Ĉu vi ofte endormiĝas dumtage? Ni lernu pri la MSLT-testo (Multobla Dormlatenteca Testo)

Ĉu vi ankaŭ subite sentas vin dormema kaj fermas viajn okulojn dumtage, dum laborado aŭ parolado? Kvankam vi dormas bone nokte, ĉu vi sentas vin ekstreme laca kaj dormema dumtage sen ia ajn energio? Se ĉi tiu troa taga dormemo malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, hodiaŭ ni parolas pri speciala testo, kiun oni povas fari por trovi la kaŭzon.

Kio estas MSLT?

Simple dirite, la "MSLT" (Multobla Dormlatenteca Testo) estas testo kiu mezuras kiom longe necesas por endormiĝi dum la tago. Ĝi ankaŭ montras kiajn dormfazojn vi travivas dum tiu mallonga dormperiodo. Kuracistoj uzas ĉi tiun teston por trovi la kaŭzon de via troa taga dormemo kaj por diagnozi dormmalsanojn rilatajn al ĝi.

Kiajn malsanojn ĉi tiu testo detektas?

La `MSLT`-testo ĉefe helpas diagnozi du malsanojn.

Ĉi tiu testo estas farata dumtage, sed ĝi ĉiam estas farata post alia nokta dormostudo la antaŭan nokton.

Kiu bezonas ĉi tiun MSLT-teston?

Se vi malfacile restas veka dumtage, via kuracisto eble rekomendos ĉi tiun teston. Imagu, ke vi estas en grava kunveno en la oficejo, aŭ veturas per aŭto. Kio povas okazi se vi subite endormiĝas je tia horo... Se ĉi tiu dormemo influis viajn ĉiutagajn agadojn, laboron kaj studojn dum monatoj, gravas kontroli ĝin.

Kutime, la kuracisto unue faros al vi kelkajn demandojn, aŭ petos vin plenigi mallongan demandaron kiel la Epworth-skalo pri dormemo. Tio estas por taksi kiom ĉi tiu dormemo influas vian ĉiutagan vivon.

Kiel oni faras ĉi tiun teston?

La MSLT implicas doni al vi kvin dormetojn ĉiujn du horojn dum la tuta tago. Ĉiufoje kiam vi dormetas, vi havas malgrandajn sensilojn ligitajn al via korpo. Ĉi tiuj sensiloj monitoras aferojn kiel vian cerban agadon kaj okulmovojn.

Kuracistoj ĉefe rigardas du aferojn ĉi tie:

1. Kiom frue vi endormiĝas?

2. Ĉu vi eniras specialan dormfazon nomatan `REM` (Rapida Okulmovo) dum tiu mallonga dormeto?

Kiel vi devus prepari vin antaŭ la ekzameno?

Via kuracisto donos al vi klarajn instrukciojn pri kio farenda antaŭ la testo, kiuj povas inkluzivi:

• Tenu dormtaglibron: Skribu la horon, kiam vi enlitiĝas kaj la horon, kiam vi vekiĝas ĉiutage dum ĉirkaŭ du semajnoj.
• Sekvu specifan dormkutimon: Provu enlitiĝi kaj vekiĝi je la sama horo ĉiutage dum kelkaj semajnoj antaŭ la testo.
• Portante aktigrafan aparaton: Via kuracisto eble donos al vi malgrandan aparaton, kiel horloĝon, kiun vi portas sur via pojno por mezuri viajn dormajn kaj vekajn ŝablonojn.
• Ŝanĝi Medikamentojn: Vi devus informi vian kuraciston pri iuj ajn medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas. Iuj medikamentoj povas influi la rezultojn de ĉi tiu testo, do via kuracisto eble devos provizore ĉesigi aŭ ŝanĝi ilin. Neniam ĉesu preni iujn ajn medikamentojn sen la aprobo de via kuracisto.

Post dormostudo (polisomnografio) la nokton antaŭ la MSLT-testo, oni povas ankaŭ preni sango- aŭ urino-specimenon (drogo-testado) matene por kontroli certajn drogojn aŭ medikamentojn, kiuj povas influi dormon.

Kio okazas en la tago de la testo?

En la tago de la ekzameno, okazas io simila:

1. Vi kuŝiĝos sur lito kaj teknikisto alkroĉos sensilojn al via haŭto.

2. Post kontrolo, ke ili funkcias ĝuste, li estingas la lumojn en la ĉambro kaj foriras.

3. Oni konsilas al vi dormi.

4. Vi estos vekita post difinita tempo (ĉirkaŭ 20 minutoj).

5. Poste vi ricevos duhoran paŭzon. Dum ĉi tiu tempo, vi povas manĝi, trinki (sen kafeino - kafo, teo, ĉokolado, kelkaj nealkoholaĵoj), rigardi vian telefonon aŭ legi libron. Sed vi ne povas dormi dum ĉi tiu tempo. Vi devas resti veka.

6. Post du horoj, donu al vi alian ŝancon dormi kiel priskribite supre.

Ĉi tiu procezo estas ripetata 5 fojojn dum la tuta tago. Se vi havas demandojn, ekzistas mikrofono por paroli kun la teknikisto ekster la ĉambro.

Kion fari se vi ne endormiĝas dum la MSLT?

Tio estas problemo por multaj homoj. Ne estas facile endormiĝi en nova loko kun multaj sensiloj sur via korpo. Tio estas normala. Se vi ne endormiĝas ene de la difinita tempo (20 minutoj), la teknikisto registros ĝin kiel "Daŭris 20 minutojn por endormiĝi" kaj komencos vian duhoran ripozperiodon. Do ne zorgu pri tio.

Vi ankaŭ povas kunporti ion de hejme, kiel ekzemple kusenon, litotukon aŭ libron, por helpi vin dormi komforte.

Kiel vidi testrezultojn?

Post la testo, via kuracisto analizos viajn rezultojn, uzante aferojn kiel vian averaĝan tempon por endormiĝi kaj la nombron da fojoj, kiam vi eniras REM-dormon.

Kutime sana persono bezonas ĉirkaŭ 11 minutojn por endormiĝi dum la tago. La kuracisto ne nur rigardos ĉi tiujn rezultojn de la "MSLT", sed ankaŭ vian dormtaglibron, la raporton de la dormtesto de la antaŭa nokto, kaj ĉion alian por alveni al fina konkludo.

Kiam mi devus vidi la kuraciston?

Se vi spertas troan tagan dormemon, kiu malhelpas vin funkcii, ne ignoru ĝin. Nepre parolu kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi povas fari la MSLT-teston aŭ aliajn testojn por determini la precizan kaŭzon kaj preskribi la taŭgan kuracadon.

Se la testrezultoj indikas, ke vi havas malsanon, via kuracisto konsilos vin pri la medikamentoj aŭ vivstilŝanĝoj necesaj por administri tiujn simptomojn.