Ĉu via seksa deziro estas malalta? (Malalta Libido) - Ne hezitu paroli pri ĝi.

Ĉu vi sentas, ke vi perdis intereson pri sekso, ne kiel antaŭe? Ĉi tio ne estas nur via problemo. Fakte, kvankam multaj homoj hontas paroli pri ĝi, ĝi estas tre ofta kondiĉo. Estas normale senti tiel iam en via vivo. Do ne maltrankviliĝu aŭ pensu pri ĝi kiel io, pri kio oni devas honti. Ni estu malfermaj kaj honestaj pri ĝi.

Simple dirite, kio estas malalta libido?

Malalta libido , aŭ malalta seksa deziro, estas kiam vi sentas vin malpli interesita pri sekso ol antaŭe. Tio signifas, ke vi eble sentas vin malpli motivita por havi sekson, aŭ ke la intenseco de via deziro eble malpliiĝas. Iafoje tio estas provizora, sed iafoje ĝi povas esti longdaŭra.

Kiom ofta estas ĉi tiu situacio en la socio?

Ĝi estas pli ofta ol vi eble pensas. Ĉirkaŭ 1 el 5 viroj, kaj eĉ pli da virinoj, spertos ĉi tiun kondiĉon iam en sia vivo. Kvankam hormonoj kaj korpostrukturo ludas rolon, ĉiu povas sperti malpliiĝon de seksa deziro. Plej multaj homoj spertas ŝanĝojn en sia seksa deziro je unu aŭ pluraj fojoj en sia vivo. Ĝi estas normala.

Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de tio?

La ĉefa simptomo estas, ke vi havas malpli da deziro havi sekson ol antaŭe. Krom tio, povas esti pluraj aliaj simptomoj.

• Perdo de intereso pri ia ajn seksa agado. Eĉ ne la deziro masturbi.
• Pensante pri sekso multe malpli ofte.
• Sento de malĝojo, maltrankvilo aŭ zorgo pri via malpliiĝinta seksa deziro.

Kial ĉi tio okazas? Kiuj estas la kialoj por ĉi tio?

Ne ekzistas unu sola kialo, kial via seksa deziro malpliiĝas, sed multaj faktoroj povas kontribui al tio. Via fizika sano, mensa sano, maljuniĝo, via rilato kaj streso estas ĉiuj faktoroj, kiuj kontribuas al tio. Ni rigardu ilin aparte.

Fizikaj sanproblemoj

Iuj medicinaj kondiĉoj povas redukti vian seksan deziron. Se vi havas iun ajn el ĉi tiuj kondiĉoj, atentu ilin.

Mensa sano kaj streso

Same kiel via korpo, via menso ankaŭ havas grandan efikon sur seksan deziron.

• Rilataj problemoj: Aferoj kiel manko de fido, manko de intimeco kaj oftaj kvereloj en via rilato kun via edzino/edzo rekte influas vian seksan vivon.
• Streso: Streso kaŭzita de aferoj kiel laboraj problemoj, familiaj problemoj kaj financaj problemoj estas grava kialo de perdo de via seksa deziro.
• Depresio:Simptomoj de depresio, kiel ekzemple perdo de intereso pri io ajn, konstanta tristeco kaj ekstrema laceco, ankaŭ povas influi seksan deziron.
• Angoro: Konstanta sento de nenecese timo kaj maltrankvilo pliigas la nivelojn de stresaj hormonoj en la korpo. Tio povas redukti seksan deziron.
• Pasinta seksmisuzo: Seksa misuzo aŭ traŭmataj okazaĵoj spertitaj en la pasinteco povas havi profundan efikon sur la nunan seksvivon.

Aliaj kialoj

• Certaj medikamentoj: Kelkaj medikamentoj, kiujn vi prenas, povas kaŭzi malpliiĝintan seksan deziron kiel kromefikon. Ekzemploj inkluzivas antidepresiaĵojn, medikamentojn kontraŭ alta sangopremo kaj kemioterapiaĵojn.
• Alkoholo, fumado kaj drogoj: Troa konsumo de alkoholo, fumado kaj alia drogmanio rekte influas viajn hormonnivelojn kaj seksan funkcion. Fumado povas redukti testosteronon ĉe viroj.
• Fizika ekzercado: Ne miru, kaj troa ekzercado kaj tute ne ekzercado povas konduki al malpliiĝo de seksa deziro.

Kialoj specifaj por virinoj

Ekzistas pluraj aliaj specifaj kialoj, kial la seksa deziro de virinoj malpliiĝas.

• Perimenopaŭzo kaj Menopaŭzo: Dum ĉi tiu tempo, la niveloj de estrogeno en la korpo malpliiĝas. Kune kun tio, ankaŭ seksa deziro povas malpliiĝi.
• Problemoj dum sekskuniĝo: Sekso povas fariĝi ĝenaĵo pro aferoj kiel doloro dum sekskuniĝo, vagina sekeco aŭ malfacileco atingi orgasmon.
• Gravedeco, akuŝo kaj mamnutrado: Estas tre ofte sperti malpliiĝon de seksa deziro pro la gravaj hormonaj ŝanĝoj, fizika malkomforto kaj mensa streso, kiuj okazas dum ĉi tiuj tempoj.
• Infektoj: Provizoraj infektoj kiel gistinfektoj aŭ urinduktinfektoj (UTIoj) povas igi sekson dolora.
• Problemoj pri reprodukta sano: Kondiĉoj kiel endometriozo, antaŭmenstrua sindromo (PMS) kaj polikista ovaria sindromo (PCOS) povas negative influi seksan deziron.
• Kontraŭkoncipaj metodoj: Iuj hormonaj kontraŭkoncipaj metodoj, kiel kontraŭkoncipaj piloloj, enplantaĵoj aŭ la Depo-Provera injekto, ankaŭ povas kaŭzi malpliiĝon de seksa deziro ĉe iuj virinoj.

Kialoj specifaj por viroj

Jen kelkaj el la ĉefaj kialoj, kial la seksa deziro de viroj malpliiĝas.

• Malkresko de testosterona hormono:Jen la vira seksa hormono. Dum ni maljuniĝas aŭ pro aliaj medicinaj kondiĉoj, la niveloj de ĉi tiu hormono povas malpliiĝi. Ĉi tio estas grava kaŭzo de malpliiĝinta seksa deziro.
• Seksa misfunkcio: Problemoj kiel erekta misfunkcio, tro hasta ejakulado aŭ malfrua ejakulado povas konduki al timo kaj angoro pri sekso kaj malpliiĝo de deziro.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi iros vidi kuraciston por paroli pri ĉi tiu problemo, li aŭ ŝi faros al vi kelkajn demandojn. Ne hezitu paroli pri ĉi tiuj aferoj, ĉar ĉi tiu informo estas tre grava por trovi la precizan kaŭzon.

Via kuracisto eble demandos pri ĉi tiuj aferoj:

• Simptomoj, kiujn vi spertas
• Via ĝenerala sano kaj la medikamentoj, kiujn vi prenas
• Pri via seksa vivo
• Pri via rilato
• Viaj stresniveloj
• Kion vi pensas kaj sentas pri sekso

Aldone al ĉi tiu informo, se ekzistas suspekto pri fizika kondiĉo, la kuracisto povas plusendi vin por la jenaj testoj.

• Fizika Ekzameno
• Pelva Ekzameno por Virinoj
• Sangotestoj por kontroli aferojn kiel hormonnivelojn
• Skanadoj kiel ekzemple ultrasono

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La plej bona afero estas, ke ekzistas kuraciloj por tio. La plej bona kuracilo por vi dependos de la kaŭzo de via malalta seksa deziro. Via kuracisto povas trakti vin rekte, aŭ se necese, ili povas plusendi vin al specialisto. Ekzemple, ginekologo, urologo, endokrinologo, aŭ psikologo/psikiatro.

Jen kelkaj kuracaj ebloj:

• Konscio kaj Komunikado: Lerni pri sekso kaj kiel deziro funkcias povas helpi redukti viajn timojn kaj angorojn. Malkaŝe paroli pri ĝi kun via partnero povas helpi ambaŭ kompreni kaj prilabori la problemon.
• Stresa Administrado: Malpliigi streson povas plibonigi vian humoron kaj seksan deziron. Aferoj kiel taglibro-skribado, ekzercado kaj meditado povas helpi pri tio.
• Ŝanĝi medikamentojn: Se via kuracisto determinas, ke via malpliiĝinta libido ŝuldiĝas al medikamento, kiun vi prenas, li aŭ ŝi povas rekomendi ŝanĝi la dozon de tiu medikamento aŭ ŝanĝi al alia medikamento.
• Hormona Terapio:Estrogena hormona terapio estas donata al virinoj, kiuj perdis sian seksan deziron pro menopaŭzo. Simile, testosterona anstataŭiga terapio estas donata al viroj kun malaltaj testosteronaj niveloj. Ĉi tiuj estas haveblaj en la formo de piloloj, pecetoj, kremoj aŭ injektoj.
• Terapio:
• Individua konsilado: Vi povas paroli kun konsilisto kaj trovi solvojn al via angoro kaj depresio.
• Terapio por Paroj: Vi kaj via partnero povas renkontiĝi kun konsilisto por prilabori problemojn en via rilato, plibonigi komunikadon kaj rekonstrui intimecon.
• Seksa Terapio: Ekzistas konsilistoj, kiuj specialiĝas pri seksaj aferoj. Ili povas helpi vin pri via specifa problemo, eduki vin kaj doni al vi praktikajn konsilojn.

Kion mi povas fari flanke mia?

Se vi maltrankviliĝas pri via malalta seksa deziro, estas plej bone konsulti kuraciston. Krome, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas provi mem.

• Lernu pri sekso: Legu kaj eduku vin pri aferoj, kiuj influas seksan deziron, el fidindaj fontoj.
• Parolu kun via partnero: Malferma, honesta komunikado povas fari grandan diferencon.
• Adoptu sanan vivstilon: ekzercu regule, manĝu nutrigajn manĝaĵojn, kaj reduktu alkoholkonsumon.
• Traktu aliajn medicinajn kondiĉojn: Se vi havas aliajn medicinajn kondiĉojn, kiel ekzemple diabeton aŭ kormalsanon, kunlaboru kun via kuracisto por bone administri ilin.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se via malpliiĝinta seksa deziro damaĝas vian mensan sanon aŭ vian rilaton, nepre konsultu kuraciston.

Pri tio ne estas honto. Povas esti mallerte paroli kun kuracisto pri via seksa vivo. Sed memoru, vi ne estas sola. Multaj homoj havas ĉi tiujn problemojn. Kuracistoj kutimas paroli pri ĉi tiuj aferoj. Ili ne juĝos vin.

Sekso estas natura kaj grava parto de via ĝenerala sano kaj bonfarto. Se vi sentas vin maltrankvila, superfortita aŭ necerta pri tio, kio okazas, paroli kun kuracisto aŭ konsilisto povas esti la unua kaj plej bona paŝo, kiun vi povas fari por senti vin pli bone.