Ĉu ankaŭ vi havas varmoekzemon en ĉi tiu varmego? Ni parolu pri tio!

Unu el la problemoj, kiuj venas kun la varmo ĉi-tage, estas la tiel nomataj ŝvitveziketoj. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "varmeca erupcio". Ĝi povas okazi al kaj infanoj kaj plenkreskuloj. Ĝi ne vere kaŭzas multan damaĝon, sed ĝi estas tre ĝena, juka kaj spica. Sed ne estas io, pri kio zorgi, ĉi tio estas io, kion oni kutime povas kuraci hejme post kelkaj tagoj.

Kial okazas ĉi tiuj varmoekzemoj? Kiuj estas la simptomoj?

Simple dirite, ŝvitveziko estas malgranda veziketo aŭ ekzemo, kiu formiĝas sur via haŭto pro ŝvito kaptita en ĝi. Jen kiel ĝi sentiĝas kiam ĝi okazas:

• La haŭto sentas kvazaŭ ĝi brulus.
• Ĉiam gratante.
• La haŭto sentiĝas pika.

Kiam ni spertas tian malkomforton, ni nur volas grati nian haŭton, ĉu ne? Sed ni devas eviti grati nian haŭton kiel eble plej multe. Ĉar gratado povas vundi la haŭton kaj kelkfoje konduki al infekto. Do ni devas esti singardaj pri tio.

Kiel precize aspektas ĉi tiuj ŝvitveziketoj?

Varmega erupcio estas grupo de tre malgrandaj, akne-similaj aŭ veziketo-similaj veziketoj. Ĉiu veziketo estas kutime inter 1 kaj 3 milimetrojn larĝa.

• Al iu kun hela haŭto, ĉi tiuj veziketoj povas aspekti ruĝaj. Kuracistoj nomas ĉi tion `(Miliaria rubra)`. Ĉi tiu estas la plej ofta tipo de ŝvitveziko.
• Ĉe homoj kun pli malhela haŭto, ĉi tiuj veziketoj povas aspekti grizaj aŭ blankaj.
• Ekzistas alia tipo, en kiu la veziketoj aspektas kiel akvogutoj kaj estas travideblaj. Ĉi tio nomiĝas `(Miliaria crystalline)`. Ĉi tiu tipo plej ofte videblas ĉe novnaskitoj. Sed ĝi ankaŭ povas okazi ĉe plenkreskuloj. Ĉi tio estas iom pli milda ol la aliaj tipoj, kaj foje eble tute ne estas jukado.

Kie plej ofte okazas ŝvitveziketoj?

Ĉi tiuj ŝvitveziketoj estas plej oftaj en korpopartoj, kiuj estas malpli eksponitaj al aero, kiel ekzemple areoj kovritaj de vestaĵoj. Ili ankaŭ estas oftaj en areoj kie la haŭto frotiĝas kaj havas faldojn (ekz. akseloj, ingveno).

Ĉe junaj beboj, jen la areoj plej verŝajne kie ŝvitaj veziketoj aperos:

• Akselo
• Kubuto (kurbiĝo)
• Kolo
• La ingvena regiono (kie la vindotuko de la bebo estas portata)
• Supra brusto kaj dorso

Plenkreskuloj ofte videblas en ĉi tiuj lokoj:

• Manoj
• Ekstere
• Brusto (precipe la areo sub la mamoj ĉe virinoj)
• Kruroj (precipe la internaj femuroj)

Kial ni ricevas ĉi tiujn ŝvitajn veziketojn? Kiuj estas la kaŭzoj?

Simple dirite, la ĉefa kialo de ŝvitveziketoj estas, ke via haŭto estas ŝtopita per ŝvito. Jen kio kutime okazas: Ŝviton produktas ŝvitglandoj en nia haŭto. Ĉi tiu ŝvito poste vojaĝas tra malgrandaj tuboj (ŝvitduktoj) kaj eliras tra poroj sur la haŭtsurfaco. Tiel ĝi vaporiĝas kaj malvarmigas niajn korpojn.

Sed kelkfoje io povas blokiĝi en ĉi tiuj ŝvitduktoj. Tiam la ŝvito ne povas eliri. Anstataŭe, la ŝvito reiras en la duktojn. Tio kaŭzas inflamon en la supra tavolo de la haŭto, ĉu la epidermo aŭ la meza tavolo, la dermo. Tiu inflamo estas tio, kio eliras kiel veziketo.

Pripensu ĝin, ĝi estas kiel la akvo revenanta supren kiam io blokiĝas en akvotubo.

Aferoj, kiuj povas kaŭzi blokitajn ŝvitduktojn, inkluzivas:

• Multe da ŝvito akumuliĝas inter via haŭto kaj viaj vestaĵoj.
• Mortaj haŭtĉeloj amasiĝas en viaj poroj aŭ ŝvitduktoj.

Kiam vi ŝvitas multe, ŝvito povas facile akumuliĝi. Tio ankaŭ malsekigas la mortajn haŭtĉelojn sur la haŭta surfaco, pliigante ilian riskon blokiĝi en la poroj.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi ŝvitvezikojn?

Iuj homoj pli emas evoluigi varmoekzemon ol aliaj. Kontrolu ĉu vi havas iujn el ĉi tiuj riskfaktoroj:

• Fari streĉan laboron, precipe en varma vetero (ekz., terkultivado, sportoj)
• Kiam vi havas febron.
• Se vi havas kondiĉon nomatan "Hiperhidrozo", kiu kaŭzas al vi ŝviti pli ol normale.
• Vivi en varma aŭ humida klimato. (Ĉi tiu risko ankaŭ estas alta en Srilanko.)
• Por tiuj, kiuj devas resti en lito. (Tiaj homoj povas ricevi ŝvitajn veziketojn sur siaj dorsoj.)
• Dum uzado de certaj medikamentoj. Ekzemple, medikamentoj kiel `(Beta-blokiloj)`, `(Klonidino)` aŭ `(Opioidoj)` povas pliigi la aktivecon de la ŝvitglandoj.
• Porti streĉajn vestaĵojn dum ekzercado aŭ en varmaj medioj.

Beboj, infanetoj kaj junaj infanoj havas pli altan riskon disvolvi varmoekzemon. Ĉi tio estas ĉar iliaj ŝvitglandoj kaj ŝvitduktoj ankoraŭ ne estas plene evoluintaj. Ili ankaŭ havas malpli da kapablo reguligi sian korpotemperaturon ol plenkreskuloj. Plie, ni ofte vestas niajn etulojn per tavoloj aŭ envolvas ilin streĉe. Eĉ la vindotukoj, kiujn beboj portas, ne ventolas tiel bone!

Ĉu ŝvitveziketoj povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn?

Plej ofte, ŝvitveziketoj ne estas gravaj. Tamen, en maloftaj kazoj, bakteria haŭtinfekto povas disvolviĝi. Tio okazas kiam la haŭto estas gratita aŭ alie difektita, permesante al bakterioj eniri.

Se tia infekto okazas, la haŭto ĉirkaŭ la veziketoj povas ŝveliĝi kaj sentiĝi varma al la tuŝo. Simptomoj kiel febro, naŭzo kaj frostotremoj ankaŭ povas okazi.

Grave: Se vi havas ĉi tiujn simptomojn kune kun ŝvitveziketoj, tuj konsultu kuraciston.

Kiel kuracisto diagnozas ŝvitvezikojn?

Kutime, vi ne bezonas viziti kuraciston por ŝvitvezikoj. Vi povas trakti ilin hejme. Sed se vi iras al kuracisto, ili faros la jenon:

• Oni demandos vin kiam ĉi tiuj veziketoj komenciĝis, kie ili estas, kaj kiajn simptomojn vi havas.
• Ili demandas pri viaj antaŭaj malsanoj kaj la medikamentoj, kiujn vi uzas.
• Via haŭto estos zorge ekzamenata kaj (kun via konsento) la trafita areo estos tuŝita.
• Ili parolos al vi pri aferoj, kiuj eble kaŭzis ĉi tiujn veziketojn - aferoj kiel la vetero, kion vi faris, ĉu vi malsaniĝis, ktp.

Ĉiuj ĉi tiuj informoj helpas la kuraciston determini ĉu temas pri varmoekzemo aŭ io alia. Iafoje la kuracisto ankaŭ provos ekskludi aliajn haŭtajn malsanojn (diferencaj diagnozoj). Ekzemple:

• Insektaj pikoj
• Varicelo
• Ekzemo de medikamentaj alergioj
• Ekzemo aŭ dermatito
• Harfolikula infekto `(Folikulito)`

Kutime, neniuj specialaj testoj necesas por diagnozi varmoekzemon. Tamen, se via kuracisto suspektas, ke temas pri alia kondiĉo, li aŭ ŝi povas mendi testojn. Se jes, li aŭ ŝi informos vin pri ĝi.

Kiuj estas la kuraciloj por ŝvitveziketoj? Kiel oni povas trakti ilin hejme?

Plej ofte, ŝvitveziketoj povas esti traktataj hejme. Jen kelkaj aferoj farendaj tuj kiam vi komencas havi veziketojn:

• Se eble, iru al malvarmeta loko, aŭ unu kun klimatizilo (AC).
• Forigu vestaĵojn de la veziketohava areo. Lasu la haŭton aerumi.
• Lavu vian haŭton per malvarma aŭ varmeta akvo kaj sekigu ĝin per tuŝetado (ne frotu).
• Lasu la areon malkovrita per vestaĵoj. Aŭ portu malstriktajn, purajn vestaĵojn, kiuj ne estas tro streĉaj kontraŭ la haŭto.
• Por redukti la jukadon kaj inflamon sur la haŭto, metu tukon trempitan en malvarmeta akvo sur ĝin kiam ajn necese.

Ĉi tiuj simplaj konsiloj estas la samaj por kaj infanoj kaj plenkreskuloj. Se via malgrandulo havas ekzemon, ĉi tiuj hejmaj kuraciloj kutime sufiĉas. Sed se via infano ofte havas ekzemon, aŭ se ĝi daŭras pli ol kelkajn tagojn, konsultu pediatron. La kuracisto kontrolos ĉu temas pri alia ofta infaneca haŭta malsano. En iuj severaj kazoj, medikamenta ungvento povas esti preskribita por redukti jukadon aŭ inflamon.

Prizorgu ĉi tiujn aferojn ĝis la ŝvitveziketoj resaniĝos.

Estas tre grave memori la jenon ĝis la veziketoj resaniĝas:

• Evitu uzi kremojn, lociojn, ungventojn aŭ pulvorojn, kiuj povas ŝtopi viajn porojn. Vi volas ŝviti. Iafoje, kvankam ĉi tiuj aferoj povas igi vian haŭton senti sin pli bone, ili fakte ŝtopas viajn porojn kaj malhelpas ŝviton eskapi. Tio povas konduki al pli da veziketoj.
• Limigu ŝvitajn agadojn kiel eble plej multe.Se eble, evitu ekzercadon aŭ aliajn agadojn, kiuj kaŭzas ŝvitadon, ĝis la veziketoj resaniĝos.
• Kontrolu la deziron grati. Estas malfacile, sed gratado ne nur prokrastas resaniĝon, sed ankaŭ povas difekti la haŭton kaj konduki al infekto.
• Banu vin en malvarmeta akvo. Ofta banado en malvarmeta akvo helpas forigi ŝviton de la haŭto.
• Uzu malpezajn litkovrilojn kaj portu malpezajn vestaĵojn. Ne tro vestu vin. Elektu malstriktajn, aerajn vestaĵojn (kotono estas plej bona) anstataŭ streĉajn, striktajn vestaĵojn. Se vi havas malgrandan bebon, ne tro vestu vin aŭ kovru lin/ŝin per kovriloj. Sed ne metu malstriktajn vestaĵojn kie la vizaĝo de la bebo povas ĝeni. Lasu la aeron blovi sur vian haŭton aŭ sur la haŭton de via bebo. Se vi dubas, lasu la aeron blovi!

Ĝenerale, gravas teni la haŭtporojn malfermitaj. Tio signifas eviti kremojn kaj ungventojn. Tamen, se la jukado estas neeltenebla, eble necesos apliki juko-reduktigan kremon kiel `(Kalamino)`. Tamen, estas plej bone demandi kuraciston aŭ iun en la apoteko antaŭ ol apliki ion ajn al via haŭto. Ili tiam helpos vin elekti la plej bonan por vi.

Je kioma horo mi devus viziti kuraciston?

En ĉi tiu kazo, vi nepre devus konsulti kuraciston:

• Se la veziketoj ne malaperas post kelkaj tagoj.
• Se estas doloro pro la veziketoj, aŭ se estas neeltenebla jukado.
• Se vi havas signojn de infekto, kiel ekzemple febron, frostotremojn, ŝvelaĵon aŭ varmon al la tuŝo.
• Se vi suspektas, ke ĉi tiuj veziketoj ne ŝuldiĝas al la varmo, sed al iu alia kaŭzo.

Kiel preventi varmoekzemon?

Teni vian haŭton malvarmeta kaj seka estas la plej bona maniero por preventi veziketojn. Ĉi tio povas esti iom malfacila farenda se vi laboras ekstere aŭ ludas sportojn en la varmego. Sed faru ĉi tiujn aferojn kiam ajn eblas:

• Evitu pasigi tempon ekstere dum tre varma kaj humida vetero kiel eble plej multe.
• Se vi estas ekstere en varma vetero, faru oftajn paŭzojn kaj malvarmiĝu.
• Uzu klimatizilon (AC) aŭ ventolilojn por teni la spacon ene de la domo malvarmeta.
• Portu malstriktajn, spireblajn vestaĵojn (kotono estas pli bona ol sintezaj ŝtofoj).

Se mi havas varmoekzemon, kion mi devus atendi? (Mesaĝo por kunporti hejmen)

Post kiam vi malvarmigos kaj sekigos vian haŭton, vi povas atendi, ke ĉi tiuj veziketoj malaperos post kelkaj tagoj. Se vi ofte ricevas ŝvitajn veziketojn - precipe se via laboro, ŝatokupoj aŭ la klimato, en kiu vi loĝas, kaŭzas al vi multe ŝviti - estas bona ideo paroli kun via kuracisto pri manieroj malhelpi ilin en la estonteco.

Jukado kaj sento de jukado ne estas agrabla sperto. Bonŝance, ŝvitveziketoj kutime estas mastreblaj hejme kaj malaperas post iom da tempo. Tamen, gravas scii kiam serĉi kuracistan konsilon.

Memoru: Se la veziketoj ne malaperas post kelkaj tagoj, aŭ se vi havas aliajn simptomojn kiel febron, telefonu al via kuracisto. Tio ankaŭ validas por junaj infanoj. Se via infano havas aliajn simptomojn kune kun la veziketoj, estas bone viziti ilin. Kuracistoj povas diagnozi varmoekzemon per simpla testo, aŭ ili povas diagnozi aliajn kondiĉojn, kiuj bezonas kuracadon. Do, estu singarda ĉi-somere!

` Varmegezploro, varmeglaĵo, haŭtmalsanoj, varmeglaĵo ĉe infanoj, pika varmo, miliario