Míesusuna be míate ŋu atrɔ nusiwo ƒe dome míenyi tso mía dzilawo gbɔ o, alo? Menye ŋku ƒe amadede, ɖa ƒe nɔnɔme, ŋutigbalẽ ƒe amadede, kɔkɔme koe o, ke boŋ afɔku si le dɔléle aɖewo xɔxɔ me gɔ̃ hã... Míenya be nusiawo katã tso míaƒe domenyiŋusẽfianu me. Eyata míesusuna be domenyiŋusẽfianu siawo le abe nane si wokpa ɖe kpe me ene, si womate ŋu atrɔ o, eye míate ŋu aɖu o. Gake... ɖe wòawɔ nuku na wò ne wogblɔ na mí be míate ŋu atrɔ "alesi" domenyiŋusẽfianu siawo "wɔa dɔ" to míaƒe agbenɔnɔ, nuɖuɖu siwo míeɖuna, kple nusiwo míewɔna mea? Epigenetics nye dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe akpa yeyetɔ kekeake si wɔ nuku wu si ƒo nu tso esia ŋu.
Kpuie ko la, nukae nye Epigenetics?
Esia aɖi dzɔdzɔmeŋutinunya me nya aɖe vie, gake le nyateƒe me la, nukpɔsusua le bɔbɔe ŋutɔ. Mina míagbã nya `Epigenetics`. `Epi` nye Helagbe me nya si gɔmee nye "dzi, ƒo xlã, gota." `Domenyiŋusẽfianu` nye domenyiŋusẽfianu ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya. Eye `Epigenetics` ku ɖe dziɖuɖu si li "dzi domenyiŋusẽfianuwo" ŋu.
Bu eŋu ale. Wò domenyiŋusẽfianuwo le abe akaɖi siwo le wò aƒea me ene. Màte ŋu atrɔ nusi bulb mawo nye alo afisi wole o. Wonye nane si ƒe dome nènyi. Gake ʋuƒo si tsoa nya me nenye be akaɖi ma le dɔ wɔm alo tsii la le asiwò. Ðewohĩ dimmer switch aɖe le bulb ma ŋu si nana wòʋuna hetsinɛ.
Nenema ke `Epigenetics` nye ŋutinya si ku ɖe "chemical switches" ƒe ɖoɖo aɖe si kpɔa ŋusẽ ɖe nenye be domenyiŋusẽfianu siwo le míaƒe ŋutilã me le dɔ wɔm (wotsi/tsi), alo nenye be woƒe dɔwɔwɔ dzi ɖe kpɔtɔ (dimmed), evɔ wometrɔa akaɖi si woyɔna be domenyiŋusẽfianuwo o.
Nu geɖe kpɔa ŋusẽ ɖe atikewo ƒe tɔtrɔ siawo dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye míaƒe agbenɔnɔ, nuɖuɖu si míeɖuna, nuto si me míele, kple nuteɖeamedzi si míedoa goe. Ɣeaɖewoɣi la, tɔtrɔ siawo nyo na míaƒe ŋutilã, eye wokpɔa mía ta tso dɔléle me. Ɣebubuɣiwo la, woate ŋu agblẽ nu le míaƒe lãmesẽ ŋu.
Mina míaɖo ŋku nusiwo domenyiŋusẽfianu kple DNA nye dzi na mía ɖokui vie?
Be míase esia gɔme la, mina míalé ŋku ɖe domenyiŋusẽfianu kple DNA ŋu kpuie gbã.
Bu wò `DNA` ƒe ɖoɖo bliboa ŋu abe nuɖaɖagbalẽ gã aɖe ene . Mɔfiame siwo katã wò ŋutilã ƒe lãmenugbagbevi ɖesiaɖe hiã be wòawɔ eƒe dɔ nyuie la le agbalẽ gã sia me. Lãmenugbagbeviwo srɔ̃a nusi woawɔ kple alesi woawɔe to ``xexlẽ`` ``DNA`` agbalẽ sia me.
Lãmenugbagbevi triliɔn geɖe le míaƒe ŋutilã me. Ŋutilã me lãmenugbagbeviwo, dzitodzito me lãmenugbagbeviwo, ahɔhɔ̃ me lãmenugbagbeviwo, kple bubuawo. ``DNA'' ƒe nuɖaɖagbalẽ bliboa ƒe kɔpi le lãmenugbagbevi siawo dometɔ ɖesiaɖe me.
Gake, menye lãmenugbagbevi ɖesiaɖee xlẽa agbalẽ blibo sia o. Mehiã be wòawɔe o. Bu eŋu kpɔ, ŋutigbalẽmenugbagbevi mehiã mɔfiame tso dzitodzito me le alesi wòawɔ dɔe ŋu o. Abe alesi keke mehiã sambol ƒe nuɖaɖa o ene.
Domenyiŋusẽfianue nye nuɖaɖa ɖekaɖeka siwo le nuɖaɖa ŋuti gbalẽ gã ma me.Elabena. Domenyiŋusẽfianu le abe agbalẽ aɖe ƒe ta aɖe si fia mɔ wò be nàwɔ dɔ aɖe koŋ ene. Eyata, mɔfiame (domenyiŋusẽfianu) siwo le ŋutigbalẽa ŋu koe ŋutigbalẽmenugbagbevi aɖe xlẽna. Mɔfiame siwo ku ɖe dzia ŋu koe dzi ƒe lãmenugbagbevi xlẽna.
Nusi `Epigenetics` wɔna enye be etsoa nya me le nuɖaɖa si wòle be lãmenugbagbevi ɖesiaɖe naxlẽ kple esi mele be wòaxlẽ o ŋu. Ele abe ɖe wotsɔ nuŋlɔtsi aɖe de nuɖaɖagbalẽ aɖe ƒe axa aɖewo dzi si dzi woŋlɔ ɖo be "Zã esia fifia" kple axa bubu siwo dzi woŋlɔ ɖo be "Mègalé ŋku ɖe esia ŋu fifia o" ene.
Nukae kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe Epigenome dzi?
`Epigenome` nye ɖoɖo si wowɔ tso míaƒe domenyiŋusẽfianuwo kple `chemical switches` siwo kpɔa alesi domenyiŋusẽfianu mawo wɔa dɔe dzi. Nu vevitɔ enye be `epigenome` sia mele teƒe ɖeka o. Etrɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe, kple nusiwo dzɔna le míaƒe agbe me.
Nusiwo kpɔa ŋusẽ ɖe tɔtrɔ siawo dzi dzea egɔme hafi wodzia mí gɔ̃ hã. Kpɔ nusiwo wonye le kplɔ̃ si le ete la dzi ɖa.
| Nusi kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi | Numeɖeɖe bɔbɔe kple kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Dada ƒe nɔnɔme le fufɔɣi | Nuwo abe vidadaa ƒe nuɖuɖu, eƒe susu ƒe nyonyo, kple nuteɖeamedzi si wòdoa goe ene ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe vidzĩ si le vidzidɔa me ƒe domenyiŋusẽfianu ƒe dɔwɔwɔ dzi. |
| Ðevimenɔɣi ƒe nunyiame kple nuteƒekpɔkpɔwo | Nunyiame, dzilawo ƒe lɔlɔ̃, ametakpɔkpɔ, kple nusɔsrɔ̃ ƒe mɔnukpɔkpɔwo le vidzĩme kple ɖevime hea domenyiŋusẽfianu ƒe dzesi siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ɖevi ƒe lãmesẽ le etsɔme dzi. |
| Nuɖuɖu ɖoɖo | Nuɖuɖu siwo míeɖuna le ame tsitsiwo me, vevietɔ nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le, nunono siwo me sukli le, kple nuɖuɖu siwo me ami le, kpɔa ŋusẽ gbegblẽ ɖe ame dzi, evɔ nuɖuɖu siwo me nunyiame le abe amagbewo, atikutsetsewo, kple mɔli ene ya kpɔa ŋusẽ nyui ɖe ame dzi. |
| Kamedede | Kamedede ate ŋu ana domenyiŋusẽfianu siwo doa lãmesẽ ɖe ŋgɔ nawɔ dɔ eye wòana domenyiŋusẽfianu siwo mele lãmesẽ me o nazi ɖoɖoe. |
| Aɖi kple atike siwo le nutoa me | Ʋu ƒe ya si dona, sigaret ƒe dzudzɔ, atikewo abe (BPA) si le plastik, agblemenukuwo, kple ga kpekpewo abe lifi ene me ate ŋu ana dzesi siwo gblẽa nu le ame ŋu nade domenyiŋusẽfianuwo me. |
| Nuteɖeamedzi | Nuteɖeamedzi si gbɔ eme ɣeyiɣi didi ate ŋu agblẽ míaƒe ŋutilã ƒe domenyiŋusẽfianu ƒe dɔwɔwɔ me eye wòahe dɔléle geɖe vɛ. |
| Aha kple atike vɔ̃ɖiwo zazã | Ahanono, atama, kple atike muame bubuwo zazã gblẽa nu le míaƒe epigenome ŋu tẽ. |
Dɔléle kawoe woate ŋu atsɔ asɔ kple epigenetics?
Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo gale numekuku wɔm tso esia ŋu, gake nusi wonya fifiae nye be domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ do ƒome kple dɔléle geɖe.
- Kansa: Bu eŋu kpɔ, domenyiŋusẽfianu aɖe le míaƒe ŋutilã me si xea mɔ na kansa lãmenugbagbeviwo ƒe tsitsi. Gake nukae dzɔna ne ‘wotsi domenyiŋusẽfianu sia’, si fia be wozi ɖoɖoe, le agbenɔnɔ gbegblẽ ta? Wona mɔnukpɔkpɔ kansa lãmenugbagbeviwo be woatsi womate ŋu aɖu wo dzi o.
- Ahɔhɔ̃medɔlélewo: Kpeɖodziwo li be domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔwo do ƒome kple tsitsi ƒe dɔlélewo abe Parkinson ƒe dɔléle kple Alzheimer ƒe dɔléle ene, kpakple tagbɔdɔléle aɖewo kple susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie.
- Lãmetsiŋusẽ: Alesi míaƒe domenyiŋusẽfianuwo wɔa dɔe kpɔa ŋusẽ ɖe nɔnɔmewo abe suklidɔ kple lolo akpa ene dzi. Míaƒe nuɖuɖu ate ŋu atrɔ alesi domenyiŋusẽfianu siawo wɔa dɔe.
- Tsitsi: ‘Epigenetic’ dzesi siawo hã kpɔa ŋusẽ ɖe tsitsi ƒe ɖoɖoa kple dɔléle siwo do ƒome kplii dzi.
- Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo: Esiawo hã do ƒome kple `autoimmune` dɔlélewo abe asrã kple ƒunukpeƒetetedɔ, si fia dɔléle siwo me ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea eya ŋutɔ ƒe lãmenugbagbeviwo dzi le.
Esi numekuku le esia ŋu yi edzi la, dzɔdzɔmeŋutinunyalawo le mɔ kpɔm be yewoake ɖe atike yeyewo kple atikewɔmɔnu siwo woatsɔ aɖo taɖodzinu na ‘epigenome’ sia ŋu.
Eyata ɖe míate ŋu atrɔ míaƒe epigenome wòanyo wua?
Ẽ, ate ŋui godoo!Nya nyui lae nye ema. Togbɔ be míate ŋu atrɔ domenyiŋusẽfianu siwo ƒe dome míenyi o hã la, míate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui ɖe alesi domenyiŋusẽfianu mawo wɔa dɔe dzi. Togbɔ be mɔ ɖeka aɖeke meli si dzi míato awɔ esia o hã la, dzɔdzɔmeŋutinunyalawo xɔe se be míate ŋu awɔ tɔtrɔ nyuiwo le ‘epigenetic’ me to nusiwo gbɔna wɔwɔ me:
Nu siwo nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò
- Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le: Tsɔ nuɖuɖu siwo woɖa le aƒeme, abe amagbewo, atikutsetsewo, amagbewo, nuku blibowo, kple tɔmelãwo ene, de eme. Ðe nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me, siwo ŋu wotrɔ asi le, kple esiwo me sukli sɔ gbɔ ɖo, siwo me ami le dzi kpɔtɔ.
- De kamedede wò gbesiagbedɔwo me: Wɔ nane abe azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, alo gasɔdodo ene aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe. Gake ne ènye ame yeye le kamedede me la, ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta gbã be nànya kamedede ƒomevi si sɔ na wò.
- Seɖoƒe li na ahanono eye nàƒo asa na atamanono keŋkeŋ: Esiawo nye nusiwo gblẽa nu le míaƒe `DNA` kple `epigenome` ŋu tẽ.
- Dzra nuteɖeamedzi dzi: Àte ŋu aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ ne èwɔ nuwo abe ŋugbledede, yoga, toɖoɖo ha nyuiwo, gomekpɔkpɔ le modzakaɖeɖe aɖe si doa dzidzɔ na wò me, kple dzeɖoɖo kple xɔ̃wò si dzi nèka ɖo ene.
Ne dzilae nènye la, nu aɖewo siwo nàte ŋu awɔ na viwòae nye esi:
Míaƒe `epigenome` toa tɔtrɔ geɖe wu me le míaƒe agbe ƒe ƒe gbãtɔwo me, eyata ele vevie be dzilawo nanya esia.
- Na nunyiame nyuitɔ viwòa: Kpɔ wò ɖeviwo ƒe dɔdala tso esia ŋu.
- Na mɔnukpɔkpɔ viwòa be wòasrɔ̃ nu ahafe: Ðo dze kple viwòa, xlẽ agbalẽwo, fia nya yeyewo, eye nàna fefenu siwo ana ahɔhɔ̃a natsi.
- Na nɔnɔme si me lɔlɔ̃ le, si le dedie nanɔ anyi: Na nɔnɔme aɖe nanɔ aƒeme si ɖevia ase le eɖokui me be yele dedie, yelɔ̃ ye, eye yelé be nɛ.
- Ne kuxiwo abe nuɖuɖu ƒe veve, aƒewo ƒe nyawo, alo aƒeme ŋutasẽnuwɔwɔ ene dze ŋgɔ wò la, taflatse di kpekpeɖeŋu tso ɖɔkta alo amegã si sɔ gbɔ . Woafia mɔ wò be nàxɔ kpekpeɖeŋu si mia kple viwòwo miahiã.
Ne míese `Epigenetics` ƒe nukpɔsusu la, míate ŋu ase nukunu, mɔkpɔkpɔ, kple vɔvɔ̃ vi aɖe le akpa ɖeka. Ne míebu nusiwo dzɔna le míaƒe ŋutilã me ŋu la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me míesena le mía ɖokui me be nu mawo gbɔ míaƒe ŋusẽ ŋu. Gake `Epigenetics` fia mí be togbɔ be nanewo li siwo dzi míate ŋu aɖu o hã la, ŋusẽ aɖe le mía si be míawɔ nyametsotso le míaƒe lãmesẽ ŋu eye míawɔ tɔtrɔ nyuiwo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Togbɔ be màte ŋu atrɔ domenyiŋusẽfianu siwo ƒe dome nènyi tso dziwòlawo gbɔ o hã la, àte ŋu atrɔ alesi woʋua domenyiŋusẽfianu mawoe/tsia woe.
- Nuwo abe wò nuɖuɖu, kamedede, nuteɖeamedzi, kple nuto si me nèle ene kpɔa ŋusẽ ɖe alesi wò domenyiŋusẽfianuwo wɔa dɔe dzi tẽ. Woyɔa esia be epigenetics.
- Tɔtrɔ siawo dometɔ aɖewo ate ŋu aɖe vi na wò lãmesẽ, evɔ bubuwo ya ate ŋu ahe dɔlélewo abe kansa kple suklidɔ ene vɛ.
- Nuɖuɖu si me nunyiame le ɖuɖu, kamedede, atamanono kple aha sesẽ nono, kple nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu ate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui ɖe wò domenyiŋusẽfianu dzi.
- Nunyiame kple beléle si ɖeviwo xɔna, vevietɔ le woƒe agbenɔnɔ ƒe gɔmedzedze la, kpɔa ŋusẽ ɖe woƒe lãmesẽ le etsɔme dzi ɣeyiɣi didi.
- Ne nya bubu aɖewo gale asiwò ku ɖe esia ŋu la, ƒo nu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee