Badakizu eskuan duzun hezur garrantzitsu honi buruz? Hitz egin dezagun kubitoaz!

Kaixo! Zer moduz zaude? Gaur gure gorputzeko hezur oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu, eta etengabe erabiltzen dugunari buruz. Pentsa ezazu besoa tolestu, zuzendu, zama altxatu, idaztu, jatu... eta hori guztia laguntzen dizun hezurra. Ulna da. Izen hau lehenago entzun izan duzu agian. Ikus dezagun zer den Ulna hau, zer egiten duen eta nola mantendu osasuntsu.

Zer da kubitoa? Jakin dezagun erraz!

Laburbilduz, kubitoa besaurrearen bi hezurretatik luzeena da (hau da, ukondotik eskumuturreraino doan zatia). Zehazkiago esateko, hatz txikiaren alboan dagoen hezurra da. Ez du bakarrik funtzionatzen, beste lagun bat du, erradioa. Bi hauek elkarrekin egiten dute lan gehiena gure eskuan.

Kubitoa ez da hezur zati bat soilik. Ez ditu gure eskuaren mugimenduak eusten bakarrik, baizik eta hainbat muskulu, tendoi, lotailu eta odol-hodi garrantzitsuren euskarri gisa ere jokatzen du. Zuhaitz baten enborra bezala, beste gauza batzuei indarra ematen die.

Pentsa ezazu, zerbait hartzen duzunean, besoa biratzen duzunean, ukondoa tolesten duzunean, horiek guztiek kubitoaren laguntza behar dute. Beraz, behar bezala funtzionatzen ez badu, gure eguneroko jarduerak oso zailak izan daitezke. Horregatik da garrantzitsua hezur honi buruz jakitea.

Zeintzuk dira kubitoaren funtzio nagusiak?

Ikus dezagun zein garrantzitsua den kubito hau gure gorputzarentzat. Hona hemen funtzio nagusietako batzuk:

• Eskuen mugimenduekin laguntzea: Garrantzitsuena besaurre eta eskumuturra tolestu, luzatu eta biratzen laguntzea da. Pentsatu nola biratzen duzun eskua ate baten sarraila irekitzean. Horregatik da oso garrantzitsua bi hezur hauen, kubitoaren eta erradioaren, koordinazioa.
• Giharren atxikipena: Eskuko hamabi gihar baino gehiago daude kubito hezurrari lotuta. Gihar hauei esker egin ditzakegu eskuaren hainbat mugimendu.
• Eskuaren egonkortasuna: Hezur honek esku, eskumutur eta palmondo osoko egonkortasuna mantentzen laguntzen du.
• Ukondoaren eta eskumuturraren mugimenduan laguntzea: Kubitoak zuzenean parte hartzen du ukondoaren eta eskumuturraren artikulazioen mugimenduetan.

Ikus dezakezunez, hezur txiki bat dirudien arren, lan handia egiten du!

Non dago Ulna kokatuta?

Aipatu dugu jada kubitoa besaurrean dagoela. Zehazkiago esateko, eskua zuzen eusten baduzu eta ahurra gora begira jartzen baduzu, hatz txikia dagoen aldean dagoen hezur luzea kubitoa da. Beste aldean, erpurua dagoen aldean, erradio hezurra dago. Bi lagun bezalakoak dira, elkarrekin daude.

Nolakoa da kubitoa? Ikus dezagun gertuagotik!

Kubitoa hezur luze bakarra da, baina atal desberdinak ditu. Etxe batek egongela, sukaldea eta logelak dituen bezala. Medikuek atal horien izenak erabiltzen dituzte zehazki non duzun mina edo non hautsi den hezur bat esateko.

Kubito hezurraren goiko muturra zertxobait zabalagoa da, besoaren goiko aldean dugun hezurrarekin (humeroa deritzona) lotzen den tokian. Erdiko zatia luzeagoa da eta forma zertxobait kurbatua du. Beheko muturra estuagoa da, eskumuturrarekin lotzen den tokian. Kubitoa normalean erradioa baino zertxobait luzeagoa da.

Ikus ditzagun atal hauek pixka bat gehiago:

Ulnaren alde proximala

Hau da ukondoa osatzen duen zatia. Hemen dago eskua ukondoaren atzean jartzean sentitzen duzun koskor gogorra.

• Olekranoa: Ukondoaren atzealdean dagoen hezur-koskorrari ematen zaio izena hau. Hau da ukondoa mahai baten gainean jartzean sentitzen duzuna.
• Troklear koska: Blokeo baten antzekoa da. Besoaren goiko hezurrarekin (humeroarekin) konektatzen laguntzen du.
• Koronoide prozesua: Ukondo artikulazioa egonkor mantentzen laguntzen duen atala ere bada.
• Erradial koska: Erradioa beste hezur batekin lotzen den espazio txikia.
• Kubito-tuberositatea: Muskuluak lotzen diren tokian dagoen koska txikia.

Baliteke hauek konplikatuak iruditzea, baina mediku batek hitz hauek erabil ditzake ukondoarekin arazo bati buruz hitz egitean.

Ulnaren ardatza

Kubitoaren zatirik luzeena da hau. Forma eta indarra ematen dio besaurreari.

Ulnaren alde distala

Zati honek zure eskumuturreko artikulazioaren parte gisa jokatzen du.

• Estiloide prozesua: Ohartu al zara inoiz eskumuturrean, hatz txikiaren alboan, duzun hezur-koska biribildu samarra? Horrela deitzen da. Batzuetan, beheko mutur horri "kubito-burua" ere deitzen zaio.

Beraz, inoiz kubitoa hausten baduzu, medikuak izen hauetako bat erabiliko du kaltea non dagoen esateko.

Zenbatekoa da kubitoa?

Kubitoa eskuko bigarren hezurrik luzeena da. Gorputzeko hezurrik luzeenetakoa ere bada. Heldu baten kubitoak, batez beste , 28 cm inguruko luzera du. Erregela txiki baten luzera du gutxi gorabehera.

Zeintzuk dira kubitoari eragiten dioten gaixotasun eta nahasmendu ohikoenak?

Beste edozein hezur bezala, kubitoak hainbat arazo izan ditzake. Ikus ditzagun ohikoenak diren baldintza batzuk.

Ulna hausturak

Hau da arazorik ohikoena. "Haustura" batek, besterik gabe, hezur hautsi bat esan nahi du. Hona hemen kubitoaren haustura eragin dezaketen gauza batzuk:

• Kirol istripuak: Kriketean edo futbolean jolasten ari zaren bitartean erortzen bazara.
• Alde txarrak:Etxean irrist egin eta eskua jotzen baduzu, edo eskaileretatik erortzen bazara.
• Ibilgailu istripuak: Auto istripu batean eskuan jasotako kolpearen ondorioz.

Hezur bat hausten denean, sintomak honako hauek izan daitezke:

• Min larria.
• Hantura bat.
• Samurtasuna
• Eskuak normaltasunez astintzeko ezintasuna
• Ubeldurak edo azalaren kolore aldaketa
• Eskuan pikor edo forma aldaketa ezohikoa

Garrantzitsua: Istripu bat izan baduzu eta sintoma hauetakoren bat baduzu, berehala joan behar duzu ospitaleko larrialdi zerbitzuetara . Oso garrantzitsua da hautsitako hezur bat azkar tratatzea.

Osteoporosia

Hau arazo apur bat desberdina da. Osteoporosia hezurrak ahuldu eta erraz hausten diren gaixotasuna da. Hasieran askotan ez du sintomarik izaten. Horregatik, jende askok ez daki osteoporosia duela hezur bat hautsi arte.

Emakumeek eta 65 urtetik gorako pertsonek arrisku handiagoa dute egoera hau garatzeko. Ideia ona da zure medikuarekin hitz egitea eta hezur-dentsitatearen proba bat egitea, hezur bat hautsi aurretik hau identifikatu ahal izateko.

Beste egoera batzuk

Honetaz gain,

• Osteoartritisa: Artikulazioetan hantura eta mina eragiten duen egoera.
• Eskumuturreko kubito-mina: Eskumuturreko kubito-aldean mina.
• Kubitoko nerbioaren harrapatuta: Kubitotik gertu dagoen nerbio baten kolpeak sorgortasuna eta mina eragin ditzake eskuan. "Hezur barregarria" jotzean gertatzen den kilikadura sentsazioaren antzekoa da, baina irauten badu, egoera hau gerta daiteke.

Zer proba egiten dira kubitoa aztertzeko?

Medikuek hainbat proba egiten dituzte zure kubitoaren osasuna egiaztatzeko.

• Hezur-dentsitatearen proba: "DEXA eskaneatzea" edo "DXA eskaneatzea" ere deitua, X izpien intentsitate baxukoak erabiltzen ditu zure hezurren sendotasuna neurtzeko. Horrek hezurren indarra gutxitzen ari den zehazten lagun dezake adinarekin.
• Erradiografia: Hezur bat hautsita dagoen ikusteko egiten den proba ohikoena da hau.
• MRI (Erresonantzia Magnetikozko Irudia - MRI): Hezurrei ez ezik, inguruko ehun bigunei (adibidez, muskuluei eta tendoiei) kalteak bilatzeko erabiltzen da.
• CT eskaneatzea: Honek hezurren eta inguruko ehunen irudi zehatzak ere sor ditzake.

Zeintzuk dira Ulnaren tratamendu ohikoenak?

Zure kubitoak normalean ez du tratamendurik behar, lesio bat jasan ezean, hezur hautsi bat bezala, edo osteoporosia bezalako gaixotasunen bat baduzu.

Ulna hausturaren tratamendua

Tratamendua aldatu egiten da hezurra nola eta non hautsi den arabera.

• Inmobilizazioa: Ferula edo Parisko igeltsu bat (POP) erabil daiteke besoa inmobilizaziorako. Horrek hautsitako hezurrak bere lekuan mantentzen eta behar bezala sendatzen laguntzen du.
• Kirurgia: Batzuetan, batez ere hezurra zati askotan hautsi bada, azala zeharkatu badu edo behar bezala egokitzen ez bada, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hezurra alanbreekin, plakekin eta abar konpontzeko.

Tratamenduaren ondoren, fisioterapia beharrezkoa izan daiteke eskuan indarra berreskuratzeko eta behar bezala mugitzeko.

Osteoporosiaren tratamendua

Tratamenduak ariketa, bitamina eta mineral osagarriak (batez ere kaltzioa eta D bitamina) eta botika batzuk barne hartzen ditu. Zure medikuak zuretzat egokia den tratamendu plan bat garatuko du.

Nola mantendu zure kubitoa osasuntsu?

Oso garrantzitsua da hezurrak sendo mantentzea. Hona hemen lagun zaitzaketen gauza batzuk:

• Dieta ona: Kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren jakiak jan (esnea, gazta, jogurta, barazki berdeak, arraina).
• Ariketa erregularra: oinez ibiltzea, korrika egitea eta pisuak altxatzea bezalako ariketak hezurrak indartzen ditu.
• Azterketa medikoak: Joan medikuarengana aldizka azterketak egitera. 50 urtetik gorakoa bazara edo osteoporosiaren aurrekariak badituzu familian, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba bat egiteko.
• Jarraitu segurtasun-prozedurak:
• Ibilgailuetan zoazenean, beti eraman segurtasun-uhala .
• Kirola egitean edo bestelako jarduera arriskutsuak egitean, erabili segurtasun-ekipo egokia .
• Mantendu zure etxea eta lantokia garbi, irrist egin eta erortzea eragin dezaketen gauzak kenduz.
• Goitik zerbait jasotzean, erabili behar bezala eraikitako eskailera bat, aulki edo mahaietara igo beharrean.
• Ibiltzea zaila bada edo erortzeko arrisku handia badago, erabili makuluak edo ibiltaria .

Zein da kubito eta erradio hezurren arteko aldea?

Aurretik aipatu dugun bezala, kubitoa eta erradioa besaurrearen hezurrak dira. Bi hezur hauek elkarrekin eskua eta eskumuturra behar bezala funtzionatzea ahalbidetzen dute.

• Ulna: Erradioa baino zertxobait luzeagoa da. Hatz txikiaren alboan dago.
• Erradioa: Kubitoaren kontrako aldean dago, hau da, erpuruaren aldean.

Bi hauen forma eta elkarri lotzeko modua da eskumuturrak eta eskuak hain ondo mugitzeko aukera ematen diguna. Zaila da bata bestea gabe funtzionatzea. Biak berdin garrantzitsuak dira.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Beraz, orain ulertzen duzu zein garrantzitsua den gaur hizpide izan dugun kubito hezurra eskuaren eta eskumuturraren mugimendu leunetarako. Normalean, hezur honi buruz pentsatu behar dugu zerbait gertatzen zaionean bakarrik.

Gogoratu, garrantzitsua dela zure hezurren osasuna zaintzea. Hitz egin zure medikuarekin osteoporosiaren arriskuaz, batez ere adinean aurrera egin ahala. Gainera, ikasi zure hezurrak sendo mantentzeko moduak. Horrek guztiak bizitza osasuntsua izaten lagunduko dizu!

Galderarik baduzu, ez izan beldurrik medikuari galdetzeko. Osasuntsu egon gaitezen guztiok!

` Ulna, besaurreko hezurra, eskuko hezurra, haustura, osteoporosia, ukondoko hezurra, eskuko mina