Simplaj sekretoj por konservi vian haŭton bela kaj sana (Bazaĵoj pri Haŭtflegado)

Ni ĉiuj volas havi sanan, belan haŭton. Sed kelkfoje ni senkuraĝiĝas pro problemoj kiel seka haŭto, akneo, kaj la sento, ke nia haŭto maljuniĝas pli rapide. Sed reale, se ni zorgas pri nia haŭto konvene, ni povas kontroli multajn el ĉi tiuj problemoj. Do hodiaŭ, ni parolu pri kelkaj el la bazaj aferoj, kiujn vi bezonas scii por konservi vian haŭton sana kaj bela.

Ĉu via enirpermesilo estas seka? Ni vidu, kion ni povas fari.

Seka haŭto estas tre ofta kondiĉo inter ni. Simple dirite, seka haŭto estas kiam la haŭto perdas humidon kaj fariĝas skvama kaj malglata. Iafoje ĝi ankaŭ povas esti juka. Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta sur la kruroj, brakoj kaj flankoj de la stomako.

Kial la haŭto sekiĝas?

Povas esti pluraj kialoj por tio:

• Medio: Seka haŭto estas pli ofta, precipe dum malvarma, seka vetero, tio estas kiam la aero estas malpli humida. En nia lando, troa eksponiĝo al sunlumo ankaŭ estas kaŭzo de seka haŭto.
• Genetikaj influoj: Por iuj homoj, ĉi tio estas io hereda en la familio. Tio signifas, ke se viaj gepatroj havas ĝin, vi ankaŭ eble iom pli probable havos ĝin.
• Maljuniĝo: Dum ni maljuniĝas, nia haŭto fariĝas pli seka pro naturaj ŝanĝoj, kiuj okazas en nia haŭto.
• Kelkaj kutimoj, kiel banado en tre varma akvo kaj uzado de severaj sapoj, ankaŭ povas sekigi la naturan oleotavolon de la haŭto.

Ni bezonas bone prizorgi sekan haŭton, ĉar se ni ignoras ĝin, ĝi eĉ povas transformiĝi en dermatiton aŭ ekzemon, haŭtan malsanon kiu kaŭzas inflamon kaj ruĝecon de la haŭto.

Do ni rigardu kelkajn simplajn aferojn, kiujn vi povas fari se vi havas sekan haŭton.

Kio se ĝi ne estas nur seka haŭto?

Se vi provis ĉi tiujn aferojn kaj via haŭto ankoraŭ ne sentas seka kaj skvama, ĝi povus esti io pli grava. Tio signifas, ke ĝi povus esti kondiĉo kiel dermatito, kiel ni menciis antaŭe. Ekzistas kelkaj ĉefaj tipoj:

• Seborea dermatito: Kondiĉo en kiu areoj kun alta nombro da sebeonglandoj, kiel la skalpo, brovoj kaj nazo, fariĝas ruĝaj, skvamaj kaj iomete jukaj. Skvamo estas milda formo de ĉi tiu kondiĉo.
• Alergia kontakta dermatito: Kondiĉo kiu okazas kiam la haŭto kontaktas ion, al kio ĝi estas alergia (ekz., iuj sapoj, sintezaj juveloj, iuj plantoj). La manplatoj kaj inter la fingroj povas ruĝiĝi, skvamiĝi kaj disvolvi akvoplenajn veziketojn.
• Atopia dermatito: Ĉi tiu estas longdaŭra kondiĉo, kiu kutime komenciĝas en la infanaĝo kaj povas esti heredita. La haŭto sur la vizaĝo kaj korpo fariĝas ekstreme seka kaj juka.
• Piedfungo: Ĉi tio estas funga infekto, kiu kaŭzas sekecon kaj skvamecon de la haŭto sur la plandoj de la piedoj, la flankoj de la piedoj kaj inter la piedfingroj.

Se vi havas tiajn simptomojn, estas plej bone konsulti kuraciston kaj ricevi la ĝustan kuracadon sen nur esprimi viajn sentojn.

Kiel prizorgi vian haŭton dum vi maljuniĝas?

Dum nia tuta vivo, nia haŭto estas difektita per eksponiĝo al damaĝa ultraviola (UV) radiado de la suno. Ni nomas ĉi tion fotomaljuniĝo . Simple dirite, "sun-induktita haŭtomaljuniĝo". La ŝanĝoj, kiuj okazas en la haŭto kiel rezulto, estas:

• Malglata haŭto
• Sulkoj
• Neegala haŭtkoloro, makuloj kaj difektoj
• Malkreskinta haŭta elasteco
• Pligrandiĝo de oleoglandoj
• La apero de kanceraj kaj nekanceraj buloj

Por malhelpi, ke ĉi tiu situacio plu pligraviĝuUzi bonan sunkremon kaj protekti vin kontraŭ la suno estas esenca. Ankaŭ, fumado akcelas haŭtmaljuniĝon. Tial, se vi zorgas pri la sano de via haŭto, vi devus tute eviti fumadon. Manĝi bonan, ekvilibran dieton ankaŭ helpas nutri la haŭton kaj ripari la damaĝon, kiun ĝi kaŭzis.

Ekzistas pluraj specoj de kosmetikaĵoj uzataj por kontroli la haŭtajn ŝanĝojn, kiuj venas kun maljuniĝo.

Kion fari por aknema haŭto?

Akneo estas problemo, kiun multaj homoj, precipe junuloj, alfrontas. Se vi emas al akneo, atentu ĉi tiujn aferojn.

• Elektu la ĝustan purigilon: Uzu purigilon speciale formulitan por akneo. Ĉi tiuj ofte enhavas la jam menciitan salicilan acidon aŭ benzoilan peroksidon , kiuj povas helpi forigi akneon.
• Lavu vian vizaĝon plene: Ne frotu aŭ frotu forte la akne-emajn areojn. Fari tion povas plimalbonigi akneon aŭ kaŭzi cikatrojn.
• Ne forigu aknojn: Ĉi tio estas eraro, kiun multaj homoj faras. Premi aŭ forigu aknojn pliigas la riskon de infekto kaj lasi malbelajn cikatrojn.
• Uzu taŭgan humidigilon: Kelkaj homoj pensas, ke grasa, aknema haŭto ne bezonas humidigilon, sed tio estas malĝusta. Anstataŭe, elektu malpezan humidigilon, kiu estas ne-grasa kaj ne-komedogena (t.e., ĝi ne ŝtopos viajn porojn).
• Atentu pri ŝminko: Precipe por virinoj, se vi portas ŝminkon, elektu senolean, nekomedogenan fondaĵon. Peza, dika ŝminko povas ŝtopi porojn kaj plimalbonigi akneon.

La graveco de protekti la haŭton kontraŭ la suno

La suno estas la plej granda kulpulo pri damaĝo al nia haŭto. Ĉi tio estas ĉar sunlumo enhavas ultraviolan (UV) radiadon . Longedaŭra eksponiĝo al ĉi tiuj radioj povas kaŭzi sulkojn, difektojn, aĝmakulojn, kaj eĉ haŭtkanceron. Fakte, la ĉefa kaŭzo de plej multaj haŭtkanceroj estas troa sunkontakto.

Estas du ĉefaj tipoj de UV-radioj:

1. UVB-radioj: Ĉi tiuj estas la ĉefa kaŭzo de sunbrulvundoj kaj sunbruniĝo.

2. UVA-radioj: Ĉi tiuj estas la ĉefa kaŭzo de fotomaljuniĝo, pri kiu ni parolis antaŭe.

Ambaŭ tipoj estas ligitaj al haŭtkancero, do protekti vin kontraŭ la suno ne estas ŝerco, ĝi estas io por preni tre serioze.

Sekvu ĉi tiujn konsilojn por protekti vin kontraŭ la suno

• Evitu la fortan sunon: Kiam ajn eblas, minimumigu eksponiĝon al la forta suno inter la 10a kaj la 15a horoj.
• Portu protektan vestaĵon:Portu larĝrandan ĉapelon, longmanikan vestaĵon kaj pantalonon.
• Sunkremo estas nepra: Apliku sunkremo ĝisfunde ĉirkaŭ 20 minutojn antaŭ ol eliri. Reapliku ĉiujn 2-3 horojn se vi ŝvitas aŭ naĝas. Ne gravas ĉu pluvas aŭ nube, faru sunkremo ĉiutaga kutimo.
• Elektu la ĝustan sunkremon: Elektu unu kun SPF (Sunprotekta Faktoro) de 30 aŭ pli alta . Ankaŭ elektu unu, kiu diras "Larĝspektra", kiu provizas protekton kontraŭ kaj UVA kaj UVB-radioj.
• Evitu sunumejojn: Ĉi tiuj artefarite sunbrunigas la haŭton kaj nun estas identigitaj kiel kancerigaj.