Ni ekkonu vian "stomakon" precize. (Stomako) Ĉi tio estas kiel malgranda fabriko!

Ni ĉiuj konas la vorton "stomako". Ni sentas ĝin kiam ni estas malsataj kaj kiam ni estas sataj. Sed kio precize estas ĉi tiu "stomako"? En medicinaj terminoj, ni nomas ĝin la "stomako". Ĉi tiu estas mirinda organo en nia korpo. Ĝi funkcias kiel malgranda fabriko kiu digestas manĝaĵon. Do, hodiaŭ ni lernos pri ĉi tiu stomako, kio okazas en ĝi, kaj kiel bone prizorgi ĝin simple, kvazaŭ ni parolus kun amiko.

Kio estas la stomako? La formo de la litero J!

Simple dirite, la stomako estas J-forma organo , kiu ludas gravan rolon en la digestado de la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Ene de la stomako, manĝaĵoj estas malkomponitaj, muelitaj kaj likvigitaj. Ĝi uzas du specialajn substancojn por fari tion.

1. Enzimoj: Ĉi tiuj estas proteinoj, kiuj helpas malkomponi kemiaĵojn en manĝaĵoj. Pensu pri ili kiel tondiloj, kiuj distranĉas manĝaĵojn.

2. Digestaj sukoj / Acidoj: Ĉi tiuj plue malkomponas manĝaĵon kaj detruas iujn ajn ĝermojn, kiuj eble ĉeestas en ĝi.

Ĉi tiu miksaĵo de enzimoj kaj acidaj substancoj estas tio, kio digestas manĝaĵon ĝisfunde kaj pretigas ĝin por trapaso en la maldikan inteston .

Ĉu vi sciis, ke la stomako estas tre grava parto de nia gastrointesta vojo (GI-vojo) . Ĉi tiu GI-vojo komenciĝas de nia buŝo kaj finiĝas ĉe la anuso, kie la fekaĵoj estas elpelitaj. Ĉi tiu tuta sistemo nomiĝas la digesta sistemo .

Kiuj estas la ĉefaj funkcioj de la stomako? Jen kion ĝi faras!

La stomako havas tri ĉefajn funkciojn por helpi kun la digesta procezo:

1. Konservado de manĝaĵo por iom da tempo: Kiam ni manĝas, ni ne sendas ĝin tutan samtempe. La stomako tenas ĝin por iom da tempo, digestas ĝin, kaj poste sendas ĝin antaŭen iom post iom. Pensu pri ĝi kiel malgranda stokejo.

2. Kuntiriĝo kaj ekspansio por miksi kaj disigi manĝaĵon: La muroj de la stomako konsistas el muskoloj. Ĉi tiuj muskoloj kuntiriĝas kaj ekspansiiĝas. Kiel likvigilo, ili bone miksas la manĝaĵon kaj disigas ĝin en malgrandajn pecojn.

3. Produktado de enzimoj kaj specialaj ĉeloj necesaj por digesti manĝaĵojn: Kiel menciite antaŭe, kemiaĵoj, kiuj helpas digesti manĝaĵojn, estas produktitaj ene de la stomako.

Kiel la stomako funkcias kune kun la resto de la digesta sistemo?

Nia digesta sistemo estas kiel teamo. Ĉiu parto plenumas sian taskon ĝuste. Jen kio okazas de la momento kiam ni prenas manĝaĵon en niajn buŝojn:

• Buŝo: Kiam vi maĉas kaj glutas manĝaĵon, la lango puŝas la manĝaĵon malsupren en la gorĝon. Poste estas malgranda peco da histo nomata epigloto , kiu fermas nian trakeon. Tial manĝaĵo iras rekte al la stomako anstataŭ eniri la aervojon. Alie, ĝi blokiĝas.
• Ezofago: Ĉi tio estas kvazaŭ tubo. Manĝaĵo vojaĝas laŭ ĉi tiu tubo. Ĉe la fundo de la ezofago estas la ezofaga sfinktero.Ekzistas ringoforma muskolo nomata sfinktero. Ĝi malfermiĝas por permesi al manĝaĵo eniri la stomakon. Ĉi tiu sfinktero estas ringoforma muskolo, kiu povas streĉiĝi aŭ malstreĉiĝi iam ajn.
• Stomako: Tie produktiĝas digestigaj sukoj kaj manĝaĵo estas malkomponita kaj muelita. Manĝaĵo estas tenata ĉi tie dum kelka tempo ĝis ĝi estas preta por esti sendita al la maldika intesto.
• Maldika intesto: Tie ĉi la manĝaĵo estas plene miksita kun digestigaj sukoj el la intestoj, hepato kaj pankreato. La muroj de la maldika intesto absorbas nutraĵojn kaj akvon el la manĝaĵo. La ceteraj kromproduktoj estas senditaj al la dika intesto.
• Dika intesto: Tie ĉi rubo transformiĝas en fekaĵon, kiu poste estas puŝita al la lasta parto de la anuso.
• Rektumo: Ĉi tiu estas la plej malsupra parto de la dika intesto. Fekaĵo estas stokita ĉi tie por iom da tempo kaj estas liberigita nur kiam ni bezonas feki.

Vidu, ĉi tio estas kiel fabrika rutino, ĉu ne?

Kie precize troviĝas la stomako en nia korpo?

Via stomako situas en la supra parto de via abdomeno, maldekstre . La supra parto de la stomako estas konektita al la ezofaga sfinktero , kiu estas la muskolo kiu fermas la ezofagon. La malsupra parto de la stomako estas konektita al la maldika intesto.

Kiom granda estas nia stomako?

La grandeco de la stomako povas varii de persono al persono . Ankaŭ, la stomako pligrandiĝas kiam vi manĝas kaj estas plena, kaj denove malgrandiĝas kiam vi estas malplena. Ĝuste kiel balono. Do, la grandeco de la stomako povas ŝanĝiĝi depende de kiom vi manĝas kaj kiom longe pasis de kiam vi manĝis.

Kiuj estas la ĉefaj partoj de la stomako? Ni ankaŭ ekkonu ilin!

La stomako povas esti dividita en kvin ĉefajn sekciojn, tre simile al la ĉambroj en domo:

1. Kardio: Ĉi tiu estas la plej supra parto de la stomako. La kora sfinktero troviĝas ĉi tie. Ĉi tio malhelpas manĝaĵon reveni supren laŭ la ezofago.

2. Fundus: Ĉi tiu estas la iomete ronda parto de la koro, proksime al la kardio. Ĝi situas sub via diafragmo (la transversa muskolo, kiu helpas vin spiri).

3. Korpuso: Ĉi tiu estas la plej granda parto de la stomako. Tie la stomako kuntiriĝas kaj komencas miksi manĝaĵon.

4. Antro: Ĉi tio situas sub la stomako. Manĝaĵo estas stokita en ĉi tiu parto ĝis ĝi estas preta por esti sendita al la maldika intesto.

5. Piloro: Ĉi tiu estas la plej malsupra parto de la stomako. La pilora sfinktero troviĝas ĉi tie. Ĉi tiu ringoforma histo kontrolas kiam kaj kiel la enhavo de la stomako estas pasita en la maldikan inteston.

Imagu ĉiujn ĉi tiujn partojn kunlaborantajn, kiel organizitan teamon. Kiam unu parto estas finita, ĝi estas transdonita al la sekva parto.

Kiel formiĝas la stomaka muro? Ĉu ĝi havas tavolojn?

Jes, la stomaka muro konsistas el pluraj tavoloj de muskolo kaj alia histo. Ĝi estas kiel cepo kun tavoloj:

• Mukozo: Ĉi tiu estas la interna tegaĵo de la stomako. Kiam via stomako estas malplena, ĉi tiu mukozo havas malgrandajn faldojn (ankaŭ nomatajn rugoj ). Kiam via stomako estas plena, ĉi tiu mukozo etendiĝas kaj tiuj faldoj platiĝas.
• Submukozo: Ĉi tiu enhavas konektivan histon, sangajn vaskulojn, limfajn vaskulojn (parto de la limfa sistemo ), kaj nervajn ĉelojn. Ĉi tiu estas tio, kio kovras kaj protektas la mukozon.
• La ekstera muskola tavolo (Muscularis externa): Ĉi tiu estas la ĉefa muskola tavolo de la stomako. Ĝi havas tri tavolojn. Ĉi tiuj kuntiriĝas kaj disetendiĝas por dispecigi la manĝaĵon.
• Serosa: Ĉi tiu estas la membrano kiu kovras la eksteron de la stomako.

La stomako kapablas plenumi sian taskon ĝuste ĉar ĉiu el ĉi tiuj tavoloj plenumas sian specifan funkcion.

Kiuj malsanoj povas damaĝi la stomakon?

Bedaŭrinde, ĉi tiu grava organo nia ankaŭ povas disvolvi diversajn malsanojn. Ni nomas ĉi tiujn gastrointestinaj malsanoj . Iafoje, simptomoj povas okazi nur je specifaj tempoj, ekzemple dum gravedeco, kiel ekzemple pirozo. Aŭ, ili povas esti longdaŭraj (kronikaj) kondiĉoj.

Jen kelkaj el la plej oftaj kondiĉoj, kiuj influas la stomakon:

• Stomakaj ulceroj: Ĉi tiuj estas ulceretoj, kiuj formiĝas kiam la mukozo de la stomako estas eroziita. Tio povas kaŭzi stomakdoloron kaj sangadon.
• Gastrito: Inflamo aŭ ŝveliĝo de la stomaka mukozo.
• Gastroezofaga refluksa malsano (GERD): Tio okazas kiam la stomaka enhavo (precipe acido) refluas en la ezofagon. Tio povas kaŭzi pirozon, tusadon kaj aliajn simptomojn. Tio estas ofte konata kiel "gaso".
• Gastroparezo: Nervdamaĝo kaŭzas malfortiĝon de la muskoloj en la stomako, kaŭzante ke manĝaĵo ne moviĝas tra la stomako ĝuste.
• Dispepsio / Dispepsio: Sento de malkomforto, doloro aŭ brulado en la supra stomako.
• Stomaka ulcero: La formado de ulceretoj en la stomako aŭ la unua parto de la maldika intesto (duodeno).
• Stomaka kancero: Kancera kresko de ĉeloj en la stomako, kiu kreskas senkontrole.

Se vi havas tiajn simptomojn, estas tre grave serĉi kuracistan konsilon .

Kion ni devus fari por konservi sanan stomakon?

Bona intesta sano estas esenca por sana vivo. Ni povas konservi nian inteston kaj la tutan digestan sistemon sanaj farante kelkajn simplajn vivstilŝanĝojn.

• Se vi uzas alkoholon, limigu ĝin. Estas plej bone trinki kiel eble plej malmulte, aŭ tute ĉesi.
• Depende de via aktivecnivelo kaj korpograndeco, trinku almenaŭ 50 uncojn da akvo ĉiutage (ĉirkaŭ 1.5 litroj).
• Depende de via aĝo kaj sekso, celu manĝi almenaŭ 25-35 gramojn da fibro ĉiutage. Fibro abundas en foliaj legomoj, legomoj, fruktoj kaj tutaj grenoj.
• Ekzercu regule.
• Limigu prilaboritajn manĝaĵojn kiel eble plej multe.
• Uzu sanajn metodojn kiel meditadon por administri streson .
• Se vi fumas aŭ uzas tabakajn produktojn, ĉesu.

Sekvante ĉi tiujn aferojn, via stomako estos tre trankviliga.

Kion mi devus demandi al la kuracisto pri mia stomako?

Se vi havas persistajn stomakajn simptomojn, eble vi volas konsulti gastroenterologon . Vi povas demandi al li/ŝi demandojn kiel:

• Kio estas la plej verŝajna kaŭzo de miaj simptomoj?
• Kiujn testojn oni faras por diagnozi stomakan malsanon?
• Ĉu ekzistas iuj medikamentoj aĉeteblaj en apoteko por redukti ĉi tiujn simptomojn?
• Ĉu mi bezonas ŝanĝi mian dieton?

Ne timu demandi al la kuracisto iujn ajn demandojn, kiujn vi havas.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Estas kelkaj simptomoj, pro kiuj vi devus tuj konsulti kuraciston se vi rimarkas ilin. Ili estas:

• Brusta doloro.
• Febro.
• Naŭzo kaj vomado.
• Puso aŭ sango en la fekaĵo.
• Severa dehidratiĝo aŭ diareo.
• Subita severa stomakdoloro.

Se io tia okazos, ne restu hejme kaj tuj konsultu kuraciston.

Hejmenportebla Mesaĝo

Do, ni multe parolis pri la stomako hodiaŭ, ĉu ne? Memoru, la stomako estas grava muskola organo situanta en la supra abdomeno. Ĝi estas parto de nia digesta sistemo (GI-vojo). Dum digestado, la stomako kuntiriĝas, disetendiĝas kaj produktas acidojn, kiuj helpas digesti manĝaĵojn. La grandeco de la stomako povas ŝanĝiĝi depende de tio, kion vi manĝas kaj trinkas, kaj kiom longe pasis de kiam vi manĝis. Manĝante sanan dieton, regule ekzercante kaj administrante streson, vi povas konservi vian stomakon kaj vian tutan digestan sistemon sanaj. Do, ne forgesu prizorgi vian "stomakon"!

` Stomako, stomako, digestado, stomakaj malsanoj, gastrito, GERD, sana vivo