Ĉu vi estas diabetulo, iom pli aĝa? Aŭ ĉu via patrino, patro, avino, avo havas diabeton? Ni ĉiuj scias kiom grave estas teni niajn sangosukernivelojn ene de la ĝusta intervalo. Sed ĉu vi sciis, ke kelkfoje, kiam ni provas tro forte kontroli niajn sukernivelojn, ĝi fakte faras pli da malbono ol bono? Pri tio ni parolas hodiaŭ.
Troa traktado povas esti mortiga
Kuracistoj rekomendas, ke plej multaj homoj kun diabeto faru sanan HbA1c (hemoglobino A1c) teston , kiu mezuras averaĝajn sangosukernivelojn dum la pasintaj kelkaj monatoj. Tio estas ĉar altaj sangosukerniveloj dum longa tempodaŭro, konataj kiel hiperglicemio , povas esti tre damaĝaj por la korpo. Tio povas konduki al gravaj longdaŭraj komplikaĵoj kiel malpliiĝinta cerbofunkcio, difekto de internaj organoj kaj kormalsano.
Sed la grava punkto ĉi tie estas, ke ĉi tiuj longdaŭraj komplikaĵoj kutime bezonas 10 jarojn aŭ pli por disvolviĝi. Ĉi tiu periodo povas esti pli longa ol la restanta vivdaŭro de maljuna paciento, precipe kun aliaj malsanoj.
Tamen, kondiĉo nomata hipoglikemio , kiu kaŭzas tro malaltan falon de la sangosukerniveloj, povas havi multe pli tujajn efikojn. Ĉi tiu risko pliiĝas kun aĝo. Severa hipoglikemio povas konduki al danĝeraj faloj, enhospitaligoj kaj eĉ morto .
Lastatempa studo trovis, ke unu triono de plenkreskuloj, kiuj havis severan hipoglikemian epizodon, mortis ene de tri jaroj post la okazaĵo. Tio signifas, ke hipoglikemio estas multe pli danĝera kondiĉo ol ni pensas.
Kial la risko de malalta sangosukero pliiĝas kun aĝo?
Simple dirite, ĝi estas pro ŝanĝoj en niaj korpoj. Dum ni maljuniĝas, nia metabolo ŝanĝiĝas. Insulinrezisto povas pliiĝi. Ankaŭ, la ĉeloj en la pankreato, kiuj produktas insulinon, eble ne kapablas respondi tiel rapide al ŝanĝoj en la sangosukerniveloj.
Ni koncentriĝu pri preventado de sukerfalo
Multaj homoj kun diabeto estas konsilitaj teni siajn A1c-nivelojn sub 7%. Iafoje ĉi tiu celo ne ŝanĝiĝas eĉ kun aĝo, vivstilo kaj sanstatoj.
Ni pensu pri Onklino Kamala. Ŝi nun havas 71 jarojn. Ŝi havas diabeton ekde kiam ŝi estis en siaj 40-aj jaroj. Ŝi ankaŭ havis ĉi tiujn striktajn celojn. Ŝi ofte havis hipoglikemiajn epizodojn, precipe meze de la nokto aŭ frumatene. Antaŭ ol ŝi rimarkis tion, ŝiaj sangosukerniveloj jam signife falis.
"Ĝi estis tre timiga sperto," diras Onklino Kamala. " Mia koro batis rapide, mi ŝvitis, kaj mi sentis min kapturna.""
Pli maljunaj plenkreskuloj pli emas pretervidi ĉi tiujn simptomojn de malalta sangosukero, ĉar iuj el la simptomoj, kiel laceco, iritiĝemo, pala haŭto kaj kapdoloroj, povas esti facile konfuzitaj kun aliaj malsanoj aŭ kiel normala maljuniĝo.
Kiel regi sukernivelojn sen pliigi la medikamentojn?
Kvankam Kamala trovis kuracilan planon, kiu taŭgis por ŝi, ŝiaj sangosukerniveloj komencis esti sub kontrolo eĉ antaŭ tio. La sekreto estis dieto kaj ekzercado .
Personigita dietoplano de kvalifikita dietisto kaj regula ekzercado helpis lin perdi multe da pezo.
Ne ekzistas universala dietoplano. Nutriciisto konsideros vian vivstilon, laboratorio-raportojn, kaj ŝatojn kaj malŝatojn por krei planon specifan por vi.
Kiam ni ekzercas, niaj muskoloj fariĝas pli fortaj. Ju pli da muskola maso ni havas, des pli rapida estos nia metabolo, kio helpos nin kontroli niajn sangosukernivelojn. Tial, eĉ dum ni maljuniĝas, ni povas konservi sanan vivstilon kaj kontroli nian korpon.
Malakceptante la "unu grandeco taŭgas por ĉiuj" aliron
Pro ĉi tiuj faktoj, eĉ gravaj medicinaj organizaĵoj kiel la Usona Diabeta Asocio ĵus ĝisdatigis siajn rekomendojn por plenkreskuloj. Sekve, iliaj rekomendoj estas jenaj:
| Sanstato de la maljuna paciento | Rekomendita A1c-celo |
|---|---|
| Sanaj, aktivaj plenkreskuloj | Malpli ol 7.5% |
| Homoj en modera sano kun aliaj malsanoj | Malpli ol 8.0% |
| Homoj kun pluraj malsanoj, malbona sano aŭ limigita vivdaŭro | Oni ne devas fidi nur je A1c-celoj. La ĉefa celo de la kuracado devus esti redukti simptomojn kaj plibonigi la vivokvaliton de la paciento. |
Imagu, ekzemple, 86-jaraĝan viron nomatan Siripala. Lia A1c estis iom pli ol 7. Kvankam la kuracisto volis doni al li medikamentojn, liaj flegistoj decidis ŝanĝi lian dieton kaj promenigi lin ĉiutage. Surprize, liaj sangosukerniveloj revenis al la normala stato sen multe da ŝanĝo.
Dum ni maljuniĝas, kiam ni planas kuracadon, gravas prioritatigi la komforton de la paciento super strikta kontrolo.
Parolu por vi mem.
Fine, la plej grava afero estas esti la piloto de via propra sano. Ni memoru la historion de Kamala Onklino. Antaŭ kelkaj jaroj, ŝi demandis sian kuraciston pri "Kontinua Glukoza Monitorilo (KGG)" , kiu permesus al ŝi kontroli siajn sukernivelojn en reala tempo sen devi piki sian fingron. Sed la kuracisto malinstigis tion.
"Do mi ŝanĝis kuracistojn," diras Kamala. Nun kiam ŝi havas kor-tuberkulan monitoradon (CGM), ŝi povas rapide fari la necesajn ŝanĝojn, kaj ŝiaj sukerniveloj nun estas pli stabilaj.
"Trovu kuraciston, kiu komprenas, kion via korpo sentas."
Se vi sentas, ke via kuracisto ne aŭskultas vin, ne timu konsulti alian kuraciston. Kio funkcias por unu persono eble ne funkcias por ĉiuj. Ĉiu devus paroli kun sia kuracisto kaj ellabori kuracplanon, kiu funkcias por ili, ilia vivstilo kaj iliaj sanceloj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Por plenkreskaj diabetuloj, malalta sangosukero (hipoglikemio) povas esti pli tuja kaj danĝera ol alta sangosukero (hiperglikemio).
- Ne ĉiuj plenkreskuloj kun diabeto bezonas konservi striktajn celojn de A1c (<7%). Ĝi povas esti danĝera.
- La kuracplano ne devus esti "unuforma por ĉiuj." Ĝi devus esti adaptita specife al vi, surbaze de via aĝo, ĝenerala sano kaj vivstilo.
- Dieto kaj ekzercado estas du potencaj iloj, kiuj estas senkompareblaj rilate al medicino.
- Parolu malkaŝe kun via kuracisto pri viaj sanceloj, zorgoj kaj opinioj. Defendu vin mem.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton