Seguruenik askotan entzun duzu 'kolesterol' hitza, ezta? Baina zure medikuak 'hiperlipidemia' esaten duenean, pixka bat nahastuta egon zaitezke. Ez kezkatu, bi termino hauek ia gauza bera esan nahi dute. Laburbilduz, zure odolak gantz kopuru handiagoa duela esan nahi du, edo 'lipidoak' deitzen diegun bezala. Oso ohiko egoera da, gure herrialdeko jende askoren artean ikusten dena.
Zein lipido mota daude odolean?
Hainbat gantz edo lipido mota daude gure odolean. Imajinatu gure odola errepide baten antzekoa dela. Auto onak eta auto txarrak daude errepide honetan.
- HDL kolesterola: Hau da "kolesterol ona". Zabor-kamioi baten antzekoa da. Zure odol-hodietan pilatutako kolesterol desegokia jasotzen du eta gibelera eramaten du. Gibelak kolesterol desegoki hori zure gorputzetik kentzen du. Beraz, HDL maila ona izatea oso ona da zure gorputzarentzat.
- LDL kolesterola: Honi "kolesterol txarra" deitzen diogu. Auto batek errepidean zaborra uzten duen bezala da. LDL kolesterol hau gure odol-hodien paretetan itsasten da. Denborarekin, hauek pilatu egiten dira eta odol-hodien barrualdea blokeatzen hasten dira. Horrek bihotzeko gaixotasunak eta iktusak bezalako gaixotasun larrien bidea irekitzen du.
- Triglizeridoak: Hau gure odolean dagoen beste gantz mota bat da. Batez ere jaten ditugun elikagai koipetsuen eta azukredunen bidez sortzen dira. Hauetako gehiegi ez da ona gorputzarentzat.
- VLDL kolesterola: LDL bezala, kolesterol "txar" motatzat hartzen da. Altua dagoenean, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitzen da.
Zergatik garatzen dugu hiperlipidemia? Zeintzuk dira arrazoiak?
Hainbat arrazoi daude horretarako. Batzuk kontrola ditzakegun gauzak dira, baina beste batzuk ezin ditugunak.
| Arrazoi mota | Adibideak |
|---|---|
| Dieta | Gantz saturatu eta trans gantz asko duten elikagaiak. Adibideak: gazta, arrautza gorringoak, frijituak, prozesatutako elikagaiak, izozkia, okindegiko produktuak, haragi gorria (behia, txerria). |
| Bizimodua | Erretzea, gehiegizko alkohol kontsumoa, gehiegizko pisua izatea, ariketa fisikorik ez egitea eta gehiegizko estresa. |
| Beste baldintza mediko batzuk | Gaixotasunak, hala nola diabetesa, giltzurrunetako gaixotasuna, gibeleko gaixotasuna, hipotiroidismoa, obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS) eta lupusa. |
| Medikamentu batzuk | Esteroide batzuk, hipertentsio arterialaren aurkako botika batzuk (beta-blokeatzaileak, diuretikoak), antisorgailuak, GIBaren aurkako botika batzuk. |
| Belaunaldiz belaunaldi datozen kausa genetikoak | Batzuek gurasoengandik heredatzen dute egoera hau. Honi 'Hiperlipidemia Familiarra' deritzo. Pertsona hauek kolesterol maila oso altua dute oso gaztetan eta bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoa dute. |
Zeintzuk dira hiperlipidemiaren sintomak?
Gauzarik garrantzitsuena eta beldurgarriena hau da: egoera hau duten pertsona askok ez dute sintomarik erakusten hasieran.
Askotan, egoera honek ez du sintomarik eragiten hasieran. Horregatik izan daiteke "hiltzaile isila" baten antzekoa. Odol-analisi batek bakarrik esan dezake ziur.
Baina arazoak sortzen hasten dira odol-hodien barruan gantza pilatzen denean eta blokeatzen direnean, denbora luzez tratatu gabe utziz. Horrek egoera larriak sor ditzake, hala nola:
- Arteria koronarioen gaixotasuna (AGB): Bihotzera odola eramaten duten odol-hodiak estutu egiten dira gantz-gordailuen ondorioz. Horrek bihotzak behar dituen oxigenoa eta mantenugaiak lortzea eragozten du. Horrek bularreko mina (angina) edo bihotzekoa eragin dezake.
- Bihotzekoak: Odol-hodietan pilatu diren gantz-plakak (plakak) bat-batean hautsi eta odol-koagulu bat sor dezakete. Odol-koagulu honek bihotzeko zati batera doan odol-fluxua guztiz blokeatzen badu, bihotzekoa da. Sintomak honako hauek izan daitezke: bularreko min larria, masailezurra, sorbalda edo besoetara irradiatzen den mina, izerdia eta arnasa hartzeko zailtasuna. Sintoma hauek izanez gero, berehala joan behar duzu ospitaleko larrialdi-zerbitzura (ETU).
- (Stroke): . , , , . .
- Azaleko gantz-gordailuak: Kolesterol altua familian duten kasuetan ikusten dira maiz. Betazalen ondoan pikor horiak (xantelasmak) edo ukondoetan, belaunetan eta eskuetan pikorrak (xantomak) ager daitezke.
Nola diagnostikatzen duzu hau?
Hiperlipidemia duzun jakiteko modu bakarra odol-analisi bat egitea da. Honi 'Lipidoen Profila' edo 'Lipidoen Panela' deitzen zaio. Proba hau normalean 9-12 orduz baraurik egon ondoren egiten da.
Zure medikuak zure adina, beste osasun-egoera batzuk eta familiako historia medikoa bezalako faktoreak kontuan hartuko ditu zure kolesterol-mailak arriskuan dauden zehazteko.
| Proba | Maila osasuntsua (mg/dL) | Arrisku maila (mg/dL) |
|---|---|---|
| Kolesterol totala | 200 baino gutxiago | 240 edo gehiago |
| LDL ("txarra") kolesterola | 100etik behera (70etik behera bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua dutenentzat) | 160 edo gehiago |
| HDL ("ona") kolesterola | Gizonezkoa: 40 urtetik gorakoa Emakumezkoa: 50 urtetik gorakoa (60 urtetik gorakoa da aproposa) | Gizonezkoa: 40 urtetik beherakoa Emakumezkoa: 50 urtetik beherakoa |
| Triglizeridoak | 150 urtetik beherako | 200 edo gehiago |
Nola kontrolatzen dugu egoera hau?
Bi zati nagusi daude hau kontrolatzeko. Bata gure bizimodua aldatzea da. Bestea, medikuak agindutako botikak hartzea da, beharrezkoa izanez gero.
1. Bizimodu aldaketak
Hauek zuk zeuk egin ditzakezun gauzak dira. Hauek dira tratamenduaren zatirik garrantzitsuena.
- Dieta ona: Murriztu gantz saturatu eta trans gantz asko duten jakiak. Mugatu koko olioaren eta palma olioaren erabilera. Murriztu frijituak, haragi gorria, gazta, gurina, pastelak eta gailetak. Horren ordez, jan zuntz gehiago duten jakiak . Oloa, arroz integrala, zereal integralak, barazkiak, frutak, lekaleak, txitxirioak eta dilistak onak dira.
- Jan arraina: Astean gutxienez bi egunetan arrain koipetsuak jatea lagungarria izan daiteke triglizeridoak jaisteko.
- Ariketa: Egin gutxienez 30 minutuko ariketa egunean, hala nola oinez bizkor ibili, bizikletan ibili edo igeri egin. Zaila egiten bazaizu dena batera egitea, banatu 10-15 minutuko segmentuetan eta egin egunean hainbat aldiz.
- Utzi erretzeari eta alkohola edateari: Erretzeari uzteak kolesterol ona (HDL) handituko du. Ezinbestekoa da, halaber, alkoholaren kontsumoa erabat uztea edo asko mugatzea.
- Kontrolatu zure pisua: Gehiegizko pisua baduzu, pisua galtzea oso lagungarria da kolesterola kontrolatzeko.
- Estresa kudeatu: Mantendu ongizate mentala meditazioa eta yoga bezalako gauzen bidez.
2. Medikuak emandako botikak
Batzuetan, bizimodu aldaketak ere ez dira nahikoa izango kolesterol mailak kontrolatzeko. Kasu horietan, medikuak botikak aginduko dizkizu.
- Estatinak: Kolesterola jaisteko gehien erabiltzen den sendagai klasea da hau. Gibelean kolesterolaren ekoizpena murriztuz funtzionatzen dute.
- Beste botika batzuk: Estatinez gain, beste botika batzuk ere badaude, hala nola Ezetimiba, Fibratoak eta PCSK9 inhibitzaileak. Zure medikuak erabakiko du zein botika den zuretzat egokiena.
Oso garrantzitsua: Hartu botika zure medikuak agindu bezala, agindutako denbora-tartean. Ez utzi inoiz zure botika hartzeari edo aldatu dosia zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Etxerako mezua
- Hiperlipidemia odolean gantz maila altua da, batez ere kolesterol "txarra" (LDL) eta triglizeridoak.
- Askotan, hasierako faseetan ez dago sintomarik, beraz, garrantzitsua da aldizkako azterketa medikoak egitea.
- Egoera hau erraz diagnostikatu daiteke odol-analisi soil batekin (lipidoen profila).
- Bizimodu aldaketak, hala nola dieta ona, ariketa fisikoa eta erretzeari uztea, tratamenduaren lehen eta garrantzitsuenak diren urratsak dira.
- Batzuetan, bizimodu aldaketez gain, medikuak agindutako botikak hartu behar izaten dira.
- Kolesterol mailak kontrolatzeak bihotzeko gaixotasunak eta iktusak bezalako gaixotasun larrietatik babesten lagun zaitzake. Hitz egin beti zure medikuarekin honi buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina