃ ƒe Mɔxenu’ me. Alesi nu aɖe ate ŋu atso mɔxenu sia kaba aɖo ahɔhɔ̃a ƒe ‘vivisese teƒewo’ ye afia alesi wòzua numame kabakabae.
• Ɣeyiɣi si wòadze dɔwɔwɔ gɔme: Ne èse eƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi le eŋudɔwɔwɔ vɔ megbe teti kloe la, anɔ eme be ezu numame na wò.
• Mɔɖeɖe ɖe nu ŋu kple asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo: Ðe ŋutilãa va zu numame nɛ le ɣeyiɣi aɖe megbea (Tolerance)? Ðe asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo dzena ne èdzudzɔa? Zi alesi nu siawo sɔ gbɔe la, zi nenemae numamea dzina ɖe edzii.

Aleke nusiawo kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã kple susu dzii?

Ne míezã nu siawo la, ŋusẽ vovovowoe kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã kple susu dzi. Mina míamae ɖe akpa eve me.

Nusi nèsena le ɖokuiwò me ne ezãe (Ahamumu) .

Esiae nye nɔnɔme si me ame mu aha le. Esia toa vovo le nusi wozã, agbɔsɔsɔ si wono, kple ne wotsakae kple nu bubuwo nu.

• Seselelãme ƒe tɔtrɔ: Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe ta le fafam, yedɔ alɔ̃, yeƒe dzi le dzɔyem akpa, ŋusẽ le ye ŋu akpa, alo yeƒe susu nɔa nu ŋu.
• Susumenuwo: Nusiwo mele afima ŋutɔŋutɔ o kpɔkpɔ alo wo sese.
• Tɔtrɔ siwo va le tamebubu kple nyametsotsowɔwɔ me: ŋutetemanɔamesi be woade vovototo nyui kple vɔ̃ dome, tɔtɔ le tamebubu me.
• Ŋutilã dzi ɖuɖu ƒe bu: Azɔlizɔzɔ kple dɔwo wɔwɔ sesẽ.
• Nuɖuɖudzroame ƒe tɔtrɔ: Nuɖuɖu ƒe dzodzro ate ŋu adzi ɖe edzi alo nu ayi keŋkeŋ.

Ɖe le eme

Míeyɔa be ‘Asiɖeɖe le eŋu’ be enye dzesi siwo dona ne ŋutilãa va zu numame nɛ be wòazã nane atraɖii eye kasia wòdzudzɔ alo ɖe eƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔ. Dzesi siawo meɖea dzi ɖi kura o.

• Dzimaɖitsitsi, dzimaɖitsitsi
• Vuvɔ ƒe seselelãme
• Dɔmetɔtrɔ
• Alɔ̃ madɔmadɔ
• Ŋutilã kple lãmekawo ƒe vevesese
• Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi
• Dɔgbo ƒe vevesese
• Fifia si gbɔ eme

Nukatae nu siawo zua numame na mí? Nuka tututue dzɔna ɖe ahɔhɔ̃a dzi?

Be míase esia gɔme la, ele be míanya nu vi aɖe tso ale si míaƒe ahɔhɔ̃ wɔa dɔe ŋu. ‘Teƒeɖoɖo ƒe dɔwɔƒe’ le míaƒe ahɔhɔ̃ me.

Kpɔe ɖa le susu me be èle nuɖuɖu si nèlɔ̃na wu ɖum, alo nèle nu kom hele dze ɖom kple xɔ̃wò aɖe. Emegbe èsena le ɖokuiwò me be dzi dzɔa ye, alo? Nusitae nye be atike aɖe si woyɔna be ‘Dopamine’ dona tso míaƒe ahɔhɔ̃ me. Esia le abe míaƒe ‘dzidzɔ ƒe lãmetsi’ ene. Le dzidzɔkpɔkpɔ sia ta la, míetena kpɔ be míawɔ nu mawo zi gbɔ zi geɖe. Esia nye nuwɔna si sɔ si hiã na míaƒe agbetsitsi.

Gake, ne ame aɖe zã atike aɖe la, kasia ahɔhɔ̃a ɖea dopamine gbogbo aɖe dona . Esia de ŋgɔ sã wu vivisese si sɔ. Eyata vivisese sia si mele dzɔdzɔme nu o, si gbɔ eme la dzroa ahɔhɔ̃a vevie. Ahɔhɔ̃a susuna be esia nye vivisese ŋutɔŋutɔ.

Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, dopamine gbogbo sia va zu numame na ahɔhɔ̃a. Eyata be wòase vivi si wòse tsã la, ehiã be wòazãe geɖe wu . Esiae nye nusi míeyɔna be ‘mɔɖeɖe ɖe nu ŋu’ . Aleae míezãnɛ geɖe wu, eye mlɔeba míeva noa atike si gbɔ eme si ate ŋu ade míaƒe agbe afɔku me.

Vovototo kae le eŋudɔwɔwɔ ko kple numame na ame dome?

Atike aɖe zazã ɣeaɖewoɣi (Atikewo Zazã) kple atike muamewo zazã ƒe dɔléle (SUD) nye nu vovovo eve.

Ame ate ŋu azã nane ɣeaɖewoɣi evɔ mava zu numame aɖeke o. Gake menye nenemae wòle le amesiame gome o. Le ame aɖewo gome la, eŋudɔwɔwɔ ɣeaɖewoɣi gɔ̃ hã ate ŋu ana woazu numame .

Nu vevitɔe nye be woate ŋu ada numame ƒe dɔléle sia (SUD). Atikewɔwɔ, atike, kple aɖaŋuɖoɖo li.

Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu o.

Ne kuxi sia tɔgbe le wò alo ame aɖe si nènya ŋu la, taflatse mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu o. Menye nusi ŋu wòle be ŋu nakpe le alo aɣlae o.

Afɔɖeɖe vevitɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ ahaƒo nu tso esia ŋu anukwaretɔe. Akpe ɖe ŋuwò eye ne ehiã la, aɖo wò ɖe eŋutinunyala bibiwo gbɔ. Ne èle klalo la, ɖɔktawo kple lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha le klalo be yewoakpe ɖe ŋuwò.

Azɔ hã, zã atike siwo ɖɔkta ŋlɔ na wò abe alesi tututu wogblɔe ene ko. Na aƒeme atikewo (amadede, atike siwo wotsɔna ƒua gbe) nanɔ dedie le afisi ɖeviwo mate ŋu akpɔ o.