Ðe nèŋlɔa nuwo hã be kabaa? Mina míaƒo nu tso ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi kpui aɖe ŋu.

Ðe nèyi fiasea me eye nèŋlɔ nu eve alo etɔ̃ siwo le wò nuƒleƒewo be hafi va ɖo aƒeme kpɔa? Alo ɖe nèŋlɔ telefonxexlẽdzesi aɖe si ame aɖe tsɔ na wò hafi nète ŋu ŋlɔe be kpɔa? Nu siawo dzɔna ɖe mí katã dzi ɣesiaɣi. Nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa si woyɔna be ‘ɣeyiɣi kpui ƒe ŋkuɖodzinu’. Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea ko.

Kpuie ko la, nukae nye ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi kpui aɖe?

Ŋkuɖodzinu si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe nye nudzraɖoƒe si le wò ahɔhɔ̃ me hena ɣeyiɣi aɖe. Ele abe RAM si le wò kɔmpiuta me ene. Ne èsrɔ̃ nane, kpɔe, alo se nane la, edzraa nyatakaka mawo ɖo hena ɣeyiɣi kpui aɖe. Ate ŋu alé nyatakakawo ɖe asi ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ, zi geɖe la, anɔ abe sɛkɛnd 15 va ɖo 30 ene.

Tsɔe be èkpɔ ʋu ƒe xexlẽdzesi le ʋu aɖe ŋu. Èɖoa ŋku edzi hena ɣeyiɣi aɖe, gake emegbe èŋlɔnɛ be. Nenema kee wòle le telefon xexlẽdzesi si ame aɖe yɔ hã gome. Ðeko wòle be míaɖo ŋku edzi vaseɖe esime míate ŋu aŋlɔe ɖi. Ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe ŋkuɖoɖonudzi kpena ɖe ame ŋu le dɔ siawo tɔgbe wɔwɔ me.

Zi geɖe la, míate ŋu aɖo ŋku nyatakaka siwo ade 5 va ɖo 7 dzi le ɣeyiɣi ɖeka me to mɔ sia dzi.

Dɔ vevi eve le ŋkuɖodzinu sia si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe la ŋu:

• Lé ŋku ɖe nu ŋu: Ne ètsɔ wò susu ɖo nane si le nutoa me ŋu la, ekpena ɖe ŋuwò nètsɔa nyatakaka mawo dea wò ahɔhɔ̃ me.
• De dzesi: Ekpena ɖe ŋuwò nètsɔa nyatakaka yeyewo doa ƒome kple nyatakaka xoxo siwo le wò ahɔhɔ̃ me xoxo, alo tsɔa wo sɔna kple wo nɔewo.

Ŋkuɖodzinu sia si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe la wɔa dɔ kplikplikpli ŋutɔ kple míaƒe seselelãme ƒe ŋkuɖoɖonudzi kple ŋkuɖodzinu si nɔa anyi didi. Eyae nye be ewɔa dɔ abe tɔdzisasrã si xɔa nyatakakawo tso míaƒe sidzenuwo abe míaƒe ŋkuwo kple towo ene me, eye wòɖoa nusi míesusu be ele vevie na míaƒe ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi didi la ɖa.

Afikae ŋkuɖodzinu sia le le míaƒe ahɔhɔ̃ me?

Wodzraa wò ŋkuɖodzinu siwo nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ɖo ɖe wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa aɖe si woyɔna be prefrontal cortex , si le wò ŋgonu megbe tẽ la me hena ɣeyiɣi aɖe.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ahɔhɔ̃a ƒe akpa bubu si woyɔna be hippocampus kpena ɖe ame ŋu wòtrɔa ŋkuɖodzinu siawo siwo nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe la wozua ŋkuɖodzinu siwo nɔa anyi didi. Ele abe ame aɖe si le agbalẽdzraɖoƒe aɖe le agbalẽwo ɖem le ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe kplɔ̃ dzi hetsɔ wo da ɖe agbalẽdzraɖoƒe siwo nɔa anyi ɖaa ene. Enye ahɔhɔ̃a ƒe akpa si fiaa mɔ ŋkuɖodzinya veviwo yia nudzraɖoƒe tegbee.

Vovototo kae le Ɣeyiɣi Kpuie ƒe Ŋkuɖodzinu kple Ŋkuɖodzinu si Wɔa Dɔ dome?

Anɔ eme be èse nya ‘dɔwɔwɔ ƒe ŋkuɖodzinu’ kpɔ. Wo ame evea ɖi wo nɔewo ŋutɔ, eye ɣeaɖewoɣi la, wozãa ɖeka tsɔ ɖɔlia evelia. Gake vovototo sue aɖe le wo dome. Na míakpɔ nusi wònye ɖa.

• Ɣeyiɣi Kpuie ƒe Ŋkuɖodzinu: . , , . .

• Ŋkuɖodzinu si Le Dɔ Wɔm: Esia le abe wò kplɔ̃ ene. Àte ŋu atsɔ agbalẽwo ade kplɔ̃ ma dzi, axɔ nyatakakawo tso agbalẽ mawo me, aŋlɔ nu yeye aɖe, awɔ akɔntabubuwo, kple bubuawo Ne míagblɔe bubui la, ŋkuɖodzinu sia kpena ɖe ŋuwò nèléa nyatakakawo ɖe asi hena ɣeyiɣi aɖe eye nàzã wo .

Kpuie ko la, ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe ŋkuɖodzinu léa nyatakakawo ɖe asi. Nuŋlɔɖi si wɔa dɔ xɔa nyatakaka mawo eye wòzãnɛ tsɔ wɔa dɔ aɖee.

Nukawoe ate ŋu ana ame ƒe ŋkuɖoɖonudzi nabu ɣeyiɣi kpui aɖe?

Ɣeaɖewoɣi la, esesẽna na mí be míaɖo ŋku nudzɔdzɔ siwo dzɔ nyitsɔ laa kple dzeɖoɖowo dzi. Ðewohĩ susu geɖewo li siwo tae wòle alea ɖo, ke menye ɖeka ko o. Na míalé ŋku ɖe vevitɔwo ŋu.

Ðe dodokpɔ aɖe li si dzi nàto akpɔe ɖa be mèɖoa ŋku nu dzi nyuie oa?

Ẽ, ne ɖikeke aɖe le mewò le wò ŋkuɖoɖonudzi ŋu la, wò ɖɔkta ate ŋu awɔ dodokpɔ bɔbɔe aɖe atsɔ anya. Menye nu gã alo dziŋɔ aɖekee wònye o. Ele abe ŋkuɖodzifefe sue aɖe ene.

Zi geɖe la, ɖɔkta wɔa dodokpɔ sia ale:

1. Wofia nɔnɔmetata siwo kplɔ wo nɔewo ɖo , nya aɖewo, alo xexlẽdzesi aɖewo wò.

2. Emegbe le sɛkɛnd alo aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo megbe la...

3. Bia ne èɖo ŋku nɔnɔmetata, nya, alo xexlẽdzesi siwo nèkpɔ dzi. Woate ŋu abia tso asiwò gɔ̃ hã be nàgblɔ wo le ɖoɖo si nu nèkpɔ wo nu.

Dodokpɔ sia me tsonu ate ŋu ana wò ɖɔkta nakpɔ alesi nàte ŋu aɖo ŋku nuwo dzi nyuie. Le dodokpɔ sia tɔgbe megbe la, wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu tɔxɛ na wò le nusi nàwɔ ŋu le dodokpɔa me tsonuawo nu. Eyata ne dzitsitsi alo ɖikeke aɖe le mewò le wò ŋkuɖoɖonudzi ŋu la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu na ɖɔkta o.

Kaka nàwu nyagbe sia xexlẽ nu la, wò ŋkuɖodzinu si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe la kɔ nyagbe si do ŋgɔ la me xoxo eye wòna mɔnukpɔkpɔ nyatakaka yeyeawo. Aleae ɖoɖo sia wɔa dɔ kabakabae.