Είναι φυσιολογικό για μια νέα μητέρα, και μερικές φορές για έναν πατέρα, να αισθάνεται μεγάλη αλλαγή, κόπωση και μερικές φορές θλίψη όταν καλωσορίζει το μωρό της στο σπίτι. Το να μάθει κανείς να φροντίζει ένα νεογέννητο αλλάζει πολλά στη ζωή. Αλλά είναι αυτό κάτι που μπορεί να θεωρηθεί «απλώς μια μικρή θλίψη»; Αν και δεν μιλάνε όλοι γι' αυτό, η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζουμε. Σήμερα, θα μιλήσουμε για ορισμένες από τις παρανοήσεις που υπάρχουν στην κοινωνία σχετικά με αυτό. Είναι σημαντικό για εσάς και την οικογένειά σας να γνωρίζετε αυτά τα πράγματα.
Λανθασμένη αντίληψη 1: «Αυτή είναι απλώς μια μικρή θλίψη που ονομάζεται «Baby Blues»»
Αυτό είναι το σημείο όπου πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται. Είναι φυσιολογικό για μια μητέρα να αισθάνεται μελαγχολική, λυπημένη και να κλαίει για τις πρώτες δύο με τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Αυτό το ονομάζουμε «Baby Blues». Αυτό προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και υποχωρεί από μόνο του μετά από λίγες ημέρες.
Ωστόσο, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια πολύ πιο σοβαρή και μακροχρόνια πάθηση.
- Αν νιώθετε εξαιρετικά λυπημένοι, αγχωμένοι ή απελπισμένοι για εβδομάδες, ίσως και μήνες...
- Αν δεν έχεις πλέον κανένα ενδιαφέρον για τα πράγματα που σου άρεσαν να κάνεις...
- Αν νιώθεις τόσο απαθείς που δεν θέλεις καν να φροντίσεις το μωρό σου...
Μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλή «μελαγχολία». Επομένως, εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην τα θεωρείτε απλώς φυσιολογικά. Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά.
Λανθασμένη αντίληψη 2: «Αυτό συμβαίνει μόνο στις μητέρες»
Όχι, αυτό είναι εντελώς λάθος. Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 10% των νέων πατέρων, ή περίπου ένας στους δέκα, μπορεί να εμφανίσει αυτή την πάθηση. Αυτός ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός για τους πατέρες μεταξύ 3 και 6 μηνών μετά τη γέννηση του μωρού.
Σκεφτείτε απλώς ότι όταν μια μητέρα πάσχει από αυτή την πάθηση, αυτό έχει μεγάλο αντίκτυπο και στον σύντροφό της στο σπίτι. Εάν η σύζυγος έχει επιλόχειο κατάθλιψη, ο σύζυγος είναι πιο πιθανό να την αναπτύξει κι αυτός. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα ως ένα ζήτημα που επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια.
Λανθασμένη αντίληψη 3: «Αυτό θα βελτιωθεί από μόνο του, θα είναι εντάξει μόλις το αποφασίσεις»
Κάποιος μπορεί να σου έχει πει πράγματα όπως «Μην είσαι τόσο λυπημένη», «Να είσαι δυνατή» και «Να είσαι χαρούμενη με το μωρό σου». Αλλά η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι κάτι που βελτιώνεται απλώς με το να είσαι θετική.
Αυτή είναι μια ιατρική πάθηση που χρειάζεται θεραπεία.
Για την ακρίβεια, πρόκειται για μια πάθηση που προκαλείται από μια ανισορροπία χημικών ουσιών (νευροδιαβιβαστών) στον εγκέφαλό σας. Επομένως, είναι δύσκολο να ανακάμψετε από αυτό χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή εάν η φροντίδα του μωρού σας γίνεται βάρος για εσάς, είναι καλύτερο να μιλήσετε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας με τον γιατρό σας χωρίς καθυστέρηση.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα:
- Αντικαταθλιπτικά: Εάν θηλάζετε, φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που είναι ασφαλή για τα μωρά.
- Ψυχοθεραπεία: Η συζήτηση με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας και η εκμάθηση διαχείρισης των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
- Προγράμματα άσκησης και διατροφής: Μια ισορροπημένη διατροφή και η ελαφριά άσκηση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Παρανόηση 4: «Βλέπω και ακούω πράγματα που δεν υπάρχουν»
Αυτή είναι μια πολύ συγκεχυμένη και επικίνδυνη παρανόηση. Το να βλέπεις πράγματα που δεν υπάρχουν (οπτικές ψευδαισθήσεις), το να ακούς πράγματα που δεν υπάρχουν (ακουστικές ψευδαισθήσεις) ή το να είσαι ασυνήθιστα καχύποπτος προς τους άλλους (παράνοια) δεν είναι συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης.
Αυτά είναι συμπτώματα μιας πολύ σπάνιας αλλά πολύ σοβαρής πάθησης που ονομάζεται επιλόχειος ψύχωση . Αυτή η πάθηση απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ αυτών των τριών παθήσεων.
| Χαρακτηριστικός | «Μωρουδίστικη μελαγχολία» | Επιλόχεια Κατάθλιψη (PPD) | Επιλόχεια ψύχωση |
|---|---|---|---|
| Συνήθες | Πολύ συνηθισμένο | Κοινός | Πολύ σπάνιο και σοβαρό |
| Κύρια χαρακτηριστικά | Αίσθημα θυμού, λύπης ή δακρύων (λιγότερο από 2 εβδομάδες) | Ακραία θλίψη, απελπισία, απώλεια χαράς σε οτιδήποτε, σκέψη ότι είσαι κακός γονέας (που διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες) | Βλέποντας/ακούγοντας πράγματα που δεν υπάρχουν (ψευδαισθήσεις), παραληρητικές ιδέες, ακραία σύγχυση, σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό |
| Τι να κάνετε | Ξεκούραση και οικογενειακή υποστήριξη. Θα θεραπευτεί από μόνο του. | Σίγουρα πρέπει να επισκεφτείς έναν γιατρό. Χρειάζεσαι θεραπεία. | Πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό! Μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου. |
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεται να βλάψει τον εαυτό του ή το μωρό του, μην το κρύβετε. Πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό . Παρακαλούμε πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Λανθασμένη αντίληψη 5: «Αυτό σε κάνει κακό γονέα»
Αυτή είναι η παρανόηση που θα σας φέρει τον μεγαλύτερο πόνο, αλλά που πρέπει οπωσδήποτε να ξεχάσετε.
Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία εκ μέρους σας, ούτε σημάδι ότι είστε κακή μητέρα/πατέρας. Είναι μια ασθένεια. Όπως ακριβώς ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πάθηση που χρειάζεται θεραπεία. Δεν το κάνατε εσείς στον εαυτό σας αυτό.
Στην πραγματικότητα, το να σκέφτεστε «Είμαι αποτυχημένος», «Δεν είμαι καλός γονέας» είναι σύμπτωμα αυτής της ασθένειας. Μην αφήνετε λοιπόν αυτές τις σκέψεις να σας ελέγχουν. Ο καλύτερος τρόπος για να είστε καλός γονέας είναι να συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια και να τη ζητήσετε. Συζητήστε με τον γιατρό σας, τον σύντροφό σας ή κάποιον που εμπιστεύεστε για ό,τι έχετε στο μυαλό σας. Δεν είστε μόνοι.
Μήνυμα για το σπίτι
- Υπάρχουν δύο παθήσεις που ονομάζονται «baby blues», μια προσωρινή θλίψη και η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD). Η PPD σίγουρα απαιτεί ιατρική συμβουλή.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί τόσο στις μητέρες όσο και στους πατέρες.
- Η ΔΕΠ δεν είναι κάτι που μπορεί να θεραπευτεί απλώς αλλάζοντας γνώμη. Είναι μια θεραπεύσιμη ιατρική πάθηση.
- Αυτό δεν είναι δικό σου λάθος ούτε σημάδι ότι είσαι κακός γονέας. Είναι μέρος της ασθένειας. Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια.
- Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας σοβαρής πάθησης που ονομάζεται Επιλόχεια Ψύχωση. Πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό και θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας