Tutvume lümfidrenaažiga massaažiga, mis vähendab kehas turseid.

Kas teil esineb seletamatut turset kehas, eriti kätel, jalgadel ja pahkluudel? Teile võib olla tehtud vähioperatsioon. Kas tunnete pärast sellist operatsiooni, et teie käsi või jalg on lihtsalt paistes ja raske? Selle seisundi põhjuseks võib olla väike ummistus teie keha lümfisüsteemis. Sellistel aegadel pakub paljudele inimestele leevendust lümfidrenaažimassaaž ehk nagu me kõik seda teame, "(lümfidrenaažimassaaž)". Räägime sellest täna lihtsalt.

Vaatame kõigepealt, mis see "suletud süsteem" on.

Kujutage ette oma keha suure linnana. See linn vajab head drenaažisüsteemi, et eemaldada kõik jäätmed ja soovimatud asjad, mis kõikjale kogunevad. Nii on meie keha lümfisüsteem.

See on meie keha immuunsüsteemi väga oluline osa. See süsteem koosneb lümfisoonte ja lümfisõlmede võrgustikust. Selle süsteemi peamine ülesanne on koguda meie rakkude vahelt liigne vedelik, jääkained ja bakterid, need filtreerida, puhastada ja vereringesse tagasi suunata. See on nagu meie kehasisene „prügiveoteenus“.

Mis on siis lümfödeem?

Nagu varem mainitud, mis juhtub, kui see süsteem, mis meie kehast jääkaineid eemaldab, mingil põhjusel kahjustub või kui selle toimimine on häiritud? See kogunev lisavedelik ehk lümf hakkab ühte kohta kogunema.

Lihtsamalt öeldes, nii nagu linna drenaažisüsteemi ummistumisel koguneb vesi tänavatele ja ujutab teed üle, hakkab lümfisüsteemi ummistumisel lümfivedelik kudede vahele kogunema. Meditsiiniliselt nimetatakse seda lümfödeemiks .

See seisund on kõige levinum pärast vähioperatsiooni. Eriti rinnavähi operatsiooni ajal võib olla vaja eemaldada mitu kaenlaaluse piirkonna lümfisõlme, et peatada vähirakkude levik. See võib blokeerida lümfivoolu selles käes, põhjustades turset.

Olgu, vaatame nüüd, mis on lümfidrenaažiga massaaž.

See on väga õrn ja leebe massaaž . See ei ole nii raske ja tõukav massaaž, nagu võiks arvata. Siin rakendab koolitatud terapeut rütmiliselt väga õrna survet, et aidata ühes kohas kinni jäänud lümfivedelikku naha pinnalt aktiivsete lümfisõlmede piirkonda liigutada.

See on nagu ummistunud äravoolust vee õrnalt välja lükkamine ja selle suunamine kohta, kust see paremini ära voolab. See massaaž stimuleerib lümfisüsteemi, vähendab turseid ja pakub kehale leevendust.

Kellele see massaaž kasulik on?

Kuigi seda ravi kasutatakse peamiselt lümfödeemi raviks, võib see olla kasulik ka mitmete teiste haigusseisundite korral.

Kuidas teada saada, kas teil on lümfisüsteemi ummistus?

Mõnikord võib meie lümfisüsteem veidi aeglustuda ja sellisel juhul võivad teil tekkida sellised sümptomid.

Mis massaaži ajal toimub?

Selle massaaži käigus masseerib ja stimuleerib terapeut esmalt õrnalt piirkondi, kus asuvad teie lümfisõlmed (näiteks kael, kaenlaalused ja kubemepiirkond). Seda tehakse esmalt selleks, et puhastada "peamine äravool", kust vedelik peaks välja voolama. Seejärel suunatakse blokeeritud lümfivedelik järk-järgult paistes piirkonnast piirkonda, kus asuvad aktiivsed lümfisõlmed.

Mis on selle eelised? Aga kas on mingeid riske?

Nagu igal ravimeetodil, on ka sellel nii eeliseid kui ka riske.

Kasu

• Suurem immuunsus: lümfisüsteemi parem toimimine toetab organismi immuunsust.
• Vähendab turset: Vähendab ebavajalikku vedeliku kogunemist kehas.
• Valu leevendamine: Selliste seisundite nagu neuropaatia põhjustatud valu saab leevendada.
• Stressi vähendamine: Õrn massaaž aitab teil end vaimselt ja füüsiliselt lõdvestununa tunda.
• Naha sära: Hea vereringe muudab naha ilusamaks.

Riskid – millal mitte massaaži minna

Kuigi see massaaž on enamiku inimeste jaoks ohutu, ei sobi see mõnele.

Samuti ei tehta seda massaaži otse vähkkasvajale ega kiiritusravi poolt kahjustatud nahale.

Mõned korduma kippuvad küsimused

Kas ma saan seda ise kodus teha?

Mõnel juhul võib arst või füsioterapeut teile näidata mõningaid lihtsaid harjutusi, mida saate ise teha. Kuid ärge proovige neid ise teha ilma neilt täpset tehnikat õppimata . Valesti tehes võib see probleemi süvendada. Paljudel juhtudel on kõige parem abi saada kelleltki, kes on selleks väljaõppinud.

Kui kaua tulemuste saamine aega võtab?

Selle üks või kaks korda tegemine ei pruugi suurt vahet teha. Tavaliselt kulub mitu ravi. Kui te tulemusi ei näe, pidage nõu oma arstiga, et arutada teisi ravivõimalusi.

Kas see peaks olema minu ainus ravi?

Ei. Lümfidrenaažiga massaaž on vaid üks osa lümfödeemi raviplaanist. Kui arst on teile turse vähendamiseks määranud spetsiaalsed kompressioonrõivad või -sukad, peaksite neid edasi kandma .

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teie turse sümptomid süvenevad, pöörduge kindlasti arsti poole.

• Kui käte, jalgade või kõhu turse suureneb.
• Kui tunned jäikaid liigeseid.
• Kui nahk tundub paistes piirkonnas pingul või ebamugav.
• Kui riided ja ehted, mida sa varem kandsid, hakkavad kinni jääma.

Sellise tursega elamine võib olla väga frustreeriv. See võib muuta teie jäsemed raskeks ja väsinuks. Seega, kui olete selle kohta uudishimulik, on parim asi, mida teha , rääkida avameelselt oma arstiga, et teada saada, kas see ravi sobib teile.