Bizkarra zurrun duzu goizean eta minduta egun osoan? Ikas dezagun Espondilitis Ankilosatzaileari (AS) buruz

Bizkarreko mina ohikoa da jende askorentzat. Baina zurruntasuna eta mina sentitzen dituzu goizean esnatzean? Mina baretzen al da egunean zehar lanean ari zaren heinean, eta gero itzultzen al da denbora gehiegi eserita zaudenean? Baliteke bizkarreko min soil bat ez izatea. Gaur, antzeko sintomak eragiten dituen egoera arraro baina ondo kudeatu bati buruz ari gara. Espondilitis Ankilosatzailea da.

Zer da zehazki Espondilitis Ankilosatzailea (EA)?

Laburbilduz, Espondilitis Ankilosatzailea (AE) bizkarrezurrari eragiten dion artritis mota arraroa da. Gaixotasun autoimmune bat da. Horrek esan nahi du gure gorputzaren defentsa-sistemak gure zelulak erasotzen hasten direla arrazoirik gabe. Gaixotasun hau bizitza osorako da. Normalean bizkarreko behealdean hasten da. Handik, lepora hedatu eta gorputzeko beste artikulazio batzuetara eragin dezake.

Izenak dioen bezala, "Ankilosiak" hezurrak elkarrekin fusionatzea esan nahi du. "Espondilitisak" bizkarrezurraren ornoen hantura esan nahi du. Gaixotasuna larria bada, bizkarrezurra aurrerantz tolestu eta kupula baten antzekoa bihur daiteke.

Zeintzuk dira gaixotasun honen sintomak?

AS sintomak pertsona batetik bestera aldatzen dira. Normalean, bizkarrezurra aldakako hezurrekin lotzen den sakroiliako artikulazioen hanturarekin hasten da. Hasieran, mina eta zurruntasuna senti ditzakezu bizkarreko behealdean eta aldakan. Gaixotasuna aurrera egin ahala, hezurrak bizkarrezurrarekin lotzen dituzten tendoiak eta lotailuak ere eragin ditzake. Kasu larrietan, bizkarrezurra batu egin daiteke.

Ikus dezagun beheko taulan zein diren beste sintoma ohikoenak.

Sintoma hauek ez dira berdinak guztientzat. Sintomak batzuetan areagotu egin daitezke (agerraldiak) eta beste batzuetan gutxitu.

Zergatik gertatzen da hau? Nork du arrisku handiagoa?

AS gaixotasun "autoimmune" bat da, hau da, gorputzaren sistema immunologikoak bere zelulak erasotzen ditu. Medikuek oraindik ez dakite zehazki zergatik gertatzen den hori. Hala ere, familietan zehar doan lotura genetiko bat duela aurkitu da.

EA duten pertsona askok `HLA-B27` izeneko genea dute. Gene hau duten guztiek ez dute EA garatuko, baina gene hau duten pertsonek arrisku handiagoa dute gaixotasuna garatzeko.

Nork du arrisku handiagoa?

• Gizonezkoentzat: Gaixotasun hau ohikoagoa da gizonezkoetan emakumezkoetan baino.
• 40 urtetik beherako pertsonentzat: Gaixotasuna normalean 30 urte inguruan hasten da.
• Familia-historia : Zure familiako senide hurbil batek AS badu, zuk ere arrisku handiagoa duzu.
• Crohn-en gaixotasuna, psoriasia eta kolitis ultzeragarria bezalako beste gaixotasun autoimmune batzuk dituzten pertsonek ere arrisku handiagoa dute AS garatzeko.

Nola aurkitzen du hau mediku batek?

Bizkarreko mina sintoma ohikoa da, beraz, zaila izan daiteke AS diagnostikatzea hasierako faseetan. Zure medikuak arretaz entzungo ditu zure sintomak. Horrez gain, proba hauek egin ditzake:

• Azterketa fisikoa : Bizkarra, artikulazioen mugimenduak eta minaren eremuak aztertuko dira.
• Odol analisiak: Odol analisiak egiten dira `HLA-B27` genearen presentzia egiaztatzeko eta gorputzean hantura maila neurtzeko.
• Irudi probak: X izpien edo MRI eskaneatzea egin daiteke bizkarrezurrean eta artikulazioetan aldaketak bilatzeko.

Kasu askotan, zure familiako medikuak erreumatologo batengana bideratuko zaitu, artritisa bezalako gaixotasunetan espezializatutako mediku batengana.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Hainbat tratamendu aukera daude EArentzat. Tratamendu hauen helburu nagusiak mina eta zurruntasuna murriztea, bizkarrezurreko mugikortasuna mantentzea eta gaixotasunaren progresioa kontrolatzea dira.

Ariketa eta fisioterapia

Hau da AS kudeatzeko atalik garrantzitsuena . Zenbat eta aktiboagoa izan, orduan eta hobeto sentituko zara.

• Ariketa: Bizkarrezurra zuzen mantentzen, artikulazioak malgu mantentzen eta mina murrizten laguntzen du. Uretan ariketa egitea (aquaterapia) onuragarria da jende askorentzat.
• Fisioterapia: Fisioterapeuta batek jarrera egokia mantentzen, muskulu tentsioak luzatzen eta mina murrizten irakatsiko dizu.

Medikazioak

Zure medikuak sendagai desberdinak errezeta ditzake zure egoeraren arabera.

Kirurgiak

AS duten pertsona gehienek ez dute kirurgiarik behar. Baina gaixotasun oso larria dutenentzat,

• Artikulazioen ordezkapen-kirurgia: Aldakako artikulazioa bezalako artikulazio larri bat ordezkatu.
• Bizkarrezurreko osteotomia: Bizkarrezurra oso kurbatuta zuzentzea .

ASarekin bizitzean kontuan hartu beharreko gauzak

EArekin bizitzea batzuetan zaila izan daiteke, baina osasun fisiko eta mentala ondo zaintzeak eguneroko bizitza errazagoa egin dezake.

• Dieta: Ez dago EArako dieta espezifikorik, baina pisu osasuntsua mantentzea garrantzitsua da. Hau da, pisu gehigarriak presio handiagoa egiten die artikulazioei. Hobe da hantura murrizten duen dieta batean zentratzea, hala nola, omega-3 gantz-azidoetan aberatsak diren arrainak, frutak eta barazkiak.
• Saihestu erretzea: Frogatu da erretzaileen AS sintomak okerrera egiten dutela denborarekin.
• Osasun mentala: Ohikoa da frustrazioa, tristura, antsietatea eta depresioa sentitzea min kronikoarekin bizitzean. Sentimendu horiek jasaten ari bazara, oso lagungarria izan daiteke aholkularitza bilatzea edo zure antzeko jendearekin laguntza talde batean sartzea.
• Ondo lo egin: Minak loa eten dezake. Baina gau on bat lo egitea ezinbestekoa da gorputzak sendatu eta energia mantentzeko. Erabili bizkarrean eta lepoan presioa murrizten duten burkoak.