Οι γονείς σου παίρνουν διαζύγιο; (Διαζύγιο) Να μιλήσουμε γι' αυτό;

Μερικές φορές η οικογενειακή ζωή δεν είναι τόσο όμορφη και ευτυχισμένη όσο νομίζουμε, έτσι δεν είναι; Μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα προκύψουν διάφορα προβλήματα και διαφωνίες μεταξύ των γονέων και θα αποφασίσουν ότι δεν μπορούν πλέον να ζουν μαζί κάτω από την ίδια στέγη. Αυτό είναι που συνήθως ονομάζουμε «διαζύγιο» ή «διαζύγιο» στα αγγλικά. Αυτό μπορεί πραγματικά να είναι μια μεγάλη αλλαγή για εσάς και όλη την οικογένειά σας και μπορεί να είναι μια λίγο δύσκολη περίοδος. Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς, με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε, απλά.

Τι είναι τελικά το διαζύγιο;

Με απλά λόγια, το διαζύγιο είναι όταν δύο παντρεμένα άτομα, οι γονείς σας, αποφασίζουν ότι δεν θέλουν πλέον να είναι σύζυγοι και ότι ο γάμος τους πρέπει να τερματιστεί. Αυτό είναι σαν να τους χωρίζετε νομικά , όπως ακριβώς ήταν νομικά ενωμένοι όταν παντρεύτηκαν. Αφού υπογράψουν τα σχετικά νομικά έγγραφα, γίνονται ξανά νομικά άγαμοι.

Μερικές φορές, και οι δύο γονείς αποφασίζουν να χωρίσουν αφού μιλήσουν και κατανοήσουν. Ωστόσο, μερικές φορές μόνο το ένα άτομο αποφασίζει να χωρίσει, ακόμα κι αν το άλλο άτομο δεν το θέλει στην αρχή. Ωστόσο, η λήψη της απόφασης για τον τερματισμό ενός γάμου είναι πολύ δύσκολη. Πολλοί γονείς προσπαθούν να επιλύσουν τα προβλήματά τους και να σώσουν την οικογένεια με κάθε δυνατό τρόπο πριν πάρουν διαζύγιο. Μπορεί ακόμη και να καταφύγουν σε ψυχολογική υποστήριξη. Ωστόσο, μερικές φορές αυτές οι προσπάθειες δεν είναι επιτυχείς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο χωρισμός είναι η καλύτερη απόφαση και για τους δύο, και ίσως για ολόκληρη την οικογένεια, αντί να υποφέρουν μαζί.

Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους οι γονείς παίρνουν διαζύγιο;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γονείς παίρνουν διαζύγιο. Είναι σαν να παίρνετε πολλά φάρμακα για την ίδια ασθένεια και οι λόγοι μπορεί να διαφέρουν για κάθε άτομο. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους:

• Συνεχείς καβγάδες και διαφωνίες που καθιστούν αδύνατη τη συμβίωση: Φανταστείτε, αν υπήρχαν καβγάδες και φωνές στο σπίτι κάθε πρωί, θα ήταν κανείς χαρούμενος ή ανακουφισμένος; Όταν αυτό συνεχίζεται, πιθανότατα συνειδητοποιούν ότι το να παραμείνουν μαζί θα αυξήσει μόνο τα προβλήματα και δεν θα φέρει καμία παρηγοριά σε κανέναν.
• Η αγάπη και ο δεσμός που υπήρχε όταν παντρευτήκατε αλλάζει με την πάροδο του χρόνου: Οι καρδιές των ανθρώπων αλλάζουν, έτσι δεν είναι; Έτσι, τα συναισθήματα αγάπης και οικειότητας που είχατε όταν παντρευτήκατε μπορούν να μειωθούν ή και να εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου. Ίσως ο τρόπος που σκέφτονται και αισθάνονται να έχει αλλάξει πολύ και μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι πλέον συμβατοί μεταξύ τους.
• Ένας από τους γονείς ξεκινά μια ρομαντική σχέση με κάποιον άλλο: Μερικές φορές, ένας γονέας ή ένας σύζυγος μπορεί να έχει κρυφά μια εξωσυζυγική σχέση με κάποιον άλλο. Όταν το ανακαλύψει το άλλο άτομο, μπορεί να προκαλέσει τεράστιο σοκ και θλίψη, και μπορεί επίσης να καταστρέψει την εμπιστοσύνη που είχαν στον γάμο.
• Σοβαρά προβλήματα όπως ο αλκοολισμός ή η ενδοοικογενειακή βία:Φανταστείτε, αν ένα άτομο στην οικογένεια πίνει αλκοόλ κάθε μέρα, ενοχλεί τα άλλα μέλη της οικογένειας, σπαταλά χρήματα ή τους κακοποιεί σωματικά ή ψυχικά, μπορεί κάποιος σε αυτήν την οικογένεια να είναι ευτυχισμένος; Τέτοια σοβαρά προβλήματα μπορούν να αποτελέσουν σημαντική αιτία διαζυγίου. Τέτοια πράγματα έχουν επίσης πολύ αρνητικό αντίκτυπο στο μυαλό των παιδιών.
• Ακόμα κι αν δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα, και οι δύο θέλουν να ζήσουν χωριστά: Μερικές φορές, ακόμα κι αν δεν υπάρχει μεγάλος καβγάς ή σοβαρό πρόβλημα, και οι δύο συνειδητοποιούν ότι είναι καλύτερο να είναι χωριστά και μόνοι τους παρά να ζουν μαζί. Ίσως οι στόχοι και οι προσδοκίες τους στη ζωή έχουν αλλάξει.

Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι σαν κι αυτόν. Το σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι όποιοι κι αν είναι οι λόγοι, πρόκειται για πρόβλημα μεταξύ των γονιών σας, όχι για κάτι για το οποίο είστε εσείς υπεύθυνοι.

Είμαι εγώ υπεύθυνος για το διαζύγιο των γονιών μου;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε: Κανένα παιδί δεν προκαλεί διαζύγιο στους γονείς. Να το θυμάστε αυτό.

Οι γονείς σου αποφασίζουν να χωρίσουν λόγω ασυμβατότητας, προβλημάτων και διαφωνιών μεταξύ τους. Δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε έκανες ή δεν έκανες. Μερικά παιδιά, ειδικά εκείνα που είναι μικρά σαν εσένα, μπορεί να σκέφτονται πράγματα όπως: «Μακάρι να είχα διαβάσει πιο σκληρά και να είχα πάρει καλύτερους βαθμούς στις εξετάσεις, οι γονείς μου δεν θα είχαν τσακωθεί», «Μακάρι να τους είχα βοηθήσει λίγο περισσότερο με τις δουλειές του σπιτιού, δεν θα είχαν χωρίσει», «Μακάρι να μην τους είχα ενοχλήσει...» Χίλια και ένα τέτοια πράγματα μπορεί να σου έρχονται στο μυαλό.

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι, να ανησυχείς για ό,τι συνέβη. Αλλά, δεν ήταν ποτέ δικό σου λάθος, δεν μπορείς να κατηγορήσεις κανέναν για αυτό, και δεν πρέπει να κατηγορείς ούτε τον εαυτό σου. Καταλαβαίνεις; Αυτό είναι σαν μια μεγάλη καταιγίδα. Η καταιγίδα δεν έρχεται εξαιτίας σου. Έτσι είναι.

Πώς θα νιώσω όταν οι γονείς μου χωρίσουν;

Όταν οι γονείς σου χωρίζουν, μπορείς να βιώσεις μια ποικιλία συναισθημάτων, μερικές φορές αντικρουόμενα. Είναι σαν τον καιρό: ηλιόλουστη τη μια μέρα, βροχερή την επόμενη και φυσάει την επόμενη. Έτσι νιώθεις.

• Λύπη: Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις λύπη όταν η οικογένειά σου νιώθει ότι διαλύεται ή όταν δύο άτομα που αγαπάς χωρίζουν.
• Θυμός: Μπορεί να νιώθετε θυμό με τη μητέρα σας, τον πατέρα σας, ίσως ακόμη και με ολόκληρο τον κόσμο, σκεπτόμενοι πράγματα όπως: «Γιατί μου συμβαίνει αυτό;», «Γιατί δεν μπόρεσαν να λύσουν τα προβλήματα;»
• Απογοήτευση: Το να νιώθεις ότι η οικογενειακή ζωή που ονειρευόσουν και οι ελπίδες που είχες για το μέλλον εξαφανίζονται μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό.
• Φόβος και άγχος: Μπορεί να νιώθετε φόβο και άγχος, σκεπτόμενοι πράγματα όπως: «Τι θα συμβεί μετά;», «Ποιος θα με φροντίσει;», «Δεν θα μπορέσω ποτέ να δω τη μαμά και τον μπαμπά μου;»
• Μοναξιά: Όταν οι γονείς των φίλων σας είναι μαζί, μπορεί να νιώθετε μόνοι, νομίζοντας ότι είστε ο μόνος που περνάει αυτό. Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε: «Είμαι ο μόνος που έχει αυτό το πρόβλημα».
• Ενοχή: Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, η ενοχή μπορεί να προέλθει από τη σκέψη «Ήταν δικό μου λάθος;» Αλλά να θυμάστε, δεν είναι.
• Νιώθετε την επιθυμία να υπερασπιστείτε τον έναν και να κατηγορήσετε τον άλλον: Μπορεί να νιώθετε άσχημα για τη μητέρα σας και θυμωμένοι με τον πατέρα σας. Ή θα μπορούσε να είναι και το αντίστροφο.
• Αίσθημα ανακούφισης: Αυτό μπορεί να σας προκαλεί έκπληξη, αλλά μερικές φορές μπορεί να νιώσετε ανακούφιση. Ειδικά αν υπήρχαν πολλοί καβγάδες, ουρλιαχτά και ένταση στο σπίτι σας, μπορεί να νιώσετε κάποια ανακούφιση απελευθερώνοντας τα από αυτά.

Αν νιώθετε όλα αυτά τα συναισθήματα ή κανένα από αυτά, ή οτιδήποτε άλλο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά . Δεν είστε μόνοι σε αυτή την περίοδο.

Ποιες αλλαγές μπορούν να συμβούν ως αποτέλεσμα ενός διαζυγίου;

Ανάλογα με το τι συμβαίνει στην οικογένειά σας, κάποια πράγματα στη ζωή σας μπορεί να αλλάξουν με ένα διαζύγιο. Κάποιες από αυτές τις αλλαγές μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά κάποιες μπορεί να είναι και καλές.

Δύσκολες αλλαγές που μπορεί να συμβούν:

• Αλλαγή τόπου κατοικίας: Μπορεί να χρειαστεί να μετακομίσετε σε νέο σπίτι ή σε άλλη πόλη ή επαρχία.
• Αλλαγή σχολείου: Η μετακόμιση σε νέο σπίτι, η μετάβαση σε νέο σχολείο και η δημιουργία νέων φίλων μπορεί να είναι λίγο δύσκολη.
• Να είσαι μόνο με ένα άτομο κάθε φορά: Μπορεί να μην είσαι σε θέση να περνάς χρόνο και με τους δύο γονείς όσο παλιά. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστείς σε διαφορετικά προγράμματα, όπως το να περνάς χρόνο με τη μαμά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και με τον μπαμπά τα Σαββατοκύριακα.
• Οικονομικές δυσκολίες: Όταν μια οικογένεια διαλύεται, μπορεί να υπάρχουν λιγότερα χρήματα στην τσέπη σας από ό,τι πριν.
• Αντιμετώπιση του γονικού θυμού: Αν οι γονείς σας είναι θυμωμένοι εξαιτίας πραγμάτων που συνέβησαν πριν ή κατά τη διάρκεια του διαζυγίου, μπορεί να τους ακούσετε ή να τους δείτε να φωνάζουν ο ένας στον άλλον και να κατηγορούν ο ένας τον άλλον. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη εμπειρία. Προσπαθήστε να μην παρασυρθείτε από αυτό.

Πιθανές θετικές αλλαγές:

• Αυξημένη ηρεμία στο σπίτι: Οι συνεχείς καβγάδες και οι φωνές στο σπίτι μπορούν να εξαφανιστούν και το σπίτι μπορεί να γίνει ένα γαλήνιο και ήσυχο μέρος.
• Να βλέπεις τους γονείς σου χαρούμενους: Μπορεί να διαπιστώσεις ότι οι γονείς σου, που ήταν λυπημένοι και θυμωμένοι όταν ήταν μαζί, τώρα είναι επικεντρωμένοι στη δική τους ζωή και πιο ευτυχισμένοι από πριν, αφού χωρίσουν.
• Ενδυνάμωση της σχέσης σας με τους γονείς σας: Αφού χωρίσουν οι γονείς σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι περνούν περισσότερο χρόνο μαζί σας χωριστά. Μπορεί να σας προσέχουν περισσότερο και να προσπαθούν να χτίσουν μια καλύτερη σχέση μαζί σας ατομικά.
• Δημιουργία καλής φιλίας μεταξύ γονέων:Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά μετά το διαζύγιο, ορισμένοι γονείς δεν έχουν πλέον τα προβλήματα που είχαν ως σύζυγοι, επομένως μιλάνε σαν καλοί φίλοι και συνεργάζονται στα θέματα των παιδιών τους.

Τι άλλο πρέπει να ξέρω για το διαζύγιο;

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και πρέπει να γνωρίζετε σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.

1. Μίλησε για τα συναισθήματά σου: Πες στους γονείς σου πώς νιώθεις για το διαζύγιο, πώς νιώθεις (λύπη, θυμό, φόβο). Όσα προβλήματα κι αν περνούν, είσαι το παιδί τους. Θα καταλάβουν πώς νιώθεις. Μην λες ψέματα, πες την αλήθεια . Αυτό θα τους βοηθήσει να σε καταλάβουν και θα σε βοηθήσει πολύ.

2. Μιλήστε με έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε: Αν έχετε δύσκολα πράγματα να πείτε στους γονείς σας ή αν χρειάζεται να μιλήσετε σε κάποιον άλλον εκτός από αυτούς, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν άλλο ενήλικα που εμπιστεύεστε . Θα μπορούσε να είναι η μητέρα, ο πατέρας του καλύτερού σας φίλου, η γιαγιά σας, η θεία, ο θείος σας, ο δάσκαλός σας, ένας σχολικός σύμβουλος, ένας θρησκευτικός ηγέτης όπως ένας ιερέας, ένας ιερέας στο ναό ή ένας ιερέας στην εκκλησία . Μοιραστείτε τα βάρη σας μαζί τους.

3. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι: Υπάρχουν εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Σρι Λάνκα, των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει. Δεν είστε ο πρώτος που περνάει αυτή την εμπειρία και δεν θα είστε ο τελευταίος. Υπάρχει κάποιος που μπορεί να σας βοηθήσει και να σας ακούσει.

4. Να αγαπάτε και τους δύο γονείς: Το ότι είναι διαζευγμένοι δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε την αγάπη σας για αυτούς. Είναι οι γονείς σας. Ακόμα κι αν έχουν προβλήματα, και οι δύο σας αγαπούν. Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια καλή σχέση και με τους δύο.

5. Διατηρήστε τη ρουτίνα σας: Όσο το δυνατόν περισσότερο, συνεχίστε με τις σχολικές σας εργασίες, τα αθλήματα και τα χόμπι σας όπως συνήθως. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο κανονικά.

Το μήνυμα για εσάς

Όταν οι γονείς χωρίζουν, είναι μια μεγάλη αλλαγή για όλη την οικογένεια, μια δύσκολη περίοδος προσαρμογής. Δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη, πόνο και σύγχυση.

Αλλά, το πιο σημαντικό είναι να πιστέψεις ακράδαντα ότι αυτό το διαζύγιο δεν ήταν ποτέ δικό σου λάθος. Δεν έχεις κανένα λόγο να νιώθεις ενοχές γι' αυτό ή να κατηγορείς τον εαυτό σου.

Πολλά άλλα παιδιά, όπως εσείς, έχουν αντιμετωπίσει παρόμοιες καταστάσεις, τις ξεπέρασαν και έχτισαν με επιτυχία τη ζωή τους. Μπορείτε κι εσείς να το κάνετε. Είστε πιο δυνατοί από όσο νομίζετε. Υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που σας αγαπούν και θέλουν να σας βοηθήσουν. Μίλησέ τους, μοιράσου τα βάρη, τον πόνο και τα προβλήματά σου. Εάν χρειαστεί, μπορείς επίσης να λάβεις επαγγελματική συμβουλευτική.

Με τον καιρό, θα βρεις τη δύναμη να προσαρμοστείς σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Όπως ακριβώς οι πληγές χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν, έτσι και η καρδιά σου θα χρειαστεί χρόνο για να επουλωθεί μετά από αυτή την εμπειρία. Επίτρεψέ το. Φρόντισε τον εαυτό σου. Είσαι πολύτιμος.

` Διαζύγιο, οικογενειακά ζητήματα, ψυχική υγεία παιδιών, σχέσεις γονέων, διαχείριση συναισθημάτων, συμβουλευτική, Σρι Λάνκα