Kiam ni komencas senti naŭzon aŭ kiam ni daŭre vomas, ni pensas, ke ni estos bone post iom da tempo, ĉu ne? Sed en ambaŭ ĉi tiuj situacioj, nekredebla kvanto da akvo perdiĝas el niaj korpoj. Ĉi tiu perdo de akvo estas tio, kion ni nomas dehidratiĝo. Se ne traktata konvene, tio povas esti danĝera, precipe por junaj infanoj kaj maljunuloj. En iuj severaj kazoj, ĝi eĉ povas kaŭzi renan malfunkcion.
Ĉu ni povas rekoni la signojn de dehidratiĝo frue?
Se vi sentas naŭzon aŭ vomadon, atentu bone ĉi tiujn signojn por vidi ĉu vi estas senakvigita. Ĉi tiuj estas la signaloj, kiujn via korpo donas al vi.
Sed memoru, ke kiam ĉi tiuj simptomoj aperas, vi eble jam delonge senakviĝis. Do estas plej bone komenci anstataŭigi perditajn fluidojn kaj elektrolitojn tuj kiam vi komencas vomi aŭ havi diareon.
| Ĉefaj simptomoj de dehidratiĝo | Simple dirite... |
|---|---|
| Intensa soifo | Tio estas la ĉefa maniero, per kiu la korpo petas akvon. Mia buŝo estas seka kaj mi volas trinki pli kaj pli da akvo. |
| Malkreskinta urinado | Ĝi estas simptomo se vi urinas malpli ol la kutima nombro da fojoj tage. |
| Malhela urino | Kiam la korpo estas senakvigita, la urino alprenas malhelflavan aŭ oranĝan koloron. |
| Seka haŭto | La haŭto sekiĝas kaj perdas sian elastecon. La lipoj fendiĝas. |
| Laceco kaj elĉerpiĝo | Mi sentas min tiel laca, ke mi ne povas fari ion ajn, kaj mi sentas min dormema la tutan tempon. |
| Kapturno kaj vertiĝo | Sento de kapturno stariĝante aŭ leviĝante. |
| Ne ŝvitante | Kvankam estas varme, mia korpo ne ŝvitas. |
Kion ni devus fari por eviti dehidratiĝon?
Kiam vi havas diareon kaj vomadon, via korpo perdas fluidojn tre rapide. Do estas tre grave trinki kiel eble plej multe da fluidoj. La unua afero farenda estas trinki multe da pura akvo.
Sed se vi havas aliajn malsanojn, kiel ekzemple kormalsanon, estas plej bone konsulti vian kuraciston pri kiom da akvo vi devus trinki.
Estas malfacile trinki akvon kiam oni vomas. En tiaj momentoj, anstataŭ trinki grandan kvanton samtempe, provu trinketi akvon iom post iom, ofte . Vi ankaŭ povas aldoni fluidojn al via korpo per suĉado de glacikubo aŭ manĝado de glacikubo.
La plej grava afero estas, ke trinki akvon sole ne sufiĉas! Kun diareo kaj vomado, ne nur akvo perdiĝas el la korpo, sed ankaŭ elektrolitoj kiel natrio kaj kalio, kiuj estas esencaj por la funkciado de la korpo.
Estas esence replenigi ĉi tiujn salojn. La plej bona maniero fari tion estas trinki buŝan rehidratigan solvaĵon kiel la konatan "Jeevani" . Tiujn oni povas facile aĉeti en apotekoj.
Krome, porti malpli da vestaĵoj kaj resti en malvarmeta, venta loko ankaŭ helpos teni la korpon malvarmeta.
Estu aparte singarda se junaj infanoj senakviĝas!
Kiam junaj infanoj havas diareon kaj vomadon, ili povas perdi grandan kvanton da fluido en tre mallonga tempo. Tial, kiel gepatroj, ni devas esti tre singardaj. Aldone al la ĝeneralaj simptomoj menciitaj supre, atentu ĉi tiujn simptomojn ĉe junaj infanoj:
- Seka buŝo kaj lango
- Larmoj ne eliras kiam vi ploras.
- La okuloj aŭ vangoj de la bebo estas enprofundiĝintaj
- Alfundiĝinta fontanelo sur la supro de la kapo de la bebo
- Havi febron
- Konstanta plorado aŭ ĝemado, sen ia ajn energio
- Haŭta faldo kiu ne rapide revenas al normaleco kiam tenata kaj liberigita per la mano
Se via infano havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj konsultu kuraciston .
Se via infano montras signojn de dehidratiĝo, la plej bona afero farenda estas doni al li buŝan rehidratigan solvaĵon kiel Jeevani. Kelkaj homoj donas al li fruktotrinkaĵojn kaj sporttrinkaĵojn, sed la sukero kaj salo en ili ne estas ĝuste taŭgaj por dehidratiĝo. Jeevani enhavas la ĝustan kvanton de ĉi tiuj aferoj. Se via infano ne vomas, vi povas doni al li Jeevani ĝis li urinas normale. Se via infano vomas kaj ne kapablas reteni fluidojn, nepre voku kuraciston.
Maljunuloj havas pli altan riskon de dehidratiĝo.
Maljunuloj pli emas senakviĝi. Tio estas ĉar dum ili maljuniĝas, ili ne sentas soifon tiel bone kiel pli junaj homoj. Do eĉ se ili ne havas sufiĉe da akvo en siaj korpoj, ili ne sentas ĝin tiel bone.
Maljunulo kun diareo aŭ vomado devus provi trinki almenaŭ 1,7 litrojn da fluidoj (tio estas ĉirkaŭ 7 ordinaraj glasoj da akvo) ene de 24 horoj . Doni fluidojn ankaŭ estas tre bone.
Kiam ni devus serĉi medicinan konsilon?
Ĝenerale, estas saĝe konsulti kuraciston se vi havas diareon aŭ vomadon dum pli ol du tagoj. Ankaŭ, se vi havas iujn ajn el la jenaj severaj simptomoj, konsultu kuraciston tuj, sen atendi du tagojn.
- Se vi havas febron.
- Se vi havas severan doloron en via stomako aŭ rekto.
- Se la feko estas nigra aŭ gudrokolora.
- Se vi montras severajn signojn de dehidratiĝo.
Simple dirite, se vi havas iujn ajn zorgojn aŭ zorgojn pri malsano, kiun vi aŭ via infano eble havas, la plej bona afero farenda estas paroli kun via kuracisto. Tio povas helpi vin regi la situacion antaŭ ol ĝi fariĝos pli granda problemo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Diareo kaj vomado povas kaŭzi perdon de akvo kaj saloj el la korpo, kaŭzante dehidratiĝon.
- Atentu simptomojn kiel seka buŝo, malpliiĝinta urinado kaj malhela urino.
- Estas tre grave trinki ne nur akvon, sed ankaŭ fluidojn enhavantajn salojn kiel ekzemple ORS.
- Estu aparte singarda kun junaj infanoj kaj maljunuloj, ĉar ili havas pli grandan riskon.
- Se la simptomoj estas severaj, daŭras pli ol du tagojn, aŭ estas akompanataj de aliaj danĝeraj simptomoj (febro, severa doloro), tuj serĉu kuracistan konsilon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment