Kas tunned vahel täiskõhutunnet, aga siis tunned mõne aja pärast uuesti nälga? Või isutad pidevalt midagi? See on tegelikult kaalutõusu peamine põhjus. Näljatunne on normaalne ja see annab meie kehale märku, et see vajab energiat. Aga kui oled pidevalt näljane ja seda on raske kontrollida, ei saa kaalutõusu ära hoida. Seega räägime täna sellest, kas isu vähendajad saavad sellele lahendusena abiks olla.
Mis need isu vähendajad täpselt on?
Lihtsamalt öeldes on need spetsiaalsed ravimid, mis vähendavad isu või tekitavad täiskõhutunde isegi väikese koguse söömise järel. Neid kasutatakse kaalulangetusravis.
Kuid see ei ole ravim, mida igaüks saab võtta. Arstid soovitavad neid tavaliselt rasvunud inimestele või neile, kellel on lisaks ülekaalule ka muid terviseprobleeme, näiteks diabeet ja kõrge vererõhk . Kõiki neid ravimeid tuleks võtta ainult arsti soovitusel.
Mõnikord näete tooteid, mida müüakse toidulisanditena ja mis väidetavalt vähendavad isu. Need ei ole aga valitsuse poolt heaks kiidetud, ohutud ja kvaliteedikontrolliga ravimid. Seega peate nendega olema väga ettevaatlik.
Arstide poolt pikaajaliseks raviks soovitatud ravimid
On mitmeid valitsuse poolt heaks kiidetud ravimeid, mida saab pikaajaliselt kasutada kaalu kontrolli all hoidmiseks. Kõiki neid ravimeid tuleks kasutada koos madala kalorsusega dieedi ja treeninguga . Kõiki neid võib võtta ainult arsti soovitusel.
| Ravimi nimi (kaubamärk) | Kuidas kasutada | Kuidas see lihtsalt töötab |
|---|---|---|
| Semaglutiid (Wegovy) | Üks kord nädalas tehtav süst | See toimib nagu meie soolestikus loomulikult toodetav hormoon, saates ajule signaali, et oleme täiskõhutundest. See aeglustab ka toidu maost väljumise kiirust. (Seda leidub ka diabeediravimis Ozempic.) |
| Tirsepatiid (Zepbound) | Üks kord nädalas tehtav süst | Nagu Wegovy, toimib see kahe näljatunnet kontrolliva hormooni matkimise teel. (Seda leidub ka diabeediravimis Mounjaros.) |
| Liraglutiid (Saxenda) | Igapäevane vaktsiin | Sarnaselt Wegovyga toimib see hormoonile, mis kontrollib nälga. |
| Naltreksoon/bupropioon (Contrave) | Pillid | See mõjutab aju „naudingukeskusi“, vähendades teatud toitude söömisel tekkivat rahulolutunnet. See mõjutab ka aju osa, mis kontrollib nälga (hüpotalamust). |
| Fentermiin/topiramaat (Qsymia) | Pillid | Kahe ravimi kombinatsioon. See vähendab näljatunnet ja suurendab täiskõhutunnet. |
Kas Orlistat on ka isu vähendav?
Ei. Võib-olla olete kuulnud Orlistatist (Xenical või Alli). See on samuti kaalulangetav ravim. Kuid see ei vähenda isu. Selle asemel takistab see kehal osa toidus sisalduvast rasvast omastada.
Lühiajaliseks kasutamiseks mõeldud ravimid
Samuti on ravimeid, mis on heaks kiidetud kasutamiseks ainult lühikese aja jooksul, näiteks 12 nädalat. Need on stimulantide kategooriasse kuuluvad tabletid.
- Bensfetamiin (Regimex)
- Dietüülpropioon (tenuaat)
- Phendimetrasiin (Prelu-2)
- Fentermiin (Adipex-P) – üks neist enim välja kirjutatud ravimitest.
Neid peetakse kontrollitavateks aineteks, kuna need kujutavad endast sõltuvuse tekkimise ohtu . Seetõttu on nende kasutamine väljaspool arsti ettekirjutusi väga ohtlik.
Olge turul olevate toidulisandite suhtes ettevaatlik.
On palju tooteid, mida müüakse ilma igasuguse teadusliku aluseta, väites, et need aitavad kaalust alla võtta või isu vähendada. Need ei ole ravimid, vaid toidulisandid. Puudub garantii, et need on ohutud.
Siia hulka võivad kuuluda järgmised asjad:
- Rohelise tee ekstraktid: Võib avaldada väikest mõju, kuid suurtes kontsentratsioonides tablettidena võttes on ohutusprobleeme.
- Kofeiin: Pärineb sellistest asjadest nagu kohv ja guaraana. Liiga palju võib põhjustada unetust ja rahutust.
- Mõru apelsin: ohtlik stimulant, mis võib suurendada südame löögisagedust ja vererõhku.
- Kapsaitsiin: tšillipiprades leiduv terava maitsega ühend. See võib põhjustada kõhuvalu, iiveldust ja tunduda isu vähendavat.
Kui kaalute sellise toidulisandi kasutamist, pidage kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui teil on selliseid haigusi nagu kõrge vererõhk, diabeet, südamehaigus või maksahaigus, kuna need võivad olla väga kahjulikud.
Kuidas see ravim organismis toimib?
Uusimad ravimid (Wegovy, Zepbound, Saxenda) toimivad väga imeliselt.
Kujutage ette, et söömise ajal toodavad meie sooled hormooni nimega GLP-1 (glükagoonilaadne peptiid-1). See hormoon saadab ajule signaali: "Olgu, nüüd olen täis, ära enam söö."
Need uut tüüpi süstid panevad teie keha petlikult arvama, et see toodab tegelikult palju hormooni GLP-1 . Seega:
- Sa tunned end vähem näljasena.
- Isegi pärast väikest söömist tunnen end täis.
- Kuna toit püsib kauem maos, ei teki nii kiiresti näljatunne.
- Samuti kontrollitakse veresuhkru taset.
Vanemad ravimid toimivad erinevalt. Näiteks stimulandid nagu fentermiin mõjutavad otseselt aju ja vähendavad isu.
Kas need on tõesti tõhusad? Kes neid kasutada saavad?
Jah, see ravim on tõhus. Kuid see pole nii „maagiline“, kui võiks arvata. Uuringud on näidanud, et seda ravimit tarvitavad inimesed võivad aasta jooksul kaotada 3–12% oma kehakaalust . See on enamat kui lihtsalt elustiili muutus. Kui suudate kaotada 5–10% oma kaalust, on see teie tervisele tohutu kasu (diabeedi, kolesterooli ja vererõhu kontrolli all hoidmine).
Kõige tähtsam on see, et see ravim ei toimi üksi. Parimad tulemused saavutatakse koos tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga .
Tavaliselt määrab arst selle ravimi teie KMI (kehamassiindeksi) alusel, mis on indeks, mis mõõdab kaalu ja pikkuse suhet.
- Kui KMI on 30 või rohkem (rasvumine).
- Kui teie KMI on 27 või rohkem ja teil on meditsiiniline seisund, näiteks kõrge vererõhk või II tüüpi diabeet.
Rasedad või imetavad emad ei tohiks seda ravimit kasutada.
Kas need on ohutud? Millised on kõrvaltoimed?
Need heakskiidetud ravimid on üldiselt ohutud, kui neid võetakse ettenähtud annuses ja arsti soovitusel. Nagu kõik ravimid, võivad ka need põhjustada kõrvaltoimeid.
| Ravimi tüüp | Võimalikud sagedased kõrvaltoimed |
|---|---|
| Pikaajalised ravimid (näiteks Wegovy, Saxenda) |
|
| Lühiajalised stimulandid (näiteks fentermiin) |
Kui hakkate seda ravimit kasutama ja teil tekib kõrvaltoimeid, teavitage sellest kohe oma arsti.
Looduslikud toidud, mis kontrollivad isu ilma ravimiteta
Lisaks ravimitele saate nälga kontrollida ka söömise kaudu. Valgu- ja kiudainerikkad toidud aitavad teil kauem täiskõhutunnet tunda.
- Kana, kala
- Kaunviljad, näiteks oad, kikerherned ja läätsed
- Täisteratooted (tatar, kaer) ja leib
- Banaan, avokaado
- Jogurt
- Pähklite tüübid
- Moon
Samuti aitab rohke vee joomine täiskõhutunnet tekitada. Head on ka kuumad joogid, näiteks tee ja kohv ilma suhkruta.
Kodune sõnum
- Söögiisu vähendajad ei ole maagilised. Need on retseptiravimid rasvumise ja sellega seotud seisundite raviks, mida tuleks võtta ainult arsti järelevalve all.
- Enne selle ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga selle eeliste, riskide ja kõrvaltoimete kohta.
- Parimad tulemused saavutatakse ainult siis, kui seda ravimit kombineerida tervisliku toitumise ja treeninguga.
- Ära lase end petta turul olevatest "toidulisanditest", millel puudub teaduslik alus. Need võivad olla kahjulikud.
- Kui teil on probleeme kaalujälgimisega, on parem pöörduda arsti poole, mitte ise otsuseid langetada.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar