Ikusmenari buruz gehiago ikas dezagun. Zer da 20/20 ikusmena?

Entzun al diozu inoiz oftalmologo edo begi-mediku bati "Zure ikusmena 20/20koa da" esaten begi-azterketa egitera zoazenean? Edo agian lagun bati entzun diozu esaten. Jende askok uste du 20/20ko ikusmena ikusmen perfektua, perfektua eta perfektua dela. Baina benetan horrela al da? Ikus dezagun zer den zehazki "20/20" mitoa.

Zer da 20/20 Vision?

Laburbilduz, 20/20 ikusmena "ikusmen normala" da. 20 oinera dagoen zerbait zein argi eta zorrotz ikus dezakezun neurtzen du. Begien espezialistek ikusmen-zorroztasuna deitzen diote horri.

Imajinatu, begien azterketa egitera zoazenean, letrak dituen taula bat ikustera behartzen zaituztela. Tauletik 20 oinera zaude.

• Lehenengo zenbakia (20): Honek letrak dituen taulatik zenbateraino zauden adierazten dizu. Begi-probetan, beti 20 da, distantzia estandarra 20 oinekoa baita.
• Bigarren zenbakia (beste aldean 20): Ikusmen normala duen pertsona batek objektu bat 20 oinetik ikusiko zenukeen argitasun eta zorroztasun berdinarekin zenbat oinetara ikusiko duen adierazten du.

Hau da, 20/20ko ikusmena baduzu, 6 metroko distantziatik ikusten duzuna, ikusmen normala duen norbaitek berdin argi ikus dezake 6 metroko distantziatik. Hau "ikusmen normala" da, ez ikusmen "perfektua". Harrigarria bada ere, munduko biztanleriaren % 35 inguruk baino ez du 20/20ko ikusmena, betaurrekoak, kontaktu-lenteak edo begi-kirurgia egin dioten ala ez.

Begira, batzuetan zure ikusmena 20/15 gisa ager daiteke. Horrek esan nahi du 6 metroko distantziatik ikus dezakezun zerbait 4,5 metroko distantziara egon beharko lukeela ikusmen normala duen norbaitek hain argi ikusteko. Horrek esan nahi du zure ikusmena batez bestekoa baino hobea dela!

Gainera, zure ikusmena 20/40 bada, 20 oinetik ikus dezakezun zerbait ikusmen normala duen norbaitek 40 oinetik argi ikus dezakeela esan nahi du. Horrek esan nahi du zure ikusmena batez bestekoaren azpitik dagoela, batez besteko pertsona baino gertuago egon behar duzulako argi ikusteko. Baina ez kezkatu, zure ikusmena 20/20 baino txikiagoa bada, argitzen laguntzeko modu asko daude.

Gure herrialdeak distantzia oinetan neurtzen duen bezala, munduko herrialde batzuek sistema metrikoa erabiltzen dute. Herrialde horietan, 20/20 ikusmenari 6/6 ikusmena deitzen zaio. Hau da, 20 oinen ordez 6 metrora dagoen zerbait argi ikusten den ala ez neurtzen dute.

20/20 ikusmena al da ikusmenean axola duen gauza bakarra?

Mundua argi ikusteko 20/20 ikusmena izatea garrantzitsua den arren, ikusmenean garrantzitsuak diren beste gauza batzuk ere badaude. Hauek dira:

• Koloreen ikusmena: Koloreak zehaztasunez ezagutzeko gaitasuna.
• Begien lerrokatzea: Oso garrantzitsua da sakonera pertzepziorako eta 3D ikusmenerako. Bi begiek elkarrekin behar bezala funtzionatzea eskatzen du.
• Argi gutxiko edo gaueko ikusmena: Iluntasunean ikusmen-maila.
• Ikusmen periferikoa: Burua biratu gabe alboetara ikus daitekeen ikusmen-eremua.

Beraz, ulertzen duzu? 20/20 ikusmenaren alderdi bat besterik ez da. Faktore horiek guztiek ikusmen orokor ona izaten laguntzen dute.

Zergatik da hain garrantzitsua ikusmen ona izatea?

Ikusmen ona ezinbestekoa da zure segurtasunerako. Pentsa ezazu, errepidean auto bat ikustea, eskailera bat jaistean maila bat ere ez galtzea, horiek guztiek ikusmen ona eskatzen dute.

Gainera, ikusmen ona oso garrantzitsua da bizi-kalitate ona mantentzeko . Zure ikusmenak eragina du zure lanean, gizarte-jardueretan, zaletasunetan, liburu bat irakurtzean eta horietan guztietan. Ikusmen onak betaurrekoak edo kontaktu-lenteak erabiltzea esan dezake. Garrantzitsuena ingurunearekin eta inguruko pertsonekin elkarreragiteko behar adina argi ikustea da, zuzenketarekin edo gabe.

Ikusmen ona izatea ez da izkina zorrotzak saihestea besterik. Gainera, adimena zorrotz mantentzen laguntzen du, eguneroko zereginak egiteko indarra emanez. Errezeta bat irakurtzea sukaldatzen ari zaren bitartean, botika-botilako argibideak irakurtzea, garbiketa-soluzio bateko abisuak irakurtzea eta gidatzen ari zaren bitartean errepideko seinaleak eta autobus-linea zenbakiak ikusteak ikusmen ona eskatzen du.

Nola jakin dezakezu 20/20ko ikusmena duzun?

Oftalmologo batek zure ikusmena aztertuko du begi-azterketa batekin. Hainbat metodo erabiliko dituzte normalean, eta hauek dira nagusiak:

• Ikusmen-zorroztasun proba: Lehen aipatu dudana da hau, non taula bateko letrak irakurri behar dituzun. Taula honi Snellen taula deitzen zaio. Batzuetan, letren ordez, formak dituzten taulak ere erabiltzen dira, batez ere haur txikientzat.
• Retinoskopia: Begian lente desberdinak edukitzea dakar, zeinek argi ikusten uzten dizun ikusteko. Medikuak begian argia botatzen duen bitartean egiten du hau.
• Autorrefrakzioa: Makina bati begiratzea dakar (agian etxe baten irudia zelai batean, edo globo aerostatiko bat errepide luze baten amaieran). Makinak automatikoki neurtzen du zure ikusmena. Medikuak irakurketa horiek erabiltzen ditu zure ikusmena gehiago ebaluatzeko eta betaurreko kopuru egokia errezetatzeko.

Zein dira 20/20ko ikusmena ez izatearen arrazoiak?

20/20 baino gutxiagoko ikusmenaren kausa ohikoenak errefrakzio-erroreak dira. Begiaren formaren aldaketak dira, ikusmen lausoa eragiten dutenak. Hauek dira:

• Hipermetropia edo hipermetropia: Gertuko objektuak lauso ikusten diren egoera, eta batzuetan urruneko objektuak ere apur bat lauso ikusten diren egoera.
• Miopia edo miopia: Urruneko objektuak lauso ikusten diren eta hurbileko objektuak argi ikusten diren egoera .
• Presbizia: Zahartzearekin batera gertatzen den egoera bat da. Objektuen ondoan irakurtzea zailtzen du, hala nola liburuen eta egunkarien ondoan. Normalean 40 urtetik aurrera hasten da.
• Astigmatismoa: Egoera honetan, begia ez denez guztiz esferikoa, argi-izpiak ez dira begi barruko puntu berean fokatzen. Ondorioz, gertuko zein urruneko objektuak apur bat distortsionatuak eta lausoak ager daitezke.

Errefrakzio-errore hauetaz gain, beste begi-egoera batzuek ere eragin dezakete zure ikusmenean. Adibide batzuk hauek dira:

• Kataratak: Begiko kristalinoaren lausotzea.
• Korneako gaixotasunak: Kornean, begiaren aurrealdean dagoen mintz garden horretan, gertatzen diren gaixotasunak.
• Diabetesarekin lotutako erretinopatia: begiaren atzealdeko erretinan diabetesak eragindako kaltea.
• Glaukoma: Begi barruko presioaren igoeraren ondorioz nerbio optikoari kalte egiten dio.
• Erretinako gaixotasunak: Begiko erretinan gertatzen diren hainbat gaixotasun.
• Estrabismoa bezalako baldintzak, adibidez , anbliopia/begi alferra.

Gainera, ikusmen batez bestekoa baino hobea izan daiteke, baina apur bat gutxiago litekeena da.

Nola tratatzen da ikusmen-zorroztasun baxua?

Errefrakzio-erroreak badituzu, ikusmena zuzentzeko tratamendu asko daude eskuragarri. Tratamendu hauek zure ikusmena ahalik eta 20/20ra hurbiltzea dute helburu. Honako hauek barne hartzen dituzte:

• Betaurrekoak: Hau da metodorik ohikoena eta sinpleena.
• Kontaktu-lenteak: betaurrekoak gustuko ez dituztenentzat alternatiba ona.
• Ikusmen zuzentzeko kirurgia: Laser kirurgia bezalako gauzek ikusmena betirako hobetu dezakete.

Beste begi-arazoren bat baduzu, ebakuntza edo tratamendu medikoa behar izan dezakete. Horrez gain, betaurrekoak edo kontaktu-lenteak eraman behar izan ditzakezu. Hala ere, batzuetan ez duzu 20/20ko ikusmena lortuko, baina bizitzeko erosoa den ikusmena lor dezakezu oraindik.

Murriztu al dezaket ikusmen-zorroztasuna 20/20tik behera jaisteko arriskua?

Bai, noski. Gauza asko egin ditzakezu begiak osasuntsu mantentzeko eta ikusmen-urritasuna garatzeko arriskua murrizteko. Hauek dira:

• Egin aldizkako begien azterketak: Egin zure begien azterketa gutxienez urtean behin edo bi urtean behin. Garrantzitsua da betaurrekorik ez baduzu ere.
• Erabili begien babesa:Erabili segurtasun-betaurrekoak material arriskutsuekin lan egitean. Era berean, erabili eguzkitako betaurrekoak eguzkitan ateratzen zarenean. Horrek zure begiak izpi ultramore kaltegarrietatik babestuko ditu.
• Tabakoa edo nikotina produktuak erabiltzen badituzu, jo medikuarengana uzteko . Erretzea oso kaltegarria da begietarako.
• Lortu elikadura egokia: Zure begiek hainbat bitamina eta mineral behar dituzte behar bezala funtzionatzeko. Sartu hosto berdeak, fruta horiak eta barazkiak zure dietan.
• Mantendu pisu osasuntsua. Obesitateak diabetesa bezalako gaixotasunak sor ditzake, eta horiek begietan ere eragina izan dezakete.
• Garbitu eskuak maiz: Horrela, germenak eta infekzioak begietara sartzea saihestu daiteke.
• Kontaktu-lenteak erabiltzen badituzu, jarraitu garbi mantentzeko argibideak eta ordezkatu itzazu garaiz.
• Ez egin kasurik begietako sintomak edo ikusmen-aldaketak, batez ere aldaketak bat-batean gertatzen badira. Joan medikuarengana berehala.
• Diabetesa bezalako gaixotasun kronikoak badituzu, ondo kontrolatu itzazu. Horrek zure begietan izan ditzakeen eragin negatiboak mugatu ditzake.
• Eman atseden bat begiei: Batez ere lan bisual asko egiten baduzu edo denbora asko ordenagailuaren pantailari begira ematen baduzu, garrantzitsua da begiei atseden bat ematea. 20-20-20 araua erabil dezakezu: 20 minuturo, begiratu 20 oinera dagoen zerbaiti 20 segundoz.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Ikusmen-zorroztasun probaren puntuazioa edozein dela ere, zure begiak inguruko mundua ikusteko leihoak bezalakoak dira. Oso garrantzitsua da ondo zaintzea. Horrela eginez gero, ikusmena galtzeko arriskua murriztu dezakezu.

Gogoratu, 20/20 ikusmen "normala" dela, ez ikusmen "perfektua". Zure ikusmenari buruzko kezkarik baduzu edo ziur ez bazaude, beti komenigarria da oftalmologo batengana joatea.

` Ikusmena, 20/20 ikusmena, ikusmen-zorroztasuna, begien azterketa, begietako gaixotasunak, betaurrekoak, ikusmena, ikusmenaren hobekuntza