Ĉu via voĉo estas raŭka? Lernu pri lezoj de voĉkordoj

Ĉu vi ankaŭ ofte sentas ŝanĝon en via voĉo, raŭkecon? Eble vi estas instruisto, preleganto, kantisto. Aŭ eble vi estas iu, kiu devas paroli la tutan tagon ĉe la laborejo. Iafoje post spektado de kriketa matĉo kaj laŭte kriado, kiam vi vekiĝas la sekvan matenon, via voĉo malaperis? Ni pensas, ke ĉi tiuj aferoj estas normalaj, sed se ĉi tiu situacio daŭras, la kialo povas esti malgrandaj tuberoj sur viaj voĉkordoj. Ne zorgu, ni parolos pri ĉio simple kaj amike hodiaŭ.

Kiuj estas ĉi tiuj lezoj de la voĉkordoj?

Simple dirite, temas pri malgrandaj buloj, kistoj aŭ veziketoj, kiuj formiĝas sur niaj voĉkordoj. Kelkaj el ĉi tiuj povas esti benignaj (nekanceraj) kaj kelkaj povas esti malignaj (kanceraj). Tamen, en ĉi tiu artikolo, ni ĉefe parolos pri nekanceraj buloj .

Imagu, ene de nia gorĝo, specife en la parto nomata laringo, estas du malgrandaj muskolbendoj. Same kiel du kordoj sur gitaro. Ĉi tiujn ni nomas la voĉkordoj . Kiam ni parolas, kiam ni kantas, ĉi tiuj du voĉkordoj vibras kune. Tiu vibrado estas tio, kio produktas sonon.

Do, se estas bulo sur ĉi tiuj voĉkordoj, tiu vibro ne okazas ĝuste. Tiam nia voĉo ŝanĝiĝas, ĝi raŭkiĝas, kaj kelkfoje komencas esti dolore paroli.

Ĉu ekzistas iuj specoj de ĉi tiuj buloj?

Jes, ni parolas pri tri ĉefaj tipoj de nekanceraj buloj. Ili estas noduloj, polipoj kaj kistoj. Ni rigardu, kio estas ĉiu el ĉi tiuj.

Kiujn simptomojn kaŭzas ĉi tiuj buloj?

La plej ofta simptomo estas raŭkeco , sed simptomoj povas varii depende de la grandeco kaj formo de la bulo, kaj kiom ĝi interrompas la funkcion de la voĉkordoj.

Jen la aferoj, pri kiuj vi devas esti singarda:

• Raŭkeco de voĉo: Voĉo kiu ne estas klara kaj sonas raŭka dum parolado.
• Spireco: La sento de aero eskapanta kun la voĉo dum parolado.
• Voĉa laceco: Doloranta gorĝo kaj sento de perdo de la voĉo eĉ post mallonga parolado.
• Voĉperdo: Kompleta perdo de voĉo aŭ tre malalta tonalto.
• Perdo de voĉa gamo: Se vi estas kantisto, vi eble ne povos atingi la pli altajn aŭ pli malaltajn notojn, kiujn vi kutimis atingi.
• Voĉo krakanta: La voĉo subite krakas dum parolado.
• Ofta gorĝklarigo: Vi sentas kvazaŭ io estus blokita en via gorĝo, do vi konstante volas gorĝi.
• Kolodoloro: Iafoje vi povas sperti kolondoloron aŭ pikan doloron, kiu etendiĝas de orelo al orelo.

Kial ĉi tiuj buloj formiĝas? Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj?

Kiel ni diskutis antaŭe, la ĉefa kaŭzo de noduloj kaj polipoj estas troa aŭ malĝusta uzado de la voĉo dum longa tempo. Imagu, ke vi estas instruisto, kiu krias kaj instruas dum horoj ĉiutage. Tiam la voĉkordoj konstante frotiĝas unu kontraŭ la alia, vundiĝas, kaj laŭlonge de la tempo, noduloj povas formiĝi en tiuj areoj.

Jen kelkaj aliaj kaŭzoj kaj riskfaktoroj, kiuj kontribuas al la formado de ĉi tiuj buloj:

• Fumado: Fumado estas la plej granda kaŭzo de difekto al la voĉkordoj. Ĝi multe pliigas la riskon de ŝveliĝo de la voĉkordoj kaj la formado de nodoj.
• Havi oftajn sinusproblemojn (sinusito): Ofta gorĝklarigado pro aferoj kiel nazŝtopiĝo kaj muko povas difekti la voĉkordojn.
• Alergioj: Alergiaj kondiĉoj ankaŭ povas kaŭzi ŝveliĝon de la voĉkordoj.
• Hipotiroidismo: Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas influi la voĉkordojn pro ŝveliĝo de la korpaj histoj.
• Kronika acida refluo (GERD): Ofta problemo por multaj homoj estas gastrito. Tio okazas kiam la acida enhavo de la stomako fluas supren en la gorĝon. Ĉi tiuj acidoj povas iriti kaj difekti la voĉkordojn, kaŭzante ilian ŝveliĝon kaj doloron.
• Troa alkoholo kaj kafeino (teo, kafo): Ĉi tiuj senakvigas la korpon. Tio signifas, ke la voĉkordoj perdas humidon, igante ilin sekaj kaj sentemaj al difekto.
• Paroli kiam vi havas malsanon kiel malvarmumon: Uzi vian voĉon kiam vi havas gorĝan infekton povas kaŭzi signifan damaĝon al viaj voĉkordoj.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi vidas kuraciston, precipe ORL-kirurgon, kun voĉoproblemo, li unue faros al vi demandojn. Kio estas via profesio, kiom longe vi parolas, ĉu vi fumas, kaj ĉu vi havas gastriton?

Poste, pluraj specialaj testoj estas faritaj por ekzameni la voĉkordojn.

• Laringoskopio: En ĉi tiu proceduro, maldika, fleksebla tubo (endoskopo) estas pasigita tra via nazo kaj en vian gorĝon. La tubo havas malgrandan fotilon kaj lumon ĉe la fino. Ĉi tio permesas al la kuracisto klare vidi viajn voĉkordojn sur ekrano. Kvankam ĉi tio povas sentiĝi iom malkomforta, ĝi kutime ne estas dolora.
• Stroboskopio:Ĉi tio similas al laringoskopio. Tamen, la lumo uzata en ĉi tio estas speciala. Ĝi estas stroboskopa lumo, kiu ekbrilas kaj estingiĝas samrapide kiel la voĉkordoj vibras. Ĉi tio permesas al la kuracisto vidi la ŝablonon de la vibrado de la voĉkordoj en malrapida moviĝo. Ĉi tiu estas la plej bona testo por precize taksi la funkcion de la voĉkordoj.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La plej bona parto estas, ke plej ofte ĉi tiuj buloj ne postulas kirurgion. Ekzistas pluraj kuracaj ebloj.

1. Voĉoterapio: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej grava traktado. Ĉi tion faras parolterapiisto. Ĉi tie oni instruos al vi kiel uzi vian voĉon ĝuste kaj sen difekti viajn voĉkordojn. Vi povas lerni multajn aferojn per ĉi tio, ekzemple kiel spiri ĝuste kaj kiel paroli sen streĉi vian gorĝon. Ĉi tiu traktado estas aparte efika por noduloj.

2. Vivstilŝanĝoj (Kondutaj Modifoj):

• Se vi fumas, tute ĉesu.
• Reduktante streson.
• Ŝanĝoj en manĝkutimoj (ekz., manĝi la ĝustajn manĝaĵojn se vi havas gastriton).

3. Traktado de subestaj malsanoj:

• Se vi havas gastriton (GERD), alergiojn aŭ sinusproblemojn, gravas trakti ilin konvene. Alie, nur praktiki vian voĉon eble ne helpos.

4. Kirurgio:

• Kirurgio povas esti necesa por noduloj kiuj ne resaniĝas per aferoj kiel voĉtrejnado, same kiel por polipoj kaj kistoj. Polipoj kaj kistoj kutime ne malaperas nur per voĉtrejnado.
• Eĉ post kirurgio, estas tre grave ricevi voĉterapion por malhelpi la reaperon de ĉi tiuj problemoj.

Ĉu ne eblas malhelpi la formiĝon de ĉi tiuj buloj?

Kompreneble vi povas. Nia voĉo estas nia plej valora havaĵo. Ni devus interesiĝi pri ĝia protektado. Jen kelkaj simplaj konsiloj:

Bonaj aferoj farendaj:

• Trinku multe da akvo: Trinku almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage. Tio provizos la necesan humidon al la voĉkordoj.
• Donu al via voĉo paŭzon: Se iu alia daŭrigos paroli, faru paŭzon intertempe. Ne parolu.
• Dormu bone: Ripozo estas esenca por la korpo kaj ankaŭ por la voĉo.
• Uzu mikrofonon: Se vi parolas al granda grupo, uzu mikrofonon anstataŭ krii.
• Varmiĝo antaŭ ol paroli/kanti: Kiel kantistoj, estas bona ideo por instruistoj iom varmigi siajn gorĝojn antaŭ ol komenci la tagon.
• Uzu humidigilon:Se la ĉambro, en kiu vi estas, estas tre seka (kie estas instalita klimatizilo), estas bona ideo aldoni humidon al la aero per humidigilo.

Evitindaĵoj:

• Krii kaj laŭte paroli kiam oni havas malsanon kiel malvarmumon.
• Fumado kaj ĉirkaŭado de homoj, kiuj fumas.
• Troa konsumado de alkoholo kaj kafeino.
• Ofta gorĝklarigo: Trinku trinketon da akvo anstataŭe.
• Flustrado: Multaj homoj pensas, ke flustrado estas bona por la voĉo. Sed tio estas malĝusta. Flustrado fakte metas pli da ŝarĝo sur la voĉkordojn.