Ĉu vi turniĝas kaj ŝanceliĝas kiam vi enlitiĝas nokte kaj ne povas dormi? Aŭ ĉu vi endormiĝas dumtage kaj vekiĝas nokte post reveno de vojaĝo eksterlanden? Melatonino estas io, kion iuj homoj uzas kiel solvon al tiaj dormproblemoj. Ĉar multaj homoj uzas ĝin sen scii precize kio ĝi estas, ni pensis, ke ni parolos al vi pri ĝi iom pli detale. Do, hodiaŭ, ni vidu, kio estas melatonino kaj pri kio atenti dum uzado.
Kio precize estas Melatonino?
Simple dirite, melatonino estas hormono nature produktita de glando en nia cerbo. Ĝia ĉefa funkcio estas reguligi la dormo-vekciklon de nia korpo, aŭ "korpan horloĝon". Kiam mallumiĝas, niaj korpoj komencas produkti melatoninon, kio estas tio, kio igas nin dormemaj.
Sed kelkfoje ĉi tiu ciklo estas interrompita. Ekzemple, en kazoj kiel sendormeco , aŭ dum vojaĝado al alia lando , tio povas okazi. Do, ĝuste en tiaj momentoj iuj homoj prenas melatoninon ekstere en la formo de piloloj.
Sed jen io, kion vi nepre devus memori. Melatonino estas nur suplemento. Tio signifas, ke ĝi ne estas medikamento aprobita por kuraci, diagnozi aŭ preventi iun ajn malsanon.
Aferoj, kiujn vi devas diri al via kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tiujn pilolojn
Se vi konsideras uzi melatoninon, estas tre grave unue paroli kun via kuracisto. Precipe se vi havas iun ajn el la jenaj sanproblemoj aŭ kutimoj, vi nepre devus informi vian kuraciston pri tio.
| La situacio aŭ kutimo, kiun vi devus raporti | Kial tio gravas? |
|---|---|
| Kankro | Melatonino povas malhelpi iujn kancerajn kuracadojn. |
| Depresio aŭ aliaj mensaj malsanoj | Melatonino povas kelkfoje ŝanĝi humoron. |
| Diabeto | Melatonino povas influi la nivelon de sangosukero. |
| Se vi trinkas alkoholon ofte | Kombini alkoholon kaj melatoninon povas pliigi dormemon kaj kapturnon. |
| Hormon-rilataj problemoj | Ĉar melatonino estas ankaŭ hormono, ĝi povas influi la ekvilibron de aliaj hormonoj. |
| Problemoj de la imunsistemo | La funkciado de la imunsistemo povas esti trafita. |
| Hepata malsano | Ĉi tiujn forigas la hepato el la korpo. Se la hepato estas malforta, la medikamento povas akumuliĝi en la korpo. |
| Pulma malsano aŭ astmo | En iuj kazoj, povas okazi spiraj malfacilaĵoj. |
| Se vi havis organtransplantadon | Melatonino povas interagi kun medikamentoj donitaj al homoj, kiuj ricevis organ-transplantadojn. |
| Se vi estas graveda aŭ provas gravediĝi | Kuracista konsilo estas esenca, ĉar ĝia sekureco dum gravedeco ne estis konfirmita. |
| Se vi estas mamnutranta patrino | Melatonino povas transiri al la bebo tra patrina lakto, do vi nepre devus konsulti vian kuraciston. |
Kiel precize mi devus uzi ĉi tiun pilolon?
La tipo de melatonino pri kiu ni parolas estas la disfalanta tableto. Sekvu ĉi tiujn paŝojn precize dum uzado.
1. Prenu ĝin ĝustatempe: Prenu ĝin je la sama horo ĉiutage, kiel indikite sur la etikedo. Kutime oni rekomendas preni ĝin horon aŭ du antaŭ enlitiĝo .
2. Prenu kun malplena stomako: Por plej bonaj rezultoj, prenu ĉi tion 1-2 horojn post manĝado, tio estas, kun malplena stomako.
3. Kiel preni la pilolon: Konservu la pilolon en la sigelita pakaĵo ĝis vi pretas preni ĝin. Viaj manoj estu tute sekaj dum prenado de la pilolo. Malfermu la pakaĵon kaj elprenu la pilolon.
4. Se la tablojdo rompiĝas: Se la tablojdo diseriĝas aŭ rompiĝas kiam vi elprenas ĝin, ne uzu ĝin. Forĵetu ĝin kaj prenu novan tablojdon.
5. Tenu en la buŝo: Metu la tablojdon en vian buŝon kaj lasu ĝin dissolviĝi. Poste glutu. Neniam tranĉu, dispremu aŭ maĉu ĉi tiun tablojdon.
6. Post la preno: Post la preno de ĉi tiu pilolo, limigu viajn agadojn. Faru nur tion, kio pretigos vin por enlitiĝo, kaj poste endormiĝu.
Se vi donas ĉi tion al infanoj, nepre konsultu kuraciston kaj faru tion nur laŭ ties konsilo. Speciala zorgo povas esti necesa.
Kion fari se vi prenas tro multajn pilolojn? (Superdozo)
Se vi opinias, ke vi prenis tro multe da ĉi tiu medikamento, tuj telefonu al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo aŭ senprokraste iru al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) de la plej proksima hospitalo. Ne prenu tion malserioze.
Kio se mi preterlasas dozon? (Maltrafita Dozo)
Se vi maltrafas vian kutiman tempon, preterlasu la forgesitan dozon. Se preskaŭ estas tempo por la sekva dozo, prenu nur unu pilolon je la kutima tempo. Neniam prenu du pilolojn samtempe por kompensi forgesitan dozon.
Aĵoj ne uzeblaj kun melatonino
Melatonino povas interagi kun aliaj medikamentoj, manĝaĵoj kaj suplementoj, do gravas informi vian kuraciston pri ĉio, kion vi prenas.
Averto: Neniam uzu melatoninon kun la jenaj medikamentoj.
- Fluvoksamino
- Ramelteon
- Tasimelteono
Krome, melatonino povas interagi kun multaj aliaj medikamentoj kaj substancoj.
| Tipo de medikamento/substanco kiu povus konflikti | Konsiderindaĵoj |
|---|---|
| Alkoholo kaj kafeino | Kromefikoj kiel dormemo kaj kapturno povas pliiĝi. |
| Kelkaj medikamentoj por mensmalsano | Ĉi tio povas influi la efikecon kaj kromefikojn de ĉi tiuj medikamentoj. |
| Kelkaj antibiotikoj (ekz. Ciprofloksacino) | Ĝi povas nenecese pliigi la nivelojn de melatonino en la korpo. |
| Estrogenaj aŭ progestinaj hormonoj | La efikoj kaj kromefikoj de melatonino povas pliiĝi. |
| Sangodiluiloj kiel ekzemple Varfarino | La risko de sangado povas pliiĝi. |
| Aliaj dormigaj piloloj aŭ herbaj suplementoj | Troa dormemo kaj aliaj kromefikoj povas okazi. |
| Fumado de tabako | Fumado povas malaltigi la nivelon de melatonino en la korpo. |
Ĉi tiu listo ne estas kompleta, do informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, vitaminoj kaj herbaj produktoj, kiujn vi prenas.
Estu singarda pri ĉi tiuj aferoj dum prenado de piloloj.
- Evitu veturi: Ĉi tiu medikamento povas influi vian kunordigon, reagtempon kaj decidkapablon. Tial evitu veturi aŭ funkciigi maŝinojn ĝis vi scios precize kiel ĝi efikas vin.
- Kapturno: Ĉi tio povas kaŭzi kapturnon. Por redukti ĉi tiun riskon, leviĝu malrapide el sidanta aŭ kuŝanta pozicio.
- Nekutimaj dormaj kondutoj: Kelkaj homoj povas sperti somnambulecon, kuiradon, manĝadon aŭ telefonadon dum ili prenas ĉi tiun medikamenton. Se vi spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj ĉesu preni la medikamenton kaj parolu kun via kuracisto.
- Mallongdaŭra uzo: Ne uzu ĉi tion dum pli ol du semajnoj krom se specife konsilate de via kuracisto. Se viaj dormproblemoj ne pliboniĝas aŭ plimalboniĝas, parolu denove kun via kuracisto.
La diferenco inter suplemento kaj medikamento
Jen kie multaj homoj konfuziĝas. Medikamentoj preskribitaj de kuracisto estas aprobitaj post rigora kvalito-kontrolo kaj testado. Sed suplementoj kiel melatonino ne havas tiajn striktajn regulojn. Tio signifas, ke ilia pureco, kvalito kaj kvanto povas varii.
Do kiam vi elektas suplementon, pripensu jenajn aferojn:
- Legu la etikedon atente: Ĉiam legu la produktetikedon kaj sekvu la instrukciojn.
- Ne lasu vin trompi de la vorto "natura": nur ĉar io estas natura ne ĉiam signifas, ke ĝi estas sendanĝera por homoj.
- Rigardu la normojn: Kelkaj bonaj produktoj havas la markon "USP" (Usona Farmakopeo). Tio signifas, ke la fabrikanto fabrikis ilin laŭ certa normo.
- Elektu fidindan fabrikanton: Produktoj faritaj de nacie agnoskita kompanio ĝenerale estas de pli alta kvalito.
Kiuj kromefikoj povas okazi?
Kiel ĉiu ajn medikamento, melatonino povas kaŭzi kromefikojn. Kelkaj estas gravaj, kelkaj estas oftaj.
| Kromefikoj, kiujn vi devas tuj raporti al via kuracisto | |
|---|---|
| Alergiaj reagoj | Haŭta erupcio, jukado, ŝvelado de la vizaĝo, lipoj, lango aŭ gorĝo. |
| Mensaj kaj kondutaj ŝanĝoj | Angoro, maltrankvilo, konfuzo, halucinoj, kolero, suicidaj pensoj, pliigita depresio. |
| Kromefikoj, kiujn oni devas raporti al la kuracisto se ili daŭras aŭ estas ĝenaj | |
| Litomalsekiĝo ĉe infanoj | Ĉi tio estas kromefiko vidata ĉe infanoj. |
| Kapturno | Sentante kapturnon. |
| Dormemo kiu daŭras ĝis la sekva tago | Sento de dormemo la tagon post la preno de la medikamento. |
| Kapdoloro | Malforta ĝis modera kapdoloro. |
| Naŭzo | Stomakmaltrankvilo aŭ sento de vomado. |
Ĉi tiu listo ne inkluzivas ĉiujn kromefikojn. Se vi spertas iujn aliajn nekutimajn simptomojn, parolu ankaŭ kun via kuracisto pri ili.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Melatonino estas suplemento kiu helpas reguligi la dormciklon, ne medikamento kiu kuracas iun ajn malsanon.
- Antaŭ ol uzi ĉi tion, precipe se vi havas aliajn malsanojn aŭ prenas aliajn medikamentojn,Sendube parolu kun via kuracisto.
- Sekvu la instrukciojn por uzi la buŝdisperseblan tablojdon precize. Manipulu per sekaj manoj, ne maĉu aŭ dispremu.
- Evitu veturi kaj funkciigi danĝerajn maŝinojn post preno de ĉi tio ĝis vi scios kiel ĝi efikas vin.
- Se vi spertas gravajn kromefikojn (ekz., mensajn ŝanĝojn, alergiojn) aŭ somnambulecon, tuj ĉesu preni la pilolon kaj informu vian kuraciston.
- Ĉi tio estas nur por vi. Neniam dividu vian medikamenton kun aliaj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton