Kui teil on anküloseeriv spondüliit, siis teate ilmselt, kui raske võib olla igapäevaste toimingutega toime tulla. Hommikul voodist tõustes on selg kange, teil on raskusi kummardumisega ja isegi väikeste ülesannete täitmine võib olla talumatu. Kui tore oleks sellistel aegadel veidi abi saada? Sellest me täna räägimegi. Need aitavad teil vähendada survet liigestele ja lihtsustavad teie tõhusat tööd.
Abivahendid, mis teevad igapäevaelu lihtsamaks
Lihtsamalt öeldes on need väikesed nipid, mis teie elu lihtsamaks teevad. Te pole neist ehk varem kuulnud, aga te oleksite üllatunud, kui palju need teie päeva paremaks muuta võivad. Vaatame, mis need on.
| Seadme tüüp | Kuidas ma saan aidata? |
|---|---|
| Käsipuud ja kõndimisabivahendid | Käsipuude paigaldamine koju, eriti vannituppa, võib vähendada kukkumisohtu. Käimisraami või kepi kasutamine võib vähendada koormust liigestele, näiteks puusadele, põlvedele ja pahkluudele. |
| Kõrgendatud istmed ja padjad | See vähendab selja- ja puusavalu toolilt või tualetilt tõustes. Kõrgendatud tualettpoti kaas on selleks parim lahendus. |
| Jõuajad | Need aitavad teil hõlpsalt midagi ülalt või põrandalt üles tõsta ilma selja painutamise või käe sirutamiseta. |
| Tõmbluku tõmmitsad ja nööpide abivahendid | Need väikesed seadmed on suureks abiks neile, kellel on sõrmede liigesevalu tõttu raskusi riiete lukustamise ja nööpimisega. |
| Käepidemed | Nende asetamine sellistele asjadele nagu lusikad, ukselingid ja pudelikorgid muudavad need kergemini haaratavaks ja vähendavad survet käe liigestele. |
| Keeduseadmed | Sellised asjad nagu blenderid, köögikombainid ja elektrilised konserviavajad muudavad köögitöö palju lihtsamaks. |
Räägime sellest seadmest veidi lähemalt.
Kas kargud ja abivahendid kõndimiseks on ikka olulised?
Kujutage ette, millise ohuga võite silmitsi seista, kui kaotate vannituppa minnes tasakaalu ja proovite vannist või tualetist välja tulla. Käsipuu on nagu teie parim sõber, kes teid sellistel aegadel kaitseb. Seetõttu on väga oluline paigaldada seintele käsipuud, et saaksite neist vannitoas, tualeti lähedal ja majas liikudes kinni hoida.
Samuti, kui teil on raskusi kõndimisega, ärge kartke kasutada käimisraami või keppi. Need aitavad vähendada teie keha koormust puusadele, põlvedele ja pahkluudele. See aitab vähendada valu ja kukkumisohtu.
Breketid ja lahased
Mõnikord võib arst soovitada konkreetse liigese jaoks ortoosi või lahast. Need ei ole asjad, mida saate ise osta. Arst mõõdab teie liigese ja sobitab selle teie konkreetsetele vajadustele. Nende peamine eesmärk on pakkuda liigesele tuge, minimeerides samal ajal kahjustusi ja vähendades valu. Seega rääkige sellest oma arstiga.
Pea meeles, et sa ei kasuta neid seadmeid nõrkuse pärast. Sa kasutad neid oma iseseisvuse säilitamiseks, valu vähendamiseks ja elust rohkem rõõmu tundmiseks.
Mis siis, kui ainuüksi varustusest ei piisa? Otsige professionaalset abi.
Isegi kõigi nende seadmetega võib ette tulla olukordi, kus vajate rohkem abi. Sellistel aegadel võite pöörduda professionaalse hooldaja poole. Nad tulevad teid iga päev paar tundi majapidamistöödes aitama. Kui teil on pereliikmetest hooldaja, võib see olla suureks abiks ka neile.
Millega kodune terviseabiline aitab?
Keegi sellise erialase ettevalmistusega saab teid aidata paljude igapäevaste toimingutega. Näiteks:
- Suplemine ja puhastamine
- Riietumine
- Söömine
- Keetmine
- Aitab tualetti minna
- Väiksemad kodukoristustööd
- Poodi toidukaupu ostma minek
- Meeldetuletused ravimite ja arstivisiitide kohta
Neil teenustel on erinevad tasemed. Koduse abi osutajad saavad pakkuda põhilist arstiabi. Isikuhoolduse abilised aitavad tavaliselt selliste asjadega nagu pesemine, riietumine ja majapidamistööd.
Ära mõtle: "Kui keegi aitab mind, olen teistele koormaks." Abi palumine on tugevuse märk. See näitab, et sa hoolid oma tervisest ja heaolust.
Kuidas sellist inimest leida?
Teie arst saab selles osas olla parim teejuht. Ta oskab anda teavet teie piirkonnas tegutsevate organisatsioonide või isikute kohta, kes selliseid teenuseid pakuvad. Seejärel saate nendega kohtuda, selgitada, millist abi vajate, uurida nende kvalifikatsiooni ja kogemuste kohta ning arutada kulusid ja koostada plaani.
Kodune sõnum
- Anküloseeriva spondüliidiga (AS) elamine võib olla keeruline, kuid on palju vahendeid ja meetodeid, mis võivad teie elu lihtsamaks muuta.
- Ära kunagi kõhkle kasutamast lihtsaid abivahendeid, nagu käsipuud, kõrged toolid ja tugivarred. Need suurendavad sinu iseseisvust ja kaitsevad sind õnnetuste eest.
- Kui vajate spetsiaalset meditsiiniseadet, näiteks breketit, pidage enne otsuse langetamist kindlasti nõu oma arstiga.
- Kui ainuüksi varustusest ei piisa, kaaluge professionaalse hooldaja abi otsimist. Arutage seda avatult oma arsti ja perega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar