Ŋkeke aɖewo li siwo me nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe kpekpeme le kpekpem ale gbegbe, mèsena le ɖokuiwò me be yeawɔ naneke o, eye nèsena le ɖokuiwò me be ye ɖeka koe le xexeame. Ðewohĩ àtɔtɔ nenye be blanuiléle koe esia nye loo alo nane si de to wu. Seselelãme sia si le sesem le ɖokuiwò me lae nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be blanuiléle. Afɔ vevitɔ si nàte ŋu aɖe atsɔ aɖu esia dzie nye be nàbia kpekpeɖeŋu. Gake ameka gbɔe nèbiaa kpekpeɖeŋu tsoe? Aleke nàwɔ ake ɖe ame si sɔ ŋu? Ne biabia siawo le susu me na wò la, mègavɔ̃ o. Mina míaƒo nu tso esia ŋu eme nakɔ.
Kpekpeɖeŋu ka ƒomevie mehiã?
Kpuie ko la, kpekpeɖeŋu si ƒomevi nèhiã la anɔ te ɖe alesi wò nɔnɔmea nu sẽe kple nenye be wowɔ atike na wò va yi dzi. Blanuiléle ƒe atikewɔwɔ ƒomevi vevi eve li.
1. Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ / Aɖaŋuɖoɖo: Esia bia be nàƒo nu tso wò kuxiwo kple seselelãmewo ŋu kple aɖaŋuɖola alo susuŋutinunyala si xɔ hehe. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse ɖokuiwò gɔme eye nàsrɔ̃ ale si nàwɔ akpɔ wò kuxiwo gbɔe.
2. Atikewo: Ɣeaɖewoɣi la, blanuiléle ate ŋu atso atike aɖewo siwo le míaƒe ahɔhɔ̃ me si woyɔna be ``Neurotransmitters'' ƒe dadasɔmakpɔmakpɔ gbɔ.Atike siwo ɖɔkta ŋlɔ na wò ate ŋu aɖɔ masɔmasɔ siawo ɖo eye wòana wò seselelãme nanyo ɖe edzi.
Zi geɖe la, wokpɔa nu nyuitɔ kekeake ne wozã atikewɔmɔnu siawo evea siaa ɖekae.
Gake ɖo ŋku edzi be ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo hafi adze atikewɔwɔ siawo dometɔ ɖesiaɖe gɔme.
Amekawoe wòle be mado go kplii gbã?
Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Ne èsusu be blanuiléle ƒe dzesiwo ate ŋu anɔ ye ŋu la, ele be afɔɖeɖe gbãtɔ nanye be yeayi yeƒe ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) gbɔ.
Mɔ vovovowo li siwo dzi wòato akpe ɖe ŋuwò:
- Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo ɖeɖeɖa: Ɣeaɖewoɣi la, ŋutilã me nɔnɔmewo, abe thyroid hormone ƒe anyimanɔmanɔ ene, ate ŋu ahe dzesi siwo ɖi blanuiléle vɛ. Eyata wò ɖɔkta aɖe nu bubu siwo gbɔ wòtso, abe ʋudodokpɔ ene, ɖa gbã.
- Atikewo ŋɔŋlɔ na wò: Le wò nɔnɔmea nu la, wò ƒomea ƒe ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ blanuiléle ƒe atike veviwo na wò.
- Aɖaŋuɖoɖo: Aɖo aɖaŋu na wò le agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ, kamedede, kple nuɖuɖu ƒe ɖoɖowo ŋu.
- Woaɖoe ɖe eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ: Ne wò dɔlélea sesẽ wu, alo ne atike si woŋlɔ na wò la mele nu si nèdi la wɔm o la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala gbɔ.Ate ŋu aɖo wò ɖe aɖaŋuɖola alo susuŋutinunyala bibi hã gbɔ ne ehiã be woawɔ nuƒoƒo deto ƒe atikewɔwɔ.
Eyata wò ƒomea ƒe ɖɔktae nye ŋusẽtsoƒe gãtɔ kekeake na wò le mɔzɔzɔ sia me. Mègaɣla naneke ɖee ahaƒo nu tso ale si nèsena le ɖokuiwò me ŋu gaglãa o.
Aleke nàwɔ akpɔ aɖaŋuɖola alo tagbɔdɔdala nyui aɖe?
Ame si sɔ didi ate ŋu adze nu sesẽ vie, gake mɔ ʋɛ aɖewo li.
- Bia wò ɖɔkta: Mɔ nyuitɔ si dzi kakaɖedzi le wue nye be nàbia wò ƒomea ƒe ɖɔkta be wòaɖo aɖaŋu na wò.
- Dziɖuɖua ƒe Kɔdziwo: Tagbɔdɔlélawo ƒe kɔdziwo le nutome kple kɔdzi siwo le Sri Lanka ƒe akpa gãtɔ me. Àte ŋu anya nu geɖe tso esiawo ŋu le kɔdzi si te ɖe ŋuwò.
- Dukɔa ƒe Tagbɔdɔléle Ŋuti Nusrɔ̃ƒe (NIMH): Dukɔa ƒe Tagbɔdɔléle Ŋuti Nusrɔ̃ƒe si le Angoda ye nye kɔdzi vevitɔ si woɖo ɖi.
- Xɔlɔ̃ siwo dzi nèka ɖo biabia: Àte ŋu abia xɔ̃wò alo ƒometɔ si dzi nèka ɖo si xɔ subɔsubɔdɔ ma tɔgbe kpɔ hã.
Nuka ŋue wòle be mabu ne mele ame aɖe tiam?
Ðɔkta alo aɖaŋuɖola tiatia le abe xɔlɔ̃ nyui didi ene. Àdi be yeaɖe dzi ɖi ne yeaƒo nu kpli wo, aka ɖe wo dzi, eye yeado ka kpli wo . Ne mèse le ɖokuiwò me be ye "click" kpli wo le yeƒe kpekpe gbãtɔ me o la, mègahe ɖe megbe le ame bubu didi me o. Elabena ne mèse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme o la, dɔdamɔnua makpɔ dzidzedze boo o.
Azɔ hã, dɔnyala aɖewo zãa atikewɔwɔ ƒomevi vovovowo. Le kpɔɖeŋu me, wodzea agbagba be yewoatrɔ wò tamebubu ƒe ɖoɖowo eye yewoana wò nuwɔna nanyo ɖe edzi to mɔnuwo abe ``Cognitive Behavior Therapy (CBT)'' ene dzi. Ame bubuwo ƒoa nu tso nusiwo me nèto va yi ŋu hedzea agbagba be yewoadi nusiwo gbɔ wò kuxiwo tso. Ne èle nu ƒom zi gbãtɔ la, mègavɔ̃ be yeabia be, "Atikewɔwɔ ka ƒomevie nèzãna?"
Esi wodze atikewɔwɔ gɔme vɔ la...
Ne ènya ke ɖe ɖɔkta kple aɖaŋuɖola nyuitɔ ŋu ko la, ele be nàna ɣeyiɣi aɖe wò dɔdamɔnua be wòawɔ dɔ. Menye zã ɖeka me koe hayahaya dzɔna o. Ate ŋu axɔ ɣleti geɖe. Ate ŋu asesẽ be nàƒo nu tso wò ŋutɔ wò nyawo ŋu le gɔmedzedzea me. Gake ɖo ŋku edzi be ne wowɔ atike nyuitɔ , ame akpa gãtɔ hayana bliboe. Eya ta sẽ ŋu eye nàyi wò atikewɔwɔa dzi.
Nukae woawɔ ne nɔnɔme kpata aɖe dzɔ?
Le veviẽ:Ɣeaɖewoɣi la, ame si blanuiléledɔ le fu ɖem na la ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe agbea te ɖeɖi ye ŋu ene eye ate ŋu asusu be yeagblẽ nu le ye ɖokui ŋu. Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe ŋutɔ.
Ne wò ŋutɔ alo ame aɖe si nènya le susu siawo me tom la, mègahe ɖe megbe o.
- Yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
- Ƒo ka na Sri Lanka ƒe dukɔa ƒe tagbɔdɔléle ŋuti kpekpeɖeŋunaƒe ƒe xexlẽdzesi, 1926. Wona hehe wo be woaɖo to wò ahakpe ɖe ŋuwò.
- Ne nɔnɔme kpata aɖe do mo ɖa la, ƒo ka na 119 (kpovitɔwo ƒe xexlẽdzesi kpata) .
Mègana wò ɖeka nanɔ ɣeyiɣi sia tɔgbe me o. Bia kpekpeɖeŋu enumake.
Aleke nèdzrana ɖo ɖe gbeɖoɖoɖi gbãtɔ ŋu?
Dzadzraɖo vie ɖe wò ɖɔkta alo aɖaŋuɖola gbɔ yiyi zi gbãtɔ ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme. Ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàgblɔ wò seselelãmewo eme nakɔ.
| Nu siwo ŋu wòle be míadzra ɖo hafi awɔ kpekpe gbãtɔ | |
|---|---|
| 1. Ŋlɔ biabiaawo ɖi. | Ŋlɔ nu siwo nèdi be yeanya kple biabia siwo le susu me na wò la ɖe agbalẽ me. Le kpɔɖeŋu me: Bia ɖɔktaa be:
Bia nufiala la be:
|
| 2. Dzra ŋkekenyuigbalẽ ɖo | Wɔ wò seselelãmewo ŋuti nuŋlɔɖi ŋkeke ʋɛ aɖewo hafi nàva ɖo ɖɔkta gbɔ. Ŋlɔ nya siwo gbɔna ɖi:
|
| 3. Gblɔ nu tso ŋutilã me dzesiwo ŋu | Mègaŋlɔ be be yeagblɔ ŋutilã me dzesi ɖesiaɖe si dona tso blanuiléle me na wò ɖɔkta o. Gblɔ nusiwo le abe dɔgbo ƒe veve, taɖuame, alɔ̃madɔmadɔ, kple ŋutilã ƒe vevesese ene na wò ɖɔkta . |
| 4. Di kpekpeɖeŋu tso ƒometɔwo gbɔ | Bia ƒometɔ aɖe alo xɔ̃wò aɖe si dzi nèka ɖo tso tɔtrɔ ɖe sia ɖe si wode dzesii le wò nuwɔna me ŋu. Ðewohĩ wode dzesi nu siwo to ŋuwò. Ne èle vɔvɔ̃m be yeayi wò ŋkeke gbãtɔ dzi la, tsɔ ame aɖe si dzi nèka ɖo la ɖe asi. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye dɔléle si woate ŋu ada.
- Kpekpeɖeŋu biabia nye afɔɖeɖe gbãtɔ kple dzinɔameƒotɔ kekeake si ana ame nahaya.
- Wò ƒomea ƒe ɖɔkta/GP ye nye wò mɔfiala nyuitɔ le mɔzɔzɔ sia me.
- Ele vevie ŋutɔ be nàtia ɖɔkta alo aɖaŋuɖola si nàte ŋu aƒo nu kplii bɔbɔe eye nàka ɖe edzi.
- Ne susu le ŋuwò be yeaɖe asi le agbe ŋu la, mègakpe fu wò ɖeka o eye nàyi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake alo nàƒo ka na 1926.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee