Kiel estas via kolesterolnivelo? Ni lernu pri la testo pri lipida profilo

Ni ĉiuj aŭdis la vorton "kolesterolo", ĉu ne? Kelkaj homoj iom timas ĉi tiun vorton. Ni ofte aŭdas homojn diri: "Ho, mia kolesterolo estas iom alta," kaj ni demandas ilin maltrankvile. Kio precize estas kolesterolo? Ĉu ĝi estas bona aŭ malbona por niaj korpoj? Hodiaŭ, ni parolos tre simple, kvazaŭ ni parolus kun amiko, pri la sangotesto nomata "Lipida Profilo", kiu estas farata por precize monitori ĉi tiujn nivelojn.

Bonaj, malbonaj kaj aliaj specoj de grasoj en kolesterolo

Simple dirite, kolesterolo estas tipo de graso esenca por niaj korpoj. Ĝi helpas fari la eksteran tegaĵon de ĉiu ĉelo en nia korpo. Tamen, kuracistoj longe scias, ke homoj kun altaj niveloj de totala kolesterolo havas pli altan riskon disvolvi kormalsanon.

Ĉi tiu artikolo specife parolas pri du tipoj de kolesterolo: "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo.

1. "Malbona" ​​kolesterolo - LDL (Malalt-Denseca Lipoproteino): Jen la problemo. Kiel rusto, kiu formiĝas ene de malnova akvotubo, ĉi tiu LDL-kolesterolo algluiĝas al la muroj de niaj sangaj vaskuloj. Kun la tempo, ĉi tiuj amasiĝas kaj mallarĝigas la sangajn vaskulojn. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon aterosklerozo . Kiam la vaskuloj, kiuj provizas sangon al la koro, tiamaniere mallarĝiĝas, sangokoagulaĵo povas subite formiĝi kaj kaŭzi koratakon .

2. "Bona" kolesterolo - HDL (Alt-Denseca Lipoproteino): Jen nia heroo. Kion HDL faras estas kolekti la malbonan kolesterolon (LDL), kiu amasiĝis en la sangaj vaskuloj, kaj porti ĝin al la hepato por esti detruita. Do, ju pli alta estas la HDL-nivelo en la korpo, des pli bone por ni.

3. Trigliceridoj: Ĉi tiu estas alia tipo de graso, kiu estas mezurata kune kun kolesterolo. Altaj niveloj de trigliceridoj ankaŭ pliigas la riskon de koratako kaj apopleksio . Ĉi tiu risko estas aparte alta se vi havas malaltajn nivelojn de bona kolesterolo (HDL). Ankaŭ, altaj trigliceridoj povas kontribui al la evoluo de diabeto.

Kiel oni faras la teston pri lipida profilo?

La simpla sangotesto, kiu mezuras la malsamajn specojn de grasoj en via sango, nomiĝas lipidprofilo aŭ lipidpanelo.

Via kuracisto kutime petos vin fasti dum 9 ĝis 12 horoj antaŭ ĉi tiu testo.La kialo de tio estas, ke la graso el la manĝaĵo, kiun ni ĵus manĝis, povas influi la valorojn en la raporto. Sed fastado ne ĉiam necesas. Iafoje, se vi estas juna, aŭ se la kuracisto ne volas vidi kompletan lipidan profilon, fastado ne necesas.

Tial, la plej bona konsilo pri tio estas konsulti vian kuraciston. Nepre demandu lin aŭ ŝin ĉu vi bezonas fasti antaŭ la testo.

Kion signifas la nombroj en via raporto?

Ni rigardu, kion diras la nombroj en la raporto, kiun vi ricevas post la testo. Ĉi tiuj valoroj estas mezuritaj en miligramoj por decilitro (mg/dL).

Sed ĉi tiuj nombroj ne estas la samaj por ĉiuj. Via kuracisto determinos, kiaj celoj taŭgas por vi, surbaze de faktoroj kiel ĉu vi havas aliajn malsanojn, kiel diabeton aŭ altan sangopremon, kaj ĉu iu en via familio havas kormalsanon. Ekzemple, iu kun alta risko por kormalsano eble estos konsilita teni sian LDL-nivelon sub 100, eble eĉ sub 70.

Se la kolesterolnivelo estas misfunkcianta, kion ni faru?

Ni supozu, ke la valoroj en via raporto estas iom misfunkciantaj. Ne zorgu. Estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari.

Unue, vi devas komenci per vivstilŝanĝoj.

Dieto, kiu malaltigas bonan kolesterolon, povas redukti "malbonan" kolesterolon (LDL) je ĉirkaŭ 30%.

• Reduktu saturitan grason: Kontrolu grasajn manĝaĵojn kiel viandon, buteron, fromaĝon kaj kokosoleon.
• Forigu transgrasojn tute: Serĉu "parte hidrogenigitajn oleojn" sur la etikedo de pakitaj manĝaĵoj. Ĉi tiuj estas transgrasoj. Ili estas tre nesanaj.
• Manĝu pli da fibro kaj plantsteroloj: Inkluzivu aferojn kiel fruktojn, legomojn, avenon kaj tutajn grenojn en vian dieton.
• Ekzercado: Ĉiutaga ekzercado kiel piedirado, kurado kaj biciklado reduktas malbonan kolesterolon kaj pliigas bonan kolesterolon.
• Se vi fumas, ĉesu hodiaŭ: Fumado malaltigas HDL-nivelojn kaj difektas sangajn vaskulojn.

Medikamentoj ankaŭ helpas.

Iafoje povas esti malfacile kontroli viajn kolesterolnivelojn nur per vivstilŝanĝoj. En tiaj kazoj, via kuracisto preskribos taŭgajn medikamentojn.

• Statinoj: Ĉi tiuj estas la plej ofte uzataj kaj plej efikaj medikamentoj. Ili funkcias malhelpante la hepaton produkti kolesterolon.
• Fibratoj: Ĉi tiuj helpas malaltigi trigliceridajn nivelojn kaj pliigi HDL-nivelojn.
• Aliaj medikamentoj: Aldone al ĉi tiuj, ekzistas aliaj medikamentoj kiel Ezetimibo, Niacino kaj PCSK9-inhibiciiloj. Via kuracisto decidos, kiu medikamento estas plej bona por vi, surbaze de via stato.

Ĉu kolesterolo sole difinas riskon?

Ne. Via kolesterola raporto ne estas dokumento, kiu determinos vian estontecon. Memoru, ke aliaj aferoj krom kolesterolo influas vian riskon de kormalsano. Diabeto, alta sangopremo, obezeco, manko de ekzercado, fumado kaj genetikaj influoj estas inter la ĉefaj.

Tial, via kuracisto konsideros ĉion ĉi kaj taksos vian ĝeneralan riskon.

Ĝenerale oni rekomendas fari ĉi tiun teston almenaŭ unufoje ĉiujn 5 jarojn. Tamen, se viaj raportaj valoroj ne estas je bona nivelo, aŭ se vi havas aliajn riskfaktorojn, estas tre grave testiĝi pli ofte, kiel rekomendas via kuracisto.