Kas olete kunagi tundnud ootamatut peavalu, nõrkustunnet või oksendamist, kui olete ootamatult minnes kõrgele kohale, näiteks Nuwara Eliyasse, Haggalasse või Horton Plainsisse? Võite arvata, et see on tingitud külmast ja reisi väsimusest. Tegelikkuses võib aga selle põhjuseks olla seisund, millest me täna räägime, mida nimetatakse kõrgushaiguseks. Kuigi paljud inimesed ei ole sellest teadlikud, on see midagi, mille suhtes peaksime kõrgele minnes ettevaatlikud olema. Seega räägime täna kõigest lihtsalt ja selgelt.
Lihtsamalt öeldes, mis on kõrgusehaigus?
Mõelge sellele, me elame tavaliselt merepinna lähedal. Siinne atmosfäär on hapnikurikas. Aga mida mäest üles või väga kõrgele, seda hõredam on atmosfäär. See tähendab, et isegi kui me hingame sama palju, saab meie keha vähem hapnikku.
Kõrgushaigus on seisund, mis tekib siis, kui meie keha ei suuda kohaneda madala hapnikutasemega, kui me järsku kõrgemale tõuseme. Meie kehal võtab selle muutusega kohanemine aega. See probleem tekib ainult siis, kui me tõuseme liiga kiiresti, andmata sellele aega.
Millised on kõrgushaiguse peamised tüübid?
See seisund ei ole kõigil ühesugune. Sõltuvalt raskusastmest saab selle jagada kolmeks peamiseks tüübiks. Seda on väga oluline teada, sest mõnel juhul on vaja erakorralist ravi.
| Tingimuste nimi | Lihtne seletus |
|---|---|
| Äge mäehaigus (AMS) | See on kõige levinum ja kõige vähem tõsine staadium. Tavaliselt avalduvad sellega sellised sümptomid nagu peavalu ja väsimus. |
| Kõrgmäestiku kopsuödeem (HAPE) | See on veidi ohtlikum seisund. Sellisel juhul täituvad kopsud kõrguse tõttu veega. See seisund vajab erakorralist arstiabi. Surm võib saabuda isegi kiiremini kui teist tüüpi haigusvormide korral. |
| Kõrge kõrguse ajuturse (HACE) | See on kõige tõsisem ja ohtlikum juhtum. Siin juhtub see , et aju kõrguse tõttu paisub. See on ka eluohtlik seisund, mis vajab erakorralist arstiabi. |
Kui levinud see seisund on?
See on tegelikult levinum, kui arvata võiks. See on eriti levinud inimestel, kes pole kõrgmäestikuga harjunud. Harvem on see alla 2438 meetri (8000 jala) merepinnast kõrgemal. Kuid igaüks, kes järsku tõuseb 3352 meetri (11 000 jala) kõrgusele, võib mingil määral AMS-i arendada.
Millised on selle sümptomid?
Sümptomid varieeruvad sõltuvalt haigusseisundi raskusastmest. Tavaliselt hakkavad AMS-i sümptomid ilmnema kõrgushaiguse esimesel päeval. Raskemate haigusseisundite, näiteks HAPE või HACE sümptomite ilmnemine võib võtta kaks kuni viis päeva.
| Sümptomi tüüp | Selgitus |
|---|---|
| Üldised (AMS) sümptomid | |
| Peavalu | See on kõige levinum ja esimene sümptom. |
| Iiveldus ja oksendamine | Iiveldus või iiveldus. |
| Isu | Ma kaotan igasuguse isu süüa. |
| Väsinud tunne isegi puhates | Tunned end väga väsinuna isegi siis, kui sa midagi ei tee. |
| Unetus | Ma vähkren ja keeran öösiti magama jäämata. |
| Pearinglus | Pearinglus või vertiigo . |
| Ohumärgid, mis vajavad kohest arstiabi (HAPE ja HACE) | |
| Hingamisraskused isegi puhkeolekus | See on HAPE seisundi põhitunnus. |
| Rindkere pinguldus või valu | Tunne, nagu rindkere oleks pigistatud. |
| Raskused kõndimisel, komistamine (ataksia) | Purjus inimese kombel kõndimine on võimatu. See on HACE ohtlik sümptom. |
| Segadus ja raskused rääkimisel | Ma ei saa aru, mida ma teen või kus ma olen. Ma kokutan rääkides. |
| Teadvuse kaotus | Ma kaotan tasapisi teadvuse. |
Millised on selle seisundi tekkele kaasaaitavad riskifaktorid?
Kõrgushaiguse peamine põhjus on liiga kiire kõrgmäestikule minek, andmata kehale aega kohanemiseks. Lisaks sellele on mitmeid teisi riskitegureid.
- Tõusukõrgus: mida kõrgem on tõusukõrgus, seda suurem on selle seisundi tekkimise oht.
- Tõusukiirus: See on kõige olulisem asi. Kujutage ette, et sõidate autoga linnast välja. Siis on teie kehal aega muutusega harjuda. Aga kui lendate ootamatult kõrgmäele, pole teie kehal aega muutusega harjuda. Seetõttu on risk palju suurem. Kui tavaliselt lähete üle 8000 jala (2544 meetri) kõrgusele, on kõige parem mitte minna päevas rohkem kui 1640 jalga (500 meetrit).
- Alkoholi ja teatud narkootikumide tarvitamine: alkoholi joomine ja rahustite kasutamine suurendavad seda riski oluliselt.
- Kui teil on varem olnud kõrgusehaigus: kui teil on see seisund varem olnud, eriti raskekujuline vorm nagu HAPE või HACE, on teil suurem tõenäosus selle uuesti tekkeks.
On ekslik arvamus, et kui oled füüsiliselt heas vormis, siis seda haigust ei teki. See ei ole tõsi. Igaüks võib sellesse haigestuda. Kui sul on aga selline haigus nagu aneemia või krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), võib kõrgusehaigus nende haiguste sümptomeid süvendada.
Kuidas seda ravitakse?
Ainus ja parim "ravim" selle vastu on kohe madalamale pinnale laskuda. See on parim viis oma elu päästmiseks.
Kuid probleemi ei ole alati võimalik korraga lahendada. Sellistel aegadel ja kui sümptomid pole nii rasked, on mõned asjad, mida saate teha.
- Peatumine ja puhkamine: Kui tunned end ebamugavalt, lõpeta tegevus ja puhka mõnda aega. Ära mine kõrgemale. Anna oma kehale aega puhata ja kõrgusega kohaneda.
- Laskumine: Kui teie sümptomid on rasked (näiteks pearinglus, väsimus, iiveldus) või süvenevad järk-järgult, peaksite kindlasti laskuma. Reegel on laskuda seni, kuni sümptomid paranevad. Tavaliselt peate laskuma 300 meetrilt (984 jalalt) 1000 meetrile (3281 jalalt).
- Täiendava hapniku pakkumine: hapniku pakkumine hapnikuballoonist aitab leevendada sümptomeid.
- Ravimid: Arst saab selle raviks välja kirjutada ravimeid. Näiteks sellised ravimid nagu atsetasolamiid, deksametasoon või nifedipiin aitavad seda seisundit kontrolli all hoida ja selle süvenemist ennetada. Neid tuleks võtta ainult arsti ettekirjutusel .
- Hüperbaariline teraapia: see sarnaneb sukeldujatel esinevate nn painutuste raviga. Suurel kõrgusel saab kaasaskantavaid rõhukotte (Gamow-kotte) kasutada, et kunstlikult tekitada alakehas rõhku, mis pakub leevendust. Seda tehakse sümptomite süvenemise kontrollimiseks, kuni patsient saab pinnale tuua.
Kas kõrgushaigust saab ära hoida?
Hea uudis on see, et see on suures osas ennetatav seisund. Selle heaks on mõned asjad, mida saate teha.
1. Mine aeglaselt üles: See on kõige olulisem. Reisi planeerides plaani iga päev natuke ülespoole minna. Nagu varem mainitud, siis üle 2500 meetri (8202 jala) minnes tohib päevas tõusta ainult 300–500 meetrit (984 jalga).
2. Võta puhkepäevi: Tõusu ajal võta iga kahe kuni kolme päeva tagant samal kõrgusel puhkepäev. See annab su kehale aega kõrgusega harjuda.
3.Võimalusel tulge magama veidi alla: kui saate päeval üles minna ja öösel magama veidi alla tulla, võib see selle seisundi esinemist oluliselt vähendada.
4. Ennetavad ravimid: kui reisite suurele kõrgusele, võite oma arstiga rääkida ravimite (nt atsetasolamiidi) kasutamisest selle seisundi ennetamiseks. Seda tuleks teha ainult arsti loal.
5. Vältige alkoholi ja suitsetamist: Vältige alkoholi joomist esimese kahe kuni kolme päeva jooksul, kui lähete kõrgmäele. Samuti, kui te suitsetate, on kõige parem suitsetamine enne reisi maha jätta, kuna see mõjutab hapnikutaset.
6. Joo palju vett: vedelikupuudus võib kõrgmäestikuhaiguse sümptomeid süvendada. Seega joo palju vett ja vedelikke.
Millal peaks pöörduma arsti poole? Millal peaks minema erakorralise meditsiini osakonda?
Enne kõrgmäestikku reisimist on kõige parem rääkida oma arstiga. Ta saab teile nõu anda ettevaatusabinõude osas, mida peaksite oma terviseseisundi põhjal võtma, ja vajadusel ka ennetavate ravimite osas.
Kui aga teil või kellelgi teie kaaslasel tekib mõni järgmistest rasketest sümptomitest, on tegemist hädaolukorraga. Kohene tegutsemine on võimalikult kiiresti maha saada ja pöörduda lähimasse erakorralise meditsiini osakonda.
Õhupuudus isegi puhkeolekus, pitsitus rinnus, vankumine, segasus või teadvusekaotus on raskete ja eluohtlike seisundite, mida nimetatakse HAPE-ks ja HACE-ks, sümptomid. Need võivad tundide jooksul lõppeda surmaga. Seega olge nende sümptomite suhtes väga teadlik.
Kõrgushaigus on midagi, mida saab hõlpsasti hallata ja ennetada, kui planeerite korralikult ja olete sümptomitest teadlik. Seega, kui järgmine kord mägismaale või veelgi kõrgemale suundute, pidage meeles neid näpunäiteid ja nautige oma reisi turvaliselt.
Kodune sõnum
- Kõrgushaigus tekib siis, kui minnakse liiga kiiresti kõrgele kõrgusele, andmata kehale aega kohanemiseks.
- Kõige sagedasem sümptom, mis esineb esimesena, on peavalu.
- Kui tunnete end halvasti, lõpetage edasine tõus. Kui sümptomid süvenevad, laskuge kohe alla.
- Hingamisraskused isegi puhkeolekus, raskused kõndimisel (kohutav) või segasus on ohtlikud sümptomid, mis vajavad erakorralist arstiabi.
- Reisi planeerides arvestage aeglase tõusuga ja võtke vahepeal puhkepäevi.
- Enne kõrgmäele reisimist on väga oluline rääkida oma arstiga ja küsida nõu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar