Menye mía dadawo kple mía fofowo ɖeɖeko o, ke boŋ míawo hã míetsɔa aŋe aɖe si míetsɔna tsoa atikedzraƒe vanɛ hetsɔna dea mía ŋu ne ƒunukpeƒetetedɔ le mía ŋu, lãmekawo le tetem ɖe mía ŋu, alo míaƒe ŋutilã le veve sem ɣeaɖewoɣi. Egbea míele nu ƒom tso atikekui sia ŋu, si ƒe ʋeʋẽ lilili vie eye wòsena le eɖokui me ɣeaɖewoɣi be vuvɔ le wɔwɔm eye ɣeaɖewoɣi la, exɔa dzo ne wotsɔe de eme. Esi wònye be wozãa esiawo zi geɖe ɖɔkta makpɔmakpɔ ta la, ele vevie ŋutɔ be woanya nusiawo zazã nyuie kple afɔku siwo le wo me.
Nukawoe nye vevesesenutsitike siawo?
Kpuie ko la, esia nye atike si wotsɔna ƒoa wò ŋutigbalẽ le gota be wòaɖe vevesese kple vevesese suesuesue siwo le lãmekawo kple ƒunukpeƒewo dzi akpɔtɔ. Nusiwo woyɔna be camphor, menthol, kple methyl salicylate koŋue le eme.
Esia wɔa dɔ le mɔ si wɔ nuku ŋutɔ nu. Ne ètsɔ atike sia sisi ɖe teƒe si nèle veve sem le la, ena wò ŋutigbalẽ xɔ dzo alo fa miamiamia. Seselelãme sia xea mɔ na vevesese ƒe dzesi siwo tso teƒe si vevesesea le yi ahɔhɔ̃a me hena ɣeyiɣi aɖe. Ne míagblɔe bubui la, ehea wò ahɔhɔ̃ ƒe susu ɖa le vevesesea ŋu. Azɔ hã, nusiwo le esia me dometɔ aɖewo ɖea abi, alo dɔdzẽ, si hea vevesesea vɛ dzi kpɔtɔna.
Vevietɔ wu la, atike aɖe si woyɔna be salicylate le atike sia me. Eyata ele be amesiwo ƒe nu melɔ̃a atikewo abe aspirin ene o la naɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne wole esiawo zãm.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã atike sia
Togbɔ be àte ŋu aƒle esia le atikedzraƒe hã la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi azã atike sia ne lãmesẽkuxi aɖewo le ŋuwò. Kpɔ egbɔ be yegblɔ nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ ɖesiaɖe koŋ na wo.
| Nɔnɔme si ŋu wòle be woatsi dzi ɖo | Nukatae ema le vevie? |
|---|---|
| Ŋutilã ƒe dzobibi, ƒoƒo, alo abi | Menyo be nàtsɔ atike sia asisi ɖe wò ŋutigbalẽ ƒe akpa siwo xɔ abi, fiã, alo ŋutigbalẽ gbã o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana atike la ƒe akpa gãtɔ naxɔ ɖe ŋutilãa me eye wòahe nugbegblẽ le ame ŋu vɛ. |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ne menye camphor, menthol, kple methyl salicylate si le atikekui sia me koe wò nulɔdɔ le o, ke boŋ atike bubuwo abe aspirin, nuɖuɖu, alo amadedewo ene hã la, ele be nàgblɔe na wò ɖɔkta. |
| Fufɔfɔ alo agbagbadzedze be yeafɔ fu | Le fufɔɣi, vevietɔ le ɣleti etɔ̃ mamlɛawo me la, atike siwo me salicylates le abe esiawo ene zazã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe vidzĩa dzi. Eyata mègazã wo ne mèbia ɖɔkta o. |
| Ne vidada aɖe le no nam via | Womenya haɖe nenye be atike siawo toa no me yina na vidzĩa o. Eyata anyo wu be nànɔ dedie eye màgazã esiawo ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. |
Aleke tututu nèzãa esiae?
Ele vevie ŋutɔ be nànya alesi nàzã atike sia nyuie be nàkpɔ viɖe geɖe tso eme eye nàɖe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu dzi akpɔtɔ.
1. Klɔ ŋutigbalẽa ŋu: Hafi nàtsɔ aŋea asisi ɖe eŋu la, tsɔ adzalẽ klɔ teƒe si le veve sem la nyuie eye nàna wòaƒu. Mègatsɔ ami alo kreme aɖeke asisi ɖe teƒea o.
2. Xlẽ mɔfiame siwo le agbalẽvi la dzi: Xlẽ mɔfiame siwo le agbalẽvi la dzi ɣesiaɣi.
3. Mègatso aŋea o: Mègalã aŋea alo atrɔe o negbe ɖe wò ɖɔkta gblɔe tẽe hafi .
4. Tsɔe de eme nyuie: Ðe ametakpɔnu si le atike si wotsɔ blae la ŋu eye nàtsɔe asisi ɖe teƒe si le veve sem la pɛpɛpɛ.
5. Klɔ asi: Ne èsi aŋea vɔ la, tsɔ adzalẽ klɔ asi nyuie. Esia le alea elabena ne atike la ge ɖe wò asiwo dzi eye wòge ɖe wò ŋku, ŋɔti, alo nu me la, ate ŋu ana nàdo dziku.
6. Ðe aŋea ɖa le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi: Zi geɖe la, wobui be aŋe sia nanɔ edzi abe gaƒoƒo 8 ene. Ne ɣeyiɣi ma wu enu la, ɖe aŋe xoxoa ɖa. Ne èle yeye zãm la, kpɔ egbɔ be yeɖe xoxoa ɖa gbã.
Ne èzãnɛ na ɖevi suewo...
Zi geɖe la, wokafua atike sia na ɖevi siwo xɔ wu ƒe 12. Ne èdi be yeazãe ɖe ɖevi si metsi wu ema o ŋu la, ele be nàyi ɖeviwo ƒe dɔdala gbɔ godoo .
Kpɔ nyuie: Ne èsusu be yezã atike sia fũu akpa, alo ne ɖevi sue aɖe tsɔe de woƒe nu me la, mègagblẽ ɣeyiɣi o eye nàyi kɔdzi si te ɖe ŋuwò enumake.Yi Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU). Ne ehiã la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi hena aɖaŋuɖoɖo.
Nusiwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo ne èle atike si wotsɔna ƒoa ɖae la zãm
- Ne wò vevesesea meva nyo ɖe edzi le ŋkeke 7 zazã megbe o , alo ne edze abe ele sesẽm ɖe edzi ene la, dzudzɔ atikekui la zazã eye nàkpɔ wò ɖɔkta. Ðewohĩ nu bubu aɖe hã li si gbɔ wò vevesese tso.
- Mègazã atike sia ɖe teƒe ɖeka kple ŋutigbalẽtike bubuwo (creams, lotions) o. Bia wò ɖɔkta ne èdi be yeawɔe.
- Atike sia sena le eɖokui me be dzoxɔxɔ le eme ne wotsɔe de eme, eyata mègatsɔ naneke abe tsi dzodzoe kotoku ene da ɖe edzi o. Esia wɔwɔ ate ŋu atɔ dzo ŋutigbalẽa.
Nuxlɔ̃ame vevi aɖe ŋutɔ! Ne aɖuɖɔ yibɔ, si me aŋɔ le alo ʋuʋudedi si le abe kɔfi ƒuƒu ene le ŋuwò esime nèle atike sia zãm la, esia ate ŋu anye ʋu si dona le ƒodo alo dɔgbo me ƒe dzesi. Ne edzɔ alea la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?
Abe atikewo katã ene la, atike sia ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu. Wo dometɔ aɖewo nye nya veviwo, ɖewo hã mefa o.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒomevi | Nɔnɔmewo kple nusi woawɔ |
|---|---|
| Nu gbegblẽ sesẽ siwo wòle be woagblɔ na ɖɔkta enumake | |
| Nulɔdɔ Sesẽwo | Ne èkpɔ dzesi aɖewo abe ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu sesẽ, ʋuʋudedi si womate ŋu ado dzi atsɔ o, mo, nuyi, aɖe alo ŋɔti ƒe vuvu, alo gbɔgbɔ sesẽ la, ɖe atike si wotsɔ blae la ɖa eye nàyi kɔdzi enumake. |
| Nusiwo dona tso eme siwo zi geɖe mesẽna o, gake ele be woagblɔe na ɖɔkta ne woyi edzi: | |
| Ŋutilã ƒe tɔtrɔ suesuesuewo | Biã vie, ʋuʋudedi alo dzobibi vie, kple ŋutigbalẽ si ƒu le afisi wotsɔ atike si wotsɔ ƒoe ɖo. Zi geɖe la, esiawo nu yina ne woɖe aŋea ɖa vɔ. Gake ne woyi edzi la, gblɔe na wò ɖɔkta. |
Aleke nàwɔ ana atike si wotsɔ blae la nanɔ dedie?
- Te ɖa le ɖeviwo kple aƒemelãwo ŋu. Ðewohĩ nusiawo ƒe ʋeʋẽ adzɔ dzi na lãwo, eyata na wo ne womate ŋu aɖo wo gbɔ o.
- Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu. Zi geɖe la, dzoxɔxɔa nɔa Celsius 20 va ɖo 25 dome, eye wokpɔa eta tso tsidzadza me.
- Mègazã atike si ƒe ɣeyiɣi do vɔ o. Woyɔ ŋkeke si dzi wòawu enu le agbalẽvi la dzi.
- Nusiwo susɔ tsɔtsɔ ƒu gbe: Ne atike siwo mèzã o, siwo ƒe ɣeyiɣi do xoxo la, ele be nàtsɔ wo aƒu gbe le mɔ si gbɔ ɖeviwo mate ŋu akpɔ o nu. Mɔ nyuitɔe nye be nàɖe wo le nugoa me, atsaka wo kple nane abe kɔfi ƒuƒu, anyigba, alo tii aŋgba siwo wozã ene, atsɔ wo ade kotoku si wotu nu ɖo me, eye nàtsɔ wo aƒu gbe ɖe gbeɖuɖɔ me.
Esia nye atike si wona wò ɖeɖeko. Mègatsɔ esia na ame bubu si hã le veve sem o, ne ekpe ɖe ŋuwò gɔ̃ hã. Ðewohĩ esia mawɔ ɖeka kple dɔléle bubu siwo le amea ŋu o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ele be woazã vevesesenutsitike sia le gota ko. Mègatsɔe de nu me alo adoe ɖe ememe gbeɖe o.
- Mègatsɔ nusiawo asisi ɖe teƒe siwo ŋutigbalẽ ƒe abi le, ƒoƒo, ʋuʋudedi, alo ʋuʋudedi le o.
- Hafi nàde aŋe yeye la, kpɔ egbɔ be yeɖe aŋe xoxoa ɖa.
- Ne vevesesea nu sẽ wu ŋkeke 7 alo ne vevesesea nu sẽ ɖe edzi la, dzudzɔ esiawo zazã eye nàkpɔ ɖɔkta.
- Ne ède dzesi nulɔdɔ sesẽ aɖe ƒe dzesiwo (mo ƒe vuvu, gbɔgbɔ sesẽ) alo dɔgbo ƒe ʋu dodo ƒe dzesiwo (aɖuɖɔ yibɔ) la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Na atike siawo nanɔ dedie ɣesiaɣi le afisi ɖevi suewo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee