Corns and Calluses: Wò Afɔwo Kple Asiwo Dzi Ŋutilã Siwo Le Ʋeʋẽe Gɔmesese Kple Edada

Èwu afɔkpa yeyewo me zɔzɔ nu kpɔ hafi nèkpɔ teƒe aɖe si le ʋeʋẽm le wò afɔbidɛ ŋua? Alo ɖewohĩ le abɔdzikpɔkpɔ gaƒoƒo geɖe megbe la, teƒe siwo nèlé dɔwɔnuwo le la sena le wo ɖokui me be wole ƒuƒlu eye wole veve sem vie, eye vevesese sesẽ aɖeke manɔ wo ŋu gɔ̃ hã oa? Zi geɖe la, seselelãme siawo fiaa bli kple bli – si woyɔna le atikewɔwɔ me be bli kple bli. Togbɔ be wokpɔa nuteƒekpɔkpɔ enuenu hã la, nɔnɔme siawo gɔmesese nana woate ŋu akpɔ wo gbɔ nyuie ahaxe mɔ ɖe wo nu.

Nuka Tututue Nye Bli Kple Calluses?

Ne míagblɔe bɔbɔe la, bli kple bli nye ŋutigbalẽ ƒe akpa siwo le ɣie siwo dona le ŋutilã ƒe akpa aɖe koŋ ƒe nyaƒoɖeamenu alo ʋuʋu enuenu ta. Bu eŋu be enye wò ŋutilã ƒe dzɔdzɔme ametakpɔnu – ŋutigbalẽ ƒe ametakpɔnu tutuɖo le afisi wòle dziku dom le ɣesiaɣi. Togbɔ be wo ame evea siaa lɔ ŋutigbalẽ si le ɣie ɖe eme hã la, woƒe dzedzeme kple teƒe si wole la to vovo vie.

Ðe Bli Ƒomevi Vovovowo Lia?

Ẽ, zi geɖe la, woda bli ɖe hatsotso vevi etɔ̃ me:

Bli Sesẽwo

Esiawoe nye ƒomevi siwo bɔ wu. Zi geɖe la, wodzena abe ŋutigbalẽ sue siwo le ʋeʋẽm ene le afɔbidɛwo tame alo axawo dzi, eye zi geɖe la, afɔkpa siwo mesɔ nyuie o siwo le ƒua ƒom ƒe nyaƒoɖeamenu tae wodzɔna.

Bli Falɛfalɛwo

Bli siawo ƒe nɔnɔme fa wu, eye zi geɖe la, wodzena abe ɣie alo ɣie ene. Zi geɖe la, wodzɔna le teƒe siwo tsi nɔa anyi le, abe afɔbidɛwo dome afisi fifia ate ŋu aƒo ƒu ɖo ene. Wosena le wo ɖokui me be yewole abe goma ene ne woka asi wo ŋu.

Nuku ƒe Bliwo

Esiawo ɖi nuku suesuesuewo eye zi geɖe la, wodzɔna ɖe afɔwo ƒe afɔkpodzi, vevietɔ le afɔ alo afɔkpodzi ƒe bɔl te. Wonye bli sue sesẽwo ƒe ƒuƒoƒo.

Nukatae Míexɔa Bli Kple Calluses? Nusiwo Gbɔ Wòtsona Zi geɖe

Nusi koŋ gbɔ wòtsonae nye ŋutigbalẽa ƒe akpa ɖeka koŋ ƒe nyaƒoɖeamenu alo ʋuʋu ɣeyiɣi didi. Bu nu siawo siwo ʋãa ame zi geɖe ŋu kpɔ:

• Afɔkpa Siwo Mesɔ O:Esia nye fɔɖila gã aɖe! Afɔkpa siwo me mekɔ akpa, siwo le gbadzaa akpa, alo esiwo ƒe afɔkpodzi kɔkɔ ate ŋu ana teƒe siwo woate ŋu aƒoe ɖe enu eye woaƒo wo nɔewo, si ana woazu bli kple afɔkpa siwo me ʋuʋudedi le. Vevietɔ afɔkpa kɔkɔwo trɔa kpekpeme yia ŋgɔ ɖe afɔa ƒe bɔl dzi, si wɔnɛ be afɔku si le afɔkpodzia ƒe ʋuʋu le afima dzina ɖe edzi.
• Dɔwɔnawo Kple Modzakaɖeɖewo: Ʋuʋu enuenu alo nuwɔna siwo léa nu ɖe ​​te ate ŋu ana ame natsi dzodzodzoe. Bu gitaƒola ƒe asibidɛwo, abɔdzikpɔla ƒe asibidɛwo, alo ame aɖe si kɔa kpekpeme kpekpewo enuenu ŋu kpɔ – dɔwɔna siawo bia be woawɔ dzre enuenu.
• Soxwo Mado o: Afɔ ƒuƒlu dodo alo afɔkpa dodo soxle manɔmee nana wò afɔwo te ŋu ƒoa afɔkpaa ƒe akpaa tẽ, si wɔnɛ be woƒe ʋuʋudedi dzina ɖe edzi eye wòte ŋu xɔa afɔkpaa ƒe ʋuʋudedi.
• Azɔlizɔzɔ si Mesɔ O (Azɔlizɔzɔ ƒe Nɔnɔme): Ame aɖewo zɔna le mɔ si naa woƒe afɔwo ƒe akpa aɖewo tea ɖe wo nɔewo dzi fũu akpa (le kpɔɖeŋu me, woʋuʋuna yia eme alo gota), si wɔnɛ be woƒe afɔwo nate ŋu awɔ callus.
• Afɔ ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie: Nɔnɔmewo abe bunions alo hammertoes ene ate ŋu atrɔ afɔa ƒe nɔnɔme, si ana afɔkpawo ƒe nyaƒoɖeamenu ƒe teƒe siwo mesɔ o eye wòana bli alo callus nado le teƒe mawo.

Aƒeme Beléle Na Bli Kple Calluses ƒe Mɔnuwo

Zi geɖe la, nɔnɔme siawo mesẽna o eye woate ŋu akpɔ wo gbɔ le aƒeme. Ke hã, ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ egbɔ be nɔnɔme siwo gbɔ wòtso abe suklidɔ alo ʋu ƒe sisi nyuie o ene mele ŋuwò hafi ate ɖokuiwò kpɔ o (woagblɔ nya geɖe tso esia ŋu emegbe).

1. Tsɔ Wò Afɔwo De Tsi: De tsi dzodzoe nugo aɖe me eye nàtsɔ Epsom dzewo alo adzalẽ vi aɖe akpe ɖe eŋu. Tsɔ wò afɔwo de tsi me aɖabaƒoƒo 10-15 be ŋutigbalẽ si le ɣie la nafa.
2. Fia Ŋutilãa Blewu: Ne ètsɔe de tsii vɔ la, zã pumice stone alo afɔdzideƒe nàtsɔ atutu teƒe si wòdze la blewuu. Ʋu yi mɔ ɖeka dzi be màgblẽ ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me o. Esia kpena ɖe ame ŋu be woaɖe ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo ɖa vivivi.
3. De tsii Edziedzi: De tsi si me wodea tsii alo atike si me urea alo ammonium lactate le si le ʋeʋẽm la teƒe siwo dɔlélea le gbesiagbe. Esia kpena ɖe ŋutigbalẽa ŋu wòfa eye tsi nɔa eme, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa megasẽna ɖe edzi o.
4. Zã Ametakpɔnu: Woate ŋu atsɔ afɔkpa siwo me atike mele o (si woyɔna zi geɖe be ‘moleskin’ alo donut-style pads) aɖo bli dzi be wòaɖe afɔkpa ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ. Kpɔ egbɔ be pad la ƒo xlã blia, eye nàgblẽe ɖe teƒe si woate ŋu aƒoe ɖo tẽ.

Nuxlɔ̃ame: Mègate kpɔ gbeɖe be ye ŋutɔ yeatsɔ nu ɖaɖɛwo abe lãgbalẽŋudɔwɔnu alo lãgbalẽŋudɔwɔnu ene atso bli alo lãgbalẽgolowo, alũ wo, alo atutu wo o. Esia ate ŋu ana ʋu nado, dɔlékuiwo nadze ame dzi, eye wòaxɔ abi vevie.

Ɣekaɣie Wòle Be Nàkpɔ Ðɔkta?

Togbɔ be zi geɖe la, aƒeme beléle na ame sɔ gbɔ hã la, nɔnɔme aɖewo li siwo me atikewɔla bibiwo ƒe aɖaŋuɖoɖo hiã vevie le:

• Ne Suklidɔ Le Ŋuwò:Zi geɖe la, suklidɔlélawo ƒe afɔwo ƒe seselelãme dzi ɖena kpɔtɔna (peripheral neuropathy) eye ʋu ƒe sisi nyuie o. Esia fia be ɖewohĩ womase veve tso bli alo callus si le tsitsim gbɔ o, si ana abixɔxɔ kple dɔlékuiwo xɔxɔ si womede dzesii o ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Ele be lãmesẽdɔwɔla nada afɔ ƒe kuxi ɖesiaɖe kpɔ.
• Dɔlékui ƒe Dzesiwo: Ne ŋutigbalẽ si ƒo xlã bli alo lãkusi biã, vuvu, vevesese, dzoxɔxɔ ne woka asi eŋu, alo ne ʋuʋudedi dze dodo gɔme la, ate ŋu afia be dɔlékui aɖe le eŋu si hiã atikewɔwɔ.
• Ʋu ƒe sisi nyuie o: Ele be amesiwo ŋu nɔnɔme siwo gblẽa nu le ʋu ƒe sisi yi afɔwo ŋu le (abe ʋuka siwo le gota ƒe dɔléle ene) nayi ɖɔkta gbɔ le afɔ ƒe nya ɖesiaɖe ŋu, elabena dɔyɔyɔ ate ŋu agblẽ.
• Aƒeme Atikewɔwɔ Do kpo: Ne ète aƒeme beléle na ame kpɔ kwasiɖa geɖe evɔ mèkpɔ ŋgɔyiyi o, alo ne nɔnɔmea gagblẽ ɖe edzi la, ke ɣeyiɣia de be nàyi ɖɔkta alo afɔdɔdala gbɔ.

Mɔxexe Ðe Etsɔme Bli Kple Calluses Nu

Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada ɣesiaɣi. Aɖaŋuɖoɖo aɖewoe nye esi:

• Do Afɔkpa Siwo Sɔ Nyuie: Tia afɔkpa siwo sɔ nyuie, si ana teƒe geɖe nanɔ wò afɔbidɛwo ŋu evɔ màtutu wo o. Ƒle afɔkpawo emegbe le ŋkekea me ne wò afɔwo vuvu vie.
• Do Soxwo Ɣesiaɣi: Tia sox siwo tsia tsi nu be wò afɔwo naƒu eye woaɖe afɔkpawo ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ.
• Na Afɔwo Nanɔ Dzadzɛ Eye Nàƒu: Klɔ wò afɔwo eye nàna wo nyuie gbesiagbe, eye nàlé ŋku ɖe teƒe siwo le wò afɔbidɛwo dome ŋu.
• Zã Moisturizer: De afɔdzideƒe edziedzi be ŋutigbalẽ nagaƒu akpa eye wòate ŋu aƒo ƒu bɔbɔe o.
• Trɔ Afɔbidɛwo Nyuie: Na afɔbidɛwo natso tẽe be nàƒo asa na ɖa siwo tsi ɖe eme siwo ate ŋu ana woate ŋu aƒoe ɖe enu.

Ðo ŋku edzi be wò afɔwo tsɔa wò yia afisiafi. Beléle na wo nyuie nye gadede wò lãmesẽ bliboa kple akɔfafa me si ŋu viɖe le.

Nu Vevi Siwo Wotsɔna Yia Nu

• Bli kple callus nye teƒe siwo ŋutigbalẽa ƒo tititi si tsoa nyaƒoɖeamenu alo ʋuʋu enuenu gbɔ.
• Afɔkpa siwo mesɔ o ye nye nu vevitɔ si gbɔ wòtsona.
• Aƒemedzikpɔkpɔ bia be woatsɔ tsi ade tsii, atsɔe ade eme blewu, ade tsii, eye woazã ametakpɔnu.
• Mègazã nu ɖaɖɛwo atsɔ aɖe bli alo bli ɖa gbeɖe o.
• Ele be amesiwo ŋu suklidɔ le alo ʋu ƒe sisi nyuie o nadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo le afɔkuxi ɖesiaɖe ŋu.
• Dzesi siwo fia be dɔlélea le ame ŋu (abiã, vuvu, ʋuʋudedi) hiã be woakpɔ atikewɔƒe enumake.

Adzɔgbeɖeɖe: Nyati sia na nyatakaka siwo ku ɖe nɔnɔme sia ŋu le mɔ gbadza nu eye mele be wòaɖɔli aɖaŋuɖoɖo si tso wò ɖɔkta gbɔ o. Kpɔ lãmesẽdɔwɔla aɖe gbɔ ɣesiaɣi.

Nya Siwo Wobiaa Ame Enuenu (FAQs) .