Kas teie kolesteroolitase on kõrge? Räägime hüperlipideemiast!

Oled ilmselt palju kuulnud sõna „kolesterool“, eks? Aga kui arst ütleb „hüperlipideemia“, võid olla pisut segaduses. Ära muretse, need kaks terminit tähendavad enam-vähem sama asja. Lihtsamalt öeldes tähendab see, et sinu veres on suurenenud rasvade ehk lipiidide sisaldus. See on väga levinud seisund, mida esineb nüüd paljude inimeste seas meie riigis.

Millised on veres leiduvate lipiidide tüübid?

Meie veres on mitut tüüpi rasvu ehk lipiide. Kujutage ette, et meie veri on nagu tee. Sellel teel on nii häid kui ka halbu autosid.

• HDL-kolesterool: See on "hea kolesterool". See on nagu prügiauto. See korjab üles soovimatu kolesterooli, mis on veresoontesse kogunenud, ja toimetab selle maksa. Maks eemaldab selle soovimatu kolesterooli teie kehast. Seega on hea HDL-tase teie kehale väga hea.

• LDL-kolesterool: Seda nimetatakse "halvaks kolesterooliks". See on nagu auto, mis jätab prügi igale poole teed. See LDL-kolesterool kleepub meie veresoonte seintele. Aja jooksul need kogunevad ja hakkavad veresoonte sisemust blokeerima. See sillutab teed sellistele rasketele haigustele nagu südamehaigused ja insult.

• Triglütseriidid: See on teist tüüpi rasv meie veres. Neid toodetakse peamiselt rasvaste ja suhkrurikaste toitude kaudu, mida me sööme. Liiga palju neid ei ole organismile hea.

• VLDL-kolesterool: Nagu LDL-kolesterool, peetakse seda "halvaks" kolesterooliks. Kui see on kõrgenenud, suureneb südamehaiguste risk.

Miks meil tekib hüperlipideemia? Mis on selle põhjused?

Sellel on mitu põhjust. Mõnda saame kontrollida, mõnda aga mitte.

Millised on hüperlipideemia sümptomid?

Kõige olulisem ja mõnevõrra hirmutavam asi on siin see: paljudel selle seisundiga inimestel ei esine alguses mingeid sümptomeid.

Probleemid hakkavad aga tekkima siis, kui rasv koguneb veresoontesse ja blokeerib need, jättes need pikaks ajaks ravimata. See võib viia tõsiste seisunditeni, näiteks:

• Südame isheemiatõbi (CAD): Südame verega varustavad veresooned ahenevad rasvaladestuste tõttu. See takistab südamel saada vajalikku hapnikku ja toitaineid. See võib põhjustada valu rinnus (stenokardiat) või südameatakki.
• Südameatakk: veresoontesse kogunenud rasvanaastud võivad ootamatult lõhkeda ja moodustada verehüübe. Kui see verehüüve blokeerib täielikult verevoolu südame ossa, on tegemist südameatakkiga. Sümptomiteks võivad olla tugev valu rinnus, lõualuu, õlga või käsivarde kiirgav valu, higistamine ja hingamisraskused. Nende sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda.
• Insult: Sarnaselt südameatakiga tekib insult siis, kui verehüüve vabaneb ja blokeerib aju verega varustava arteri. Sümptomiteks võivad olla äkiline tugev peavalu, raskused kõnes, nõrkus ühel kehapoolel ja nägemise kaotus. See on samuti meditsiiniline hädaolukord.
• Rasvased ladestused nahal: neid esineb sageli perekondliku kõrge kolesteroolitaseme korral. Need võivad ilmneda kollaste tükkidena silmalaugude lähedal (ksantelasmid) või tükkidena küünarnukkidel, põlvedel ja kätel (ksantoomid).

Kuidas seda diagnoosida?

Ainus viis teada saada, kas teil on hüperlipideemia, on vereanalüüs . Seda nimetatakse lipiidiprofiiliks või lipiidipaneeliks. See test tehakse tavaliselt pärast 9–12-tunnist paastumist.

Teie kolesteroolitaseme riski kindlakstegemiseks võtab arst arvesse selliseid tegureid nagu teie vanus, muud terviseseisundid ja perekonna haiguslugu.

Kuidas me seda olukorda kontrollime?

Selle kontrolli all hoidmiseks on kaks peamist osa. Esiteks tuleb muuta oma elustiili. Teiseks tuleb vajadusel võtta ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele.

1. Elustiili muutused

Need on asjad, mida saate ise teha. Need on ravi kõige olulisem osa.

• Hea toitumine: vähendage küllastunud rasvade ja transrasvade rikkaid toite. Piirake kookosõli ja palmiõli tarbimist. Vähendage praetud toitude, punase liha, juustu, või, kookide ja küpsiste tarbimist. Selle asemel sööge rohkem kiudainerikkaid toite . Kaer, pruun riis, täisteratooted, köögiviljad, puuviljad, kaunviljad, kikerherned ja läätsed sobivad kõik hästi.
• Söö kala: Rasvaste kalade, näiteks lõhe, tuunikala, makrelli ja sardiinide söömine vähemalt kaks päeva nädalas aitab vähendada triglütseriidide taset.
• Treening: Tee päevas vähemalt 30 minutit trenni, näiteks kiirkõnd, jalgrattasõit või ujumine. Kui sul on raske kõike korraga teha, jaga see 10–15-minutilisteks osadeks ja tee seda mitu korda päevas.
• Lõpetage suitsetamine ja alkoholi tarvitamine: suitsetamisest loobumine suurendab teie hea kolesterooli (HDL) taset. Samuti on oluline alkoholi tarbimine täielikult lõpetada või oluliselt piirata.
• Kontrollige oma kaalu: kui teil on ülekaal, on kaalu langetamine suureks abiks kolesterooli kontrolli all hoidmisel.
• Stressi maandamine: Säilitage vaimset heaolu selliste asjadega nagu meditatsioon ja jooga.

2. Arsti poolt määratud ravimid

Mõnikord ei pruugi isegi elustiili muutused olla kolesteroolitaseme kontrolli all hoidmiseks piisavad. Sellistel juhtudel määrab arst ravimeid.

• Statiinid: see on kolesterooli alandamiseks kõige sagedamini kasutatav ravimiklass. Need toimivad, vähendades kolesterooli tootmist maksas.
• Muud ravimid: Lisaks statiinidele on ka teisi ravimeid, näiteks esetimiib, fibraadid ja PCSK9 inhibiitorid. Teie arst otsustab, milline ravim teile kõige paremini sobib.