Kas sa ärkad öösiti tihti urineerima? Räägime noktuuriast!

Kas ka sina ärkad öösel pärast head und äkilise urineerimisvajadusega? Oletame, et kui see on üks kord, on see okei. Aga mis siis, kui pead öösel kaks või kolm korda, võib-olla isegi rohkem, ärkama? Kas on normaalne tunda end järgmisel päeval väsinuna ja kurnatuna? Meditsiinis nimetatakse seda noktuuriaks . Seda ei tohiks kergekäeliselt võtta, nagu mõned inimesed arvavad. Sest see võib olla märk mõnest teisest terviseprobleemist, mis selle taga peitub. Seega räägime täna kõigest sellest.

Mis täpselt on noktuuria?

Lihtsamalt öeldes on noktuuria seisund, kus inimene ärkab öösel urineerimiseks. Seda peetakse meditsiiniliseks seisundiks ainult siis, kui see esineb kaks või enam korda öösel.

Nüüd võite mõelda: "Ma pissin päeva jooksul palju, kas see on sama asi?" Ei, see on teine ​​​​lugu. Me nimetame sagedast urineerimist päevasel ajal "sagedaseks urineerimiseks". Aga noktuuria on see, kui peate urineerimiseks tõusma , eriti magamamineku ja hommikuse ärkamise vahel . See häirib teie väärtuslikku und, mis võib teid järgmisel päeval väsinuks ja uniseks muuta.

Tervislik inimene peaks saama magada kuus kuni kaheksa tundi öösel ilma, et peaks urineerima tõusma.

Kui levinud on selline olukord ühiskonnas?

See on levinum, kui arvata oskad. Eriti levinud on see vananedes. Mõelda vaid, et üle 50% üle 50-aastastest täiskasvanutest kannatab selle haiguse all. See on umbes iga teine ​​inimene.

• Enne 50. eluaastat: noktuuria on sel ajal naiste seas veidi sagedasem.
• Pärast 50. eluaastat: see on selles vanuses meeste seas kõige levinum.

Üldiselt võib see seisund mõjutada umbes iga kolmandat inimest pärast 30. eluaastat. Seega näete, kui levinud see probleem on.

Millised on selle peamised sümptomid?

Kuigi noktuuria peamine sümptom on öösel urineerimine, on sellega seotud ka muid asju.

• Öösel kaks või enam korda urineerimine: see on peamine ja kõige ilmsem sümptom.
• Sagenenud urineerimine: Mõnikord võib teil esineda seisund, mida nimetatakse polüuuriaks. See tähendab, et mitte ainult urineerimise sagedus, vaid ka korraga erituva uriini kogus (milliliitrites) on tavapärasest palju suurem.
• Liigne väsimus ja unisus päeva jooksul:Kuna sul on pidevalt raskusi öösiti unega, oled päeval vähem produktiivne, tunned end väsinuna ja unisena. Sellel võib olla suur mõju sinu igapäevaelule.

Miks me peame öösel nii tihti urineerima? Mis on selle põhjused?

Sellel võib olla palju põhjuseid. Mõned on väga lihtsad ja seotud meie harjumustega. Kuid mõnikord võib selle taga olla tõsine meditsiiniline seisund. Jagame need põhjused kahte kategooriasse.

Kuidas arst seda leiab?

Kui lähete selle probleemiga arsti juurde, esitab ta teile esimese asjana küsimusi ja saab täieliku selgituse. Oleks väga kasulik, kui teeksite enne arsti juurde minekut neist asjadest väikese märkme.

• Pea päevikut: kahe kuni kolme päeva jooksul kirjuta üles, mitu korda sa öösel ärkad, mis kell on, kui palju uriini sa korraga eritad (vähe või palju) ja mida sa enne magamaminekut jood. See aitab arstil sinu seisundist hea ülevaate saada.
• Küsimused, mida võite esitada:
• Mis ajast sa hakkasid öösiti niimoodi üleval olema?
• Mitu korda sa tavaliselt öösel ärkad?
• Kas korraga erituv uriini kogus on liiga suur või liiga väike?
• Kui palju teed ja kohvi sa päevas jood?
• Kas sa jood alkoholi?
• Milliseid ravimeid te praegu võtate?
• Kas teie toitumisharjumustes on viimasel ajal toimunud muutusi?

Lisaks neile küsimustele uurib arst teid ja võib vajadusel suunata teid mõnele uuringule.

• Uriinianalüüs: Kontrollib uriini infektsioonide, suhkru ja valgu suhtes.
• Vereanalüüsid: Kontrollige neerufunktsiooni ja selliseid haigusi nagu diabeet.
• Muud testid: Vajadusel võidakse teile suunata põie skaneerimine või test, kasutades kaamerat, mida nimetatakse tsüstoskoopiaks.

Mida teha, et öösel ärkamist lõpetada?

Hea uudis on see, et noktuuria on ravitav seisund. Ravivõimalused sõltuvad põhjusest.

1. Põhihaiguse ravimine

Esimene asi, mida teha, on ravida kõiki noktuuriat põhjustavaid haigusi. Näiteks:

• Kui teil on diabeet , peate oma veresuhkru taset hästi kontrollima.
• Kui eesnääre on suurenenud , võib see vajada ravimeid või operatsiooni.
• Kui teil on uneapnoe , peaksite ravi saamiseks pöörduma spetsialisti poole.

2. Lihtsad elustiili muutused

Olenemata põhjusest, on olemas lihtsaid elustiili muutusi, mis võivad aidata peaaegu kõiki. Neid tasub kindlasti proovida.

• Piira vedeliku tarbimist pärast kella 18.00: lõpeta vee, tee, kohvi ja piima joomine, eriti 2-3 tundi enne magamaminekut. Joo päeva jooksul oma päevane veekogus.
• Võtke hommikul veetablette (diureetikume):Kui te võtate diureetikume näiteks kõrge vererõhu raviks, rääkige oma arstiga selle võtmisest vähemalt 6 tundi enne magamaminekut või kohe hommikul.
• Tee pärastlõunal uinak: See võib tunduda kummaline, aga päevane uinak aitab organismis kogunenud lisavedelikul vereringesse imenduda ja uriiniga väljutada. See vähendab öösel koguneva vedeliku hulka.
• Hoidke jalad üleval: Päeval toolil istudes hoidke jalgu veidi üleval, justkui istuksite teisel toolil. See vähendab vedeliku kogunemist jalgadesse (turseid).
• Kandke kompressioonsukki: Nende spetsiaalsete sokkide kandmine aitab kontrollida vedeliku kogunemist jalgades.

3. Ravimite tüübid

Kui elustiili muutustest üksi ei piisa sümptomite kontrollimiseks, võib arst välja kirjutada teatud ravimeid.

• Antikolinergilised ained: need kontrollivad põie soovimatuid kokkutõmbeid ja vähendavad vajadust sageli urineerida.
• Desmopressiin: see ravim vähendab neerude poolt öösel toodetava uriini hulka.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Öösel üks kord urineerimiseks tõusmine võib olla normaalne. Siiski

• Kui pead öösel rohkem kui kaks korda ärkama,
• Kui see häirib teie und ja olete järgmisel päeval väga väsinud,
• Kui see olukord on teie igapäevaelu mõjutanud,

Pöörduge viivitamatult perearsti poole. See ei ole midagi, mille all peaksite kogu ülejäänud elu kannatama. Nõuetekohase raviga on see hästi kontrolli all.