Izterraren aurreko aldean dagoen kuadrizepseko muskuluak min egiten al dizu? (Kuadrizepsepseko tendoiaren haustura) izan liteke? Hitz egin dezagun!

Bat-batean belaunean min zorrotz bat sentitu al duzu, "klik" soinu batekin batera, eta ezin izan al duzu zuzendu? Edo izterraren aurrealdean min handia izan al duzu eskailerak igotzean edo korrika egitean? Kuadrizepseko tendoiaren haustura izeneko egoera izan liteke, eta gaur horri buruz hitz egingo dugu. Ez kezkatu, ulertzeko moduko modu sinple batean hitz egingo dugu honi buruz.

Zer da kuadrizepseko tendoiaren haustura hau?

Laburbilduz, lau muskulu handi eta sendo daude izterraren aurrealdean. Hauei kuadrizeps muskuluak deitzen diegu. Muskulu hauek belauna tolestu, ibiltzen, korrika egiten eta salto egiten laguntzen dizute. Beraz, kuadrizeps muskulu hauek belaunera lotuta daude ehun fibroso sendo eta soka itxurako baten bidez. Horri deitzen diogu kuadrizeps tendoia .

Orain, tendoi hau urratu daiteke bat-batean tentsio handia jasaten badute edo gaizki bihurritzen bada. Pentsa ezazu goma bat bezala, bat-batean gogorregi tiratzen baduzu, hautsi egingo da. Bi motatako urradura daude:

• Haustura Partziala: Hau da tendoia ez denean guztiz hausten. Pixka bat luzatzen da, zuntz batzuk hausten dira, baina oraindik pieza bakarrean dago.
• Haustura osoa: Tendoia bi zatitan erabat hausten denean gertatzen da hau. Horrek esan nahi du izterreko tendoia belaunetik guztiz bereizten dela. Egoera larriagoa da hau.

Normalean, horrelako lesio bat duzunean, batez ere haustura osoa bada, ebakuntza egin behar izaten duzu belaunaren funtzioa berreskuratzeko. Orduan bakarrik egin dezakezu korrika, salto egin eta berriro aktibo egon.

Nork du egoera hau garatzeko aukera gehiago? Nor dago arriskuan?

Edonork jasan dezake kuadrizepseko tendoiaren haustura, baina 40 urtetik gorako gizonek dute joera handiagoa.

Gainera, kirolariek, batez ere 50 eta 60 urte bitartekoek, egoera hau izateko arriskua dute. Jarduera eta kirol batzuek arrisku hori areagotu dezakete. Adibidez:

• Jauzi egitea
• Ostikoak ematea - Futbolean jolastea bezala pentsatu.
• Korrika
• Batzuetan, muskuluak gehiegi luzatzen dira (luzatzen dira) - berotu gabe bat-bateko luzaketa azkarrak egitea bezala.

Gogoratu, hauek direla arrisku-faktore ohikoenak, baina beste arrazoi batzuk ere egon daitezkeela.

Zein ohikoa da hau?

Egia esan, kuadrizepseko tendoiaren haustura ez da hain ohikoa. Estatistiken arabera, egoera hau ehun mila pertsonatik bati gertatzen zaio gutxi gorabehera. Baina nork jasaten duen kontuan hartu gabe, larria da, ezta?

Zergatik hausten da kuadrizepsaren tendoia? Zeintzuk dira arrazoiak?

Gehienetan, kuadrizepseko tendoi hau hausten da belauna tolestuta dagoenean eta bat-batean pisu handia aplikatzen zaionean. Adibidez, bat-batean hanka oker bihurritzen baduzu edo jauzi egiten ari zaren bitartean oin okerrean lurreratzen bazara, orduan da indarra handiegia tendoiarentzat. Orduan hausten da.

Beste batzuetan, erortzean edo erortzeari uzteko ahaleginean gerta daiteke. Tendoi hau ere urratu daiteke zerbaitek belaunaren aurrealdea zuzenean jotzen badu (adibidez, istripu larri bat edo ebaki bat).

Ba al dago arriskua areagotzen duten beste faktorerik?

Bai, kasu batzuetan, artikulazio edo tendoi ahulak dituzten pertsonek kuadrizepseko tendoiaren hausturak izan ditzakete. Oinarrizko osasun-egoera batzuek eragin dezakete hori. Hona hemen adibide batzuk:

• Giltzurrunetako Gaixotasun Kronikoa (GGK)
• Diabetesa ('Diabetes Mellitus')
• Gota
• Odoleko minbiziak, hala nola leuzemia
• Obesitatea
• Artritis erreumatoidea (AR)
• Bigarren mailako hiperparatiroidismoa
• Lupus Eritematoso Sistemikoa (SLE)
• Tendinitisa

Baldintza hauek tendoiak eta muskuluak ahultzea eragin dezakete. Horrez gain, beste hainbat arrisku-faktore daude:

• Medikamentu batzuk - batez ere kortikoideak (askotan artritisa eta asma tratatzeko agindutakoak) eta fluorokinolona izeneko antibiotiko klase berezi bat.
• Aurretik belauneko ebakuntza izan izana edo belauna denbora luzez immobilizatuta edukitzea.
• Aurretik belauneko lesio bat izan izana.

Zer sentitzen da kuadrizepseko tendoia hausten denean? Zeintzuk dira sintomak?

Kuadrizepseko tendoia hausten bazaizu, mina zorrotz bat senti dezakezu izterraren aurrealdean, "krakada" edo "krakada" soinu batekin batera . Hau da jende gehienak aipatzen duen sintoma nagusia.

Haustura osoa bada, ezingo duzu belauna zuzendu edo luzatu. Oinez bazabiltza, belauna "tolestuta" eta "kontroletik kanpo" sentituko duzu. Hanka zuzen altxatzeko eskatzen badizute, zaila izango da egitea.

Hona hemen beste sintoma batzuk:

• Lesioaren gunean ubeldurak .
• Izterraren aurreko aldean giharretako kalanbreak .
• Min larria .
• Baliteke belaunekoaren gainean zulo edo koska txiki bat sentitzea, urradura gertatu den lekuan bertan.
• Zauritutako eremuaren hantura .
• Ukitzean samurtasuna sentitzea.

Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, hobe da medikuarengana jotzea.

Beste konplikazio batzuk sor ditzake honek?

Bai, oso garrantzitsua da diagnostiko eta tratamendu egokia ahalik eta azkarren jasotzea kuadrizepseko tendoiaren haustura bat gertatzen denean. Bestela, arraroak izan arren, epe luzerako konplikazioak gerta daitezke. Hauek dira:

• Mugikortasun gutxitua.
• Ibiltzeko ezintasuna.
• Hanketako mina edo ahultasun iraunkorra.

Nola diagnostikatzen dute hau medikuek?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik eta behin galdetuko dizu nola gertatu den eta zeintzuk diren zure sintomak. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizu. Belauna luzatu eta zuzendu dezakezun egiaztatuko du.

Horrez gain, beste proba batzuk egin daitezke lesioaren kokapen zehatza eta larritasuna zehazteko. Nagusiak hauek dira:

• MRI (erresonantzia magnetiko bidezko irudia): honek argi eta garbi erakuts dezake tendoia zenbateraino urratu den eta zer motatako haustura den.
• Erradiografia: Honek belauneko luxazio bat edo bestelako haustura batzuk egiaztatu ditzake.

Bere kabuz sendatuko al da malko hau?

Kuadrizepseko tendoiaren haustura partzial bat bere kabuz senda daiteke tratamendu egokiarekin eta atsedenarekin. Hala ere, haustura oso batek normalean kirurgia behar du. Horrez gain, errehabilitazioa eta fisioterapia behar dira tendoia indartzeko eta funtzio normalera itzultzeko.

Zeintzuk dira kuadrizepseko tendoiaren haustura baten tratamenduak?

Tratamendua urraduraren larritasunaren, zure adinaren eta zure jarduera fisikoaren araberakoa da. Kirurgiarik gabeko tratamendua, kirurgia edo biak izan daitezke.

Tratamendu ez-kirurgikoa

Hauek normalean urradura txikietarako edo ebakuntza egin ezin dutenentzat erabiltzen dira.

• RICE metodoa: Ingelesezko lau hitzen akronimoa da: Rest (Atseden ), Ice (Izotza) , Compression (Konpresioa ) eta Elevation (Altxatzea) . Honek hantura eta mina murriztu ditzake.
• Minaren aringarriak eta hanturaren aurkako sendagaiak (AINE): Adibidez, ibuprofenoa eta naproxenoa bezalako botikak medikuaren aholkupean har daitezke.
• Belaun-euskarria edo immobilizazioa: Honek tendoi lesionatua atseden hartzen eta egonkortzen laguntzen du.
• Fisioterapia: Honek tendoien indarra, malgutasuna eta funtzioa berreskuratzen laguntzen du.

Kirurgia

Kirurgia behar baduzu, zure zirujauak hari, kable edo jostura bereziak erabiliko ditu urratutako tendoia konpontzeko eta belauneko txanoa berriro bere lekuan jartzeko. Zenbat eta lehenago egin ebakuntza lesioaren ondoren, orduan eta emaitza hobeak izango dira .

Konponketa goiztiarrak orbainak murriztu ditzake. Gainera, tendoia estutzea eta laburtzea eragotzi dezake (horrek mugimendua mugatu dezake). Lesioa hilabete baino gehiagoz egon bada, zure medikuak prozedura gehigarriak gomenda ditzake.

Zenbat denbora behar da sendatzeko?

Sendatzeko behar den denbora haustura motaren eta zein larria den araberakoa da. Haustura partzial batek hainbat hilabete behar izan ditzake sendatzeko. Kuadrizepseko tendoiaren haustura oso batek normalean lau edo sei hilabete behar ditu sendatzeko. Hala ere, jende gehienak urtebete inguru behar duela uste du nahi den jarduera mailara itzultzeko. Beraz, pazientzia izan behar duzu.

Zer gertatuko da susperraldiaren ondoren? (Itxaropena)

Berri ona da kuadrizepseko tendoi-haustura baten tratamendu egokiarekin, jende gehienak emaitza onak lortzen dituela. Askok mugimendu-eremu eta indarra berreskuratzeko gai dira.

Errehabilitazioa oso garrantzitsua da. Horrek tendoia indartzen du, mugikortasuna hobetzen du eta zure jarduera gogokoenetara itzultzeko aukera ematen dizu. Denborarekin, mina eta hantura gutxitu egingo dira, eta kuadrizepseko muskuluaren funtzioa hobetu egingo da.

Lehiaketako kiroletan parte hartzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin kuadrizepseko tendoiaren haustura baten ondoren noiz itzuli zaitezkeen jokatzen. Berak ere aholkuak eman diezazkizuke berriro lesionatzea saihesteko eta konplikazioak saihesteko.

Nola murriztu dezakezu mota honetako lesioen arriskua?

Giharretako zurruntasunak, ahultasunak edo nekeak kuadrizepseko tendoiaren haustura izateko arriskua handitu dezakete. Beraz, arrisku hori murrizteko egin ditzakezun gauza batzuk hauek dira:

• Mantendu zure egoera fisiko orokorra maila onean.
• Ariketa fisikoa egin aurretik, ondo berotu, berotu gorputza. Luzatu muskuluak. Ariketa fisikoa egin ondoren hoztu, eman zeure buruari denbora errekuperatzeko.
• Kirola egitean, segurtasun-ekipo egokia erabili.
• Tendoi edo giharretako ahultasuna eragiten duen osasun-egoera bat baduzu, jarraitu arretaz medikuaren argibideak. Zure medikuak lesioak eta konplikazioak saihesteko lagun zaitzake.

Noiz eskatu behar diozu medikuaren aholkua?

Hanka batean mina, hantura edo sorgortasuna jasanezinakSintoma hauetakoren bat baduzu, joan medikuarengana berehala. Kirolean ari zaren bitartean lesio bat izanez gero, ez eman "minarekin jolastuko" duzula pentsatuta. Bilatu berehala medikuaren arreta, lesio edo konplikazio gehiago gertatu aurretik.

Kuadrizepseko tendoiaren haustura eta giharretako distentsioa gauza bera al dira?

Bai, bi hauek apur bat desberdinak dira. Gure kuadrizepseko muskuluak zuntz multzo batez osatuta daude. Muskulu-tentsioa zuntz hauek beren mugatik harago luzatzen direnean gertatzen da. Goma bat gehiegi tiratzen den bezala da.

Tendoi-haustura kuadrizepseko tendoiko tendoiak hausten hasten direnean gertatzen da . Kuadrizepseko tendoi-haustura lesio arraroa baina larria da. Askotan ebakuntza behar izaten da. Bizitza aktiboa baduzu eta kirola egitea gustatzen bazaizu, egoera oso frustragarria izan daiteke.

Beraz, diagnostiko goiztiarrak eta tratamendu eraginkorrak beharrezkoa baino denbora gehiagoz jardueretatik kanpo egon behar izatea saihestu dezakete. Hitz egin zure medikuarekin arriskua murrizteko moduei buruz eta saiatu osasuntsu eta aktibo mantentzen.

Azkenik, esan behar dut... (Etxerako mezua)

Beraz, kuadrizepseko tendoi-haustura beldurgarria iruditu daitekeen arren, oso tratagarria den egoera da, behar bezala ulertu eta garaiz tratatzen bada. Hona hemen gogoratu beharreko gauza garrantzitsu batzuk:

• Izterraren edo belaunaren aurrealdean bat-bateko mina larria, "klik" soinua edo belauna zuzentzeko ezintasuna bezalako sintomak badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.
• Jarraitu zure medikuaren argibideak zehatz-mehatz. Beharrezkoa bada, bilatu kirurgia eta fisioterapia .
• Pazientzia izan guztiz sendatu arte. Ez izutu.
• Kontuan izan lesio mota hau berriro gerta ez dadin moduak .

Honi buruzko galdera gehiago badituzu, ez izan zalantzarik eta hitz egin zure medikuarekin. Egon osasuntsu!