Batzuetan beteta sentitzen zara, baina gero berriro gose sentitzen zara denbora baten ondoren? Edo beti zerbait jateko gogoa duzu? Hau da, hain zuzen ere, pisua irabazteko arrazoi nagusietako bat. Gose sentitzea normala da, eta gure gorputzari energia behar duela esaten dio. Baina etengabe gose bazaude eta kontrolatzea zaila bada, ezin duzu pisua irabaztea saihestu. Beraz, gaur gosea kentzekoek irtenbide gisa lagun dezaketen ala ez hitz egingo dugu.
Zer dira zehazki gosea kentzeko farmako hauek?
Laburbilduz, hauek gosea murrizten duten edo kantitate txiki bat jan ondoren ere ase sentiarazten zaituzten botika bereziak dira. Hauek pisua galtzeko tratamenduetan erabiltzen dira.
Baina hau ez da edonork har dezakeen sendagaia. Medikuek normalean gomendatzen dituzte obesitatea duten pertsonentzat, edo gehiegizko pisuarekin batera diabetesa eta hipertentsioa bezalako beste osasun arazo batzuk dituztenentzat. Sendagai horiek guztiak medikuaren gomendiopean bakarrik hartu behar dira.
Batzuetan, gosea murrizten dutela dioten "osagarri" gisa saltzen diren produktuak ikusiko dituzu. Hala ere, ez dira gobernuak onartutako, seguruak eta kalitate bermatuko botikak. Beraz, oso kontuz ibili behar duzu haiekin.
Medikuek epe luzerako tratamendurako gomendatutako sendagaiak
Gobernuak onartutako hainbat botika daude pisua kontrolatzen laguntzeko epe luzera erabil daitezkeenak. Botika horiek guztiak kaloria gutxiko dieta eta ariketa fisikoarekin batera erabili behar dira. Hauek guztiak medikuaren gomendiopean bakarrik har daitezke.
| Sendagaiaren izena (marka-izena) | Nola erabili | Nola funtzionatzen duen modu sinplean |
|---|---|---|
| Semaglutida (Wegovy) | Astean behin injekzio bat | Gure hesteek modu naturalean sortzen duten hormona baten antzera jokatzen du, garunari asetuta gaudela adierazten duen seinalea bidaliz. Janaria urdailetik irteten den abiadura ere moteltzen du. (Hau Ozempic-en ere aurkitzen da, diabetesaren aurkako botika bat). |
| Tirzepatida (Zepbound) | Astean behin injekzio bat | Wegovy bezala, gosea kontrolatzen duten bi hormona imitatuz funtzionatzen du. (Hau Mounjaro diabetesaren aurkako botikan ere badago) |
| Liraglutida (Saxenda) | Eguneroko txertoa. | Wegovyren antzera, gosea kontrolatzen duen hormona batean eragiten du. |
| Naltrexona/bupropiona (Contrave) | Pilulak | Garuneko 'plazer' zentroei eragiten die, elikagai batzuk jatean sentitzen den asebetetze sentsazioa murriztuz. Gosea kontrolatzen duen garuneko zatiari (hipotalamoari) ere eragiten dio. |
| Fentermina/topiramatoa (Qsymia) | Pilulak | Bi botiken konbinazioa. Gosea murrizten du, asetasun sentsazioa areagotzen duen bitartean. |
Orlistat gosea kentzeko tresna ere bada?
Ez. Baliteke `Orlistat`-en (Xenical edo Alli) berri izatea. Pisua galtzeko sendagai bat ere bada. Baina ez du gosea kentzen. Horren ordez, gorputzak jaten dugun janariko gantz batzuk xurgatzea eragozten du.
Epe laburreko erabilerarako sendagaiak
Badira denbora laburrerako erabiltzeko onartutako botikak ere, adibidez 12 astez. Estimulatzaileen kategoriako pilulak dira.
- Bentzfetamina (Regimex)
- Dietilpropiona (Tenuatoa)
- Fendimetrazina (Prelu-2)
- Fentermina (Adipex-P) - Hauetako ohikoenetako bat.
Substantzia kontrolatutzat hartzen dira hauek , mendekotasun arriskua dakartelako. Beraz, medikuaren aginduetatik kanpo erabiltzea oso arriskutsua da.
Kontuz ibili merkatuan dauden osagarriekin.
Pisua galtzen edo gosea kentzen laguntzen dutela dioten oinarri zientifikorik gabe saltzen diren produktu asko daude. Hauek ez dira sendagaiak, elikagai-osagarriak baizik. Ez dago ziurtasunik seguruak direnik.
Honen barruan sartu daitezkeen gauzak hauek dira:
- Te berdearen extractak: Efektu txikia izan dezake, baina segurtasun-kezkak daude piluletan kontzentrazio altuetan hartzen direnean.
- Kafeina: Kafea eta guarana bezalako gauzetatik dator. Gehiegi hartzeak insomnioa eta ezinegona eragin ditzake.
- Laranja mingotsa: Bihotz-maiztasuna eta odol-presioa handitu ditzakeen estimulatzaile arriskutsua.
- Kapsaizina: Piperminetan dagoen konposatu sarkorra. Urdaileko mina, goragalea eragin ditzake eta gosea murrizten duela dirudi.
Horrelako osagarri bat erabiltzea pentsatzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula, batez ere hipertentsioa, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak edo gibeleko gaixotasunak bezalako baldintzak badituzu, oso kaltegarriak izan daitezkeelako.
Nola funtzionatzen du sendagai honek gorputzean?
Azken sendagaiek (Wegovy, Zepbound, Saxenda) modu bikain batean funtzionatzen dute.
Imajinatu, jaten dugunean, gure hesteek `GLP-1` izeneko hormona bat sortzen dute (Glucagon-like peptide-1). Hormona honek seinale bat bidaltzen dio garunera: "Ongi da, orain beteta nago, ez jan gehiago".
Injekzio mota berri hauek egiten dutena da zure gorputza engainatzea, GLP-1 hormona asko ekoizten ari dela pentsaraziz . Beraz:
- Gose gutxiago sentitzen duzu.
- Pixka bat jan ondoren ere, asetuta sentitzen naiz.
- Janaria urdailean denbora gehiagoz geratzen denez, ez zara hain azkar gose izaten.
- Odoleko azukre mailak ere kontrolatzen dira.
Medikazio zaharrek modu ezberdinean funtzionatzen dute. Adibidez, fentermina bezalako estimulatzaileek zuzenean eragiten diote garunari eta gosea murrizten dute.
Benetan eraginkorrak al dira hauek? Nork erabil ditzake?
Bai, botika hau eraginkorra da. Baina ez da uste bezain "magikoa". Ikerketek erakutsi dute botika hau hartzen duten pertsonek urtebeteko epean gorputzaren pisuaren % 3tik % 12ra bitartean gal dezaketela . Hau bizimodu aldaketa bat baino gehiago da. Zure pisuaren % 5-10 galtzen baduzu, onura handia da zure osasunerako (diabetesa, kolesterola eta odol-presioa kontrolatzea).
Garrantzitsuena: botika honek ez du bakarrik funtzionatzen. Emaitza onenak lortzen dira dieta osasuntsu batekin eta ariketa erregularrarekin batera erabiltzen denean.
Normalean, medikuak botika hau zure GMIaren (Gorputz-masaren indizea) arabera errezetatzen du, eta hau altueraren eta pisuaren arteko erlazioa neurtzen duen indizea da.
- GMI 30 edo gehiagokoa bada (obesitatea).
- 27ko edo gehiagoko GMIa baduzu eta hipertentsioa edo 2 motako diabetesa bezalako gaixotasunen bat baduzu.
Haurdun dauden edo edoskitzen duten emakumeek ez lukete sendagai hau erabili behar.
Seguruak al dira hauek? Zeintzuk dira albo-ondorioak?
Medikamentu onartu hauek, oro har, seguruak dira agindutako dosian eta medikuaren aholkupean hartzen direnean. Hala ere, beste sendagai guztiek bezala, bigarren mailako efektuak sor ditzakete.
| Medikamentu mota | Bigarren mailako efektu ohikoenak |
|---|---|
| Epe luzerako botikak (Wegovy, Saxenda bezalakoak) |
|
| Epe laburreko estimulatzaile botikak (adibidez, fentermina) |
Medikamentu hau erabiltzen hasten bazara eta albo-ondorioren bat jasaten baduzu, jakinarazi berehala zure medikuari.
Medikaziorik gabe gosea kontrolatzen duten elikagai naturalak
Medikazioez gain, gosea ere kontrola dezakezu jaten duzunaren bidez. Proteina eta zuntz asko duten elikagaiek denbora gehiagoz asetuta sentitzen lagun zaitzakete.
- Oilaskoa, arraina
- Lekaleak, hala nola babarrunak, ilarrak, dilistak
- Zereal integralak (alforfán, oloa) eta ogia
- Banana, aguakatea
- Jogurta
- Fruitu lehor motak
- Mitxoleta
Gainera, ur asko edateak asetuta sentitzen laguntzen dizu. Edari beroak, hala nola tea eta kafea, azukrerik gabe ere onak dira.
Etxerako mezua
- Gosea kentzeko botikak ez dira magikoak. Obesitaterako eta antzeko egoeretarako errezeta bidezko botikak dira, eta medikuaren gainbegiratzeapean bakarrik hartu behar dira.
- Medikamentu hau erabili aurretik, hitz egin zure medikuarekin bere onurei, arriskuei eta albo-ondorioei buruz.
- Emaitza onenak sendagai hau dieta osasuntsu batekin eta ariketa fisikoarekin konbinatzen denean bakarrik lortzen dira.
- Ez zaitez merkatuan dauden oinarri zientifikorik ez duten 'osagarriek' engaina. Kaltegarriak izan daitezke.
- Pisua kontrolatzeko arazorik baduzu, hobe da medikuarengana jotzea, zuk zeuk erabakiak hartu beharrean.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina