Kas kuulete suu avamisel või neelamisel klõpsatust? Kas tunnete vahel, nagu oleks teie lõualuu ühes kohas kinni jäänud? Või peate oma päevi veetma kummalise valuga, mis algab kõrva lähedalt, või peavaluga? Kui see kõlab teile tuttavalt, siis pole te üksi. See on paljude inimeste jaoks tavaline kogemus. Täna räägime seisundist, mis seda põhjustada võib – temporomandibulaarliigese häirest ehk TMJ-st , nagu me kõik seda teame.
Lihtsamalt öeldes, mis on TMJ?
Lõualuu liigesehaigus ei ole lihtsalt haigus. See on meie lõualuu liigese nimetus. Täpsemalt öeldes on see "temporomandibulaarliiges". Need kaks liigest asuvad meie näo mõlemal küljel, otse kõrvade ees. Mõelge neist kui uksehingedest. See liiges ühendab meie alalõualuu ülemise lõualuuga. See väike liiges aitab meie suul õigesti liikuda, kui me räägime, sööme, suud avame ja naeratame.
Seega, kui selle liigese või seda ümbritsevate lihastega on probleem, nimetame seda Lõualuu liigese häireks ehk meditsiinilises terminoloogias temporomandibulaarseks düsfunktsiooniks (TMD). See ei ole nii tõsine, kui võiks arvata, ja seda saab sageli ravida .
See seisund on naistel veidi sagedasem. See on sagedasem ka 20–40-aastastel inimestel. Kuid see ei tähenda, et teistel inimestel see esineda ei võiks.
Millised on TMJ seisundi sümptomid?
Lõualuu liigese sümptomid võivad inimeselt inimesele erineda. Mõned inimesed võivad kogeda vaid kerget ebamugavust, teised aga tugevat valu, mis raskendab igapäevaste toimingute tegemist. Allolev tabel näitab, millised need sümptomid on ja kuidas need võivad teid mõjutada.
| Sümptom | Kuidas sa end tunda võid |
|---|---|
| Lõualuu või näo valu | Tuim, valutav valu kõrva lähedal, põses või lõualuus. See valu võib söömise või rääkimise ajal hullemaks muutuda. |
| Peavalud või migreenid | Tuikav peavalu, eriti oimukohtades. Mõnikord võib see olla sama tugev kui migreen. |
| Lõualuu lukustamine | Tunne, nagu lõualuu jääks ühte kohta kinni, suu täielik avamine või sulgemine pole võimalik. See võib olla märgatavam hommikul ärgates. |
| Praksuv heli | Suu avamisel ja sulgemisel kostab klõps või kraaps. Mõnikord on kuulda ka krigistavat heli. |
| Kõrvavalu või tinnitus | Võite tunda valu kõrvas ilma kõrvapõletikuta. Või võite tunda, nagu teie kõrvad kumiseksid. |
| Hambavalu ning kaela- ja õlavalu | Tundub, nagu hambad valutaksid ilma põhjuseta. Samuti võivad lõualuu liigese probleemid levida kaela- ja õlgade lihastesse, põhjustades valu. |
Kui need sümptomid püsivad või süvenevad, on oluline pöörduda nõu saamiseks arsti poole.
Miks need Lõualuu liigese häired tekivad?
Sellele on raske vaid ühte põhjust välja tuua. Sageli tekib selline olukord mitme teguri koosmõjul.
- Lõualuu vigastused: Selle seisundi võib põhjustada midagi sellist nagu löök lõualuule, luumurd või nihestus.
- Bruksism: See on harjumus, mis on paljudel inimestel. Hammaste krigistamine või kokkusurumine, eriti öösel une ajal, avaldab alateadlikult lõualuu liigesele ja lihastele suurt survet.
- Artriit: Artriit võib mõjutada lõualuu liigest, nagu ka teisi keha liigeseid.
- Vale hambumus: kui ülemiste ja alumiste hammaste kohtumiskohas on vale joondus, võib see lõualuu liigesele lisarõhku avaldada.
- Stress:See on paljude probleemide juur. Stressi korral pingutame alateadlikult näo ja lõualuu lihaseid. Kui see jätkub, võib see liigest kahjustada.
Need harjumused võivad olukorda halvendada.
Mõnikord süvendavad meie enda harjumused seda valu. Vaadake, kas teete ka neid asju:
- Närimine selliste asjade nagu pastakad, pliiatsid ja jääkuubikud kohta.
- Küünte närimine.
- Halva rühiga istumine, eriti arvuti ees olles, kui kael on ühele poole painutatud.
- Suurte suupalade söömine (näiteks suur burger).
- See on nagu hammaste kasutamine pudelikorkide avamiseks või niitide katkestamiseks.
- Magamine kõhuli.
Kuidas arst seda diagnoosib?
Kui lähete arsti juurde, esitab ta teile esimese asjana küsimusi, et teie sümptomitest paremini aru saada. Seejärel teeb ta füüsilise läbivaatuse.
Siin on mõned asjad, mida saate testi ajal teha:
- Vaatame, kui kaugele sa oma suu lahti suudad teha.
- Nad suruvad kätega teie lõualuu liigese ümbrust, et kontrollida valu või ebamugavustunnet.
- Sa kuulad, kuidas liiges liigub ja milliseid helisid see teeb, kui sa suu avad ja sulged.
Mõnikord võib täpse probleemi kinnitamiseks olla vaja täiendavaid teste.
- Hambaröntgen: kontrollib hammaste ja lõualuu seisukorda.
- KT-skaneerimine: Hankige liigese luudest detailseid pilte.
- MRI-skaneerimine: tuvastab probleeme ketta ja ümbritsevate pehmete kudedega.
Mida varem probleem tuvastatakse, seda suuremad on ravi ja taastumise võimalused. Seega ärge leppige valuga.
Millised on TMJ ravimeetodid?
Hea uudis on see, et paljud inimesed saavad selle seisundiga lihtsate ravimeetoditega hakkama, ilma et peaksid pöörduma suurema kirurgilise sekkumise poole. Ravi sõltub teie sümptomite raskusest ja põhjusest.
Lihtsad asjad, mida saate kodus teha
- Söö pehmeid toite: valu korral väldi asju, mis nõuavad kõva närimist, näiteks pähkleid, maapähkleid ja närimiskummi. Keskendu pehmetele toitudele nagu supp, jogurt ja riis.
- Kuumad või külmad kompressid: asetage valulikule piirkonnale umbes 10–15 minutiks kuumaveepudel või jääkott. See lõdvestab lihaseid ja vähendab valu.
- Hüppeliigese harjutused: Hüppeliigese lihaseid saab tugevdada lihtsate harjutustega, mille on määranud arst või füsioterapeut.
- Vähenda stressi:Vähendage stressi selliste asjadega nagu meditatsioon, jooga ja sügavad hingamisharjutused.
Meditsiiniline ravi
Kui kodused ravimeetodid ei aita, võib arst teid suunata sellistele ravimeetoditele.
| Ravimeetod | Kirjeldus |
|---|---|
| Ravimid | Kroonilise valu korral võidakse välja kirjutada valuvaigisteid (nt atsetaminofeen), põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d – nt ibuprofeen), lihasrelaksante ja mõnikord isegi antidepressante. Ärge võtke ühtegi ravimit ilma arstiga nõu pidamata. |
| Hambakaitse / lahas | See on nagu plastmassist hambakaitse. Eriti neile, kes krigistavad hambaid, võib selle kandmine öösel aidata vähendada survet liigesele. |
| Füsioteraapia | Spetsiifilised harjutused ja protseduurid, mis parandavad lõualuu liigese liikuvust, tugevdavad lihaseid ja vähendavad valu. |
| Süstid | Valu saab leevendada ravimite, näiteks steroidide, süstimisega valu põhjustavate lihaste spetsiifilistesse piirkondadesse (päästikupunktid). |
Kirurgilised valikud
Kirurgiat kaalutakse ainult väga rasketel juhtudel, kui ükski ülaltoodud ravimeetoditest pole toiminud. Need ei ole rutiinsed ravimeetodid.
- Artrotsentees: protseduur, mille käigus süstlaga süstitakse liigesesse vedelikku, puhastades sisuliselt liigest.
- Lõualuu liigese artroskoopia: minimaalselt invasiivne operatsioon, mille käigus sisestatakse liigesesse väike kaamera.
- Avatud liigesekirurgia:Operatsioon, mis hõlmab liigese täielikku avamist. Seda tehakse ainult siis, kui liiges on oluliselt kahjustatud.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Kui teie lõualuu valu, klõpsatus või pinguldus ei kao mõne päevaga või kui see segab teie igapäevaelu, ärge viivitage. Pöörduge kohe arsti poole. Ta saab leida teie probleemi algpõhjuse ja soovitada teile kõige sobivamat ravi.
Lõualuu liigese häire on lühiajaline seisund, mis mõnedel inimestel tuleb ja läheb. Teiste jaoks võib see olla krooniline seisund, mis kestab mõnda aega. Kuid õige ravi ja elustiili muutustega saavad enamik inimesi valust lahti ja oma lõualuu liigest normaalselt kasutada. Seega ärge selle pärast muretsege.
Kodune sõnum
- Lõualuu liigese häire on levinud seisund, mis mõjutab teie lõualuu liigest ja seda ümbritsevaid lihaseid.
- Peamised sümptomid on lõualuuvalu, suu avamisel kostuv „klõpsatus“, peavalud ja lõualuu jäikus.
- Selle peamised põhjused võivad olla stress, hammaste krigistamine une ajal ja lõualuu vigastused.
- Lihtsad asjad, nagu pehme toidu söömine ja kuumuse rakendamine, võivad aidata valu vähendada.
- Kui sümptomid püsivad või on rasked, pöörduge kindlasti arsti poole. See on seisund, mida saab suures osas ravida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar