Ðe wò akɔta tea ɖeɖi wò alo le veve sema? Mina míasrɔ̃ nusianu tso esia (Groin Strain) ŋu!

Ɣeaɖewoɣi la, ne míeƒua du, le kamedefefe wɔm, alo le nane si sesẽna na míaƒe ŋutilã wɔm la, míate ŋu ase veve sesẽ aɖe le akɔta ƒe akpa si (si fia be, ƒodo te, afisi afɔawo doa go le), alo? Ewɔna nam abe lã ƒuƒu aɖe ʋuʋu ene, abe ɖe wole nane hem tso eme ene. Woyɔa esia zi geɖe be akɔta ƒe tete, alo abe alesi ɖɔktawo yɔnae ene (Groin Strain) . Esia ate ŋu anye nuteƒekpɔkpɔ si doa dziku ŋutɔŋutɔ, vevietɔ na amesiwo ƒua du, tia kpo, alo ƒoa kamedefefe. Gake naneke meli si ŋu míatsi dzi ɖo o, mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie eye míaƒo nu tso eŋu ko egbea.

Nuka tututue nye Groin Strain?

Kpuie ko la, akɔta ƒe tete nye abixɔxɔ le lãmeka siwo le wò akɔta ƒe nuto me ŋu. Lãmetsi siwo le míaƒe ŋutilã me nye lãmeka suesuesue akpe geɖe . Ne ka siawo keke heɖe wo nɔewo hafi míete ŋu ʋãna heʋãna.

Bu bungee ka yeye aɖe ŋu kpɔ. Aleke gbegbee wòte ŋu trɔna bɔbɔe eye wòkekenae? Aleae lã si naa lãmesẽ le. Gake azɔ bu bungee ka xoxo aɖe si vuvu ŋu kpɔ. Nukae dzɔna ne èhee sesĩe zi ɖeka? Rababa ka siwo le eme la gbãna hegbãna, alo? Aleae míaƒe lã le. Ne èhe sesĩe akpa, ne kasia nèhe hehe si dzi màte ŋu ado dzi atsɔ o , alo ne èyi edzi le nyaƒoɖeamenu ma ke wɔm la, ka tsɛ siwo le lã siawo me ate ŋu avuvu ahagbã. Esiae míeyɔna be ‘lã ƒomevi aɖe’, alo le Sinhalagbe me la, ‘lã ƒomevi aɖe’ alo ‘lã ƒomevi aɖe’.

Lãmetsiwo ƒe hatsotso vevi etɔ̃e le wò akɔta ƒe akpa si le eme. Esiawoe nye wò ƒodo ƒe lãmeka siwo le ete, iliopsoas lãmeka siwo doa ka kple wò akɔta kple wò akɔta kple afɔwo, kple adductor lãmeka ade siwo le wò akɔta kple ata me. Ne lãmeka siawo dometɔ aɖe xɔ abi la, akɔta ƒe tete ate ŋu adzɔ.

Aleke gbegbee akɔta ƒe ʋuʋu siawo ate ŋu anye nu sesẽe? Ðe ƒomevi aɖewo lia?

Ẽ, ɖɔktawo daa nusiawo (Groin Strains) ɖe hatsotsowo me le woƒe sesẽme nu. Abe alesi wonaa ‘dzesiwo’ ne wole dzesiwo nam le suku ene. Dzeside vevi etɔ̃e li:

• Dzeside 1 (Mild): Esiae nye esi mebɔbɔ o wu. Hehe vi aɖe koe le lãkusiawo ŋu. Ðewohĩ vevesese aɖe anɔ akɔta, eye ɖewohĩ avuvu vie . Gake mesesẽna akpa be woaʋuʋu afɔ alo azɔ o. Ate ŋu ada gbe le ŋkeke ʋɛ aɖewo va ɖo kwasiɖa ɖeka me.
• Dzeside 2 (Ele titina): Afi siae lãkusiawo gblẽna le wu. Vevesese, vuvu, kple ɖewohĩ abi alo amadede blɔtɔ geɖe wu le teƒea. Esesẽna be woaʋuʋu afɔ, azɔ, eye vevietɔ be woahe afɔa ayi eme. Ate ŋu axɔ kwasiɖa geɖe hafi wòahaya.
• Dzeside 3 (Esesẽ): Esiae nye dɔléle si nu sẽ wu. Lã la vuvu keŋkeŋ kloe, eye ɖewohĩ eɖe eɖokui ɖa tso ƒua gbɔ gɔ̃ hã.Vevesese sesẽ, vuvu geɖe le eme. Azɔlizɔzɔ sesẽna. Le go sia me la, ate ŋu axɔ ɣleti geɖe hafi wòahaya keŋkeŋ, eye ɣeaɖewoɣi ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ nɛ.

Aleke gbegbee esia bɔe (Groin Strain)?

Lãmetsiwo ƒe tete bɔ ŋutɔ, vevietɔ le kamedefefewɔlawo dome. Akɔta ƒe tete nye abi siwo bɔ wu le kamedefefewɔlawo me la dometɔ ɖeka. Eyata ne kamedefefewɔlae nènye la, ele vevie ŋutɔ be nànya esia.

Nukae nye akɔta ƒe tete ƒe dzesiwo? Aleke wòsena le eɖokui me?

Ne akɔta ƒe tete le ŋuwò la, àte ŋu akpɔ dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema:

• Vevesese: Esiae nye dzesi vevitɔ. Àte ŋu ase veve le akɔta ƒe akpa si le akɔta, le ata ƒe akpa si le eme. Vevesese sesẽ aɖe ate ŋu anɔ ame ŋu le abi si woxɔ vɔ megbe teti .
• Afɔ alo akɔta ʋuʋu sesẽ: Vevesese ate ŋu adzi ɖe edzi ne wole afɔa hem yi ŋgɔ, ɖe axadzi, le zɔzɔm, alo le du dzi.
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ: Afɔ si xɔ abi la ate ŋu ase le eɖokui me be yegbɔdzɔ vie.
• Abi alo ŋutigbalẽ ƒe amadede ƒe tɔtrɔ: Le nɔnɔme sesẽwo me la, ŋutigbalẽ si le teƒe si abi la ate ŋu atrɔ azu blɔ alo aŋutiɖiɖi.
• Vuvu: Teƒe si xɔ abi la ate ŋu avuvu.
• Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu: Ɣeaɖewoɣi la, lãmeka siwo xɔ abi ate ŋu aʋuʋu le wo ɖokui si, si ate ŋu ana woase veve vevie.

Zi geɖe la, wosea akɔta ƒe tete be enye vevesese kpata si nu sẽ, vevietɔ le abixɔxɔɣi. Ate ŋu ase le eɖokui me abe nane le "vuvum" le ememe ene.

Aleke akɔta ƒe tete dzɔnae? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Akɔta ƒe tete dzɔna ne wotsɔ nyaƒoɖeamenu alo tete ɖe lãmekaa nu wògbɔ eme zi ɖeka, alo ne abi suesuesue siwo yia edzi la ƒo ƒu. Nu vevi geɖewo li siwo gbɔ wòtsona:

• Nuveviwɔame le kamedefefewo me: Esiae nye nusi gbɔ wòtsona wu. Esia ate ŋu adzɔ vevietɔ le kamedefefe siwo bia be nàƒu du, atɔ, atrɔ mɔ, alo ati kpo kpata la me. Le kpɔɖeŋu me, ne èƒu du kpata be yealé bɔl le kriket me, ne ètrɔ ɖe axadzi zi ɖeka le bɔlƒoƒo me, alo ne èti kpo yi dzi kple anyime le basketball me.
• Abi siwo woxɔna le lãmekawo me enuenu: Ðɔktawo yɔa esiawo ɣeaɖewoɣi be ``microtraumas.'' Esia fia be ne èyi edzi le ʋuʋu ma ke wɔm la, abi suesuesue siwo le lãmekawo ŋu la ƒoa ƒu eye wozua kuxi gã aɖe.
• Ƒoƒo tẽ ɖe akɔta: Ne woƒoe sesĩe kpata ɖe akɔta ƒe akpa si woate ŋu aƒoe la, ate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu.

Amekae le afɔku gã me be wòaxɔ Groin Strain?

Amesiame ate ŋu axɔ akɔta ƒe tete. Ne mèwɔa kamedefefe alo dea kame edziedzi o hã la, àte ŋu axɔ akɔta ƒe tete kokoko ne kasia nèwɔ nane si sesẽ akpa na wò ŋutilã (e.g., nu kpekpe aɖe kɔklɔ).

Gake,Kamedefefewɔlawoe le afɔku gãtɔ me, vevietɔ amesiwo ƒoa wo ɖokui ɖe kamedefefewo abe:

• Hockey ƒoƒo
• Bɔlɔbɔ (bɔlƒoƒo, bɔlƒoƒo) .
• Basketball ƒoƒo
• Netball ƒe bɔlƒoƒo
• Kamedefefewo abe titri didi kple atikpo dzi zɔzɔ ene
• Duƒuƒu alo titri ƒe kamedefefe ɖesiaɖe

Kamedefefe siawo dea nyaƒoɖeamenu gã aɖe lãmeka siwo le akɔta me elabena ele be woatrɔ duƒuƒu, atɔ, atrɔ, ahati kpo kpata.

Aleke ɖɔkta awɔ akpɔ esia be enye akɔta ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie?

Ne èyi ɖɔkta si le akɔta veve gbɔ la, nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòabia nyawo wò eye wòado wò ŋutilã kpɔ.

• Nusiwo woabia wò: Aleke vevesesea dze egɔmee? Ɣekaɣie? Dɔ kawoe nana vevesesea nu sẽna ɖe edzi? Dzesi bubu kawoe le ŋuwò? Ðɔktaa abia nya siawo wò. Ele vevie ŋutɔ be nàgblɔ nusi tututu wɔm nènɔ hafi vevesesea nadze egɔme nɛ.
• Ŋutilãmedodokpɔ: Ðɔktaa ase wò akɔta kple ata ƒe akpa si nèle be yeakpɔe ɖa be vuvu kple abi le ŋuwò hã. Woabia tso asiwò be nàʋuʋu wò afɔ ɖe mɔ vovovowo nu be nàse veve kple lãmekawo ƒe ŋusẽ.

Dodokpɔ tɔxɛ kawoe wowɔna na esia?

Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ akɔta ƒe tete to ŋutilãmedodokpɔ me. Gake ɣeaɖewoɣi la, ɖɔkta ate ŋu awɔ dodokpɔwo abe esiawo ene be yeanya alesi abi la nu sẽe alo be yeaɖe kuxi bubu aɖe ɖa:

• Ultrasound scan: Woate ŋu azã esia atsɔ akpɔe ɖa be lãkusiwo vuvu, tsi ƒo ƒu ɖe wo ŋu, alo lãkusiwo gblẽ hã.
• X-ray: X-ray ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔe ɖa be abi si na lãmekaa vuvu la gblẽ nu le ƒu siwo le teƒe ma ŋu (e.g., ƒu gbagbã) hã.
• MRI Scan (MRI - Magnetic Resonance Imaging): Esia ate ŋu aɖe alesi gbegbe lãkusi alo lãkusi siwo vuvu, ƒu siwo gbã, kple ʋu si dona le ememe la keke tae afia kɔte.

Aleke nèwɔa atike na akɔta ƒe tete?

Nya nyuiae nye be woate ŋu atsɔ aƒeme atike bɔbɔewo ada akɔtadɔ akpa gãtɔ. Ðɔktawo yɔa esia be RICE mɔnu . Ele bɔbɔe be míaɖo ŋku edzi be:

• R - Gbɔɖeme: .
• Nukae woawɔ? Dzudzɔ kamedede ɖesiaɖe si nènɔ wɔwɔm le abi si nèxɔ vɔ megbe enumake. Ƒo asa na duƒuƒu, titri, alo fefe ŋkeke ʋɛ aɖewo.
• Nukatae wòle nenema? Ne èyi edzi le esia wɔm la, lãkusi si xɔ abi la ate ŋu agblẽ ɖe edzi eye ate ŋu ahe dɔyɔyɔ ɖe megbe.
• I - Ice (Tsikpe ƒe ʋuʋu):
• Nukae woawɔ? Da tsikpe aɖe ɖe akɔta si xɔ abi la dzi. Anɔ abe miniti 10-15 ene le ɣeyiɣi ɖeka me. Anɔ abe zi ɖeka le gaƒoƒo ɖeka me le ŋkeke gbãtɔ dzi. Le ema megbe la, zi etɔ̃ va ɖo ene gbesiagbe sɔ gbɔ.
• Vevietɔ: Mègasisi tsikpe ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o. Xlãe ɖe avɔ tsɛ alo afɔkpa me. Ne menye nenema o la, ate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽa ŋu.
• C - Nutete: .
• Nukae woawɔ? Esia akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ eye wòaɖu ʋu si dona le teƒe si xɔ abi la dometɔ aɖewo dzi. Xatsa aŋe si te ŋu trɔna ɖe ata ƒe akpa si, nàto akɔta, gake mègasẽ akpa o. Alo àte ŋu ado awu kpui siwo wotsɔna ƒoa nu, abe esiwo woate ŋu akpɔ le atikedzraƒewo ene.
• Nukatae wòle nenema? Esia ɖea abi dzi kpɔtɔna eye wòɖua vevesesea hã dzi vie.
• E - Kɔkɔme:
• Nukae woawɔ? Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, dze agbagba nàna afɔ si xɔ abi la nasɔ gbɔ wu wò dzi. Ne mlɔ anyi la, da akɔtaɖonu eve alo etɔ̃ ɖe wò afɔ te.
• Nukatae wòle nenema? Esia kpena ɖe ame ŋu be avuvu dzi ɖena kpɔtɔna.

Ne azɔlizɔzɔ sesẽ na wò le RICE dɔdamɔnu sia ƒe ŋkeke ʋɛ gbãtɔwo me la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atizɔti alo afɔti.

Ðe wòahiã be woawɔ dɔ na amea?

Ƒã hafi wòhiãna be woawɔ amekoko na akɔta ƒe tete. Dɔléle akpa gãtɔ nu tsona to RICE dɔdamɔnu kple gbɔɖeme si míeyɔ ɖe etame dzi. Gake le nɔnɔme sesẽwo abe grade 3 ene me, afisi lãkusia vuvu keŋkeŋ alo lãkusia ɖe ɖa le ƒua ŋu , ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na wo be woagatsɔe aƒo ƒui ake. Wò ɖɔkta atso nya me nenye be ehiã be woawɔ dɔ na wò eye ne ehiã la, atso nya me le ƒomevi ka ŋu.

Nukae nye atike na esia?

Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ vevesesenutsitikewo kple atike siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. Woyɔa atike ƒomevi siwo bɔ wu be NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs). Kpɔɖeŋu aɖewoe nye ibuprofen kple naproxen. Gake mègano atike siawo wu ŋkeke 10 ɖɔkta aɖeke makpɔmakpɔ o. Wò ɖɔkta agblɔ atike kple agbɔsɔsɔme si sɔ na wò nɔnɔmea na wò.

Nukae nàte ŋu akpɔ mɔ na le esia megbe (Groin Strain)?

Akɔta ƒe ƒomevi akpa gãtɔ ahaya keŋkeŋ. Àgakpɔ ŋusẽ kple ŋutete si nɔ asiwò tsã be nàʋuʋu wò afɔ. Gake ƒã ŋutɔ, vevietɔ ne woxɔ abi vevie (Dzeside 3) la, ame aɖewo ƒe lãmekawo ate ŋu agbɔdzɔ ɣeyiɣi didi alo woƒe ʋuʋu ƒe didime dzi aɖe akpɔtɔ. Esia tae wòle vevie be nàxɔ atike nyuitɔ ahaɖi ɖe eme vaseɖe esime nàhaya keŋkeŋ.

Ɣeyiɣi didi kae wòaxɔ hafi wòada gbe le ame ŋu?

Ɣeyiɣi si wòxɔna hafi akɔta ƒe tete hayana nɔ te ɖe abi si wòxɔ ƒe sesẽme (i.e., dzeside) dzi.

• Dzeside 1 (nɔnɔme si mesẽ o): Zi geɖe la, ehayana le kwasiɖa ɖeka alo eve me.
• Klass 2 (si le titina): Ate ŋu axɔ abe kwasiɖa 3 va ɖo 6 ene hafi wòahaya keŋkeŋ.
• Dzeside 3 (nɔnɔme sesẽ): Nɔnɔme sia ƒomevi ate ŋu axɔ ɣleti 3 va ɖo 4, alo wòadidi wu gɔ̃ hã hafi wòahaya.

Nu vevitɔ kekeakee nye be, mègawɔ kaba o!Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ vie hã la, mègadze kamedefefe, duƒuƒu, alo titri gɔme ake o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò be nàwɔe. Ne menye nenema o la, àte ŋu agaxɔ abi ake eye nàhe wò hayahaya ɖe megbe wu.

Ðe nyemate ŋu ayi suku alo awɔ dɔ le esia ta oa?

Zi geɖe la, ne àte ŋu awɔ wò sukudɔ alo ɔfisdɔwo esime nèbɔbɔ nɔ anyi la, mahiã be nàdzudzɔ le akɔta ƒe tete ta o. Gake ne wò dɔa bia be nàzɔ, akɔ kpekpemewo, aƒu du, alo ati kpo la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàxɔ mɔkeke ŋkeke ʋɛ aɖewo. Bia wò ɖɔkta be nuwɔna kawo ƒomevie wòle be nàƒo asa na hena ɣeyiɣi aɖe.

Aleke woawɔ axe mɔ ɖe akɔta ƒe tete nu?

Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe akɔta ƒe tete nu:

• Do dzo nyuie hafi nàde kame alo awɔ kamedefefe: Hafi nàwɔ nane si tea ɖeɖi ame ŋu la, wɔ kamedede fafɛ aɖewo be wò ŋutilã nado dzo abe miniti 5-10 ene. Nuwo abe duƒuƒu, jumping jacks, kple bubuawo ene.
• Keke nyuie: Wɔ keke, vevietɔ le akɔta kple ata ƒe teƒewo. Gake ɖo ŋku edzi be mègakeke ɖokuiwò ale gbegbe be nàse veve o.
• Na wò lãmekawo nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu: Zi alesi wò lãmekawo te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋui la, zi nenemae woate ŋu akeke wo ɖokui evɔ womavuvu o. Nuwo abe yoga ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le esia me.
• Dzi wò kamededewo ƒe sesẽ ɖe edzi vivivi: Mègayi kamedede siwo gbɔ wò ŋutilã sesẽ akpa be wòawɔ zi ɖeka o. Dzi eƒe sesẽme kple ɣeyiɣi didi si wòxɔna ɖe edzi vivivi.
• Zã gear nyuitɔ: Do afɔkpa kple awu nyuitɔ ne èle kamedefefe wɔm.
• Na wò ŋutilã nagbɔ ɖe eme: Ne èle kame dem atraɖii la, wò lãmekawo gbɔdzɔna. Eyata ɖiɖi ɖe eme wòade edeƒe.

Ðe wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔa?

Ðe wòle be nàkpɔ ɖɔkta enumake ne wò akɔta le veve sema? Nusi nàwɔe nye esi:

• Ne vevesese sesẽ, vuvu, alo azɔlizɔzɔ sesẽ na wò la, yi ɖɔkta gbɔ godoo.
• Ne vevesesea meɖiɖi le RICE dɔdamɔnu kwasiɖa ɖeka alo eve megbe le aƒeme o, alo ne vevesesea dzi ɖe edzi la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ.

Ɣekaɣie wòle be nàyi kɔdzi (ETU) enumake?

Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi xɔ si me wowɔa dɔ kpata le (ETU) me kaba ale si nàte ŋui:

• Ne ʋu le dodom tso akɔta ƒe akpa si.
• Ne màte ŋu aʋuʋu wò afɔ alo akɔta kura o.
• Ne vuvua meɖiɖi o eye wòyi edzi alo wògblẽ ɖe edzi.
• Ne afɔa se le eɖokui me be vuvɔ le wɔwɔm, alo ne ŋutigbalẽa ƒe amadede trɔ (blɔ/blɔ).
• Ne wò afɔwo le ʋuʋum alo le ʋuʋum.
• Ne woƒo wò sesĩe ɖe akɔta, alo ne èdze anyi tso dziƒo.

Nya vevi kawoe wòle be míabia ɖɔktaa?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, mègaŋlɔ be be yeabia nya siawo o:

• Ðe nye akɔta ƒe tete alo nu bubu aɖe le ŋunyea?
• Dzeside (strain) kae le asinye?
• Atikewɔwɔ ka ƒomevie mehiã?
• Ɣeyiɣi didi kae wòahiã be magbɔ ɖe eme?
• Dɔ kawoe wòle be maƒo asa na vaseɖe esime nye lãme nasẽ?
• Ɣekaɣie magadze fefe gɔme ake?

Ðe ‘Groin Strain’ kple ‘Pulled Groin’ nye nu vovovo evea?

Ao, esiawo nye ŋkɔ eve siwo wotsɔ na nɔnɔme ɖeka ma ke. Ame aɖewo yɔnɛ be ‘Groin Strain’, ame bubuwo yɔnae be ‘Pulled Groin’. Azɔ hã, ‘Strained Groin’ kple ‘Torn Groin’ nye nu ɖeka. Dzesiawo, atikewɔwɔ, nusianu le ɖeka.

Ðe nàte ŋu azɔ kple akɔta ƒe tetea?

Ame akpa gãtɔ te ŋu zɔna blewu vie ne woƒe akɔta ƒe tete le wo ŋu, vevietɔ ne eƒe akɔta le sesẽm alo le titina. Ke hã, ne èle veve sem la, mègazi ɖokuiwò dzi be nàzɔ o. Azɔ hã, ele be nàdzudzɔ duƒuƒu, kamedede, alo kamedefefe keŋkeŋ vaseɖe esime lãmekaa nahaya. Kamedede ake hafi wòahaya keŋkeŋ ate ŋu ana abi la nagagblẽ ɖe edzi eye wòana dɔyɔɣia nadidi ɖe edzi.

Vovototo kae le (Groin Strain) kple (Sports Hernia) dome?

Togbɔ be wo ame evea siaa ate ŋu ana ame nase veve le akɔta hã la, nɔnɔme vovovo evee nye esiawo.

• Akɔta ƒe tete nye aɖatsi si le akɔta ƒe lãmekawo me. Zi geɖe la, woate ŋu atsɔ aƒeme atikewo (BRICE) adae.
• (Sports Hernia) , si woyɔna ɣeaɖewoɣi be ``Athletic Pubalgia'', tsoa ƒodo ƒe gli si le ete ƒe akpa siwo goglo wu alo lãkusi siwo doa ka kple ƒodo ƒe lãmekawo kple akɔtaƒu ƒe gbegblẽ alo gbɔdzɔgbɔdzɔ gbɔ. Vevesese si dona tso esia me ate ŋu anɔ anyi ɣeyiɣi didi (si nɔa anyi didi). Ame siwo ŋu (Groin Strain) le enuenu la ate ŋu axɔ (Sports Hernia).

Ne akɔtave le ŋuwò la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ akpɔe ɖa be akɔta ƒe tete, kamedefefe ƒe ʋuʋudedi, alo nu bubu aɖee. Emegbe woate ŋu adze atikewɔwɔ nyuitɔ gɔme.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Akɔta ƒe tete nye abi si bɔ, vevietɔ le kamedefefewɔlawo dome. Ebɔ wu le kamedefefewo abe hockey kple bɔlƒoƒo ene me, gake ate ŋu adzɔ ɖe amesiame dzi. Ne dzesiwo abe vevesese alo vuvu le wò akɔta ene le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ.

Kamedefefewo ƒe hehexɔxɔ kple fefewo ƒe anyimanɔmanɔ nye vevesese. Gake mègawɔ kaba be nàhaya o. Gbɔ dzi ɖi vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò. Na ɣeyiɣi wò akɔta ƒe lãmekawo be woahaya. Ne wonya haya keŋkeŋ ko la, àte ŋu atrɔ ayi kamedefefe kple kamedede siwo nèlɔ̃na la gbɔ. Ðo to wò ŋutilã eye mègatutu ɖokuiwò wòagbɔ wò seɖoƒe ŋu o. Ne wotsɔ nyaƒoɖeamenu geɖe wu de akɔta si xɔ abi la, ate ŋu ana abi sue aɖe gɔ̃ hã nalolo eye wòaxɔ ɣeyiɣi didi hafi wòahaya.

Eya ta, kpɔ nyuie, na atike nyui, eye nàgbɔ ɖe eme vaseɖe esime nàhaya keŋkeŋ!

` Akɔtave, akɔta ƒe tete, kamedefefe ƒe abixɔxɔ, RICE dɔdamɔnu, akɔta ƒe abi, akɔta hehe