Ĉu vi iam subite sentis kapdoloron, senton de malforteco, aŭ senton de vomado kiam vi subite iris al alta loko kiel Nuwara Eliya, Haggala, aŭ Horton Plains? Vi eble pensis, ke tio estas pro la malvarmo kaj la laceco de la vojaĝo. Sed reale, la kaŭzo de ĝi povus esti la kondiĉo pri kiu ni parolas hodiaŭ, nomata "Alta Malsano". Kvankam multaj homoj ne konscias pri tio, ĝi estas io, pri kio ni devus esti singardaj kiam ni iras al altajn lokojn. Do, ni parolu pri ĉio simple kaj klare hodiaŭ.
Simple dirite, kio estas Altituda Malsano?
Pripensu, ni kutime loĝas proksime al la marnivelo. La atmosfero ĉi tie havas multe da oksigeno. Sed kiam ni supreniras monton, aŭ atingas tre altan altitudon, la atmosfero fariĝas pli maldika. Tio signifas, ke kvankam ni enspiras same, niaj korpoj ricevas malpli da oksigeno.
Altecmalsano estas kondiĉo, kiu okazas kiam niaj korpoj ne kapablas adaptiĝi al la malaltaj oksigenniveloj kiam ni subite supreniras al pli alta altitudo. Daŭras iom da tempo por ke niaj korpoj adaptiĝu al ĉi tiu ŝanĝo. Ĉi tiu problemo okazas nur se ni supreniras tro rapide sen doni al ĝi tiun tempon.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de Altituda Malsano?
Ĉi tiu kondiĉo ne estas ĉiu sama. Ĝi povas esti dividita en tri ĉefajn tipojn depende de ĝia severeco. Estas tre grave scii tion, ĉar iuj kazoj postulas krizan kuracadon.
| Kondiĉnomo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Akuta Monta Malsano (AMS) | Ĉi tiu estas la plej ofta kaj malplej grava stadio. Ĝi kutime prezentiĝas kun simptomoj kiel kapdoloroj kaj laceco. |
| Alta Altituda Pulma Edemo (HAPE) | Jen iom pli danĝera kondiĉo. Kio okazas ĉi tie estas, ke la pulmoj pleniĝas per akvo pro la alteco. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu postulas krizan medicinan traktadon. Morto povas eĉ okazi pli rapide ol aliaj tipoj. |
| Cerba Edemo de Alta Altitudo (HACE) | Jen la plej severa kaj danĝera kazo. Kio okazas ĉi tie estas , ke la cerbo ŝveliĝas pro la alteco. Ĉi tio ankaŭ estas vivminaca kondiĉo, kiu postulas krizan medicinan traktadon. |
Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?
Ĉi tio estas fakte pli ofta ol vi eble pensas. Ĝi estas aparte ofta ĉe homoj, kiuj ne estas alkutimiĝintaj al altaj altitudoj. Ĝi estas malpli ofta sub 8,000 futoj (2,438 metroj) super marnivelo. Tamen, iu ajn, kiu subite supreniras al altitudo de 11,000 futoj (3,352 metroj), povas evoluigi AMS iagrade.
Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?
Simptomoj varias depende de la severeco de la malsano. Tipe, simptomoj de AMS komencas aperi ene de la unua tago de altecmalsano. Simptomoj de pli severaj malsanoj, kiel ekzemple HAPE aŭ HACE, povas daŭri du ĝis kvin tagojn por aperi.
| Tipo de simptomo | Klarigo |
|---|---|
| Ĝeneralaj (AMS) simptomoj | |
| Kapdoloro | Ĉi tiu estas la plej ofta kaj unua simptomo. |
| Naŭzo kaj vomado | Sentiĝi aŭ esti malsana. |
| Apetito | Mi perdas ĉian deziron manĝi. |
| Sentante lacecon eĉ dum ripozado | Sentas sin tre laca eĉ kiam vi faras nenion. |
| Sendormeco | Mi turniĝas kaj ĵetiĝas nokte sen endormiĝi. |
| Kapturno | Kapturno aŭ vertiĝo . |
| Danĝersignoj kiuj postulas tujan medicinan atenton (HAPE kaj HACE) | |
| Malfacilaĵo spiri eĉ dum ripozo | Ĉi tio estas ŝlosila trajto de la HAPE-kondiĉo. |
| Brusta streĉeco aŭ doloro | Sento kvazaŭ via brusto estas kunpremita. |
| Malfacileco marŝi, ŝanceliĝo (Ataksio) | Marŝi kiel ebriulo ne eblas. Ĉi tio estas danĝera simptomo de HACE. |
| Konfuzo kaj malfacileco paroli | Mi ne povas kompreni, kion mi faras aŭ kie mi estas. Mi balbutas kiam mi parolas. |
| Perdo de konscio | Mi iom post iom perdas konscion. |
Kiuj estas la riskfaktoroj, kiuj kontribuas al ĉi tiu kondiĉo?
La ĉefa kaŭzo de altecmalsano estas tro rapida veturado al alta altitudo sen doni al via korpo tempon por adaptiĝi. Krom tio, ekzistas pluraj aliaj riskfaktoroj.
- Alteco de la grimpo: Ju pli alta la alteco de la grimpo, des pli alta la risko disvolvi ĉi tiun kondiĉon.
- La rapido de supreniro: Jen la plej grava afero. Imagu, ke vi veturas el la urbo per aŭto. Tiam via korpo havas tempon kutimiĝi al la ŝanĝo. Sed se vi subite flugas al alta lando, via korpo ne havas tempon kutimiĝi al la ŝanĝo. Tial la risko estas multe pli alta. Se vi kutime iras super 8.000 futojn, estas plej bone ne iri supren pli ol 1.640 futojn (500 metrojn) en tago.
- Alkoholo kaj certaj drogoj: Trinkado de alkoholo kaj uzado de sedativoj multe pliigas ĉi tiun riskon.
- Se vi jam havis altecmalsanon: Se vi jam havis ĉi tiun kondiĉon, precipe severan kazon kiel HAPE aŭ HACE, vi pli probable ricevos ĝin denove.
Estas miskompreno, ke se vi estas fizike sana, vi ne evoluigos ĉi tion. Ĉi tio ne estas vera. Ĉiu povas evoluigi ĝin. Tamen, se vi havas malsanon kiel anemion aŭ kronikan obstrukcan pulman malsanon (COPD), altecmalsano povas plimalbonigi la simptomojn de tiuj malsanoj.
Kiel ĝi estas traktata?
La sola kaj plej bona "kuraco" por tio estas tuj malsupreniri al pli malalta tereno. Tio estas la plej bona maniero savi vian vivon.
Sed ne ĉiam eblas atingi la fundon samtempe. Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari en tiaj tempoj kaj kiam viaj simptomoj ne estas tiel severaj.
- Haltado kaj ripozado: Se vi sentas vin malkomforte, haltu tion, kion vi faras, kaj ripozu iom da tempo. Ne iru pli alten. Donu al via korpo tempon por ripozi kaj adaptiĝi al la alteco.
- Malsupreniro: Se viaj simptomoj estas severaj (kiel kapturno, laceco, naŭzo) aŭ iom post iom plimalboniĝas, vi nepre devus malsupreniri. La regulo estas malsupreniri ĝis viaj simptomoj pliboniĝas. Tipe, vi devos malsupreniri de 984 futoj (300 metroj) ĝis 3 281 futoj (1 000 metroj).
- Provizi suplementan oksigenon: Provizii oksigenon el oksigena tanko povas helpi mildigi simptomojn.
- Medikamentoj: Ekzistas medikamentoj, kiujn kuracisto povas preskribi por tio. Ekzemple, medikamentoj kiel "acetazolamido", "deksametazono" aŭ "nifedipino" povas helpi kontroli ĉi tiun kondiĉon kaj malhelpi ĝian plimalboniĝon. Ĉi tiuj devus esti prenitaj nur laŭ kuracista konsilo .
- Hiperbara terapio: Ĉi tio similas al la traktado por "la kurbiĝoj", kiu okazas ĉe marplonĝistoj. Ĉe altaj altitudoj, porteblaj premosakoj (Gamow-sakoj) povas esti uzataj por artefarite krei premon en la malsupra parto de la korpo, provizante komforton. Ĉi tio estas farata por kontroli la plimalboniĝon de simptomoj ĝis la paciento povas esti alportita malsupren al la surfaco.
Ĉu eblas eviti altecmalsanon?
La bona novaĵo estas, ke ĉi tiu estas plejparte evitebla kondiĉo. Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari pri ĝi.
1. Supreniru malrapide: Jen la plej grava afero. Kiam vi planas vian vojaĝon, planu supreniri iomete ĉiutage. Kiel menciite antaŭe, kiam vi superas 2 500 metrojn, supreniru nur inter 300 kaj 500 metrojn ĉiutage.
2. Prenu ripoztagojn: Dum via supreniro, prenu ripoztagon ĉe la sama alteco ĉiujn du aŭ tri tagojn. Tio donas al via korpo tempon alklimatiĝi al la alteco.
3.Se eble, malsupreniru iomete por dormi: Se vi povas supreniri dumtage kaj malsupreniri iomete por dormi nokte, tio povas multe redukti la okazon de ĉi tiu kondiĉo.
4. Preventaj medikamentoj: Se vi vojaĝas al alta altitudo, vi povas paroli kun via kuracisto pri la uzado de medikamentoj (ekz., acetazolamido) por preventi ĉi tiun kondiĉon. Ĉi tio devus esti farita nur laŭ kuracista konsilo.
5. Evitu alkoholon kaj fumadon: Evitu trinki alkoholon dum la unuaj du aŭ tri tagoj kiam vi iras al alta altitudo. Ankaŭ, se vi fumas, estas plej bone ĉesi fumadon antaŭ la vojaĝo, ĉar ĝi influas oksigennivelojn.
6. Trinku multe da akvo: Dehidratiĝo povas plimalbonigi la simptomojn de altecmalsano. Do trinku multe da akvo kaj fluidoj.
Kiam vi devus konsulti kuraciston? Kiam vi devus iri al ETU?
Estas plej bone paroli kun via kuracisto antaŭ ol vojaĝi al alta altitudo. Ili povas konsili vin pri la antaŭzorgoj, kiujn vi devus preni surbaze de via sanstato, kaj se necese, pri preventaj medikamentoj.
Tamen, se vi aŭ iu, kun kiu vi estas, evoluigas iun ajn el la jenaj severaj simptomoj, temas pri kriza situacio. La tuja ago estas malsupreniri kiel eble plej rapide kaj iri al la plej proksima Akutkuraca Unuo (AKU).
Spirmanko eĉ dum ripozo, streĉo en la brusto, ŝanceliĝo, konfuzo aŭ perdo de konscio estas simptomoj de severaj, vivminacaj malsanoj nomataj HAPE kaj HACE. Ĉi tiuj povas esti mortigaj ene de horoj. Do estu tre konscia pri ĉi tiuj simptomoj.
Altecmalsano estas io, kion oni povas facile trakti kaj preventi, se oni planas ĝuste kaj konscias pri la simptomoj. Do la venontan fojon, kiam vi iros al la altebenaĵoj aŭ eĉ pli altaj altitudoj, memoru ĉi tiujn konsilojn kaj ĝuu vian vojaĝon sekure.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Altecmalsano okazas kiam vi iras al alta altitudo tro rapide sen doni al via korpo tempon por adaptiĝi.
- La plej ofta simptomo, kiu venas unue, estas kapdoloro.
- Se vi sentas vin malsana, ĉesu plu supreniri. Se la simptomoj plimalboniĝas, tuj malsupreniru.
- Malfacileco spiradi eĉ ripozante, malfacileco marŝi (ŝanceliĝo) aŭ konfuzo estas danĝeraj simptomoj, kiuj postulas urĝan medicinan atenton.
- Kiam vi planas vian vojaĝon, kalkulu tempon por malrapide supreniri kaj prenu ripoztagojn intertempe.
- Antaŭ ol vojaĝi al alta altitudo, estas tre grave paroli kun via kuracisto kaj peti konsilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton