Hitz egin dezagun gure "barrutik kanpora" buruz: giltzurrungaineko kortexa!

Inoiz pentsatu al duzu zure gorputzeko atal txikiek zenbat lan egiten duten? Batzuetan ez gara konturatzen, baina ezin gara osasuntsu egon haiek gabe. Atal garrantzitsuenetako bat, baina gutxi hitz egiten duguna, giltzurrungaineko kortexa da, edo ingelesez, ``(Adrenal Cortex)`'. Gaur, honi buruz modu sinplean hitz egingo dugu, ulertzeko moduan.

Zer da giltzurrungaineko kortexa? Non dago kokatuta?

Laburbilduz, giltzurrungaineko guruinaren kanpoko zatiari giltzurrungaineko kortex deitzen diogu. Gure gorputzaren funtzionamendu osasuntsurako ezinbestekoak diren hainbat hormona sortzen ditu.

Imajinatu, bi giltzurrun dituzula, eta bi giltzurrun horien gainean, txano baten antzera, bi giltzurrun gaineko guruin hauek daude. Zehazki, zure saihets-hezurren azpian. Giltzurrun gaineko guruin honen barruan "kortexa" deritzona dago. Kortex hau guruinaren zatirik handiena da, eta horrek esan nahi du giltzurrun gaineko guruinaren ehun osoaren % 85 inguru horrek osatzen duela. Guruin honek txinatar zorte gaileta baten forma du!

Kortexaz gain, giltzurrungaineko guruinak barneko zati txiki bat ere badu, erdiko zatia edo `(muina)` izenekoa. Baina gaur egun, batez ere kanpoko kortexaz ari gara hizketan, `(Cortex)`.

Giltzurrungaineko kortexaren geruzak eta haien funtzioak

Giltzurrungaineko kortex hau ez da ehun mota bakarra. Hiru geruza bereizgarri ditu, hau da, hiru geruza. Harrigarria da geruza horietako bakoitzak hormona desberdinak sortzen dituela, baina oso garrantzitsuak direla gure gorputzarentzat. Ikus dezagun zer diren?

• Zona glomerulosa: Kanpokoena den geruza da.
• Zona fasciculata: erdian dago.
• Zona reticularis: Hau da barneko geruza.

Orain, geruza horietako bakoitzak sortzen dituen hormonak eta gure gorputzei eskaintzen dizkieten zerbitzuak aztertuko ditugu gertuagotik.

Zona glomerulosa - Kanpoko geruzako hormona garrantzitsua

Kanpoko geruza honek aldosterona izeneko hormona sortzen du. Honek gure gorputzean hainbat modutan eragiten du.

Adibidez, hormona honek gorputzeko ur kopurua kontrolatzen laguntzen du, hau da, ur atxikipena . Gainera, gorputzak hesteetatik sodioa xurgatzen eta gernuan gehiegizko potasioa kanporatzen laguntzen du. Horrek odol-presioa eta gatz oreka mantentzen laguntzen du.

Zona fasciculata - "Estresaren hormona" erdiko garunetik

Erdiko geruzak, zona fasciculata izenekoak, kortisola sortzen du.Hormona oso ezaguna da hau, agian "estresaren hormona" deitzen entzun duzu. Baina ez da estresatuta zaudenean bakarrik gertatzen. Hona hemen zer egiten duen:

• Odoleko azukre mailak kontrolatzen ditu: Horrek odoleko azukre mailak kontrolpean mantentzen laguntzen du.
• Metabolismoan laguntzen du: Hau ezinbestekoa da jaten ditugun karbohidratoak, proteinak eta gantzak gure gorputzak behar duen energia bihurtzeko prozesuan.
• Odol-presioa erregulatzen du: Hau ere garrantzitsua da odol-presioa kontrolpean mantentzeko.
• Hantura baretzen du: Gorputzeko edozein ataletako hantura eta gorritasuna (inflamazioa) kontrolatzen laguntzen du.
• Loaren eta esnaren zikloa erregulatzen du: gauez lotara joaten eta goizean esnatzen laguntzen dizun erloju baten antzera.
• Estresak glukosa mailak handitzen ditu: Bat-bateko mehatxu edo presio bati aurre egiten diozunean, odoleko azukre mailak berehala igotzen dira horri aurre egiteko behar duzun energia emateko.

Ikus dezakezunez, `(Kortisola)` ez da hormona bat bakarrik!

Zona reticularis - barneko geruzako sexu-hormonak

Barneko geruza honek, zona reticularis izenekoak, androgeno izeneko sexu-hormonak sortzen ditu. Horien artean garrantzitsuenetako bat DHEA (dehidroepiandrosterona) da. Androgeno-hormona hauek garrantzitsuak dira bai gizonentzat bai emakumeentzat. Begiratu:

• Hezur-dentsitatearekin laguntzen du: hauek garrantzitsuak dira hezur-sistema sendo bat mantentzeko.
• Pubertaroan laguntzen du: Hormona hauek nerabezaroan gertatzen diren aldaketa fisikoetan eragiten dute.
• Globulu gorriak sortzen laguntzen du: Hauek gorputz osoan oxigenoa garraiatzen duten globulu gorrien ekoizpenean ere laguntzen dute.
• Sexu-funtzioa laguntzen du.

Androgeno hormona hauek beste hainbat funtzio berezi betetzen dituzte gizonezkoen gorputzean:

• Ahotsaren sakontzea: Faktore hauek ahots-kordak luzatzea eta ahotsa aldatzea eragiten dute.
• Aurpegiko eta bularreko ilearen hazkuntza.
• Espermatozoideen garapenean laguntzen du.

Androgeno hormona hauek ere zeregin berezia dute emakumezkoen gorputzean :

• Hilerokoaren zikloa erregulatzen du.
• Ernalketan eta haurdunaldian zeregina du.
• Hezur-galera minimizatzen du.

Orain ziurrenik ulertuko duzu zenbat lan egiten duen isilpean giltzurrungaineko kortex izeneko zati txiki honek gure gorputzean.

Nola garatzen da giltzurrungaineko kortexa?

Benetan harrigarria dena da giltzurrungaineko kortex hau, giltzurrungaineko guruin osoa, garatzen hasten dena dela.Haurdunaldiaren lehen asteetan, guruinak bi zati ditu: fetuaren eremua eta helduaren behin betiko eremua. Jaio ondoren, fetuaren eremua txikitu eta desagertzen da.

Guruin hau behar bezala garatzen da odol-hornidura ona duelako. Gainera, odol-hornidura on horri esker, giltzurrungaineko kortexak hormonak sortu eta inguruko nerbioekin komunikatu ahal izango du.

Zein gaixotasunek eragiten diote giltzurruneko kortexari?

Zoritxarrez, hainbat gaixotasun eta egoera daude guruin oso garrantzitsu honi eragin diezaioketenak. Batzuk nahiko arraroak dira. Gaixotasun hauek bi mota nagusitan bana daitezke. Bata gaixotasun funtzionalak dira, hau da, hormona kopuru anormal bat sortzen dute. Beste mota, gaixotasun ez-funtzionalak dira, hau da, ez dute hormonarik sortzen, baina beste arazo batzuk sor ditzakete guruinarekin.

Hona hemen giltzurrungaineko guruinekin lotuta ikus daitezkeen gaixotasun batzuk:

• Addisonen gaixotasuna (giltzurrungaineko gutxiegitasuna ere deitzen zaio)
• Giltzurrungaineko tumoreak
• Adrenokortikako kartzinoma (giltzurrungaineko kortexean gertatzen den minbizia da)
• Jaiotzetiko giltzurrungaineko hiperplasia (jaiotzean agertzen den egoera da)
• Conn-en sindromea (aldosteronismo primarioa ere deitua)
• Cushing-en sindromea (kortisol hormona gehiegi ekoizteagatik gertatzen da - `(Hiperkortisolismoa)`)
• Hiperaldosteronismoa (aldosterona hormona gehiegi ekoizten denean)

Zeintzuk dira gaixotasun hauen sintomak?

Askotan, giltzurrungaineko guruinen gaixotasunak eragindako kalteak oso poliki gertatzen dira. Beraz, baliteke hasierako faseetan ez nabaritzea sintomarik. Baina sintomak agertzen direnean, pixkanaka okerrera egin dezakete tratamendu egokia jaso arte.

Honako gauzei eragiten dieten sintomak izan ditzakezu:

• Gosea: Gose falta edo gose izugarria.
• Odol-presioa: Odol-presio altua edo baxua.
• Odoleko azukre mailak: Odoleko azukre maila altua edo baxua.
• Bihotzeko osasuna: Bihotz-maiztasunaren aldaketak bezalako gauzak.
• Aldartea: Maiz suminkortasuna, antsietatea, depresioa.
• Giharren indarra: Ahultasuna, giharretako mina.
• Azala: Azalaren kolore aldaketa, azal lehorra, orbanak.
• Pisua:Bat-bateko pisu igoera edo galera.

Sintoma hauetako bat edo bi izateak ez du esan nahi giltzurrungaineko arazorik duzunik. Baina jarraitzen badute, komenigarria da medikuarengana joatea aholku eske.

Zeintzuk dira giltzurruneko kortexaren gaixotasunen tratamenduak?

Zorionez, hainbat tratamendu daude giltzurruneko gaixotasun hauetarako. Zuretzako tratamendurik onena zure diagnostikoaren eta sintomen larritasunaren araberakoa izango da.

Tratamenduek honako hauek izan ditzakete:

• Hormona ordezkatzeko terapia: Zure gorputzak ezin baditu hormona nahikorik sortu bere kabuz, hormona bioidentikoak ematen dira kanpotik. Adibidez, kortisol maila baxua baduzu, hidrokortisona piluletan har dezakezu.
• Bizimodu aldaketak: Ohitura osasungarriak hartzeak giltzurrungaineko guruinen estresa murrizten lagun dezake. Horien artean daude alkohola mugatzea, sodio gutxiko dieta egitea eta erretzea eta tabakoa erabiltzeari uztea.
• Medikazioak: Zure gorputzak hormona kopuru anormalki altua sortzen badu, hori kontrolatzen lagun dezaketen botikak daude. Adibidez, espironolaktona erabil daiteke aldosterona-ren efektuak blokeatzeko, edo ketokonazol erabil daiteke kortisol-ekoizpena murrizteko.
• Tumore eta minbizi tratamenduak: Tumoreak badituzu, batez ere tumore handiak edo hormona sortzen duten tumoreak, baliteke kirurgikoki kendu behar izatea. Kortex adrenalaren kartzinoma bezalako minbiziek erradiazioa eta kimioterapia behar izan ditzakete.
• Kirurgia plastikoa eta berreraikitzailea: Kirurgia hauek hormona-maila anormalek kaltetutako gorputz-atalak leheneratzen laguntzen dute. Adibidez, "Giltzurrungaineko hiperplasia kongenitoa" izeneko gaixotasuna duten pertsona batzuek genitalak handitu edo desitxuratuta izan ditzakete, eta horiek kirurgiarekin zuzendu daitezke.

Nola mantentzen dugu gure giltzurruneko kortexa osasuntsu?

Zeure burua ondo zaintzeak gorputzeko guruin osoak, giltzurrungaineko kortexak barne, maila optimoan funtzionatzen laguntzen du. Honako hauek lagun dezakete:

• Bizimodu aktiboa izatea: Oso garrantzitsua da ariketa fisikoa egiten jarraitzea . Bikaina da egunean gutxienez 30 minutuz oinez, korrika edo igerian ibiltzea bezalako zerbait egiteko gai bazara.
• Jan dieta nutritiboa eta edan ur asko: Jan barazki, fruta eta zereal integral gehiago. Murriztu edari azukredunak, janari koipetsuak eta janari azkarrak ahalik eta gehien. Ez ahaztu egun osoan zehar ur asko edatea.
• Estresa kudeatzea:Meditazioak eta yogak bezalako gauzek erlaxatzen lagun zaitzakete. Gustuko duzun zaletasun batean aritzea ere modu ona da estresa murrizteko.
• Lortu prebentziozko arreta: Zure familiako medikuarengana aldizka azterketa fisikoak egiteak gaixotasun askotatik babesten lagun zaitzake.

Gogoratu, giltzurruneko kortexa zure giltzurruneko guruinaren kanpoko aldea dela. Gure gorputzeko organo eta prozesu garrantzitsuenen funtzionamendurako ezinbestekoak diren hormonak sortzen ditu.

Etxerako mezua

Gaur hizpide dugun giltzurrungaineko kortexa gure gorputzeko leku bat da, funtzio isila baina oso garrantzitsua betetzen duena.

• Hau giltzurrun gaineko guruinen kanpoaldean dago, eta hauek giltzurrunen gainean daude.
• Bizitzarako ezinbestekoak diren hormonak sortzen ditu, hala nola aldosterona, kortisola eta androgenoak. Hormona hauek gauza asko kontrolatzen dituzte, besteak beste, gure odol-presioa, odoleko azukrea, metabolismoa, estresarekiko erantzuna eta sexu-garapena.
• Zenbait gaixotasunek kortex honen funtzioa kaltetu dezakete. Batzuetan hormona gehiegi ekoiztu daiteke, eta beste batzuetan gutxiegi.
• Bizimodu osasuntsu bat eramateak, dieta orekatua egiteak, ariketa fisikoa egiteak eta estresa kudeatzeak asko laguntzen dute giltzurrungaineko kortexaren osasuna mantentzeko.
• Sintoma hauetakoren bat baduzu, ez izan zalantzarik eta eskatu medikuaren aholkua. Tratamendu azkarrak arazo asko konpondu ditzake.

Beraz, uste dut orain asko dakizula zure gorputzaren barruko "indar-zentral" txiki honi buruz. Osasuntsu mantentzeaz ere interesa izan beharko zenuke, ezta?

` Giltzurrungaineko kortexa, hormonak, kortisola, aldosterona, androgenoak, giltzurrungaineko guruina