Ðe wò dzi sena le eɖokui me zi ɖeka abe ɖe wòle ƒoƒom sesĩe wu enea? Mina míaƒo nu tso Dzi ƒe Ʋuʋu ŋu!

Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ abe ɖe wò dzi le ƒoƒom sesĩe zi ɖeka enea? Alo ɖewohĩ enɔ ƒoƒom zi ɖeka, emegbe wòdzudzɔ eye emegbe wògadze ƒoƒo gɔme akea? Ðewohĩ ewɔ na wò abe kpakpaluʋui aɖe le ʋuʋum le wò akɔta enea? Dzi ƒe tsotso wɔnuku siae nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be Dzi ƒe Ʋuʋu. Esia nye nusi ame akpa gãtɔ tona zi ɖeka ya teti le woƒe agbe me. Eyata hafi míavɔ̃ le eŋu la, mina míase nusi tututu wònye gɔme.

Nuka tututue nye dzi ƒe tsotso siawo?

Kpuie ko la, Dzi ƒe Ʋuʋu nye ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi le tsotsom kabakaba wu tsã . Zi geɖe la, menye ɣesiaɣie míesea míaƒe dzi ƒe tsotso alo senɛ le mía ɖokui me o. Gake ne dzi ƒe tsotso siawo dzɔ la, àte ŋu ase wo le wò akɔta, kɔ, alo ŋɔti gɔ̃ hã me.

Bu eŋu kpɔ, ne èle ɖiɖim ɖe eme ko alo nèle dɔ si sɔ wɔm la, kasia wò dzi dzea ƒoƒo gɔme. Esia ate ŋu anye nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ aɖe. Gake nu nyuitɔ kekeakee nye be, zi geɖe la, dzi ƒe tsotso siawo menyea nu vevi alo afɔku o . Gake le go siwo mebɔ o me la, esia ate ŋu atso dzi ƒe tsotso si mesɔ o gbɔ. Le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Amekawoe ate ŋu ato nɔnɔme sia me wu?

Esia nye nusi ate ŋu adzɔ ɖe ame sia ame dzi. Gake numekukuwo ɖee fia be nɔnɔme sia bɔ ɖe nyɔnuwo dome vie. Ate ŋu adzɔ le agbemeɣeyiɣi vovovowo hã me. Le kpɔɖeŋu me:

• Le eƒe ɖevime
• Le fufɔɣi
• Le dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣiwo me

Ebɔ ale gbegbe be numekuku aɖe ɖee fia be ame 16% yia woƒe ƒomea ƒe ɖɔkta le dzi ƒe tsotso ta. Ema fia be menye wò ɖeka koe o, ame bubu geɖewo to nusia me kpɔ.

Dzesi kawoe nèle dzedzem?

Ne dzi ƒe tsotso le ŋuwò la, wò dzi ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòle ƒoƒom le mɔ vovovowo nu ene. Na míalé ŋku ɖe ale si wòdzɔnae ŋu.

Nukawoe nana dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi?

Nu geɖewo ate ŋu ahe esia vɛ. Wo dometɔ aɖewo le bɔbɔe ŋutɔ. Na míalé ŋku ɖe susu vevi siwo tae ŋu.

• Susu me seselelãmewo: Nɔnɔme sia ate ŋu atso vɔvɔ̃, nuteɖeamedzi, kple dzimaɖitsitsi ƒe seselelãmewo gbɔ . Esia dzɔna ɖe ame geɖe dzi ne dodokpɔ aɖe gogo alo do ŋgɔ na gbebiame.
• Kamedede: Esɔ be wò dzi ƒe tsotso nadzi ɖe edzi ne èle kame dem vevie.
• Fufɔfɔ: Le fufɔɣi la, ʋu ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋutilãa me dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be dzia wɔa dɔ sesĩe wu. Eyata ebɔ be ame ƒe dzi naʋuʋu.
• Caffeine: Caffeine, si le kɔfi, tii, kple aha fafɛ aɖewo me , ate ŋu ana dzi ƒe tsotso nadzi ɖe edzi.
• Atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo:Nɔnɔmewo abe thyroid si wɔa dɔ akpa, sukli ƒe agbɔsɔsɔ si medea ʋu me o, potassium alo oxygen ƒe agbɔsɔsɔ, ʋusɔgbɔdɔ, tsikuɖiɖi kple dzoxɔxɔ.
• Atike aɖewo: asrãtikewo, beta-blocker aɖewo na ʋusɔgbɔdɔ, thyroid hormone atikewo, kple atike aɖewo siwo wotsɔ léa dzi ƒe tsotso nu.
• Atike siwo wozãna na kɔdzi kple dzamezã: Atike (decongestants) siwo le atike siawo me dometɔ aɖewo hã ate ŋu ahe nɔnɔme sia vɛ.
• Atama kple nicotine: Sigaret kple atamanu bubuwo zazã.
• Ahanono kple atike vɔ̃ɖiwo: Ahanono kple atike vɔ̃ɖiwo abe cocaine ene zazã.

Ðe nèse le ɖokuiwò me alea kpɔa, vevietɔ le ɣeyiɣi siawo tɔgbe mea?

Ebɔ be dzi ƒe tsotso siawo dzɔna le nɔnɔme aɖewo me.

Ne èse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi alo vɔvɔ̃ ɖo ye

Ne èse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi, vɔvɔ̃ ɖo ye, alo nètsi dzimaɖi la, wò ŋutilã wɔa nu ɖe ​​eŋu. Abe ŋuɖoɖo ma ƒe akpa aɖe ene la, wò dzi ate ŋu aƒo kabakaba.

Le nuɖuɖu vɔ megbe

Ame aɖewo ƒe dzi gbãna, vevietɔ ne woɖu nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le alo esiwo me ami le vɔ . Ate ŋu adzɔ le aha siwo me caffeine le alo aha sesẽ nono vɔ megbe hã.

Le zã me

Dzi ƒe tsotso si dzɔna le ŋkeke me la ke nɔa zã me hã. Gake le zã me, esi míezi ɖoɖoe eye míetsɔa míaƒe susu ɖoa nu bubu aɖeke ŋu o ta la, míedzea dzi ƒe tsotso sia sese gɔme nyuie wu . Esia tae wòsena le eɖokui me abe ɖe wòsẽna wu le zã me ene.

Ne ètsi anyi

Ame aɖewo hã ate ŋu ase dzi ƒe tsotso le woƒe ŋutilã ƒe nyaƒoɖeamenu ne womlɔ woƒe axadzi ta.

Le fufɔɣi

Abe alesi míedzro eme va yi ene la, le fufɔɣi la, ele be vidadaa ƒe dzi nawɔ dɔ sesĩe wu be wòana nunyiame siwo vidzĩa hiã. Esia wɔnɛ be dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi, eye dzi ƒe tsotso bɔ eye zi geɖe la, megblẽa nu le ame ŋu o.

Aleke nèwɔ kpɔ esia, Ðɔkta?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ le kuxi sia ta la, atsɔ nuƒomɔ̃ aɖo to wò dzi kple wò lãkusi gbã. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, abia nya wò tso nya siwo gbɔna ŋu:

• Wò atikewɔwɔ ŋutinya bliboa
• Dzesi siwo me tom nèle
• Wò nuɖuɖu
• Atikewo kple kpeɖeŋutɔ bubu siwo nèzãna

Ele vevie ŋutɔ be nàgblɔ nya siawo pɛpɛpɛ na ɖɔktaa:

• Tso ɣekaɣie esia dzɔna? Zi nenie wòdzɔna?
• Ɣeyiɣi didi kae wòxɔ tso esime nèva zi mamlɛtɔ?
• Aleke nèsena le ɖokuiwò me ɣemaɣi?
• Nuka wɔm nènɔ esime wòdze egɔme?
• Ðe edzi ɖena kpɔtɔna ne èwɔ nanea?

Ðewohĩ wò dzi maƒo ne èkpɔ wò ɖɔkta o. Le nɔnɔme mawo me la, ɖɔkta la abia tso asiwò be nàƒo wò asibidɛwo atsɔ aɖe wò dzi ƒe tsotso afia.

Dodokpɔwo ne ehiã

Ne èdi be yeanya nusi tututu gbɔ wòtso la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ dodokpɔ geɖe abe esia ene.

• Ʋudodokpɔwo
• Aɖuɖɔtoe dodokpɔwo
• Elektrikdzitodzito (ECG/EKG) .
• Nuteɖeamedzi dodokpɔ
• Dzia ƒe ultrasound scan (Echocardiogram) .
• ``Holter monitor'' si nèdona gaƒoƒo 24 alo esi wu nenema. Esia ŋlɔa wò dzi ƒe dɔwɔwɔ le ŋkekea me katã ɖi.
• Elektrikŋusẽŋutinunya ŋuti numekuku aɖe
• Dzitodzito me ʋukawo dodo

Nukawoe nye atikewɔwɔ kple mɔ siwo dzi woato aɖu esia dzi?

Atikewɔwɔ nyuitɔ kekeake na wò anɔ te ɖe nusi gbɔ wò dzi ƒe tsotso tso dzi. Zi geɖe la, atikewɔwɔ aɖeke mehiãna o.

Ne nuteɖeamedzi alo dzimaɖitsitsie gbɔe wòtso la, àte ŋu aɖu edzi to nusiwo naa ame ƒe dzi dzea eme abe yoga, ŋugbledede, kple gbɔgbɔ deto ƒe kamedede ene me. Ne caffeine , si gbɔ wòtsoe nye la, ahiã be nàɖe nusiwo le abe kɔfi kple tii ene nono dzi akpɔtɔ.

Gake ne dzidɔ alo dzi ƒe tsotso si mesɔ o le ŋuwò la, ate ŋu abia be nàzã atike, dɔdamɔnu, amekoko, alo mɔ̃ aɖe. Eyata ele vevie be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ.

Ɣeyiɣi kawo mee wòle be nàtsi dzimaɖi? Ɣekaɣie wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake?

Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Togbɔ be zi geɖe la, afɔku mele dzi ƒe tsotso me o hã la, ne dzesi siwo gbɔna kpe ɖe eŋu la, ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe ƒe dzesi. Eyata kpɔ nyuie le esia ŋu ŋutɔ.